MEN / Met letters tellen #329quote:Top 100 van maandag 30 juli 2018
Plaats / aantal berichten / gebruiker
12. 0159 onlogisch
29. 0100 kapiteintje
33. 0094 Ajacied422
69. 0056 Doublepain
69. 0056 GGMM
76. 0053 Dven
90. 0046 Sked
98. 0043 Tarado
Deze cijfers zijn op werkdagen na 9:00 en in het weekeinde de gehele dag geldig.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 14:22:39 ]
helaasquote:
komt goed schatjequote:
Ben overgestapt naar Gauloises omdat ik mezelf niet meer pauper genoeg vond om Zware van Nelle te roken, heb ik van m'n 14e tot m'n 18e ofzo gerooktquote:Op dinsdag 31 juli 2018 14:23 schreef kapiteintje het volgende:
Hé maar Saind, blauwe gauloises zijn redelijke knapen om zo'n groot pakje per dag van te roken. De tering.
Wat is er pauper aan Zware van Nellequote:
[..]
Ben overgestapt naar Gauloises omdat ik mezelf niet meer pauper genoeg vond om Zware van Nelle te roken, heb ik van m'n 14e tot m'n 18e ofzo gerookt
Letterlijk allesquote:
denk dat Saind nu zo'n hele zware stem heeft alsof hij dat al 50 jaar gerookt heeft.quote:
Dat het geen Javaanse Jongens is.quote:
fagquote:Op dinsdag 31 juli 2018 14:28 schreef de_boswachter het volgende:
Ik rookte altijd Camel Blauw. Lekker man.
die heb ik ook nog weleens geproefd/geprobeerd, niet slecht voor een sigaretquote:
[..]
Ben overgestapt naar Gauloises omdat ik mezelf niet meer pauper genoeg vond om Zware van Nelle te roken, heb ik van m'n 14e tot m'n 18e ofzo gerookt
Kwam vroeger wel eens in zo´n tent in rofa waar de havenbaronnen kwamen borrelen op vrijdag. Letterlijk al die gasten rookten Van Nelle zwaar, en dat zijn zeg maar jongens die heel behoorlijk geld verdienen.quote:
Sowieso zwaarste rokertje op de markt ook, of je moet sigaren over je longen gaan roken.
Van Nelle Export is nog zwaarder dan de zwarequote:
[..]
Kwam vroeger wel eens in zo´n tent in rofa waar de havenbaronnen kwamen borrelen op vrijdag. Letterlijk al die gasten rookten Van Nelle zwaar, en dat zijn zeg maar jongens die heel behoorlijk geld verdienen.
Sowieso zwaarste rokertje op de markt ook, of je moet sigaren over je longen gaan roken.
En je kunt prima pauper zijn met geld. In Brabant heet dat kampenellie
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 14:31:08 ]
ripquote:
[..]
Kwam vroeger wel eens in zo´n tent in rofa waar de havenbaronnen kwamen borrelen op vrijdag. Letterlijk al die gasten rookten Van Nelle zwaar, en dat zijn zeg maar jongens die heel behoorlijk geld verdienen.
Sowieso zwaarste rokertje op de markt ook, of je moet sigaren over je longen gaan roken.
Zou me er niet al te druk om maken.quote:
[..]
Van Nelle Export is nog zwaarder dan de zware
En je kunt prima pauper zijn met geld. In Brabant heet dat kampenellie
Met de hoeveelheden bier die jij op een gemiddelde avond weg tikt heb je waarschijnlijk toch al de status van een pauper.
Speciaalbier drinken is geen drankprobleem dat is een leuke interessante hobbyquote:
[..]
Zou me er niet al te druk om maken.
Met de hoeveelheden bier die jij op een gemiddelde avond weg tikt heb je waarschijnlijk toch al de status van een pauper.
En gelukkig hoef ik me er dus al een jaar geen zorgen meer over te maken
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 14:35:01 ]
Gelukkig is GGMM er niet anders zou hij weer gaan lopen ouwetyfushoeren dat roken kut is.quote:
[..]
Speciaalbier drinken is geen drankprobleem dat is een leuke interessante hobby
En gelukkig hoef ik me er dus al een jaar geen zorgen meer over te maken
Terwijl hij zelf jaren gerookt heeft.
quote:
[..]
Speciaalbier drinken is geen drankprobleem dat is een leuke interessante hobby
En gelukkig hoef ik me er dus al een jaar geen zorgen meer over te maken
HAHAHAHAHAHAHAHAHAquote:
Hallo Kapi.quote:
Hoe staat de leef vandaag maat?quote:
Ja, best druk op mn werk.quote:
Gelukkig weet ik FOK! altijd de juiste prio te geven. Goed bezig.quote:
[..]
Ja, best druk op mn werk.
Ik keek net dit aandoenlijke filmpje.
https://www.dumpert.nl/me(...)je_belt_politie.html
.
Je bent er maar druk mee.quote:
Goed om te zien dat Haags en m87 elkaar zo snel aanvullen. Wat een duo
[ afbeelding ]
Is dat goed?
@opper
Ik vind dit echt bizar.quote:
Goed om te zien dat Haags en m87 elkaar zo snel aanvullen. Wat een duo
[ afbeelding ]
Dat ligt eraan. Ben je naast mentaal gehandicapt ook lichamelijk beperkt?quote:Op dinsdag 31 juli 2018 15:43 schreef Doublepain het volgende:
Ik heb 10km in 20m gedaan met fietsen
Is dat goed?
@opper
Mag ik hier wat van zeggen of beter niet?quote:
[..]
Speciaalbier drinken is geen drankprobleem dat is een leuke interessante hobby
En gelukkig hoef ik me er dus al een jaar geen zorgen meer over te maken
Houd jij het maar bij volwassen opmerkingen als "niet gelezen".quote:
Op het moment wel, heb een soort van lichte hernia wat BIJNA WEG ISquote:
[..]
Dat ligt eraan. Ben je naast mentaal gehandicapt ook lichamelijk beperkt?
JAJA
Doe maarquote:
[..]
Mag ik hier wat van zeggen of beter niet?
Voorzichtig mee zijn broer. Je wilt niet fucked for life zijn. Ga je naar een specialist?quote:
[..]
Op het moment wel, heb een soort van lichte hernia wat BIJNA WEG IS
JAJA
Neequote:
[..]
Voorzichtig mee zijn broer. Je wilt niet fucked for life zijn. Ga je naar een specialist?
Ben alweer vergeten wat ik wilde zeggen :’)quote:
:’)quote:
[..]
Ben alweer vergeten wat ik wilde zeggen :’)
Binnen 2 secondenquote:
Goed om te zien dat Haags en m87 elkaar zo snel aanvullen. Wat een duo
[ afbeelding ]
Normaal duurt het toch minimaal een seconde of wat voordat een topic ververst
HOE KAN DIT?????????????????????????????????????
Je bent er maar druk mee.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:00 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Binnen 2 seconden
Normaal duurt het toch minimaal een seconde of wat voordat een topic ververst
HOE KAN DIT?????????????????????????????????????
Dat klopt makkerquote:
Vandaag tot nu toe: 953
Deze maand tot nu toe: 41736
Dit jaar tot nu toe: 230696
Pff.
Niet gierig zijn op je lichaam.quote:
Dit BOTst met alle regels van dit forum.quote:
[..]
Binnen 2 seconden
Normaal duurt het toch minimaal een seconde of wat voordat een topic ververst
HOE KAN DIT?????????????????????????????????????
Ik ben vooral benieuwd waar tong zijn frustratie op zal BOTvieren als Haags 'm voorbij is.quote:
[..]
Dit BOTst met alle regels van dit forum.
Ik denk dat tong Haags niet al te BOT moet aanspreken.quote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd waar tong zijn frustratie op zal BOTvieren als Haags 'm voorbij is.
Nou ja zeg. Wat insinueer jij hier nou weer mee????quote:
Heeft iemand al via een woordspeling duidelijk gemaakt dat hij een bot gebruikt?
Rijp voor de dwangbuis.
Dwangbuis? Als het volledig automatisch gaat heb je nergens last van toch?quote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:06 schreef O_o_ het volgende:
Incluis z'n m87-kloon ruim 283.000 posts gemaakt in 7 maanden dit kalenderjaar.
Rijp voor de dwangbuis.
Ik zou niet weten hoe dat te automatiseren.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:07 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Dwangbuis? Als het volledig automatisch gaat heb je nergens last van toch?
Hoi.quote:
Jij snapt wel vaker iets niet.quote:
[..]
Ik zou niet weten hoe dat te automatiseren.
Hoi Lans.quote:
www.automatingtheboringstuff.comquote:
[..]
Ik zou niet weten hoe dat te automatiseren.
Leeft Tong nog dan?quote:
[..]
Ik ben vooral benieuwd waar tong zijn frustratie op zal BOTvieren als Haags 'm voorbij is.
Hallo Lansquote:
Wanbeleid.Tellen?quote:
[..]
Ik zou niet weten hoe dat te automatiseren.
Kan makkelijk denk
Python voorziet daar prima in. napoleonfour is het hiermee eens.quote:
Ik zie dat je er nogal druk mee bent om bij te houden hoeveel ik (volgens jou) toevoeg.quote:
Stelling: n1ek- voegt meer toe dan GGMM.
Het zit je blijkbaar nogal dwars.
Wil je er over praten jochie?
Laat mijn kameraad GGMM met rust.quote:
Stelling: n1ek- voegt meer toe dan GGMM.
quote:
SPOILER
Een meer dan prima TT voor op de frontpage zou Vasion zeggen (forntpage
)Volgens mij FOK!t hij grotendeels mobiel en het dan ook nog eens toepassen in dit forum, dat wordt wel een ander verhaal denk ik.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 16:12:19 ]
Anderen aanzetten voor iets dat je zelf wilquote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:11 schreef onlogisch het volgende:
Wie opent er even een FB topic zodat een nieuwe rel geboren wordt? 'De moderator die bot om zijn postaccount op te krikken'.
Een meer dan prima TT voor op de frontpage zou Vasion zeggen (forntpage
Laffe haas.
Heel interessante stelling!quote:
Stelling: n1ek- voegt meer toe dan GGMM.
quote:
[..]
Anderen aanzetten voor iets dat je zelf wil
Laffe haas.
Ik insinueer niks makker. Dat was jij
if(user != me)quote:
[..]
Python voorziet daar prima in. napoleonfour is het hiermee eens.
{
last_num++;
Postnumber(last_num);
}
Fixed
Eens.quote:
Stelling: n1ek- voegt meer toe dan GGMM.
Je kan het meer Correspondent-achtig maken: "Waarom het treurig is dat een FOK!moderator bots gebruikt om zijn postcount op te krikken."quote:
Wie opent er even een FB topic zodat een nieuwe rel geboren wordt? 'De moderator die bot om zijn postaccount op te krikken'.
Een meer dan prima TT voor op de frontpage zou Vasion zeggen (forntpage
Wel lastig maar ook wel mogelijk denkquote:
[..]
Volgens mij FOK!t hij grotendeels mobiel en het dan ook nog eens toepassen in dit forum, dat wordt wel een ander verhaal denk ik.
Doe 'm de groeten.quote:
Onlo-junior ophalen. Ik spreek jullie later
Stel je niet aan dildo, dat zijn hooguit 21 boterhammen met kaas.quote:
Oke ik zit nu dus aan een clean bulk dieet van 4200 kcal per dag. Dat is verdomme deftig dooreten.
quote:
[..]
Ik insinueer niks makker. Dat was jij
Wil jij m'n switch-vriend worden?quote:
Oke ik zit nu dus aan een clean bulk dieet van 4200 kcal per dag. Dat is verdomme deftig dooreten.
Als je naar beneden kijkt, zie je je penis dan wel?quote:
Oke ik zit nu dus aan een clean bulk dieet van 4200 kcal per dag. Dat is verdomme deftig dooreten.
Nee, dan zou je moeder hem even uit d'r mond moeten halen.quote:
[..]
Als je naar beneden kijkt, zie je je penis dan wel?
Ik ben letterlijk in mijn leven nooit zwaarder en tegelijkertijd slanker geweest als nu.quote:
[..]
Als je naar beneden kijkt, zie je je penis dan wel?
Dat zijn we toch al?quote:
lekker tochquote:
[..]
Ik ben letterlijk in mijn leven nooit zwaarder en tegelijkertijd slanker geweest als nu.
Okquote:
[..]
Nee, dan zou je moeder hem even uit d'r mond moeten halen.
Is dat zo? Wie ben jij dan?quote:
Hoi.quote:
Alles rustig?quote:
Oh ik dacht gewoon hier op den Foksquote:
Ik heb geen online op mijn switch.
Oh.quote:
[..]
Oh ik dacht gewoon hier op den Foks
Ik heb geen online op mijn switch.
Dat vind ik erg jammer. Dan houden we het bij FOK-vrienden.
Wat ik overigens als ZEER prettig ervaar. Daar kan geen stelling van Stijn wat aan doen!quote:
[..]
Oh.
Dat vind ik erg jammer. Dan houden we het bij FOK-vrienden.
Hoe dan?quote:Op dinsdag 31 juli 2018 16:26 schreef Doublepain het volgende:
Ik had gister voor het eerst een mango perfect gesneden, wel een hoogtepunt in mijn leven
Met een mesquote:
Naar verluidt wel ja.quote:
Ik heb nog los vel van die periode dat ik bulkte. Toen woog ik 92 kilo. Nu 75.quote:
Oke ik zit nu dus aan een clean bulk dieet van 4200 kcal per dag. Dat is verdomme deftig dooreten.
Goed verhaal.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 16:30:45 ]
Maar wat versta je onder perfect gesneden.quote:
Nee tweede werkdag hè. Dus flink aanpoten.quote:
Oh, gewoon in 1x langs die pit heen ipv stuk voor stuk, zou het niet weer kunnen doen denk ikquote:
[..]
Maar wat versta je onder perfect gesneden.
Wat voor producten zat er in je dieet dan?quote:
[..]
Ik heb nog los vel van die periode dat ik bulkte. Toen woog ik 92 kilo. Nu 75.
Goed verhaal.
Ach, armequote:
[..]
Nee tweede werkdag hè. Dus flink aanpoten.
. Daarvoor had je die ban zeker even nodig?Ik heb een truc voor je om 't netjes in blokjes te snijden.quote:
[..]
Oh, gewoon in 1x langs die pit heen ipv stuk voor stuk, zou het niet weer kunnen doen denk ik
Met name voedingswaren.quote:
[..]
Wat voor producten zat er in je dieet dan?
Dan begrijp ik wel waar het fout ging.quote:
Je bedoelt dat je van die lijnen erinmaakt en dan ze eruit drukt?quote:
[..]
Ik heb een truc voor je om 't netjes in blokjes te snijden.
Dat ken ik al
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 16:36:49 ]
Jij haalt je 4200 calorieen niet uit voeding begrijp ik?quote:
[..]
Dan begrijp ik wel waar het fout ging.
Oh, jammer. In ieder geval weet je nu dat ik niet te beroerd ben om mijn tips met jou te delen, om jou het leven makkelijker te maken.quote:
[..]
Je bedoelt dat je van die lijnen erinmaakt en dan ze eruit drukt?
Dat ken ik al
Ze zijn er weer hoor die ellendige beesten.quote:
Ik hoorde ooit van iemand als je je ventilator aan hebt dat je minder last hebt van muggen, maar ik zie nu overal plekjes pff
.Vliegen ook pffquote:
[..]
Ze zijn er weer hoor die ellendige beesten.
Zeker, tips zijn altijd welkomquote:
[..]
Oh, jammer. In ieder geval weet je nu dat ik niet te beroerd ben om mijn tips met jou te delen, om jou het leven makkelijker te maken.
Dat stelt me gerust.quote:
Volgens Spaanse bondsvoorzitter Rubiales was de keuze voor het ontslag van Lopetegui met goedkeuring ontvangen door Obama
Zo zeg, het is wat!quote:
Volgens Spaanse bondsvoorzitter Rubiales was de keuze voor het ontslag van Lopetegui met goedkeuring ontvangen door Obama
report betreffende deze post:quote:
--------quote:
melding:
IQ-loos gedrag.
Zo danquote:
[..]
report betreffende deze post:
[..]
--------
melding:
IQ-loos gedrag.
