SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
eerlijk? Ik vreet mezelf dan meestal gewoon eenmalig vol. Heb ik dat ook weer gehad. Maar dit is vast een fout antwoordquote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:10 schreef ChildoftheStars het volgende:
Misschien een stomme vraag: maar wat doen jullie met lekkere trek als je emotioneel bent? Ik geef er niet aan toe, maar ik heb continu zin in wat lekkers en zo. En dan ook een boel lekkers (als het met een blokje chocola weg zou zijn, zou ik er wel aan toegeven). Ik heb met mezelf afgesproken dat ik zaterdag mag snoepen, want dan ga ik bakken met een vriendin
Haha, +1.quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:14 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
eerlijk? Ik vreet mezelf dan meestal gewoon eenmalig vol. Heb ik dat ook weer gehad. Maar dit is vast een fout antwoord
Als de oplossing zo makkelijk zou zijn....quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:23 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ooooh en de muts van een HA-assistente ook. Ik vroeg of ik bloed moest laten prikken ditdat. Krijg ik te horen "Je moet gewoon chocolade eten meid, daar wordt een mens blij van"... Sindsdien is hem Hmmmm chocolade!
En gaat het dan de volgende keer precies hetzelfde?quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:20 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Haha, +1.
Ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik dan een stuk ga wandelen en dat de lekkere trek dan verdwenen is bij terugkomst.
Maar meestal heb ik intern met mezelf een hierop lijkende dialoog:
*Hmm, ik heb zin in lekkers. En ik vind dat ik dat wel verdien want -insert welke reden dan ook.
+Ja, maar je wil ook afvallen. En je verdient het ook om de weegschaal naar beneden te zien gaan.
*Ja, maar één keer snoepen gaat toch het verschil niet maken.
+Ja, maar het blijft meestal niet bij één keer.
*Ja, maar dan beloof ik mezelf dat dit de enige keer is deze week dat ik ga snoepen buiten de planning. En dan ga ik écht naar alledrie de sportlessen deze week.
En dan pak ik een ijsje. En dan drie minuten nadat die op is nog eentje. En dan vraag ik of vriend een zak popcorn wil en eet ik die ook voor 3/4 zelf leeg. En dan rommel ik in de voorraadkast vloekend dat we ook niks lekkers in huis hebben verder en pak ik nog een boterham met mayonaise en worst.
Jep dat is ook mijn tactiek. En thee drinkenquote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:24 schreef Lienekien het volgende:
Afleiding zoeken. Die lekkere trek gaat wel voorbij. Of een ‘healthy snack’ nemen.
Vaak wel, al moet ik wel zeggen dat het me wel steeds vaker lukt om het wel echt bij die 1x in de week dan te houden. Maar dit is voor mij zeker wel een groot deel van de reden waarom ik het moeilijk vind om het laatste stukje af te vallen, want eten en beloning zijn voor mij wel vrij sterk aan elkaar gekoppeld. Het klinkt een beetje verontrustend, maar toen ik voor mezelf afval tussendoelen en beloningen ging bedenken kon ik ook echt geen beloningen bedenken waar ik echt blij van wordt die niet met sushi/uit eten oid te maken hebben. Dus daar probeer ik me wel bewust van te zijn en te beginnen met dan een wat gezondere variant te kiezen (sushi is bv qua voedingsstoffen vind ik dan een betere keus dan chocola en chips) maar ik hoop uiteindelijk ook wel de stap te kunnen maken om eten en beloning/troost los te koppelen.quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:25 schreef Lienekien het volgende:
[..]
En gaat het dan de volgende keer precies hetzelfde?
Ik herken het wel, hoor.quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:30 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Vaak wel, al moet ik wel zeggen dat het me wel steeds vaker lukt om het wel echt bij die 1x in de week dan te houden. Maar dit is voor mij zeker wel een groot deel van de reden waarom ik het moeilijk vind om het laatste stukje af te vallen, want eten en beloning zijn voor mij wel vrij sterk aan elkaar gekoppeld. Het klinkt een beetje verontrustend, maar toen ik voor mezelf afval tussendoelen en beloningen ging bedenken kon ik ook echt geen beloningen bedenken waar ik echt blij van wordt die niet met sushi/uit eten oid te maken hebben. Dus daar probeer ik me wel bewust van te zijn en te beginnen met dan een wat gezondere variant te kiezen (sushi is bv qua voedingsstoffen vind ik dan een betere keus dan chocola en chips) maar ik hoop uiteindelijk ook wel de stap te kunnen maken om eten en beloning/troost los te koppelen.
quote:
Dat gaat hier nooit gebeurenquote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:43 schreef Sunnythesun het volgende:
Of dat je man je aanroept met 'Hey, slankie!'
quote:Op dinsdag 21 augustus 2018 17:43 schreef Sunnythesun het volgende:
Of dat je man je aanroept met 'Hey, slankie!'
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |