[Dieetclub] #886

quote:

Op woensdag 22 augustus 2018 22:21 schreef Tele6 het volgende:
Sterkte kwak en welkom het-is-mij
Lijkt het zo of hebben we veel nieuwe aanwas zo na de zomer?

Nou eigenlijk had ik wel eerder willen beginnen, maar in de vakantie wordt het toch nooit wat. Te veel vrije tijd, te veel denken aan eten. Ik probeer het mezelf niet te moeilijk te maken

Ik mis alleen de mannen, hebben we die als nieuwe aanwas weggejaagd?

Vandaag weer een standaard lijstje inclusief sport. Kan het aan mijn bovenlijf al voorzichtig wat zien, mijn onderlijf is waar ik mijn spekkies bewaar, dus dat is nog niet zo te zien. Verschil qua kracht en conditie is wel te merken

quote:

Op woensdag 22 augustus 2018 23:50 schreef DrSauvignon het volgende:
Het liefst eet ik het met roomboter en van die chocoladeplakjes voor op brood. Maar ik kan niet goed tegen roomboter en die plakjes verkopen ze hier gelukkig niet.

Oeh, dat is zeker lekker. Google zei me dat AH plakken chocolade verkoopt, maar ik heb geen idee of die lekker zijn. Dat is niet het Deense merk wat ik ooit geproefd heb.

Dieettechnisch helemaal goed maar mijn man heeft mijn reep tony opgegeten

Nohh daar zou ik ook niet blij van worden, ondanks dieettechnisch misschien wel oké.

Planning voor vandaag:
O: 2/3 smart protein shake frozen cappuccino, 2 sports pancakes met jam
T: 2 sports pancakes met jam
L: Italiaanse bol brie
T: skyr drink
D: pangasiusfilet met een halve gegrilde courgette
B: 75min hockeytraining (maar als keeper vandaag dus minder intensief dan normaal)
T: 200g skyr met 26g havermout/fruit/zaden mix

1550 kcal dus kan evt nog wel iets kleins bij als nodig (meer kwark bv na hockey).

Sporten gister was lekker. Moet echt weer even in ritme komen wel, in zomer veel lessen overgeslagen door vakantie/hittegolf. Hockey begint vanavond dus ook weer en ik heb ook even het rooster van de groepslessen van sportschool weer bekeken en bedacht waar ik allemaal heen wil. Maandag is er in mijn sportschool een uur bodyattack en daarna half uur core strength maar in de andere locatie op 20min fietsen is dan half uur grit strength en dat vind ik ook echt een heel leuke les, dus misschien ga ik die om de week afwisselen ofzo. Dan dinsdag niks, woensdag uur yoga en half uur grit strength, donderdag 75min hockey, vrijdag uur yoga, zaterdag niks en zondag hockeywedstrijd. Kom maar op met die goede conditie weer..

ik heb gister bananenbrood gebakken en de weegschaal heeft dat geroken want ik ben zwaarder. Eikel.

o: 250 g. kwark
t: plak bananenbrood
l: twee boterhammen - 1 met kaas, 1 met sandwichspread
t: fruit
d: uit eten - zag op de kaart allemaal leuke gezonde opties
t: een glaasje wijn

quote:

Op woensdag 22 augustus 2018 23:10 schreef IJsdraakje het volgende:
Het was hier best prima uit te houden net.

En stiekem vindt mijn inner vreetbeer het best fijn om af en toe te kunnen schranzen. Maar hey, als die gefopt kan worden met low cal, high protein-ijs, vind ik het best. Wel goed vol nu.

Ook erg leuk, blijkbaar ben ik nu zichtbaar "veel" afgevallen, complimentjes van de schoonfamilie. Wel met een "niet veel meer afvallen nu he!", jongens, mijn BMI zit nog steeds in de overgewicht-zone. (Stomme BMI trollt me, 25.4/25.2 tot op heden. Gun me gewoon die sub 25 ja. )

Soms wel het idee dat er personen zijn die zelf dik zijn en anderen ook dik willen houden. Bang dat ze dan als enige dikkerd overblijven of zo.

Als iemand qua bmi net boven de 25 zit, lijkt een ‘nou niet meer afvallen’ mij niet te komen van iemand die liever zou zien dat je dik bleef.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2018 06:18 schreef Holyme het volgende:
Ik mis alleen de mannen, hebben we die als nieuwe aanwas weggejaagd?

Ik zit er in elk geval dieettechnisch niet fantastisch in de laatste weken. Verbouwstress (badkamer gesloopt, en toen vertelde degene die m weer op moest bouwen dat hij dat toch niet kwam doen. Dus nog op zoek naar een nieuwe. En geen stroom in de woonkamer, want zodra ik de zekering om zet klapt de aardlek eruit. En al drie electriciens gezien die 't ook niet kunnen vinden). Werkstress (sollicitatie aan 't afronden voor nieuwe baan, terwijl huidige opdrachtgever me ook graag over zou willen nemen.) Daardoor geen tijd en energie voor sport (ijshockey lag deze maand sowieso stil, hardlopen komt er gewoon niet van doordat ik slecht slaap, daardoor s ochtends niet mjjn bed uit kom en s avonds gesloopt ben). En dat vertaald zich in net iets teveel en te makkelijk eten, waardoor ik niet afval.

Weeg dus nog steeds hetzelfde als begin zomer, toen ik nog het idee had dat er drie kilo af kon/ging voor september.

Anyway, komend weekend begint 't ijshockeyseizoen weer, zou ik qua werk meer moeten weten en hoop ik iemand voor de badkamer gevonden te hebben. Dan komt 't vast weer goed.


TL;DR: Sport en netjes eten stonden laag op mijn lijstje prioriteiten. Niet aangekomen of afgevallen.

Bah, gedoe. Sterkte.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2018 09:10 schreef Lienekien het volgende:
Als iemand qua bmi net boven de 25 zit, lijkt een ‘nou niet meer afvallen’ mij niet te komen van iemand die liever zou zien dat je dik bleef.

Ik denk het ook.
De meeste mensen hebben geen idee hoe een gezond gewicht er uit ziet.

Hoe vaak ik niet hoorde ‘jij hoeft toch niet af te vallen toen ik voor de leuk net 10kg te zwaar was.
En als je dan je gewicht vertelt zijn ze oprecht verbaasd.

Het subtiele verschil zit m tussen "af moéten vallen" en "af wíllen vallen". Iemand met bmi 25 móet inderdaad niet meer afvallen, maar het kan nog steeds een wens zijn.

Dus als mensen daar iets van zeggen, zeggen ze dat denk ik vooral omdat ze bang zijn dat je te streng bent voor jezelf. Hoe vaak zeggen mensen met een prima gewicht niet "ik moet 5 kilo afvallen" ?
Dat moet helemaal niet. Dat wil je. Da's wat anders

Die reacties inderdaad, 'is toch niet nodig', 'wel zorgen dat het eraf blijft he', 'pas op dat je niet doorslaat', en inderdaad als je nog 10 kg te zwaar bent. Heel apart vond ik dat. Maar wel fijn om te weten dat andere mensen blijkbaar de kilo's niet zo zien, heb heel lang gedacht dat overgewicht me minderwaardig maakte ofzo, dan blijkt ineens dat en ander er nauwelijks op let.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2018 09:27 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik denk het ook.
De meeste mensen hebben geen idee hoe een gezond gewicht er uit ziet.

Hoe vaak ik niet hoorde ‘jij hoeft toch niet af te vallen toen ik voor de leuk net 10kg te zwaar was.
En als je dan je gewicht vertelt zijn ze oprecht verbaasd.

Ik vind dat inderdaad ook heel moeilijk in te schatten.
Het ziet er bij verschillende lichaamstypen ook zo anders uit. Mijn slanke vader weegt bij 1,90 m 75 kg en ziet er goed uit, mijn gespierde broer ziet er ongezond uit als hij 75 kg weegt bij zijn 1,85

quote-edit faal
Dan maar lijstje voor vandaag:
O: havermout, ongezoete sojamelk, appel, lijnzaad, rozijnen
B: kwartier fietsen, 5 trappen op
L: 2 bth hummus sambal, 2 bth appelstroop, 1 paprika
B: 5 trappen af, halfuur wandelen, 5 trappen op
T: appel
B: kwartier fietsen
D: weet ik nog niet. Groenterijk en vegan
T: stukje brownie

We zijn idd het strengst voor onszelf een vriendin van mij weegt ook iets van 58 kilo ofzo (bij ongeveer mijn lengte) en die wil dan nog 2 kilo kwijt ofzo. Ik denk dan ergens "waarommm" maar goed, uiteindelijk gaat het erom dat je jezelf prettig voelt...

Wel weer een teken, uiteindelijk zijn we vrijwel nooit echt tevreden. Daarom probeer ik ook maar te waarderen wat ik heb, extra vetjes en al met ups en downs uiteraard

Gewicht is sowieso raar. Ik heb foto's van een paar jaar geleden. Zelfde gewicht tot zie ik er daar dikker op uit.

