[Centraal] Persoonlijkheidsstoornissen #15

Goedemorgen

Ik loop al een paar dagen mee te lezen en moet toch echt even mijn ei kwijt..

Ik heb een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis en had cognitieve gedragstherapie en dat ging echt goed, nu wilde de therapeut toch nog wat dieper gaan kijken naar de ontwikkelde reacties/acties door middel van schematherapie, maar nu sta ik daarvoor op de wachtlijst. Het duurt me allemaal wat te lang nu, want er zijn een hoop veranderingen in mijn leven op dit moment en ik merk dat ik het toch allemaal een stuk moeilijker vind dan van te voren gedacht . Aangezien ik ben verhuisd naar een andere provincie is de hulpverlening in mijn oude woonplaats stopgezet en sta ik op de wachtlijst in mijn nieuwe woonplaats. Ik merk dat ik terug val ik oud gedrag en krijg het steeds moeilijker om er grip op te krijgen en helder te maken hoe het nu echt zit... echt super frustrerend. En nu is er ook nog iemand (nichtje van 27 ligt in scheiding en zit even tijdelijk bij ons) die 100% aan mij hangt en constant aanwezig is dat ik er helemaal gek van word... waardoor ik mij weer schuldig voel dat ik meer aan mezelf wil denken... en het cirkeltje is weer rond....

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 08:05 schreef Carooltje79 het volgende:
Goedemorgen

Ik loop al een paar dagen mee te lezen en moet toch echt even mijn ei kwijt..

Ik heb een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis en had cognitieve gedragstherapie en dat ging echt goed, nu wilde de therapeut toch nog wat dieper gaan kijken naar de ontwikkelde reacties/acties door middel van schematherapie, maar nu sta ik daarvoor op de wachtlijst. Het duurt me allemaal wat te lang nu, want er zijn een hoop veranderingen in mijn leven op dit moment en ik merk dat ik het toch allemaal een stuk moeilijker vind dan van te voren gedacht . Aangezien ik ben verhuisd naar een andere provincie is de hulpverlening in mijn oude woonplaats stopgezet en sta ik op de wachtlijst in mijn nieuwe woonplaats. Ik merk dat ik terug val ik oud gedrag en krijg het steeds moeilijker om er grip op te krijgen en helder te maken hoe het nu echt zit... echt super frustrerend. En nu is er ook nog iemand (nichtje van 27 ligt in scheiding en zit even tijdelijk bij ons) die 100% aan mij hangt en constant aanwezig is dat ik er helemaal gek van word... waardoor ik mij weer schuldig voel dat ik meer aan mezelf wil denken... en het cirkeltje is weer rond....

Heb je al gebeld voor wachtlijstbemiddeling bij je zorgverzekering? Misschien kunnen zij wel iets betekenen voor je

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 08:16 schreef Franknfurter het volgende:

[..]

Heb je al gebeld voor wachtlijstbemiddeling bij je zorgverzekering? Misschien kunnen zij wel iets betekenen voor je

Nee dat heb ik niet gedaan, misschien is dat wel een goeie inderdaad, had ik helemaal niet aan gedacht dank je.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 08:17 schreef Carooltje79 het volgende:

[..]

Nee dat heb ik niet gedaan, misschien is dat wel een goeie inderdaad, had ik helemaal niet aan gedacht dank je.

Kijk ook eens naar wat door je gemeente wordt georganiseerd, zoals assertiviteitstrainingen of whatever.

Je hebt misschien meer nodig, maar je staat iig niet stil.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 12:05 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Kijk ook eens naar wat door je gemeente wordt georganiseerd, zoals assertiviteitstrainingen of whatever.

Je hebt misschien meer nodig, maar je staat iig niet stil.

Dat zal ik eens doen, al hoop ik gewoon dat ik snel word uitgenodigd bij ProPersona voor een intake omdat zij wel de gesprekken willen oppakken bij aangezien er een lange wachttijd is. Dan kan ik in ieder geval mijn ei kwijt en weer even controle terug pakken

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 07:01 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Bodybuilden lijkt me beetje overbodig. Maak gewoon een intake-afspraak bij een sportschool, zeg waar je voor komt (hier en daar wat afvallen) en dan maak je samen een schema.
Dat werkt veel beter dan een beetje freewheelen met een 10-rittenkaart. Na die intake kun je nog altijd zeggen: laat maar zitten.

