LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Momenteel zit ik even een half jaartje thuis (over drie weken begin ik weer) en eigenlijk moet je net zo trouw je lunchpauzes, ontbijt en tussendoortjes inplannen. Om 8:00, 12:00, 15:00 max.19:00 en 21:00 uur eet ik wat. Tussendoor ben ik actief en dat zijn echt mijn pauzesquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:41 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nu de combi is idd niet fijn. (werk + niet sporten). achja, overleef het wel. Met of zonder extra kilo's.
Maar zonder werk? Mis je dan geen ritme enzo icm eten? Tenminste, mijn vrije dagen zijn echt funest. Maar er zit wat verschil tussen vrije dagen en niet werken, met hoe je het zal indelen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.quote:
[..]
Klopt, nee nu even een maand (of 2 niet), zit met m'n enkel die moet herstellen (Verzwikt).
Daarbij is het vooral kracht en weinig conditie.
Die doe ik meestal ook wel.
Ik was even wat beperkt met mijn bilblessure (mag nu weer opbouwen) maar echt niet dat ik dan helemaal oversla hoor! Sund!
Ik vind het makkelijker als ik álle tijd heb om te plannen, preppen, timen. Ik vrees juist voor hongerklop op mijn werk straks 
Heb een doos eiwit-graanrepen gekocht die ik op mijn kamer neer ga zetten zodat ik altijd iets kan pakken en niet naar de mensa ga en meteen veel te veel of minder gezonde dingen haal. Hoop dat het werkt 
Heb een doos eiwit-graanrepen gekocht die ik op mijn kamer neer ga zetten zodat ik altijd iets kan pakken en niet naar de mensa ga en meteen veel te veel of minder gezonde dingen haal. Hoop dat het werkt
Uiteindelijk wel. Maar nu nog even niet. Moet veel rust houden, andrs herstelt het nooit (na m'n intensieve gebruik van enkel na vakantie)quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:27 schreef Sunnythesun het volgende:
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.
Ik was even wat beperkt met mijn bilblessure (mag nu weer opbouwen) maar echt niet dat ik dan helemaal oversla hoor! Sund!
En zitten/steunen erop is nu ook nog niet prettig.
Als ik thuis ben (loop je van 6 minuten) en m'n huishoudelijke shit doe, vind ik het wel weer genoeg geloop voor m'n enkel (zeurderige pijn).. komt over 2 weken wel weer.
Nice, dat je het zo voor elkaar hebquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:48 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ik werk dáár niet meer.
Ik plan dus eigenlijk alle dagen, vooral de werkdagen. Weekend ‘mag’ er wat meer, maar dan probeer ik het ook in te voeren. We leven in weekends ook nog best regelmatig, als ik er zo over nadenk, met vaste tijden om te eten. Meten is weten. Voor mij werkt het.
Misschien scheelt het ook wel doordat je met meer betn (Tweeen/partner/gezin etc)
Netjes!!quote:
Momenteel zit ik even een half jaartje thuis (over drie weken begin ik weer) en eigenlijk moet je net zo trouw je lunchpauzes, ontbijt en tussendoortjes inplannen. Om 8:00, 12:00, 15:00 max.19:00 en 21:00 uur eet ik wat. Tussendoor ben ik actief en dat zijn echt mijn pauzes
Ik kan dat niet. Wil het wel, lukt me niet.
Dank je welquote:
[..]
Netjes!!
Ik kan dat niet. Wil het wel, lukt me niet.
Wekkers hielpen me in het begin enorm. Ik maakte stagedagen van tien tot twaalf uur en als er even tijd was schoof ik wat naar binnen. Gevolg was dat ik thuis ook heel gestrest ging eten. Dus toen heb ik eerst even een tijdje met wekker gewerkt en mezelf gedwongen rustig te kauwen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderwegquote:
Ik had gewild dat ik wandelen/fietsen, dat soort dingen, leuk zou vinden, maar helaas
zelfs met luisterboek...
Kwak
Dit is wel wat ik afgelopen jaar het meeste gemist heb in mijn training, een plan B.quote:
[..]
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.
Ik was even wat beperkt met mijn bilblessure (mag nu weer opbouwen) maar echt niet dat ik dan helemaal oversla hoor! Sund!
Heb het nu allemaal voorbereid voor het volgende rugbyseizoen. Maar Trial and error.
Je moet een plan B hebben.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Netjes!!
Ik kan dat (nog) niet. Wil het wel, lukt me (nog) niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Geen diepe denker?quote:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg
Ik kan uren verdwalen bij gedachten als ik ergens wandel.
Beetje een easy album op met wat diepere teksten en dan heb ik helemaal niet door dat ik al zo lang weg was.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Luisterboeken, podcasts, lekker in gedachten verzonkenquote:
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg
Héérlijk! Of zo nu en dan eens met iemand anders wandelen en dan lekker kletsen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat het leuker wordt (kan worden) naarmate het beter gaat, fysiek gezien.quote:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg
Psychologisch vond ik die afstand ook wel een dingetje. Je bent dan toch een eind van huis en je moet ook weer terug. Lopen gaat nou eenmaal niet zo snel. Maar het went, echt.
Ik/we doen veel dingen lopend. Als ik de fiets weer eens pak ben ik verbaasd hoe snel ik op mijn bestemming ben.
The love you take is equal to the love you make.
Ik loop ook bijna alles 
Zeker tot 5 km. En dan alles tot ca. 15 km op de fiets. Is gewoon tweede natuur geworden.
Zeker tot 5 km. En dan alles tot ca. 15 km op de fiets. Is gewoon tweede natuur geworden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik maak wandelingen alleen maar voor de leuk.
Wandelen naar bijvoorbeeld de supermarkt doe ik dan weer niet zo snel.
Wandelen naar bijvoorbeeld de supermarkt doe ik dan weer niet zo snel.
Ik vind het leuk om bijvoorbeeld onderweg foto's te maken. Dan ga ik op zoek naar gele dingen ofzo en dan moet ik daar mooie foto's van makenquote:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg
En dan elke keer een ander onderwerp
Ja dat denk ik ook wel. Ik liep toen ik in Leiden studeerde ook bijna alles, echt geen probleem en ook wel lekker.quote:
[..]
Ik denk dat het leuker wordt (kan worden) naarmate het beter gaat, fysiek gezien.
Psychologisch vond ik die afstand ook wel een dingetje. Je bent dan toch een eind van huis en je moet ook weer terug. Lopen gaat nou eenmaal niet zo snel. Maar het went, echt.
Ik/we doen veel dingen lopend. Als ik de fiets weer eens pak ben ik verbaasd hoe snel ik op mijn bestemming ben.
Buiten wandelen is al beter dan op een cardioapparaat (dat trek ik niet, ik kan dan ook niet afgeleid raken door tv ofzo, constant ongemak).
@Rauw ja juist wel een diepe denker, te diep soms
al komt daar de afgelopen jaren vaker een waslijst aan “oh kak ik moet nog dit en dat en hoe gaan we dat doen en oh shit die rekening en oh jeetje ik moet mijn moeder bellen” etc doorheen. 
hoofd staat nooit stil...
Kwak
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doenquote:
[..]
Ik vind het leuk om bijvoorbeeld onderweg foto's te maken. Dan ga ik op zoek naar gele dingen ofzo en dan moet ik daar mooie foto's van maken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Op
Ja, dat is inderdaad een heel leuk idee!quote:
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het heeeeel moeilijk om me te focussen. Ik kan haken + luisterboek bijv goed hebben, maar alleen luisteren dan grijp ik toch mijn telefoon. Alleen tv kijken vind ik ook niks, dan pak ik fok erbij...quote:
[..]
Luisterboeken, podcasts, lekker in gedachten verzonken
We shall see, als het fysiek makkelijker wordt dan denk ik idd dat Lienekien gelijk heeft en het leuker wordt.
Kwak
quote:
[..]
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doen
quote:
[..]
Ja, dat is inderdaad een heel leuk idee!
Je hebt ook van die Instagram challenges, die probeer ik ook in te vullen naar wat ik tijdens mijn wandelingen vind.
Alleen als ik maar een paar dingetjes hoef, dan plan ik het in op driekwart van de route. In een fanatiekere tijd nam ik nog wel eens de rugtas mee voor meer boodschappen, maar dat was toch wat te.quote:
Ik maak wandelingen alleen maar voor de leuk.
Wandelen naar bijvoorbeeld de supermarkt doe ik dan weer niet zo snel.
The love you take is equal to the love you make.
Tijdens het wandelen vind ik het ook heerlijk om hele fantasieën uit te werken. Allemaal dingen als: hoe de ideale bruiloft er met de ideale vrouw uit ziet, hoe onze levens er dan uitzien. Of de ideale vakantie hoe ziet die eruit. Of als ik zin in wat spannends heb hoe overleef ik een zombie-apocalypse, of stel ik word ontvoerd/gegijzeld hoe ontsnap ik dan. En dan ben ik ineens twee uur verder gewandeld
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