Ik ga dit vanavond maken
quote:
[..]
report betreffende deze post:
[..]
--------
melding:
IQ-loos gedrag.
Ik vind het reuzeinteressant wat je post-
Jawel, maar niet uit vet bijvoorbeeld. Of suikers.quote:
[..]
Jij haalt je 4200 calorieen niet uit voeding begrijp ik?
Waar dan wel uit als ik vragen mag?quote:
[..]
Jawel, maar niet uit vet bijvoorbeeld. Of suikers.
Uit eiwitten, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Waar dan wel uit als ik vragen mag?
Misschien kun je in de DM-box van Kapiteintje leuk gaan doen.quote:
Hebben jullie de post van Stijn over de Spaanse bondsvoorzitter Rubiales al gelezen? Dat is echt een aanrader!
Dat lijkt me geen goed plan.quote:
[..]
Misschien kun je in de DM-box van Kapiteintje leuk gaan doen.
valt niet mee, hoe oud ben je?quote:
4200 kcal uit alleen eiwitten lijkt me nogal stug en daarnaast ook niet gezond.quote:
Wat heb ik hier nou weer mee te maken?quote:
[..]
Misschien kun je in de DM-box van Kapiteintje leuk gaan doen.
Eiwitten, koolhydraten, onverzadigde vetten etc. Dat is niet heel stugquote:
[..]
4200 kcal uit alleen eiwitten lijkt me nogal stug en daarnaast ook niet gezond.
Nu wordt het al wat anders. Maar suikers zijn koolhydraten en onverzadigde vetten zijn vetten en die zei je net niet te gebruiken voor je calorieen.quote:
[..]
Eiwitten, koolhydraten, onverzadigde vetten etc. Dat is niet heel stug
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 17:24:55 ]
[ Bericht 26% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 17:25:24 ]
Is toch niet lekker manquote:
Wat is er trouwens mis met suikers dat je ze niet wilt eten?
gewoon zo los?quote:
Ik eet net een avocado met peper en zout. Dat kan toch zo lekker zijn he.
Goede troll.quote:
Nee, op een bordje.quote:
lolquote:
Graaf Telquote:
godverdomme die snap ik nu pasquote:
Godver, ik had het echt moeten simplificeren. Maar de onverzadigde vetten uit noten en zalm krijg ik inderdaad netjes binnen.quote:
[..]
Nu wordt het al wat anders. Maar suikers zijn koolhydraten en onverzadigde vetten zijn vetten en die zei je net niet te gebruiken voor je calorieen.
Juist niet, je had specifieker moeten zijn.quote:
[..]
Godver, ik had het echt moeten simplificeren. Maar de onverzadigde vetten uit noten en zalm krijg ik inderdaad netjes binnen.
Hallo Haags. Onlogisch beschuldigt jou ervan dat je een bot gebruikt in MEN.quote:
Ik ben benieuwd hoe jij op deze beschuldiging reageert.
hoe lang ga je dit doen?quote:
[..]
Godver, ik had het echt moeten simplificeren. Maar de onverzadigde vetten uit noten en zalm krijg ik inderdaad netjes binnen.
Ligt eraan hoe lang het effect heeft. Goed vinger aan de pols houden en lichaam in de gaten houden. Ben nu een maandje onderweg.quote:
Het is meer dat zodra iemand denkt dat 4200 kcal uit eiwitten te halen zijn we niet op 1 lijn zitten.quote:
[..]
Juist niet, je had specifieker moeten zijn.
dat jojo gedoe is niet echt nodig maar goed je komt er zelf wel achter of het de moeite was of nietquote:
[..]
Ligt eraan hoe lang het effect heeft. Goed vinger aan de pols houden en lichaam in de gaten houden. Ben nu een maandje onderweg.
Heb ik ook vaak hier dat men dingen te letterlijk opvatten, moet je alles weer gaan uitleggenquote:
[..]
Het is meer dat zodra iemand denkt dat 4200 kcal uit eiwitten te halen zijn we niet op 1 lijn zitten.
Blijf je bezig
Dankjequote:
Hoe kom je erbij dat het jojo is? Je weet toch niet vanaf welk aantal ik gestart ben?quote:
[..]
dat jojo gedoe is niet echt nodig maar goed je komt er zelf wel achter of het de moeite was of niet
was je niet van plan te gaan cutten dan?quote:
[..]
