LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er gaat een golf van gemengde gevoelens door mij heen nuquote:
Aan de ene kant vraag ik me af wat mij bezielde om me in te schrijven, maar aan de andere kant heb ik zin om te gaan trainen en zo'n 'onmogelijk' doel te realiseren. Bedoel, 3 jaar geleden was een 10km loopje nog ondenkbaar. En als er al een jaar is om dit te doen dan is het 2019, omdat ik dan ook een 1300km fietstocht op de planning heb staan (die is in 2018 helaas door privé omstandigheden geannuleerd) en ik dan in de winter volop kan trainen voor Rotterdam en daarna met een goede conditie op de fiets kan stappen 
Denk wel dat ik even een weekje vrij plan na de marathon
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wanneer begin je met de voorbereiding?quote:Op donderdag 27 september 2018 15:33 schreef Maraca het volgende:
[..]
Denk wel dat ik even een weekje vrij plan na de marathon
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ben nu aan het trainen voor de halve marathon op 16 december en denk dat ik zo rond 6-7 januari ga beginnen met de marathontrainingquote:
[..]
Wanneer begin je met de voorbereiding?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oke dat klinkt goed.. zeker de stap van 15-20 kilometer naar 25-30 kilometer is behoorlijk dus bouw het goed op na je halve marathon. Was is je streeftijd voor Rotterdam?quote:
[..]
Ben nu aan het trainen voor de halve marathon op 16 december en denk dat ik zo rond 6-7 januari ga beginnen met de marathontraining
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ja, wil dit schema gebruiken.quote:
[..]
Oke dat klinkt goed.. zeker de stap van 15-20 kilometer naar 25-30 kilometer is behoorlijk dus bouw het goed op na je halve marathon. Was is je streeftijd voor Rotterdam?
Mijn streeftijd voor Rotterdam is om niet als laatste te eindigen. Heb echt geen idee wat realistisch is qua tijd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb toen ook een (voor mij aangepast) schema van Runnersworld gebruikt voor 16 weken ongeveer. Als laatste eindigen zal wel meevallen toch? Hoe lang doe je nu over 10 km?quote:
[..]
Ja, wil dit schema gebruiken.
Mijn streeftijd voor Rotterdam is om niet als laatste te eindigen. Heb echt geen idee wat realistisch is qua tijd
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Laatste 10k wedstrijd was rond de 54 minuten (en tevens PR), maar toen was ik nog wel kapot van een zwemwedstrijd de avond daarvoorquote:
[..]
Heb toen ook een (voor mij aangepast) schema van Runnersworld gebruikt voor 16 weken ongeveer. Als laatste eindigen zal wel meevallen toch? Hoe lang doe je nu over 10 km?
Wil volgende week zondag een PR lopen op de 10k in Utrecht
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dan moet je met alle kilometers training toch zeker een marathon kunnen lopen rond de 4,5 uur.quote:
[..]
Laatste 10k wedstrijd was rond de 54 minuten (en tevens PR), maar toen was ik nog wel kapot van een zwemwedstrijd de avond daarvoor
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dat zou heel tof zijn!quote:
[..]
Dan moet je met alle kilometers training toch zeker een marathon kunnen lopen rond de 4,5 uur.
Lees net dat de hekkensluiter van 2017 er 6,5 uur over deed.. stelt me best gerust
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En ach, als je een keer laatste wordt, is Rotterdam wel de plek om dat te doen.quote:
[..]
Dat zou heel tof zijn!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is wel super leuk gedaanquote:Op donderdag 27 september 2018 16:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
En ach, als je een keer laatste wordt, is Rotterdam wel de plek om dat te doen.
Beter dan bij de Elfstedentocht waar het "Jammer joh, volgende keer beter" was 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je bent ook nog ongeveer net zo snel als ikquote:
[..]
Laatste 10k wedstrijd was rond de 54 minuten (en tevens PR), maar toen was ik nog wel kapot van een zwemwedstrijd de avond daarvoor
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ga ik op het eind nog even sprinten, zodat jij de laatste bentquote:
[..]
Je bent ook nog ongeveer net zo snel als ik
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik vind het nog een hele prestatie om laatste te worden. Ik denk dat als je een beetje stevig doorwandeld je bijna net zo snel gaat...
Dat laatste heb ik bewezen. 1.31 op de halve, 3:19 op de hele.quote:
Dat was ook een beetje mijn conclusie na wat uitzoekwerk. Ik ken persoonlijk maar weinig mensen (eigenlijk niemand) die de marathon onder de 3 uur hebben gelopen met een tijd op de halve boven de 1.25. Met 1.24 val je in de categorie, kan net maar alleen als alles mee zit. 1.30 op de halve...compleet kansloos. Dan zit je eerder tegen een tijd tussen de 3:20/3:30 aan te kijken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
1.30 op de halve en 3.10 op de hele 😉
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook ingeschreven voor de NN Marathon! Verwachte eindtijd: 2:59
20 januari weet ik of de 3 uur haalbaar is (wanneer ik 1u24min op de halve haal).
.
[ Bericht 21% gewijzigd door Sport_Life op 27-09-2018 22:28:05 ]
2:59 20 januari weet ik of de 3 uur haalbaar is (wanneer ik 1u24min op de halve haal).
Ik vind warme zonnestralen juist geweldig.. vind de winter altijd koud/nat/vies/bleghquote:Op donderdag 27 september 2018 14:34 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik vind dat juist een voordeel! Trainen in de hitte is geen doen
.Dat motiveert !quote:
1.30 op de halve en 3.10 op de hele 😉
[ Bericht 21% gewijzigd door Sport_Life op 27-09-2018 22:28:05 ]
Ja, al was Kelly eigenlijk niet de nummer laatst als je naar de uitslagen kijkt. Ze wijzen op een gegeven moment gewoon iemand aan die feestelijk onthaald wordt als de zogenaamd nummer laatst.quote:
[..]
En ach, als je een keer laatste wordt, is Rotterdam wel de plek om dat te doen.
Bij de Elfstedentocht is er een tijdslimiet en een nummer laatst die het net wel binnen de tijd redt.quote:
[..]
Dat is wel super leuk gedaan
Dan ga ik nog even door: Doe. Het. Niet. Het wordt de mooiste dag van je leven.quote:
Dan heb jij verhoudingsgewijs een veel betere marathon gelopen dan je ooit een halve hebt gelopen.quote:
1.30 op de halve en 3.10 op de hele 😉
1:23:21 op de halve, 3:02:58 op de hele 
Maar ja, iedereen is uniek en het kan natuurlijk gewoon zomaar lukken... wordt wel een hele pittige.
Maar ja, iedereen is uniek en het kan natuurlijk gewoon zomaar lukken... wordt wel een hele pittige.
Ga je een aanzoek doen bij de finish?quote:
Dan ga ik nog even door: Doe. Het. Niet. Het wordt de mooiste dag van je leven.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Waarom niet gewoon allebei?quote:
Ik denk er nog even over na.. anders wordt het Amsterdam voor mij volgend jaar.
5000m op de baan was eigenlijk best wel leuk Ik zat uiteraard in de laatste 'slome' serie, maar dat mocht de pret niet drukken.
Flink afgezien, maar erg vlak kunnen lopen. Daar helpt zo'n overzichtelijk 'parcours' toch wel bij.
Uiteindelijk mn PR met bijna een minuut verbeterd met 21.29 als eindtijd.
Bij de Erasmusronde mn volgende uitdaging: 10km onder de 45minuten lopen. PR staat nu op 45.47.
Maar denk dat ik wel vaker een baanwedstrijdje ga meepakken, 3000m of 1500m lijkt me ook leuk om te doen.
Ik zat uiteraard in de laatste 'slome' serie, maar dat mocht de pret niet drukken.Flink afgezien, maar erg vlak kunnen lopen. Daar helpt zo'n overzichtelijk 'parcours' toch wel bij.
Uiteindelijk mn PR met bijna een minuut verbeterd met 21.29 als eindtijd.
Bij de Erasmusronde mn volgende uitdaging: 10km onder de 45minuten lopen. PR staat nu op 45.47.
Maar denk dat ik wel vaker een baanwedstrijdje ga meepakken, 3000m of 1500m lijkt me ook leuk om te doen.
