Wat ik altijd doe is tijdelijk medicatie omhoog en mijn rust pakken in een veilige omgeving. Vaak probeer ik ook die extra energie goed in te zetten, bijvoorbeeld met sporten.quote:Op donderdag 20 september 2018 07:52 schreef ChildoftheStars het volgende:
Hoi!
Op dit moment zit ik met een beginnende manie (hyper, twee nachten niet geslapen, teveel geld uitgegeven, meer onzin). En dat is irritant.
Dit heb ik gisteren al aangegeven in therapie, als het erger werd moest ik bellen. Dus straks bel ik eventjes naar de psych voor slaapmedicatie. Meestal helpt dat wel.
Alleen ik ben ook opzoek naar niet-chemische oplossingen. Zijn hier mensen die ook een manie ervaren hebben (bij mij is het meestal een week niet slapen, psychotisch worden, opname van drie weken) en hoe gaan jullie ermee om? Hoe zetten jullie de rem op jezelf voordat je compleet doorschiet? Ik wil graag thuis blijven, alleen ik moet wel aan alle remmen trekken en alles doen om erger te voorkomen. Dus elke tip is welkom!
Dank je wel alvast
Sporten is nu niet handig voor me, maar ik wandel hele einden. En inderdaad de rust.quote:Op donderdag 20 september 2018 07:55 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Wat ik altijd doe is tijdelijk medicatie omhoog en mijn rust pakken in een veilige omgeving. Vaak probeer ik ook die extra energie goed in te zetten, bijvoorbeeld met sporten.
Het is wat anders dan stress, ik kan het moeilijk uitleggen. Maar ik heb vannacht ademhalingsoefeningen gedaan (tellen op in- en uitademen). Daarnaast heb ik visualisatieoefeningen gedaan. Alleen ik ben te druk. Dwaal telkens af. Duizend projecten en in alles zie ik een uitdaging. Ik bel straks met de psych en ik neem daarna even kalmerende pillen in. Even extra. En ik vraag of ik naar de behandelgroep mag om rust in te plannen.quote:Op donderdag 20 september 2018 07:57 schreef jogy het volgende:
Nog nooit een manie gehad dus eigenlijk heb ik helemaal geen idee of het vergelijkbaar is met stress voor het slapen gaan zeg maar maar in de gevallen dat ik een beetje 'paniekerig' in mijn bed lig doe ik adem-oefeningen en een soort van meditatie om tot rust te komen.
Al klinkt dit een beetje als een advies 'leuke dingen doen!' wanneer je depressief bent, maarja. .
Sterkte in ieder geval, hopelijk ontspring je de dans.
Kan je misschien iets creatiefs doen met die energie? Bijvoorbeeld muziek of schrijven?quote:Op donderdag 20 september 2018 08:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
Heel erg dank jullie wel
[..]
Sporten is nu niet handig voor me, maar ik wandel hele einden. En inderdaad de rust.
Ik bel straks voor een arts om naar de medicatie te kijken.
[..]
Het is wat anders dan stress, ik kan het moeilijk uitleggen. Maar ik heb vannacht ademhalingsoefeningen gedaan (tellen op in- en uitademen). Daarnaast heb ik visualisatieoefeningen gedaan. Alleen ik ben te druk. Dwaal telkens af. Duizend projecten en in alles zie ik een uitdaging. Ik bel straks met de psych en ik neem daarna even kalmerende pillen in. Even extra. En ik vraag of ik naar de behandelgroep mag om rust in te plannen.
Check, bedankt voor de extra uitleg. En nogmaals sterkte natuurlijk.quote:Op donderdag 20 september 2018 08:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
Het is wat anders dan stress, ik kan het moeilijk uitleggen. Maar ik heb vannacht ademhalingsoefeningen gedaan (tellen op in- en uitademen). Daarnaast heb ik visualisatieoefeningen gedaan. Alleen ik ben te druk. Dwaal telkens af. Duizend projecten en in alles zie ik een uitdaging. Ik bel straks met de psych en ik neem daarna even kalmerende pillen in. Even extra. En ik vraag of ik naar de behandelgroep mag om rust in te plannen.
Dat kan, maar mogelijk is het dan moeilijker zichzelf af te remmen en wie weet heeft ze dan de hele nacht geschilderd en is ze juist verder van huis.quote:Op donderdag 20 september 2018 08:25 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Kan je misschien iets creatiefs doen met die energie? Bijvoorbeeld muziek of schrijven?
Heel herkenbaar dit...quote:Op donderdag 20 september 2018 14:24 schreef Trying2bePositive het volgende:
Zeer herkenbaar verhaal, ik zelf heb de diagnose bipolair type 1. Mijn laatste manie is gelukkig alweer een tijd geleden.
Tijdens mij laatste hypomane episode heb ik mijn pinpas ingeleverd (door schade en schande toch wat wijzer geworden ;-) ) maar hier schaam ik me toch nog voor...
Verder heeft mijn behandelaar het over anti gedrag toe passen maar dat vind ik nog steeds erg moeilijk.
Natuurlijk "helpt" een stevige doses aan pammetjes wel met het slapen maar mijn hoofd blijft in de zesde versnelling staan..
Ik weet niet of jij ook stemmingsstabilatoren voorgeschreven krijgt maar sinds dat ik lithium gebruik is mijn stemming wel minder grillig geworden...