Hoe kom je erbij dat het jojo is? Je weet toch niet vanaf welk aantal ik gestart ben?
Even afwachten wat nodig is.quote:
[..]
was je niet van plan te gaan cutten dan?
Stukje vlees en sla wordt het.
ik ga niets eten.quote:
Geen zin in aardappels met dit weer.
Stukje vlees en sla wordt het.
Ik vind Buitendam een prima user.quote:
Te druk met tellen?quote:
Reageer eens op de post van GGMM!
welnee, laat gaan.quote:
[..]
Te druk met tellen?
Reageer eens op de post van GGMM!
quote:
Hallo makker. Je deelde nog een paar goede sneren uit aan GGMM.quote:
Op Tevens gelachen om dat ontslagverhaal met Obama
50
Goed om te zien dat je in tegenstelling tot GGMM wel volwassen kunt reageren op mijn postsquote:
[..]
Hallo makker. Je deelde nog een paar goede sneren uit aan GGMM.
Tevens gelachen om dat ontslagverhaal met Obama
.Schrijf eens een regular day aan voedsel uit met 4200kcal. Ik ben oprecht benieuwd.quote:
[..]
Het is meer dat zodra iemand denkt dat 4200 kcal uit eiwitten te halen zijn we niet op 1 lijn zitten.
07.00
1 boterham met kipfilet
250ml melk + whey scope
09.00
2 kiwi's
1 banaan
11.00
35gram walnoten
12.30
3 boterhammen kipfilet
2 boterhammen pindakaas
14.30
500 gram magere kwark
16.30
2 boterhammen met kipfilet
1 banaan
WORKOUT
19.30
60 gram zilvervlies rijst
200 gram kipfilet
250 gram broccoli
Opbouw is hetzelfde, dus om de 1,5/2 uur een maaltijd, maar dan allemaal groter. Ontbijt is een stuk groter van bijna 1000 kcal. Lunch is ook warm. 150 gram noten, avondeten is wel bijna dubbele. En eiwitrepen.quote:
Ik at in de cut zo'n 2600kcal.
07.00
1 boterham met kipfilet
250ml melk + whey scope
09.00
2 kiwi's
1 banaan
11.00
35gram walnoten
12.30
3 boterhammen kipfilet
2 boterhammen pindakaas
14.30
500 gram magere kwark
16.30
2 boterhammen met kipfilet
1 banaan
WORKOUT
19.30
60 gram zilvervlies rijst
200 gram kipfilet
250 gram broccoli
Ben je al een heel eind op weg.
Avond eten het dubbele? Je eet 120gram carbs in de avond?quote:
[..]
Opbouw is hetzelfde, dus om de 1,5/2 uur een maaltijd, maar dan allemaal groter. Ontbijt is een stuk groter van bijna 1000 kcal. Lunch is ook warm. 150 gram noten, avondeten is wel bijna dubbele. En eiwitrepen.
Ben je al een heel eind op weg.
Schrijf eens een dag uit als je wilt. Ik ben benieuwd waar 't allemaal inzit.
Weet je hoe kankerveel vet daar in zit Buitendam????
Niets mis meequote:
True, 300 gram havermout en een liter melk.quote:
1000 kcal ontbijt zit je verder toch zo aan
havermout eten in de bulkquote:
[..]
True, 300 gram havermout en een liter melk.
Hij doet een clean bulk hé.quote:
beter dirty bulkquote:
Tja, in een dirty bulk is het gewoon chocomel ftw (hoi DP)quote:
Ja onverzadigd vet eet ik zeker.quote:
En wat eet je als ontbijt? 2 big macs? En 150 gram noten
Weet je hoe kankerveel vet daar in zit Buitendam????
Ja maar zoveel? Wat zijn je carbs/prot/fat verhoudingen met 4200kcal??quote:
Nog steeds drama?quote:
Interessant zeg.quote:
Ik at in de cut zo'n 2600kcal.
