R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Als je wilt kan alles.
Mijn moeder is 3 maanden geleden ook gestopt na meer dan 40 jaar ofzo gerookt te hebben
Mijn moeder is 3 maanden geleden ook gestopt na meer dan 40 jaar ofzo gerookt te hebben
Mja, het probleem is, is dat de roker, denkt dat hij "wel degene is die niet zonder kan".... zo was eht bij mij, ik dacht dat ik gewoon niet zonder kon, is gelul. Dat maak je jezelf wijs. En graag ook, want die volgende peuk lonkt tochquote:Op zaterdag 28 juli 2018 22:07 schreef Max-Westerman het volgende:
Als je wilt kan alles.
Mijn moeder is 3 maanden geleden ook gestopt na meer dan 40 jaar ofzo gerookt te hebben
Lambo of Rekt
Jij was toch ook weleens in het Elektronisch Roken topic geweest?quote:Op zaterdag 28 juli 2018 20:44 schreef -mosrednA het volgende:
Allereerst; de reden dat ik het in R&P plaats is omdat ik niet zozeer rook omdat ik verslaafd ben, maar meer vanwege stressgerelateerde psychische zwaktes.
In het kort:
Ooit begonnen op mn 16e, waarna blowen en drinken snel volgde. Roken voel toen nog wel mee maar je weet hoe dat gaat.
Vanwege een jarenlange eigenwijze kuthouding 2 jaar geleden gigantisch op mn bek gegaan en inmiddels anderhalf jaar opweg mn leven te beteren. Blowen al anderhalf jaar niet meer gedaan, drinken doe ik ook niet meer en inmiddels een vaste baan met een goed salaris. Mn leven weer aardig op de rit.
Ik rook alleen nog steeds en inmiddels al weer ene pakje per dag zo'n 3 jaar. Ik heb wel eens gestopt, een maand of drie, en dat ging me echt heel makkelijk af. Het probleem is alleen stress. Stress zorgt ervoor dat ik er weer aan begin. Stress is ook de reden dat ik ooit met die ongein begonnen ben. Het is gigantisch geconditioneerd inmiddels.
Hoewel ik dus heel graag wil stoppen, maakt het me dat dus heel erg moeilijk om vol te houden. Alhoewel de stress die ik nu ervaar in het niet valt bij wat ik gewend was, het is nog steeds behoorlijk:
- Vriendin weer terug naar huis en zie ik pas weer in November
- Dierbaar familielid die kort geleden tot 2 keer over een zelfmoordpoging heeft gedaan
- Kind van familielid die ik er onder zie lijden (zie ik 3x in de week)
- Vriend van me die ik help omdat tie in de shit zit, tot doodsbedreigingen toe, ook naar mij
- Spanningen op het werk vanwege een paar collega's die er in mijn ogen een potje van maken (1 in het bijzonder)
- Financieel het overzicht kwijt (geen schulden verder, genoeg spaargeld, maar gewoon 0 structuur)
- Tuin nog een bouwput want geen tijd ivm overwerken
- moeders die weer een beetje instabiele trekjes begint te vertonen
En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Werkt dus allemaal gigantisch in mn nadeel als ik wil stoppen. Maar toch wil ik het.
Nu is mn vraag; zijn er mensen die gerookt hebben en ook zijn gestopt? Zoja, hoe hebben jullie het gedaan? En vooral; volgehouden? Misschien doelen stellen ofzo? Jezelf Beloningen geven? Wat heeft je de stijgende lijn door laten zetten?
De wilskracht is er bij min wel, maar ik ben gewoon bang dat ik uit stress weer ga beginnen. 90% van de mensen die ik op een dag zie roken ook allemaal. Word er dus ook continu mee geconfronteerd. Mn collega had het m.b.t. stress er overigens over dat ik naar accupunctuur moest gaan. Ik denk dat hij er minimaal 2x per week over begint. Volgens hem komt de dubbele peesontsteking in mn schouder ook gewoon daardoor. Ik twijfel of het inderdaad helpt.
Ik hoop dat ik wat advies kan krijgen. Zou heel fijn zijn
Bedankt alvast!
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Op die momenten ging ik heel bewust iets anders doen.quote:Op zaterdag 28 juli 2018 21:42 schreef -mosrednA het volgende:
[..]
[..]
Klopt klopt, is ook zo! Alleen het gaat me vooral om het volhouden, de weken / maanden erna namelijk. Die laagdrempeligheid om tijdrns stress in een onbewaakt ogenblik toch weer een mee te pakken.
Ik snap dat het een kwestienis van gewoon niet meenemen, en dat is het ook, maar ik heb gewoon behoefte aan een klein vangnet ofzo. Een stok achter de deur. Een extra tip of hulpmiddel om gemotiveerd te blijven. En niet zozeer gemotiveerd misschien, maar om eraan herinnerd te blijven waarom je ookal weer gestopt bent. Het gevoel vasthouden. Die stress niet de overhand tr laten nemen.
I solemnly swear i'm up to no good
Aan een elastiekje om je pols trekken? Sounds legit ... als het je helpt why not.quote:Op zaterdag 28 juli 2018 22:54 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Op die momenten ging ik heel bewust iets anders doen.
Hardlopen, blokje om, schoonmaken (man wat was mijn huis schoon in het beginquote:
[..]
Aan een elastiekje om je pols trekken? Sounds legit ... als het je helpt why not.
) stom spelletje op de telefoon, uitgebreid koken Enz.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb 20 jaar lang een pakje per dag gerookt. De laatste 15 jaar wilde ik helemaal niet meer roken, maar het lukte me niet blijvend te stoppen. 2 keer een poging gehad van ongeveer een jaar stoppen, nog iedere dag zin om te roken toen, dus uiteindelijk val je dan een keer door de mand. Nu 1,5 jaar gestopt en er echt helemaal vanaf.quote:
Allereerst; de reden dat ik het in R&P plaats is omdat ik niet zozeer rook omdat ik verslaafd ben, maar meer vanwege stressgerelateerde psychische zwaktes.
In het kort:
Ooit begonnen op mn 16e, waarna blowen en drinken snel volgde. Roken voel toen nog wel mee maar je weet hoe dat gaat.
Vanwege een jarenlange eigenwijze kuthouding 2 jaar geleden gigantisch op mn bek gegaan en inmiddels anderhalf jaar opweg mn leven te beteren. Blowen al anderhalf jaar niet meer gedaan, drinken doe ik ook niet meer en inmiddels een vaste baan met een goed salaris. Mn leven weer aardig op de rit.
Ik rook alleen nog steeds en inmiddels al weer ene pakje per dag zo'n 3 jaar. Ik heb wel eens gestopt, een maand of drie, en dat ging me echt heel makkelijk af. Het probleem is alleen stress. Stress zorgt ervoor dat ik er weer aan begin. Stress is ook de reden dat ik ooit met die ongein begonnen ben. Het is gigantisch geconditioneerd inmiddels.
Hoewel ik dus heel graag wil stoppen, maakt het me dat dus heel erg moeilijk om vol te houden. Alhoewel de stress die ik nu ervaar in het niet valt bij wat ik gewend was, het is nog steeds behoorlijk:
- Vriendin weer terug naar huis en zie ik pas weer in November
- Dierbaar familielid die kort geleden tot 2 keer over een zelfmoordpoging heeft gedaan
- Kind van familielid die ik er onder zie lijden (zie ik 3x in de week)
- Vriend van me die ik help omdat tie in de shit zit, tot doodsbedreigingen toe, ook naar mij
- Spanningen op het werk vanwege een paar collega's die er in mijn ogen een potje van maken (1 in het bijzonder)
- Financieel het overzicht kwijt (geen schulden verder, genoeg spaargeld, maar gewoon 0 structuur)
- Tuin nog een bouwput want geen tijd ivm overwerken
- moeders die weer een beetje instabiele trekjes begint te vertonen
En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Werkt dus allemaal gigantisch in mn nadeel als ik wil stoppen. Maar toch wil ik het.
Nu is mn vraag; zijn er mensen die gerookt hebben en ook zijn gestopt? Zoja, hoe hebben jullie het gedaan? En vooral; volgehouden? Misschien doelen stellen ofzo? Jezelf Beloningen geven? Wat heeft je de stijgende lijn door laten zetten?
