abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_180848936
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_180848937
SQ postte door het slotje. :o
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 31 juli 2018 @ 08:58:05 #3
149959 SQ
snelle trees
pi_180848953
Ja, dat was niet echt te voorkomen geweest, we postten gelijktijdig volgens mij :D
Nadeel van blauw zijn ;(
disclaimer
pi_180848968
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 08:58 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, dat was niet echt te voorkomen geweest, we postten gelijktijdig volgens mij :D
Nadeel van blauw zijn ;(
Voordeel, kan je altijd je mening spugen, ook in dicht topic O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_180849015
In de categorie 'Hey, Lonaa, wat eet jij vandaag?'

O: boterham met kaas, hummus, komkommer.
L: champignons op toast. :9
T: prolly ijs.
D: soort zelfgemaakte turkse pizza
T: rode bessen.

Vandaag rustdag.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_180849067
Goedemorgen lieve mensen :*

Mijn lijstje voor vandaag:
O. 2 boterhammen chocopasta :9
L. 2 boterhammen halvarine en kaas
T. Cappuccino met suiker en het koekje dat erbij gegeven wordt
T. Schaaltje yoghurt
D. Aardappeltjes, worteltjes en vis
T. Fruit en vijf kleine dadeltjes gevuld met kaas
B. 12km fietsen en veel wandelen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:16:44 #7
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_180849134
ik ga niet legal dik worden, en we willen in November weer verder..
nu dus extra motivatie om in die tijd onder de 90 te komen.. 3 maanden, 7 kilo te gaan.. dat moet lukken :7

Lijstje van vandaag:
O: kwark + Yoghurt met muesli en 1 passievrucht
t: peer
L: haring + kibbeling
t: handje nootjes
D: iets met kip gok ik :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:17:51 #8
149959 SQ
snelle trees
pi_180849142
Och barrel. Alweer niet. Ik vind het zo klote.
disclaimer
pi_180849149
Zo ik heb het overleefd wel afzien.

Barrel :* hopelijk in nov wel raak en hopelijk is je schildklier dan weer normaal
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:20:00 #10
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_180849165
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:17 schreef Stormqueen het volgende:
Och barrel. Alweer niet. Ik vind het zo klote.
is het ook wel hoor ;)
het scheelt dat we er nog 3 in de vriezer hebben..
Tony was gister mijn vriend, van het weekend lekker een wijntje.. ik heb er zin in
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_180849175
quote:
7s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:16 schreef Barreltje het volgende:
ik ga niet legal dik worden, en we willen in November weer verder..
nu dus extra motivatie om in die tijd onder de 90 te komen.. 3 maanden, 7 kilo te gaan.. dat moet lukken :7

Lijstje van vandaag:
O: kwark + Yoghurt met muesli en 1 passievrucht
t: peer
L: haring + kibbeling
t: handje nootjes
D: iets met kip gok ik :P
Goddomme. ;( :*

Ik ga met je meedoen voor onder de 90. (en 7 kg in 3 maand.)
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:22:53 #12
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_180849204
quote:
2s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:20 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Goddomme. ;( :*

Ik ga met je meedoen voor onder de 90. (en 7 kg in 3 maand.)
deal!
zitten we weer samen in een clubje ;)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:36:56 #13
248821 Rauw.
op je bord.
pi_180849358
ik ook weer eens een lijstje?

O: Banaan, yoghurt, whey, granola
T: Banaan
L: Caesar salad
T: ?
D: Kip, ei, rijst en prei
B: 2 uurtjes rondhobbelen met een bal
T: ? Moet nog even een toetje bij

[ Bericht 0% gewijzigd door Rauw. op 31-07-2018 10:02:43 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 31 juli 2018 @ 09:41:13 #14
149959 SQ
snelle trees
pi_180849418
Lunch jij nog een keer voor het slapen gaan rauw?
disclaimer
pi_180849647
quote:
7s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:20 schreef Barreltje het volgende:

[..]

is het ook wel hoor ;)
het scheelt dat we er nog 3 in de vriezer hebben..
Tony was gister mijn vriend, van het weekend lekker een wijntje.. ik heb er zin in
Wat jammer barrel :* geniet van de wijn :)
freedom is just another word for nothing left to lose
pi_180849663
Afgelopen maand 2 kg afgevallen! Ondanks een plateautje van ruim een week *O*
freedom is just another word for nothing left to lose
pi_180849725
Wat goed SQ, dat genieten van langzaam snoepen ^O^
Jammer dat dat vaak niet lukt he?
Ik heb nu wel redelijk voor elkaar dat ik het bij een blokje pure chocolade kan houden. Maar chips haal ik voorlopig nog niet in huis, daarbij is dat geen optie. Alleen als ik weet dat er maar één zak is voor een heel weekend waarbij manlief ook nog wil; dan lukt het.
freedom is just another word for nothing left to lose
  dinsdag 31 juli 2018 @ 10:02:36 #18
248821 Rauw.
op je bord.
pi_180849762
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:41 schreef Stormqueen het volgende:
Lunch jij nog een keer voor het slapen gaan rauw?
Alles is beter in 2tjes *;
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_180849832
quote:
7s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 09:16 schreef Barreltje het volgende:
ik ga niet legal dik worden, en we willen in November weer verder..
nu dus extra motivatie om in die tijd onder de 90 te komen.. 3 maanden, 7 kilo te gaan.. dat moet lukken :7

Lijstje van vandaag:
O: kwark + Yoghurt met muesli en 1 passievrucht
t: peer
L: haring + kibbeling
t: handje nootjes
D: iets met kip gok ik :P
Ow :( *knuffel*

Mijn lijst is bijna hetzelfde als gisteren

O: smoothie met kokoswater, banaan, appel, avocado en boerenkool
T: havermoutreep
L: salade met boontjes, aardbei,geitenkaas, avocado en bacon
T: paprika
D: kliekjesdag
T: magere kwark met aardbeien
pi_180849839
o: lindahls met hennepzaad
t: een platte nectarine en drie pruimen
l: 2 boterhammen met 1 zo'n reuzenplak kaas
t: een perenijsje
d: AVG - wat weet ik niet, ik eet bij mijn moeder
afhankelijk van haar avg eet ik nog een t of niet. Maar ze kan best calorierijk koken :)
pi_180849964
Volgens mfp heb ik nog 999kcal over Uh tja...
Nu heb ik het sporten wel moeten gokken want surpriseles vanavond geen idee wat we gaan doen. En ik heb nog steeds geen smartwatch gevonden zonder de oplaadpinnetje aan de kant die tegen je pols aankomt, behalve de gear van Samsung maar die is te groot.
pi_180850102
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 10:00 schreef Lot_1 het volgende:
Wat goed SQ, dat genieten van langzaam snoepen ^O^
Jammer dat dat vaak niet lukt he?
Ik heb nu wel redelijk voor elkaar dat ik het bij een blokje pure chocolade kan houden. Maar chips haal ik voorlopig nog niet in huis, daarbij is dat geen optie. Alleen als ik weet dat er maar één zak is voor een heel weekend waarbij manlief ook nog wil; dan lukt het.
Mijn tactiek is dat ik pas chips pak als de zak bijna leeg is. Niet pakken is heel makkelijk. En als ik normaal chips eet, dan blijf ik eten, maar als dan de zak inmiddels gewoon leeg is dan kan dat niet 8-)

Barrel :*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 31 juli 2018 @ 10:24:54 #23
149959 SQ
snelle trees
pi_180850128
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 10:13 schreef ferrari_rood het volgende:
Volgens mfp heb ik nog 999kcal over Uh tja...
Nu heb ik het sporten wel moeten gokken want surpriseles vanavond geen idee wat we gaan doen. En ik heb nog steeds geen smartwatch gevonden zonder de oplaadpinnetje aan de kant die tegen je pols aankomt, behalve de gear van Samsung maar die is te groot.
Hoe werkt dat dan, berekent zo'n app wat je per dag mag eten ofzo?
En voer je dan elke dag handmatig al je activiteit in? :o
disclaimer
pi_180850196
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 juli 2018 10:24 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Hoe werkt dat dan, berekent zo'n app wat je per dag mag eten ofzo?
En voer je dan elke dag handmatig al je activiteit in? :o

Ik dacht vandaag laat ik hem eens invullen. Doe ik al een poos niet meer.
  dinsdag 31 juli 2018 @ 10:39:49 #25
149959 SQ
snelle trees
pi_180850346
Ik denk dat 1000 calorieen wel een zeer enthousiaste inschatting is voor anderhalf uur sportschool voor iemand die 60 kilo weegt :+ Of ben je dan ook echt anderhalf uur non stop op hoge intensiteit bezig?
disclaimer
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')