LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kluun leest al die berichten over obesitas 
Kluun weegt 90 kilo en Kluun moet voor een gezond BMI naar 75. 15 kilo dus. Kluun begint morgen. Slapen is het belangrijkst. Minimaal 5 uur en maximaal 7,5 uur. Kluun zal hier dagelijks bijhouden wat hij eet, en wekelijks wegen. Ik hoop jullie te inspireren!
Begin dus op donderdag 13 september dat is het nu. 15 kilo wil ik er voor 1 januari af. 1 kilo per week moet toch kunnen?
Dag 1: Donderdag 13 september:
(begint morgen)
p.s. Heb een apart topic gemaakt, want ik wil het geheel anders doen dan in de reeks dieet topic. En ik wil voorkomen dat ik daar lijstjes ga afbranden.
[ Bericht 40% gewijzigd door Kluun1985 op 13-09-2018 01:23:01 ]
Kluun weegt 90 kilo en Kluun moet voor een gezond BMI naar 75. 15 kilo dus. Kluun begint morgen. Slapen is het belangrijkst. Minimaal 5 uur en maximaal 7,5 uur. Kluun zal hier dagelijks bijhouden wat hij eet, en wekelijks wegen. Ik hoop jullie te inspireren!
Begin dus op donderdag 13 september dat is het nu. 15 kilo wil ik er voor 1 januari af. 1 kilo per week moet toch kunnen?
Dag 1: Donderdag 13 september:
(begint morgen)
p.s. Heb een apart topic gemaakt, want ik wil het geheel anders doen dan in de reeks dieet topic. En ik wil voorkomen dat ik daar lijstjes ga afbranden.
[ Bericht 40% gewijzigd door Kluun1985 op 13-09-2018 01:23:01 ]
Niet doen
reeks met waardeloze adviezenquote:Op donderdag 13 september 2018 01:12 schreef hugecooll het volgende:
is verdikkeme een hele reeks voor jonge
en praat eens niet zo kut over andere users die ook diëten
Die eetlijstjes zijn ENG!!! 
Niet doen
Jongequote:
[..]
dees
[..]
Die eet dus NIETS! Sneetje toast, groente, eiwit als ontbijt....dat is alles!!! Dan de hele dag niets. Beetje fruit en sla en koffie
in die reeks staat duidelijk in de OP
Moet je niet uit die reeks gaan quoten om ze ergens anders af te brandenquote:Probeer elkaar niet af te branden
vandaar dat ik apart topic heb gemaakt. Excuus, wil niemand afbranden, maar mijn inziens werkt het niet op die manier. Ga er niet meer naar kijken en me op mezelf richtenquote:
[..]
Jonge
in die reeks staat duidelijk in de OP
[..]
Niet doen
Goed idee.quote:
[..]
Ga er niet meer naar kijken en me op mezelf richten
Val ons dan ook niet meer lastig met je vermoeiende kut act.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kapt-Ruigbaard op 13-09-2018 06:47:14 ]
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Om te overleven, niet om goed te functioneren. Daarvoor heb je minimaal 7 uur nodig.quote:
[..]
Mens heeft 4 a 5 uur nodig....
En om af te vallen schijnt de 7 uur ook een minimum te zijn.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hoe ga je het doen dan? 1 kg per week is niet heel veel, maar wel aan de hoge kant. En ook iets boven de aanbevolen hoeveelheid van 0,5-0,75 per week.quote:
p.s. Heb een apart topic gemaakt, want ik wil het geheel anders doen dan in de reeks dieet topic. En ik wil voorkomen dat ik daar lijstjes ga afbranden.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik vind het wel interessant wat je precies anders gaat doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarschijnlijk doet hij mee met Holland got Talent ofzo....
Dan valt hij als eerste af.
Dan valt hij als eerste af.
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
quote:
Waarschijnlijk doet hij mee met Holland got Talent ofzo....
Dan valt hij als eerste af.
Ik weeg 89, hoe lang ben jij Kluun?
[b]Doe'k 't now wel, doe'k 't now niet of krieg ik spiet
[/b]
[b]Op vrijdag 15 januari 2010 10:36 schreef boudemaniak het volgende:[/b]
Eindbaas ^O^
[/b]
[b]Op vrijdag 15 januari 2010 10:36 schreef boudemaniak het volgende:[/b]
Eindbaas ^O^
1.75quote:
Ik weeg 89, hoe lang ben jij Kluun?
Niet doen
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
Niet doen
Ludachrist vind dit nog steeds een vervelende manier van schrijven. Ludachrist zou je aanraden daar mee op te houden.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
Gewoon kapsalon halen. Er is vast nog wel een shoarmatent open.quote:
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Je faalt nu al, een goed ontbijt en discipline is heel belangrijk als je wil afvallen.quote:
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
Stop maar als je zo begint, dan haal je het toch niet
It is nice to be important, but it's more important to be nice!
Respect to the man in the ice cream van!
Respect to the man in the ice cream van!
Onregelmatig eten, weet je meteen waarom je #viesdik bent.quote:
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
And so is the past
Daar faal je al.quote:
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
Goed begin is het halve werk. Lekker om 3 uur 's nachts je bed in rollen en zonder ontbijt naar je werk gaan, scheelt weer in de calorietjesquote:
. Kluun ziet het wel hoor, die heeft die dieetreeks niet nodig.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
Ik lees even meequote:
Nou ik ben oprecht superbenieuwd.
Wat is je lijstje van vandaag?
We hebben nog zoveel te leren
Dit.quote:Op donderdag 13 september 2018 08:36 schreef VleesLollie het volgende:
[..]
Je faalt nu al, een goed ontbijt en discipline is heel belangrijk als je wil afvallen.
Stop maar als je zo begint, dan haal je het toch niet
Overigens TVP.
Weggegaan en opgerot
Dit mag idd. Ontbijten als een koning, lunchen als iemand die het niet breed heeft, dineren als een bedelaar. Volgens die principes ga ik te werk.quote:Op donderdag 13 september 2018 08:32 schreef Hallojo het volgende:
[..]
Gewoon kapsalon halen. Er is vast nog wel een shoarmatent open.
En nee, ik ga niet aan discipline doen aka vaste bedtijden en hele vaste eetschema's. Geen mens houdt dat vol. Wat als ik nu maandenlang op tijd eet, altijd keurig om 23:00 ga snurken, elke ochtend netjes om 07:00 bij het ontbijt zit MAAR dan ga ik op vakantie naar Thailand = door vliegreis, jetlag, feesten 2 weken lang alles in de war?! Dan kom ik dus weer aan in die 2 weken? Of wat als ik deze winter griep krijg en nergens trek in heb? Discipline werkt op den duur ook averechts.
Maar update: Heb mijn tien minuten beweging al gehad, toen ik naar de tram racete...terug weer 10 minuten vanavond. Pauze ook kwartier = half uur gelopen deze dag. Vanavond mijn eetlijstje.
Niet doen
* werk overigens 3 dagen per week op een callcenter. Begin meestal 10:00 en ga dan idd rond 03:00 naar bed en sta 08:00 op. Overige 4 dagen ga ik rond 04:00 of 05:00 naar bed en slaap dan 6 of 7 uurtjes. 4 dagen ontbijt ik dus wel goed. 3 dagen niet.
Niet doen
Ik ga ook een kapsalondieet doen 
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Kapsalon bij je ontbijt en de rest van de dag steeds kariger eten. Wat een godenplan dit.
En geen discipline, want wat als je naar Thailand gaat. Geniaal .
En geen discipline, want wat als je naar Thailand gaat. Geniaal
.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
Aan het einde van je vakantie wat water uit de kraan drinken. Gegarandeerd dat je 3kg lichter uit het vliegtuig staptquote:Op donderdag 13 september 2018 09:40 schreef Ludachrist het volgende:
want wat als je naar Thailand gaat.
It is nice to be important, but it's more important to be nice!
Respect to the man in the ice cream van!
Respect to the man in the ice cream van!
Lekkere snack onderweg dus....quote:
Zo 5 uur geslapen! Heb alleen geen tijd voor het ontbijt, want moet arbeiten. Ik verzin wel iets als ik onderweg ben.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Regelmaat is toch echt je grote vriend in dezen. Het argument van twee weken uit de band springen op vakantie doet daar niks en niemendal aan af.quote:
[..]
Dit mag idd. Ontbijten als een koning, lunchen als iemand die het niet breed heeft, dineren als een bedelaar. Volgens die principes ga ik te werk.
En nee, ik ga niet aan discipline doen aka vaste bedtijden en hele vaste eetschema's. Geen mens houdt dat vol. Wat als ik nu maandenlang op tijd eet, altijd keurig om 23:00 ga snurken, elke ochtend netjes om 07:00 bij het ontbijt zit MAAR dan ga ik op vakantie naar Thailand = door vliegreis, jetlag, feesten 2 weken lang alles in de war?! Dan kom ik dus weer aan in die 2 weken? Of wat als ik deze winter griep krijg en nergens trek in heb? Discipline werkt op den duur ook averechts.
Maar update: Heb mijn tien minuten beweging al gehad, toen ik naar de tram racete...terug weer 10 minuten vanavond. Pauze ook kwartier = half uur gelopen deze dag. Vanavond mijn eetlijstje.
The love you take is equal to the love you make.
Op alles voorbereidquote:
Kapsalon bij je ontbijt en de rest van de dag steeds kariger eten. Wat een godenplan dit.
En geen discipline, want wat als je naar Thailand gaat. Geniaal
Wanneer komt het boek uit?
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Ik kan geen regelmatig leven hebben, want wat als je griep krijgtquote:
. Grote meneer dit hoor.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
Dit is niet persé een bevestiging dat jouw manier geweldig is he.quote:
[..]
Wel mooi, lezen hoe hij mijn lijstje afkraakt en nu al allemaal bullshit lezen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Afvallen is niks meer dan meer eruit dan erinquote:
[..]
Dit is niet persé een bevestiging dat jouw manier geweldig is he.
En dat werkt voor mij
Dat werkt voor iedereen met een enigzins normaal lichaamquote:
[..]
Afvallen is niks meer dan meer eruit dan erin
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
't is inderdaad maar goed dat je niet in dieetclub meepost met deze attitude.quote:
[..]
Klopt, over een jaar kom je weer aan.
disclaimer
Gaat goed hier!
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
Niet doen
Oke gooi maar dichtquote:
Gaat goed hier!
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
Dit was je koningsontbijt?quote:
Of viel dit nog onder drinken en is je subway broodje het koningsontbijt?
en je drinkt niks de hele dag?quote:
Gaat goed hier!
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
Ja dat is echt wel een stuk beter dan mijn lijstjequote:
Gaat goed hier!
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
Bedankt voor je hulp
Waterquote:
[..]
en je drinkt niks de hele dag?
Niet doen
Ik heb dit eerder gedaan en 1.5 jaar onderhouden, waarna ik weer verder gingquote:
[..]
Klopt, over een jaar kom je weer aan.
Bedankt, zoals ik al zei: Je moet regelmatig en goed eten om af te vallen. Verhongeren werkt als een tierelier, maar uiteindelijk komen die kilo's weer terug. Je kan niet levenslang leven op kommetje yoghurt, advocado's en ineens heel veel avondeten.quote:
[..]
Ja dat is echt wel een stuk beter dan mijn lijstje
Bedankt voor je hulp
Niet doen
Een Tacosub en een Milka brownie, is dat gebruikelijk voedsel voor je?quote:
[..]
Bedankt, zoals ik al zei: Je moet regelmatig en goed eten om af te vallen. Verhongeren werkt als een tierelier, maar uiteindelijk komen die kilo's weer terug. Je kan niet levenslang leven op kommetje yoghurt, advocado's en ineens heel veel avondeten.
The love you take is equal to the love you make.
Subway broodje is idd het meest calorierijk van de dag. Net liga van 160 kcal op. Onderweg naar huis rond 18:30 nog halve eiwitreep. Daarna rijst met groente en vis thuis. Daarna alleen komkommers.quote:Op donderdag 13 september 2018 15:23 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dit was je koningsontbijt?
Of viel dit nog onder drinken en is je subway broodje het koningsontbijt?
Niet doen
Ik wist niet dat ik mezelf aan het uithongeren was met lijstjes van 2000kcal.quote:
[..]
Bedankt, zoals ik al zei: Je moet regelmatig en goed eten om af te vallen. Verhongeren werkt als een tierelier, maar uiteindelijk komen die kilo's weer terug. Je kan niet levenslang leven op kommetje yoghurt, advocado's en ineens heel veel avondeten.
Wat raad je aan? 2500kcal dan maar? Of nog wat meer?
Drie maal daags een dubbele kapsalon.quote:
[..]
Ik wist niet dat ik mezelf aan het uithongeren was met lijstjes van 2000kcal.
Wat raad je aan? 2500kcal dan maar? Of nog wat meer?
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Mensen die kcal tellen !!!quote:
[..]
Ik wist niet dat ik mezelf aan het uithongeren was met lijstjes van 2000kcal.
Wat raad je aan? 2500kcal dan maar? Of nog wat meer?
Dus:
Zak chips van 100 gram = 500 kcal
Chocoladereep = 500 kcal
Pizza = 800 kcal
Nog 4 appels erbij en je zit aan 2000. Netjes hoor! Zo kom je er wel!
Ik tel geen kcal. Ik probeer regelmatiger te eten en meer te bewegen. En minderen waar nodig. Dus ipv 30 cm lange Subway broodje die van 15 cm genomen. Voor het slapen gaan geen chips, maar desnoods 2 grote komkommers.
Wat ik doe kan een mens altijd volhouden. Wat jij doet ??? Jaren afzien, naar een feestje, maar van die heerlijke pistache taart mag je geen hap, je mag niet eens die nieuwe Lays chips met champignonsmaak proeven, en wanneer er eindelijk witte magnum met kokos op de markt komt sta jij jaloers naar Lienekien's ijsje te gluren....
Sterkte.
Mijn manier is beter. Meestal verga ik van de honger als ik onderweg naar huis ben. Vandaag goed gegeten, dus geen vreetfestijn. Die hebben jullie wel. Hele dag op yoghurt en fruit en sla en 's avonds wanneer je minder energie nodig hebt VRETEN...!
Niet doen
Je kletst uit je nek, Kluun. Echt waar. Daar kom je nog wel achter.quote:
[..]
Mensen die kcal tellen !!!
Dus:
Zak chips van 100 gram = 500 kcal
Chocoladereep = 500 kcal
Pizza = 800 kcal
Nog 4 appels erbij en je zit aan 2000. Netjes hoor! Zo kom je er wel!
Ik tel geen kcal. Ik probeer regelmatiger te eten en meer te bewegen. En minderen waar nodig. Dus ipv 30 cm lange Subway broodje die van 15 cm genomen. Voor het slapen gaan geen chips, maar desnoods 2 grote komkommers.
Wat ik doe kan een mens altijd volhouden. Wat jij doet ??? Jaren afzien, naar een feestje, maar van die heerlijke pistache taart mag je geen hap, je mag niet eens die nieuwe Lays chips met champignonsmaak proeven, en wanneer er eindelijk witte magnum met kokos op de markt komt sta jij jaloers naar Lienekien's ijsje te gluren....
Sterkte.
Mijn manier is beter. Meestal verga ik van de honger als ik onderweg naar huis ben. Vandaag goed gegeten, dus geen vreetfestijn. Die hebben jullie wel. Hele dag op yoghurt en fruit en sla en 's avonds wanneer je minder energie nodig hebt VRETEN...!
The love you take is equal to the love you make.
Vetlelquote:
Gaat goed hier!
Donderdag 13 september 2018
03:00 - 08:00: Geslapen
09:00 - 09:15: Gelopen
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
rest volgt
It is nice to be important, but it's more important to be nice!
Respect to the man in the ice cream van!
Respect to the man in the ice cream van!
quote:
[..]
Mensen die kcal tellen !!!
Dus:
Zak chips van 100 gram = 500 kcal
Chocoladereep = 500 kcal
Pizza = 800 kcal
Nog 4 appels erbij en je zit aan 2000. Netjes hoor! Zo kom je er wel!
Ik tel geen kcal. Ik probeer regelmatiger te eten en meer te bewegen. En minderen waar nodig. Dus ipv 30 cm lange Subway broodje die van 15 cm genomen. Voor het slapen gaan geen chips, maar desnoods 2 grote komkommers.
Wat ik doe kan een mens altijd volhouden. Wat jij doet ??? Jaren afzien, naar een feestje, maar van die heerlijke pistache taart mag je geen hap, je mag niet eens die nieuwe Lays chips met champignonsmaak proeven, en wanneer er eindelijk witte magnum met kokos op de markt komt sta jij jaloers naar Lienekien's ijsje te gluren....
Sterkte.
Mijn manier is beter. Meestal verga ik van de honger als ik onderweg naar huis ben. Vandaag goed gegeten, dus geen vreetfestijn. Die hebben jullie wel. Hele dag op yoghurt en fruit en sla en 's avonds wanneer je minder energie nodig hebt VRETEN...!
quote:
Val ons dan ook niet meer lastig met je vermoeiende kut act.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Yesss!!! Was een goede dag, en voel me ook heel goed! Mijn eerste eetlijstje:
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
16:15: Nieuwe liga van de Lidl gegeten, genaamd 'studentenkoek'
19:15: Weightcare Maaltijdreep Crispy Chocolate gegeten + 1 schepje rijst + wortels/bloemkool/doperwtjes + 2 Valess Gouda (kaasburgers)
Nu nog alleen komkommers
Tussendoor alleen water gedronken, ik ben niet van de koffie/thee/chocomelk/frisdrank etc.
Ik vind dat het er prima uitziet, maar die 2de Valess burger laat ik voortaan weg. Al met al geef ik mezelf een 7 voor deze dag. Let wel: Op werkdagen eet ik anders dan wanneer ik lekker vrij ben. Morgen zal het lijstje dus drastisch gewijzigd zijn, ik ben tot maandag vrij!!!
Bedankt voor alle steun! Ik leef van dag tot dag, dus nog 6 dagen te gaan en dan moet er 1 kilo weg zijn!
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
16:15: Nieuwe liga van de Lidl gegeten, genaamd 'studentenkoek'
19:15: Weightcare Maaltijdreep Crispy Chocolate gegeten + 1 schepje rijst + wortels/bloemkool/doperwtjes + 2 Valess Gouda (kaasburgers)
Nu nog alleen komkommers
Tussendoor alleen water gedronken, ik ben niet van de koffie/thee/chocomelk/frisdrank etc.
Ik vind dat het er prima uitziet, maar die 2de Valess burger laat ik voortaan weg. Al met al geef ik mezelf een 7 voor deze dag. Let wel: Op werkdagen eet ik anders dan wanneer ik lekker vrij ben. Morgen zal het lijstje dus drastisch gewijzigd zijn, ik ben tot maandag vrij!!!
Bedankt voor alle steun! Ik leef van dag tot dag, dus nog 6 dagen te gaan en dan moet er 1 kilo weg zijn!
Niet doen
Succes Kluunquote:
Yesss!!! Was een goede dag, en voel me ook heel goed! Mijn eerste eetlijstje:
12:00: Maissoep gedronken
14:15: Subway broodje die Taco sub gegeten van 15 cm + Milka Brownie
16:15: Nieuwe liga van de Lidl gegeten, genaamd 'studentenkoek'
19:15: Weightcare Maaltijdreep Crispy Chocolate gegeten + 1 schepje rijst + wortels/bloemkool/doperwtjes + 2 Valess Gouda (kaasburgers)
Nu nog alleen komkommers
Tussendoor alleen water gedronken, ik ben niet van de koffie/thee/chocomelk/frisdrank etc.
Ik vind dat het er prima uitziet, maar die 2de Valess burger laat ik voortaan weg. Al met al geef ik mezelf een 7 voor deze dag. Let wel: Op werkdagen eet ik anders dan wanneer ik lekker vrij ben. Morgen zal het lijstje dus drastisch gewijzigd zijn, ik ben tot maandag vrij!!!
Bedankt voor alle steun! Ik leef van dag tot dag, dus nog 6 dagen te gaan en dan moet er 1 kilo weg zijn!
eet nog steeds veel meer dan die hongersnood liefhebbers in die reekstopic:quote:
Tegenwoordig slaat Ellison in het kader van het vasten zijn ontbijt over en luncht hij met bruine rijst met kip en veel groenten. Als tussendoortje heeft hij een magere cappuccino of een gezonde notenreep. ’s Avonds eet hij aardappelen, vlees en groenten.
Niet doen
quote:
quote:
[..]
Subway broodje is idd het meest calorierijk van de dag. Net liga van 160 kcal op.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
quote:
[..]
eet nog steeds veel meer dan die hongersnood liefhebbers in die reekstopic:
Tegenwoordig slaat Ellison in het kader van het vasten zijn ontbijt over en luncht hij met bruine rijst met kip en veel groenten. Als tussendoortje heeft hij een magere cappuccino of een gezonde notenreep. ’s Avonds eet hij aardappelen, vlees en groenten.
Dat is niet ‘veel meer’ dan de mensen in de dieetreeks.quote:Hij besloot dagelijks zestien uur lang te vasten. De periode waarin hij wel mag eten is tussen twaalf uur ’s middags en acht uur ‘s avonds. Om het afvallen te vergemakkelijken, wandelt Ellison nu elke dag zes kilometer en let hij erop dat hij dagelijks tussen twaalf uur ’s middags en acht uur ‘s avonds niet meer dan 1700 kilocalorieën binnenkrijgt.
En het klopt ook niet met wat je zelf propageert: regelmatig en goed eten en geen calorieën tellen.
The love you take is equal to the love you make.
Je weet wel dat je je eigen inname/honger nu vergelijkt met die van vrouwen van soms rond de 70/80kg he?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik begrijp niet waarom je het nodig vindt om op kluun in te gaan.quote:
[..]
[..]
Dat is niet ‘veel meer’ dan de mensen in de dieetreeks.
En het klopt ook niet met wat je zelf propageert: regelmatig en goed eten en geen calorieën tellen.
Waar is de update van vandaag?
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
Ben je bekend met intermittent fasting? Dan sla je het ontbijt over zodat je 16 uur vast. Werkt bij heel veel mensen goed om af te vallen.quote:
[..]
Je faalt nu al, een goed ontbijt en discipline is heel belangrijk als je wil afvallen.
Stop maar als je zo begint, dan haal je het toch niet
Je wil niet geassocieerd worden met mensen in dat ‘hongersnoodtopic’. Maar eigenlijk is dat wel de plek voor jou.quote:
[..]
eet nog steeds veel meer dan die hongersnood liefhebbers in die reekstopic:
Tegenwoordig slaat Ellison in het kader van het vasten zijn ontbijt over en luncht hij met bruine rijst met kip en veel groenten. Als tussendoortje heeft hij een magere cappuccino of een gezonde notenreep. ’s Avonds eet hij aardappelen, vlees en groenten.
Tuurlijk werkt dat.quote:
[..]
Ben je bekend met intermittent fasting? Dan sla je het ontbijt over zodat je 16 uur vast. Werkt bij heel veel mensen goed om af te vallen.
Het is gewoon CICO. Ongeacht hoe je het verdeelt.
Gezond eten, geen koek, frisdrank, op tijd slapen. Veel bewegen.
Ook op vakantie tijd maken om hard te lopen, het is een kleine moeite om sochtends even een rondje te rennen ergens.
Ook op vakantie tijd maken om hard te lopen, het is een kleine moeite om sochtends even een rondje te rennen ergens.
N A P O L I
C A M P A N I A
C A M P A N I A
15 kilogram in nog geen 4 maanden. Dat wil ik zien.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Wij willen de update van TS zien.quote:
15 kilogram in nog geen 4 maanden. Dat wil ik zien.
Hm....quote:
Kluun zal hier dagelijks bijhouden
Kluun is het dan ook niet gewend dat zijn topics niet binnen een uur op slot gaan..quote:
Reaching out to embrace the random. reaching out to embrace what ever may come.
En zo nog 100 firstworldproblem-topicsquote:Op woensdag 19 september 2018 14:06 schreef Ludachrist het volgende:
Kluun heeft het niet makkelijk:
KLB / Keelpijn
Mensen, excuus, heb het wat druk gehad op werk, al die domme bellende mensen Dacht een relaxte baan te hebben, maar ineens bellen een hoop dombo's. Vandaar dus niet goed kunnen bijhouden, maar ik heb het plan inmiddels omgegooid. Ik heb gemerkt dat vroeg beginnen niet werkt voor mij. Tuurlijk wil ik ook graag de dag starten met ontbijt. Maar als ik 08:00 opsta ben ik te misselijk om te eten. Ik ga nu dus zoveel mogelijk in de avond proberen te werken, waardoor ik rond 13:00 mag beginnen. Extra voordeel: 's avonds zijn de bejaarde digibeten naar bed, dus wordt er minder gebeld.
Ik volg vanaf morgen het Rubina Dilaik dieet, wat een vrouw
Before and after
Ik wijs dus never nooit meer een meisje om haar gewicht af Na 2 jaar zie ik haar en dan is ze ineens een beauty
Terug naar het onderwerp. Nieuw dieet dus:
Ontbijt:
3 sneetjes bruin brood met makreel/tonijn/sardines/zalm of pesto met komkommers/tomaten of advocado's
Handje ongezouten en ongebrande noten
Water
Tussendoor:
Stukje fruit, kleine salade, of liga als Evergreen bijv
Lunch
Soep of eiwitreep
Tussendoor:
Bouillon of klein kommetje yoghurt of rauwkost als een zakje wortels
Diner:
Kan van alles zijn, maar kleine schepjes
Verder alleen komkommers en water
Hiermee zou Kluun een nog knappere vent moeten worden
Dacht een relaxte baan te hebben, maar ineens bellen een hoop dombo's. Vandaar dus niet goed kunnen bijhouden, maar ik heb het plan inmiddels omgegooid. Ik heb gemerkt dat vroeg beginnen niet werkt voor mij. Tuurlijk wil ik ook graag de dag starten met ontbijt. Maar als ik 08:00 opsta ben ik te misselijk om te eten. Ik ga nu dus zoveel mogelijk in de avond proberen te werken, waardoor ik rond 13:00 mag beginnen. Extra voordeel: 's avonds zijn de bejaarde digibeten naar bed, dus wordt er minder gebeld. Ik volg vanaf morgen het Rubina Dilaik dieet, wat een vrouw
Before and after
Ik wijs dus never nooit meer een meisje om haar gewicht af
Na 2 jaar zie ik haar en dan is ze ineens een beauty Terug naar het onderwerp. Nieuw dieet dus:
Ontbijt:
3 sneetjes bruin brood met makreel/tonijn/sardines/zalm of pesto met komkommers/tomaten of advocado's
Handje ongezouten en ongebrande noten
Water
Tussendoor:
Stukje fruit, kleine salade, of liga als Evergreen bijv
Lunch
Soep of eiwitreep
Tussendoor:
Bouillon of klein kommetje yoghurt of rauwkost als een zakje wortels
Diner:
Kan van alles zijn, maar kleine schepjes
Verder alleen komkommers en water
Hiermee zou Kluun een nog knappere vent moeten worden
Niet doen
Dit is toch alles wat je in eerste instantie niet zou gaan doen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
|
|