07.00
1 boterham met kipfilet
250ml melk + whey scope
09.00
2 kiwi's
1 banaan
11.00
35gram walnoten
12.30
3 boterhammen kipfilet
2 boterhammen pindakaas
14.30
500 gram magere kwark
16.30
2 boterhammen met kipfilet
1 banaan
WORKOUT
19.30
60 gram zilvervlies rijst
200 gram kipfilet
250 gram broccoli
loltwitter:THiddema twitterde op dinsdag 31-07-2018 om 12:09:38FVD betreurt schamel optreden van Baudet : “Hij had moeten tonen wat hij in huis heeft” #Baudet reageer retweet
quote:loltwitter:THiddema twitterde op dinsdag 31-07-2018 om 12:09:38
Hallo KingRoland.quote:
Leuk dat je er bent.Jojoortje viel je vanmiddag aan, door te stellen dat je de grootste act op FOK! bent, maar ik heb je verdedigd.
Dankquote:
[..]
Hallo KingRoland.
Jojoortje viel je vanmiddag aan, door te stellen dat je de grootste act op FOK! bent, maar ik heb je verdedigd.
wat laf weer van jojo om dat te zeggen over mij wanneer ik er niet ben. Het zal wel weer dat ene moment van de maand zijn.Niks mis met vetquote:
Je bent de grootste act die hier rondlooptquote:
[..]
Dank
Geniet zequote:
je moeder is een act die rondlooptquote:
[..]
Je bent de grootste act die hier rondloopt
Beter een moeder die vrij rondloopt dan een moeder die zich achter rode lampen en een raam bevind zoals jouw moederquote:
*bevindtquote:
[..]
Beter een moeder die vrij rondloopt dan een moeder die zich achter rode lampen en een raam bevind zoals jouw moeder
kankermongool.
Ik probeer deze week 50/20/30.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 18:52 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Ja maar zoveel? Wat zijn je carbs/prot/fat verhoudingen met 4200kcal??
Afhankelijk van de resultaten gooi ik het net zo makkelijk weer om. Ik ben een heel soepel mens.
Rustig, rustig jongens.quote:
quote:
Dat vond ik nou ook.quote:
Je strooit met bro-science broeder. 20% prot en je bulkt?quote:
[..]
Ik probeer deze week 50/20/30.
Afhankelijk van de resultaten gooi ik het net zo makkelijk weer om. Ik ben een heel soepel mens.
Kompaanquote:
Ik ga de witte troon bestijgen.
Het is allemaal bro-science wat jullie doen joh.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 19:28 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Je strooit met bro-science broeder. 20% prot en je bulkt?
Held, geniet!quote:
Dan tel ik krom, want ik heb niet zo'n ratiometer. Om en nabij de 190 gram.quote:
[..]
Je strooit met bro-science broeder. 20% prot en je bulkt?
Wat een god.
Geklikt. Goed verhaal wel.quote:
https://www.ad.nl/buitenl(...)-jaar-prof~a66d4e10/
Wat een god.
@taradoquote:
https://www.ad.nl/buitenl(...)-jaar-prof~a66d4e10/
Wat een god.
quote:
https://www.ad.nl/buitenl(...)-jaar-prof~a66d4e10/
Wat een god.
Mannelijk.quote:
Het is iig een herenfiets.quote:
Ik heb zelf een damesfiets en durf bij dezen te beloven nooit meer een herenfiets te kopen.quote:
Wat moedig dat je daar gewoon voor uit komt.quote:
[..]
Ik heb zelf een damesfiets en durf bij dezen te beloven nooit meer een herenfiets te kopen.
Toch vreemd om in je koerstenue op een damesfiets rond te rijden.quote:
[..]
Ik heb zelf een damesfiets en durf bij dezen te beloven nooit meer een herenfiets te kopen.
Ik heb pasta zalm gemaakt
Picsquote:
Als je in de app komt stuur ik hetquote:
NOOIT VAN M'N LEVENquote:
[..]
Als je in de app komt stuur ik het
Dan stap ik er uitquote:
[..]
Als je in de app komt stuur ik het
Dan heb je pechquote:
SOWquote:
Gelukkig komt ie niet
Daar gaat het al fout...quote:
quote:
Roland even tussen ons he als vrienden hier op dit mooie forum.quote:
Vanwaar die act elke keer?