Zo nog eens hier posten. September 2017 begonnen op 79kg. Rond januari zat ik op 73,9kg. Na carnaval gestegen naar gem. 75kg. Had voorgenomen om in Mei verder te gaan lijnen. Maar door drukte (oa verhuizing) , en het warme weer in Juli/augustus te weinig beweging gehad. Nu helaas rond de 76 (vanmorgen 75,6). Nu toch maar verder aanscherpen. Merk dat ik qua eten met calorieën redelijk goed zit (kom eind van de dag op 0 of enkele calorieën over). Maar juist extra beweging maakt dat ik afval.

Heee ladies (en Sjoerd),

Sorry voor de heftige verwaarlozing van mijn kant.
Mijn hoofd zit zo vol.
Net heb ik geprobeerd flink bij te lezen maar het lukt niet, het komt gewoon niet binnen ofzo?
Ik las wel frustrerende dingen over Kwak Wat een pech heb je zeg
Veel sterkte!
En ik las over stokbrood met kaas en daar heb ik nu zin in.

Emigratie/Bonairerant in spoiler vanwege offtopic:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dieettechnisch staat t even stil. Ik kan die strijd in mijn hoofd er even niet bij hebben.
Eten enzo is gauw even wat makkelijks en dat is niet altijd de meest gezonde keuze. Denk aan broodjes hamburger enzo.
Ik heb meer sociale dingetjes dan ooit, iedereen wil me nog zoveel mogelijk zien en daar hoort dan vaak wat lekkers te eten of een wijntje bij.
Toch probeer ik de balans te bewaken en neem ik ook wel eens wat rauwkost ipv brood. Of een bak skyr met aardbeien als avondeten als ik een flinke lunch heb gehad.
Weegschaal 83,4 nu. Tis wat t is.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2018 09:32 schreef Stormqueen het volgende:
Het subtiele verschil zit m tussen "af moéten vallen" en "af wíllen vallen". Iemand met bmi 25 móet inderdaad niet meer afvallen, maar het kan nog steeds een wens zijn.

Dus als mensen daar iets van zeggen, zeggen ze dat denk ik vooral omdat ze bang zijn dat je te streng bent voor jezelf. Hoe vaak zeggen mensen met een prima gewicht niet "ik moet 5 kilo afvallen" ?
Dat moet helemaal niet. Dat wil je. Da's wat anders

Dit was hier vooral het geval, denk ik. Ik kan natuurlijk niet in d'r hoofd kijken, maar ik geloof nooit dat er ook maar iets kwaads achter zat. Sowieso is het er eentje die volgens mij nooit echt overgewicht heeft gehad, toen ze me naar m'n zwaarste gewicht vroeg, kwam de 100+ wel als een grote verrassing, dus ik denk niet dat ze daar een goed beeld bij heeft. (Dat ik ze leerde kennen zat ik op 90/95 ofzo. Niet zodanig veel lichter dat het van gewoon dik naar Jabba-formaat ging, zogezegd )
Maar de 77 leverde ook al verwondering op geloof ik. Ergens best grappig hoe slecht mensen zijn in schatten. Kort gezegd, volgens mij bedoelde deze het goed en was het verder vooral een compliment.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2018 10:22 schreef Missladybug het volgende:
Heee ladies (en Sjoerd),

Sorry voor de heftige verwaarlozing van mijn kant.
Mijn hoofd zit zo vol.
Net heb ik geprobeerd flink bij te lezen maar het lukt niet, het komt gewoon niet binnen ofzo?
Ik las wel frustrerende dingen over Kwak Wat een pech heb je zeg
Veel sterkte!
En ik las over stokbrood met kaas en daar heb ik nu zin in.

Emigratie/Bonairerant in spoiler vanwege offtopic:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dieettechnisch staat t even stil. Ik kan die strijd in mijn hoofd er even niet bij hebben.
Eten enzo is gauw even wat makkelijks en dat is niet altijd de meest gezonde keuze. Denk aan broodjes hamburger enzo.
Ik heb meer sociale dingetjes dan ooit, iedereen wil me nog zoveel mogelijk zien en daar hoort dan vaak wat lekkers te eten of een wijntje bij.
Toch probeer ik de balans te bewaken en neem ik ook wel eens wat rauwkost ipv brood. Of een bak skyr met aardbeien als avondeten als ik een flinke lunch heb gehad.
Weegschaal 83,4 nu. Tis wat t is.

Wat supertof!

Gaaf huis miss

Holy mac, tof huis Lady Kan me voorstellen dat dat nu volledig je mental space opeist, geniet er ook lekker van

Wat een prachtig huis! En spannend allemaal hoor!

Wauw MLB. Het lijkt me dat er erg veel op je af komt zo.

En MF, wat balen van je verbouwing. Dat levert altijd al stress op, maar zo al helemaal.