[Dieetclub] #881

Lekker, donna en holyme!

Hier 0.3 in de plus maar niks schokkends. Net lekker 6k gerend, nu ontbijten

Kon je lekker in de regen rennen, SQ?

quote:

Op dinsdag 7 augustus 2018 22:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Maar goed, die app vertrouw ik niet. Al heb ik op google maps gekeken en het was echt 3.5 km... Dus dat klopt wel... Nu weet ik het niet meer Ach... ik heb een half uur flink doorgestapt en daar gaat het om

Het klopt vast gewoon hoor. Bij mij mat hij ook gewoon dat ik langzaam was (3,65 km per uur. Wel twee keer stil gestaan om rug te stretchen, maar ik loop dan dus voor mij echt flink door).

quote:

Op dinsdag 7 augustus 2018 22:41 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Je kunt ook gaan voor verder i.p.v. sneller, mocht het een onhaalbaar doel blijken. Maar vooralsnog heb je gewoon een mooi doel om naartoe te werken.

Kwakzor, ik las iets over lage rugpijn. Ik doe sinds een tijdje aan Pilates en ik word er zo blij van! Veel minder last van mijn rug

Thanks! Heb weleens pilates gedaan en denk dat het idd een core dingetje is. Maar met mijn lijf kan ik nu 95% van die oefeningen niet dus ik doe wel andere oefeningen waarbij je aan je core werkt nu

quote:

Op woensdag 8 augustus 2018 08:56 schreef Isabeau het volgende:
Kon je lekker in de regen rennen, SQ?

Nee, wel in de aftermath
Ging jij het nou ook weer proberen?

quote:

Op woensdag 8 augustus 2018 09:10 schreef Stormqueen het volgende:

Nee, wel in de aftermath
Ging jij het nou ook weer proberen?

Ik heb al geprobeerd Ging goed (*klopt af) Ging eigenlijk super makkelijk en zonder veel gehijg of zo. Heel anders dan de vorige keer dat ik begon. Denk dat mijn conditie nu gewoon in het algemeen veel beter. En mijn gewicht lager.

Lijst:

O: speltbroodje met smeerkaas
T: graanreep
L: speltbroodje met smeerkaas
T: komkommer
D: vegaburger met zoete aardappel friet
T: kwark met pure hagelslag

Even kijken op hoeveel dit uitkomt en dan misschien nog wat mayo bij de frietjes

mijn hardlooptempo ligt laag maar dat maakt me eigenlijk weinig uit

o: cottagecheese, hennepzaad en bramencompote
t: twee platte perziken en ik vond 2 van die wilhelminapepermuntjes
l: Een stuk stokbrood met vega salami en rauwkost
d: rijst, boontjes en tofu ofzo
t: een perenijsje

Ik vind pacing zo moeilijk. Bij hardlopen, maar bij sporten in het algemeen. Heb nog wel de neiging om GO GO GO GO en dan mezelf met 5 minuten op te blazen

Anywee, zo even wegen. Zal wel zwaar zijn.

O: boterham mosterd en kaasch
L: roerei mt groente
D: broodje braadworst denk ik.

quote:

Op woensdag 8 augustus 2018 09:12 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb al geprobeerd Ging goed (*klopt af) Ging eigenlijk super makkelijk en zonder veel gehijg of zo. Heel anders dan de vorige keer dat ik begon. Denk dat mijn conditie nu gewoon in het algemeen veel beter. En mijn gewicht lager.

ja dat scheelt zeker hoor! De enige andere keer dat ik begon met hardlopen woog ik flink wat meer en rookte ik nog als een schoorsteen. Geen wonder dat ik het toen niet trok

+700 gram.

Dat moment dat zelfs je flubberige sportbroekje echt te flubberig is.

Straks in Frankrijk maar eens wat nieuw hardloopspul inslaan.

Eindelijk weer onder de 70, hallelujah. Maar vandaag weer voor het eerst een lange broek aan en die zit strak dus ik voel me alsnog megadik.

Hoi,

Mag ik met jullie meeschrijven? Lees al heel lang met jullie mee, maar nu toch eens een account aangemaakt om gezellig mee te doen.

Ik ben Felientje, jonge twintiger, student. Ik ben inmiddels bijna 40KG kwijt en heb nu officieel een gezond BMI

Wel blijf ik stroggelen met de 'eat it alllll' fases. Het kan weken, tegenwoordig zelfs maanden, goed gaan. Tot ik opeens 'omsla' en verschrikkelijk veel shit weg ga werken.

Gister heb ik weer eene zo'n bui gehad. Deze ontstond uit verveling : ik had niets te doen en wilde mezelf trakteren op een lekker stuk taart. Hier na dacht ik "fuck it, het is toch al verpest". Eindresultaat is dat ik gister ongeveer 4500 kcal (ja echt ) naar binnen heb gewerkt, terwijl mijn dagdoel 1800 kcal is. Vandaag natuurlijk schuldgevoel, en ik voel me dik, ongezond. Ook vind ik het moeilijk om vandaag de goede draad weer op te pakken. Hebben jullie hier gedachtes of tips over?

Vandaag zal niet eten wel geen probleem worden. Gaat eerder een uitdaging worden wel genoeg binnen te krijgen.

Loop nu 't ziekenhuis in om afscheid te nemen van een verstandskies. Dat ging de laatste keer niet echt fantastisch (lees: dat is 8 jaar geleden, en ik heb nog steeds plaatselijk ongevoelig stukken op mn tong door zenuwschade), dus tering nerveus.

quote:

Op woensdag 8 augustus 2018 10:07 schreef MutedFaith het volgende:
Vandaag zal niet eten wel geen probleem worden. Gaat eerder een uitdaging worden wel genoeg binnen te krijgen.

Loop nu 't ziekenhuis in om afscheid te nemen van een verstandskies. Dat ging de laatste keer niet echt fantastisch (lees: dat is 8 jaar geleden, en ik heb nog steeds plaatselijk ongevoelig stukken op mn tong door zenuwschade), dus tering nerveus.

Wat naar sterkte ermee en hopen dat het meevalt.

Oeh MF! success er mee!
Ik wil de horror verhalen nog niet horen, later dit jaar moeten mijn verstandskiezen er ook uit..

En wat goed van de hardlopende dames en heren! ik ben vandaag met het voetje naar de fysio geweest en hopelijk kan ik binnenkort weer bij jullie aansluiten ..

vandaag is een drama verder qua eten, want ik had geen tijd vanmorgen om te ontbijten

lijstje :
O: banana
t: peer
L: salade + brood
t: iets bij de pomp
D: geen idee, mijn lief ontvoert me vanmiddag... dus wsl ergens iets eten..

Welkom Felientje.

Sterkte MF. (Ik heb geen verstandskiezen. Nooit gehad ook, dus ik weet niet hoe het voelt om ze er uit te laten halen)

Hier gisteren verjaardag van mijn moeder. Ik kom ook niet echt terug in het ritme. In de avond aten we soep met stokbrood en ik heb teveel stokbrood gegeten 😢. Nu weer even goed er tegen aan.

Oh sterkte MF! Wat naar zeg, snap de spanning.

Sterkte mf! hopelijk valt het dit keer mee

En welkom felientje! Wat goed dat je zoveel bent afgevallen!

De gedachten die je hebt zijn heel herkenbaar hoor. Ik worstel er ook nog mee. Wat mij wel helpt is het mezelf soms gunnen. Eens in de zoveel weken een vreetdag kan oprecht geen kwaad als het de rest van de tijd gewoon goed gaat. Na 1 vreetdag ben je niet weer dik of terug bij af. Ik vreet tegenwoordig dus heel bewust: ik kies ervoor om los te gaan en geniet dan ook zo bewust mogelijk van het schransen.

Als je het je laat "overkomen" is het denk ik veel moeilijker om los te laten en jezelf er niet voor te straffen.

MF

Ik zeg ook niks

4500 kcal op een hele dag klinkt mij nog steeds een beetje als een vreetbui voor amateurs trouwens, dus complimenten voor je beheersing

Er zijn niet alleen maar horrorverhalen over verstandskiezen hoor, ik had er 4 en ze zijn er alle 4 zonder al te veel pijn en moeite uitgehaald.

Mf sterkte

Ik heb er 2 laten verwijderen en dat ging probleemloos. Maar dat was wel bovenkaak. Onderkaak schijnt lastiger.