De wilskracht is er bij min wel, maar ik ben gewoon bang dat ik uit stress weer ga beginnen. 90% van de mensen die ik op een dag zie roken ook allemaal. Word er dus ook continu mee geconfronteerd. Mn collega had het m.b.t. stress er overigens over dat ik naar accupunctuur moest gaan. Ik denk dat hij er minimaal 2x per week over begint. Volgens hem komt de dubbele peesontsteking in mn schouder ook gewoon daardoor. Ik twijfel of het inderdaad helpt.
Ik hoop dat ik wat advies kan krijgen. Zou heel fijn zijn
Bedankt alvast!
1) Dat je met roken je stress omlaag brengt is niet waar. Dat doet je 'rookduiveltje' je geloven. Ik dacht altijd als ik gestopt was dat mijn leven saai en zinloos was als ik niet rookte. Natuurlijk is dat niet zo. Dat zijn dingen dat je eigen onderbewustzijn je wijsmaakt om weer te beginnen. En één sigaret is 'killing'
2) Fout 2 die ik maakte was te denken dat ik het op eigen kracht moest doen. Verhalen om mij heen van mensen die zeiden het even 3 dagen lastig gehad te hebben, maar toen er nooit meer naar gesnakt te hebben. Ik ben mentaal niet zwakker dan zij, dus vond ik dat ik dat ook moest kunnen. Dat lukte me dus niet. Voor iedereen is het anders, ik denk dat het gewoon fysiek bepaald is. Net zoals alcohol voor de een superlekker is en voor de ander mwoah (voor mij dus)
3) Ondertussen ging ik wel bijna iedere avond met een schuldgevoel naar bed, nam mij voor om morgen dan echt te stoppen, waarop ik iedere keer weer bij de Texaco afsloeg om een pakje Gauloises te kopen.
4) Uiteindelijk naar de dokter gegaan, het middel Champix voorgeschreven gekregen, vrij eenvoudig gestopt en na 3 maanden verlangde ik er niet eens meer naar Nu dus vanaf november 2016 gestopt, beste keuze ooit
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wat mij trouwens verbaasde was dat ik pas op een terrasje zat en dat er op 10 van de 12 tafeltjes sigaretten lagen. En allemaal jonge mensen die daar zaten (18-28). Ik dacht dat het roken voor die leeftijdscategorie helemaal 'uit' was. Maar blijkbaar dus niet.
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Ik heb sinds kort een Vaporesso, een damper.
Ja ik rook er ook nog bij en zit ook wat nicotine bij de strawberry cheesecake smaak
Het scheelt echt in het aantal sigaretten per dag, omdat het vaak ook verveling/ gewoonte gedrag is.
Ja ik rook er ook nog bij en zit ook wat nicotine bij de strawberry cheesecake smaak
Het scheelt echt in het aantal sigaretten per dag, omdat het vaak ook verveling/ gewoonte gedrag is.
Hell To The Liars
Ik zit met precies hetzelfde. Stoppen... No problemoquote:
[..]
[..]
Klopt klopt, is ook zo! Alleen het gaat me vooral om het volhouden, de weken / maanden erna namelijk. Die laagdrempeligheid om tijdrns stress in een onbewaakt ogenblik toch weer een mee te pakken.
Ik snap dat het een kwestienis van gewoon niet meenemen, en dat is het ook, maar ik heb gewoon behoefte aan een klein vangnet ofzo. Een stok achter de deur. Een extra tip of hulpmiddel om gemotiveerd te blijven. En niet zozeer gemotiveerd misschien, maar om eraan herinnerd te blijven waarom je ookal weer gestopt bent. Het gevoel vasthouden. Die stress niet de overhand tr laten nemen.
Gestopt blijven.... Gaat telkens weer mis. Idd bij tankstation of supermarkt of als iemand naast me er een opsteekt.
Wat dat betreft doen ze het in Frankrijk wel ok met hun bureau de tabac. Geen verleiding bij de normale winkels en de stap om naar zo'n sigaretten winkel te gaan is toch groter. Bovendien zijn die niet 24x7 open maar slechts beperkt
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
|
|