Ik bedoel met bodybuilden dat je kracht-oefeningen doet bijvoorbeeld met gewichten. Bij het 'echte' bodybuilden denk ik dat je eigenlijk je hele leven daaraan toewijdt. Dat zou mijzelf ook niet lukken en dat zou ik niet eens willen. Genoeg andere leuke dingen in het leven toch?

Ik stelde het meer voor, omdat het lijf bij krachttraining langer de tijd nodig heeft om te herstellen dan bij cardiosport. Dus als je vet wilt verliezen is dat veel effectiever.

Ik meen me te herinneren dat LordofLeaves dit totaal niet aanspreekt. Dus ik probeer ook maar wat ideeën aan te dragen waardoor hij het zou kunnen opbrengen het te proberen.

Als hij het dan nog totaal niet trekt, is dat uiteraard prima

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 12:10 schreef Carooltje79 het volgende:

[..]

Dat zal ik eens doen, al hoop ik gewoon dat ik snel word uitgenodigd bij ProPersona voor een intake omdat zij wel de gesprekken willen oppakken bij aangezien er een lange wachttijd is. Dan kan ik in ieder geval mijn ei kwijt en weer even controle terug pakken

Ik hoop het ook voor je!

Mijn eigen valkuil zou wel overigens zijn dat ik dan te hoge verwachtingen ga krijgen en vervolgens teleurgesteld raak in de hulpverlening, vanwege de lange wachttijd en het imo minimale effect.

Los van of het nou wel lukt of niet om zelf uit je patroon te komen. Het helpt mij altijd wel om me te bedenken dat er zonder therapie ook genoeg manieren moeten zijn om er weer uit te klauteren.

quote:

Op dinsdag 2 oktober 2018 20:39 schreef Burner82 het volgende:

[..]

cracker, lap kaas erop, en aromat. altijd lekker... sneller klaar dan een hamburger...

Aromat... dat heeft een andere user hier mij ook al aangeraden.

quote:

Op zaterdag 29 september 2018 14:38 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Haha , vroeger was ik al teleurgesteld in mandarijnen, maar pas achteraf ga je zoiets waarderen

Ik waardeerde het ook. De mandarijnen kon ik weer omruilen bij oma voor nog meer snoep.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 19:27 schreef Burner82 het volgende:

[..]

Met de goede kruiden, kun je alles een heel stuk lekkerder maken..
Sla is niet te eten, maar met wat geraspte kaas, uitgebakken spekblokjes en wat wijnazijn, och...

Ik ga het morgen eens uitproberen.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 17:28 schreef Burner82 het volgende:
Als je wilt dat dat werkt, zul je vooral ook goed op je eten moeten letten. En daar zit het hem net

Da's helemaal waar. Je kan je lijf alleen maar builden met de juiste bouwstoffen die het binnenkrijgt. Als je leeft op junkfood en het hele assortiment van de Jamin, gaat je lijf door het sporten er juist nog meer op achteruit.

Veel vlees. Vooral kip en ander gevogelte. Maar ook gezonde vetten. Ik maak vaak mijn eigen pindakaas: ongezouten pinda's, twee eetlepels pinda-olie (arachide-olie) en eventueel wat extra dieetzout in de mixer en klaar

Je hoeft je ook niet aan standaard traditioneel eten te houden. Waarom lunchen met brood als je bijvoorbeeld wat diepvriesgroenten kan opbakken met lekkere kruiden en/of een beetje saus? En s avonds hoef je echt niet persé aardappelen te eten.

Ik blijf wel van mening dat krachttraining effectiever is voor vetverbranding. Maar dat wil zeker niet zeggen dat cardio-training minder goed is. Een gespierd lijf moet draaien op een gezond hart en daarvoor moet je toch echt cardiotrainen. En dat heeft ook weer alle verband met je stofwisseling.

Daarbij, je voelt het zelf na het sporten. Het is ook goed voor je stemming. En dát is eigenlijk het meest belangrijk

Iemand enig idee hier wat de voorwerkgroep bij mbt inhoud? Uurtje per week. Is het helpend of heb je daarnaast ook therapie tijd nodig.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 20:45 schreef sjaakspark het volgende:
Iemand enig idee hier wat de voorwerkgroep bij mbt inhoud? Uurtje per week. Is het helpend of heb je daarnaast ook therapie tijd nodig.

Mentalisation based treatment?

Ja, dat is een soort introductiecursus van wat mbt inhoudt.

Ik heb het in Amsterdam gevolgd. Ik heb er wel wat aan gehad, vooral groepsdynamiek. Maar persoonlijk vind ik het niet zo'n goede therapie. Het richt zich vind ik teveel op borderline en de symptomen. Ik had destijds liever gehad dat ze me hielpen onderzoeken waar mijn vermeende borderline precies vandaan kwam ipv al die aannames.

Maar is het dan echt nodig dat die introductie wel 10 weken een uur is. Is het zo uitgebreid deze therapie. Ben benieuwd hoe ik het ga ervaren en of het mij iets oplevert. Ga ik nu nog wel van uit.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 22:09 schreef sjaakspark het volgende:
Maar is het dan echt nodig dat die introductie wel 10 weken een uur is. Is het zo uitgebreid deze therapie. Ben benieuwd hoe ik het ga ervaren en of het mij iets oplevert. Ga ik nu nog wel van uit.

Het zal je vast wel wat opleveren.

Eén ding wil ik je alvast meegeven. JIJ maakt de beslissingen. Als je wilt stoppen met de therapie, laat het niet toe dat de therapeuten op je in blijven praten dat je in je achterdochtige modus zit en moet blijven en dat je niet in staat bent helder te denken.

Ik had die drie jaar therapie beter kunnen besteden. Verschrikkelijk al dat gedraai en gemanipuleer van al die behandelaars

Dit is overigens mijn beleving hoor. Ik ken ook mensen die het een geweldige therapie vinden.

Iedere situatie is weer anders. Daarom is de ene therapie geschikt voor de ene en de ander heeft iets anders nodig. En het hangt ook van de therapeuten af.

Toch is mijn verhaal denk wel iets om alert op te zijn. Als je het idee krijgt dat de therapeuten wel wat teveel inspelen op je gevoel, moet je dat zeker aankaarten.

Er zit zeker wat in dat als je heftig in je emoties zit je minder goed in staat bent de juiste beslissingen te nemen. In een notendop houdt MBT in dat je jezelf in dat soort situaties sneller leert herpakken en zodoende minder in destructief gedrag schiet.

Maar borderline is niet zomaar ontstaan. Ik denk dat het heel belangrijk is dat te onderzoeken. Wat er precies is gebeurd in je leven dat je hechtingsproblemen hebt gekregen.

Daar werd bij mij destijds veel te weinig aandacht aan besteed. Er werd bij mij te makkelijk gezegd dat ik daar niet over moet piekeren. Pas de laatste jaren krijg ik daar wat meer inzicht over en vallen puzzelstukjes op hun plek. En sindsdien merk ik ook dat er langzaam wat bij mij in de kern wat aan het veranderen is.

Ik denk dat er bij mij al genoeg gewroed is in het verleden. Ik ben er echt aan toe om te leren omgaan met mijn emoties en hersenspinsels.

quote:

Op woensdag 3 oktober 2018 17:02 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Ik hoop het ook voor je!

Mijn eigen valkuil zou wel overigens zijn dat ik dan te hoge verwachtingen ga krijgen en vervolgens teleurgesteld raak in de hulpverlening, vanwege de lange wachttijd en het imo minimale effect.

Los van of het nou wel lukt of niet om zelf uit je patroon te komen. Het helpt mij altijd wel om me te bedenken dat er zonder therapie ook genoeg manieren moeten zijn om er weer uit te klauteren.

Ja dat gevoel heb ik dan meer op mezelf gericht, dat IK ben verhuisd en daardoor nu niet gebruik kan maken van de hulpverlening... ik leg de schuld altijd graag bij mezelf

Ik heb gelukkig ook wel wat dingen die ik kan doen om hier weer uit te klauteren, maar heb er op dit moment gewoon de rust niet voor thuis, juist thuis zit een hele grote ergenis en die doet me meer mijn huis uitvluchten dan daar mijn rust te pakken. En mijn partner is altijd een hele steun maar aangezien het al zo tijd goed gaat ziet hij de signalen van een terugval niet zo duidelijk en denkt dat het meer mijn angst is dat ik terug val dan dat het daadwerkelijk zo is...