Dit blijkt iedere keer weer als hij langs de chips-afdeling is geraasd.quote:
Gore vetzak.quote:
Zijn uitdeelzakjes voor kinderen. Moet jij toch kunnen waarderen.quote:
Eet smakelijk makker.quote:
Broodjes hamburger gemaakt en een griesmeelpapje toe gehad.
Ben al aan 't spijsverteren.quote:
Smerig varkenquote:
DOEI DOEI.quote:
Vanaf nu praat ik niet meer met mensen met een vetpercentage boven de 11%
quote:
Je moeder zal je telefoontjes missen.quote:
Vanaf nu praat ik niet meer met mensen met een vetpercentage boven de 11%
En dat voor iemand met een voedingsspecialist ......quote:
Hij praat niet meer met je. Sterker nog, al schaalt hij het op naar 40/45% val jij nog buiten de boot.quote:
[..]
En dat voor iemand met een voedingsspecialist ......
SPOILERGoor varken
Als je een beetje op je eten let.
Ik weet genoeg.
Lekker man, kon ik dat maarquote:
BOH BOH
Vuile bigquote:
quote:
Op jou kan ik bouwen.quote:
Kan gewoon tochquote:
of die heerlijke pittige pringels
BOH BOH
Koerstenue? Hier gaat iets mis.quote:
[..]
Toch vreemd om in je koerstenue op een damesfiets rond te rijden.
Zijn amper chips te noemen qua samenstelling.quote:
Pringles zijn de enige chips die ik wel redelijk te nassen vind.
't Zal me jeuken.quote:
[..]
Zijn amper chips te noemen qua samenstelling.
als je verder geen sociaal leven hebt misschienquote:
Als je één dag per week aan fitness doet ligt je vetpercentage al onder de 11%.
Als je een beetje op je eten let.
Ik weet genoeg.
Dat zei de dienstdoende gynaecoloog ook tegen je moeder toen jij ter wereld kwam.quote:
Te snel gepost, bokkelul.quote:
Tietjes hebbenquote:
.Niet geklikt.quote:
quote:
Strijder.quote:
Eet nu 50g cashew, straks nog kwark en dan ben ik er klaar mee
Graag gedaan liefje.quote:
Niet meer maat, niet meerquote:
Volgens die app zit ik nog wel 800 kcal eronder maar volgensmij klopt er veel nietquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2018 20:56:46 ]
Trouwens makker... Vind je het ook niet erg frappant dat Haags zwijgt in alle toonaarden?quote:
Ik trap er niet in, IK GA NIET NAAR DE BIOSquote:
ik water en cola lightquote:
Eet nu 50g cashew, straks nog kwark en dan ben ik er klaar mee
Ze kijkt naar RTL, idioot.quote:
[..]
Ik trap er niet in, IK GA NIET NAAR DE BIOS
Dat weet ik blindequote:
Is MI2 die ene die eindigt met dat gevecht in de woestijn met dat mes vlak bij zijn oogbal?quote:
Zo ja, wist je dat dat echt zo is opgenomen en Tom Cruise zelf die stunt heeft gedaan?
Voor meer leuke feitjes over de MI serie mag je onlogisch DM-en.
Ga je niet dood aanquote:
We weten allebei dat we er volgende week gewoon zitten met een zak popcorn, Dp.quote:
[..]
Ik trap er niet in, IK GA NIET NAAR DE BIOS
MIquote:
[..]
Is MI2 die ene die eindigt met dat gevecht in de woestijn met dat mes vlak bij zijn oogbal?
Zo ja, wist je dat dat echt zo is opgenomen en Tom Cruise zelf die stunt heeft gedaan?
Voor meer leuke feitjes over de MI serie mag je onlogisch DM-en.
In de nieuwe doet ie een HALO jumpquote:
[..]
Is MI2 die ene die eindigt met dat gevecht in de woestijn met dat mes vlak bij zijn oogbal?
Zo ja, wist je dat dat echt zo is opgenomen en Tom Cruise zelf die stunt heeft gedaan?
Voor meer leuke feitjes over de MI serie mag je onlogisch DM-en.
quote:
[..]
We weten allebei dat we er volgende week gewoon zitten met een zak popcorn, Dp.