Ik probeer het wel, alleen het is ongeveer gelijk aan zeggen dat iemand met een depressie moet lachen. Het is een neurologische onrust.quote:
Dank je wel heeft bij mij ook een tijd geduurd hoor Het is zeker niet mijn eerste maniequote:Op donderdag 20 september 2018 14:58 schreef Trying2bePositive het volgende:
Dat ze je niet meteen opnemen is inderdaad een goed teken, en dat jij je omgeving inlicht en je pinpas inlevert is een compliment waard :-) ! (dit heeft bij mij een paar jaar geduurd)
Same story. Ik heb allerlei signaleringsplannen etc. Alleen bij mijn eerste hulpvraag (ik vermoed dat ik een manie krijg, kunnen jullie me helpen) kreeg ik een lakse reactie (vertel volgende week maar hoe je het opgepakt hebt) en nu ben ik dus doorgeschoten. Gisteren kreeg ik wel een lijstje met ontspannende activiteiten mee, maar daar is het nu te laat voor. Kleuren in een kleurboek, nope. Dit typen is al een uitdaging.quote:Het uitzingen en vooral niet doorschieten is voor mij ook een uitdaging. in een hypomane periode vind ik het vooral zonde om de extra energie te moeten downplayen.. juist omdat de periode daarvoor meestal behoorlijk depressief was en ik helemaal niks uitvoerde.. Ik heb heel wat CGT training gehad evenals meditatie en ontspannings oefeningen.. maar eenmaal in zo'n up zet dat voor mij weinig zoden aan de dijk..
Mwuah, goed bezit valt tegen... ik merk weerstand voor hulp. Alleen weerstand voor een IBS is groter. Ik hoop dat ze vandaag snel terugbellen, nu ik nog open sta ervoor, maar ik word steeds uhm... meer uppigquote:Ik denk dat jij al een goed eind op weg bent, je vertelt je omgeving en behandelaar wat er aan de hand is .. je zorgt ervoor dat de schade beperkt blijft door het inleveren van je pinpas.. en je bent actief opzoek naar oplossingen terwijl je in je UP zit..
Dat is wel handig! Ik ga er eens naar vragen. Ik heb nu Intensive Home Treatment. Dus twee keer per week een groep om je op de rit te houden, maar iedereen is depressief... behalve ikquote:Edit: Ik weet niet met welke diagnose en bij welke behandelaar jij zit maar ik zelf loop bij de GGZ en daar volg ik nu al ruim een jaar een groep. Deze bestaat uit clienten met de diagnose Bipolair en komen wekelijks bij elkaar. Wij bespreken dan met elkaar hoe de afgelopen week is gegaan en waar we tegen aan zijn gelopen. Dit heeft mij tot op heden erg goed gedaan, misschien is dit iets wat jouw behandelaar ook aanbied?
Godenzijdank is het maar een kleurboek op bol.comquote:Op donderdag 20 september 2018 16:37 schreef mercimarci het volgende:
wat je gekocht hebt retourneren zodat je het geld terug hebt? Of zijn het consumables?
Ow wat ongelooflijk naar... is het wel goed gekomen met die vriend?quote:Op donderdag 20 september 2018 16:56 schreef Trying2bePositive het volgende:
Dan ben je er inderdaad optijd bij!...Tijdens mijn laatste manie's heb ik een lening afgesloten (koop nu,betaal later) voor een tv van ruim 4000 euro en voor ruim 500 euro vuurwerk gekocht... gevolg was dat ik een brandwond heb opgelopen tijdens het afsteken en niet meer welkom ben bij een vriend van mij omdat ik me wel heel uitzonderlijk gedroeg. (ikzelf weet van die avond praktisch niets meer) en ik een half jaar niet naar die tv durfde te kijken vw schuld gevoel (wel nog getracht de aankoop van de tv ongedaan te krijgen icm mijn hulpverlener dit zonder succes)..
Dus ja .. ondanks dat ik me schaam om als volwassen vent mijn pinpas in te leveren bij mijn ouders, is dit wel het beste..
En ja aliexpress, verleden jaar ontdekt en binnen notime platinum member... zucht .. ;-)
Dat zijn inderdaad de goede tips. Vooral de middelste. Ik had al een grote fles baileys gekocht om lekker te tanken en eten, laten we daar maar vooral hard om lachen... Je hebt me betrapt En theïne... uhm... dat gaat bij mij hardquote:Op donderdag 20 september 2018 17:14 schreef anotherRandomdude het volgende:
Er zijn na deze posts gelezen te hebben een paar dingen die ik uit eigen ervaring kan adviseren:
- Hou je aan als je het gemaakt hebt crisisplan.
- Vermijd alcohol /cafeïne/ theïne.
- Probeer zo goed als het kan de 3 hoofdmaaltijden op een dag te blijven eten en niet veel meer of minder te eten als anders.
Het is niet heel veel maar hopelijk heb je er iets aan ChildoftheStars.
Heel veel succes en sterkte in deze fase, en is er al gebeld over of je medicatie krijgt voorgeschreven of niet?quote:Op donderdag 20 september 2018 17:16 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Dat zijn inderdaad de goede tips. Vooral de middelste. Ik had al een grote fles baileys gekocht om lekker te tanken en eten, laten we daar maar vooral hard om lachen... Je hebt me betrapt En theïne... uhm... dat gaat bij mij hard
Ik ga er vanavond wat eten in schuiven
Morgen krijg ik een cocktail van nozinan, lorazepam en promethazine. En elke dag komt er een psychiater langs Dus het loopt wel losquote:Op donderdag 20 september 2018 17:29 schreef anotherRandomdude het volgende:
[..]
Heel veel succes en sterkte in deze fase, en is er al gebeld over of je medicatie krijgt voorgeschreven of niet?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |