LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijnzaad doe ik max een eetlepel, anders ga ik aan de dunne 
Ik gooi het 's ochtends door de havermout. Gegarandeerd poepen daarna
Maar het is ook goed voor omega 3 vetzuren.
Oh ja en gebroken lijnzaad nemen, niet heel en niet tot meel gemalen. En luchtdicht bewaren want anders wordt het erg snel ranzig. Überhaupt niet superlang bewaren
Ik gooi het 's ochtends door de havermout. Gegarandeerd poepen daarna
Maar het is ook goed voor omega 3 vetzuren.
Oh ja en gebroken lijnzaad nemen, niet heel en niet tot meel gemalen. En luchtdicht bewaren want anders wordt het erg snel ranzig. Überhaupt niet superlang bewaren
Thnx! Dan probeer ik datquote:Op vrijdag 27 juli 2018 22:32 schreef Tele6 het volgende:
Lijnzaad doe ik max een eetlepel, anders ga ik aan de dunne
Ik gooi het 's ochtends door de havermout. Gegarandeerd poepen daarna
Maar het is ook goed voor omega 3 vetzuren.
Oh ja en gebroken lijnzaad nemen, niet heel en niet tot meel gemalen. En luchtdicht bewaren want anders wordt het erg snel ranzig. Überhaupt niet superlang bewaren
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
o: cottage cheese, hennepzaad en laatste restje zelfgemaakte appelmoes
t: drie pruimen en een platte nectarine
l: een tosti (twee boterhammen, 1 plak kaas - een klein beetje sambal met een kwak cottagecheese)
t: een waterijsje
d: sushi - een eenpersoonsportie (ipv de gebruikelijke 4inmijneentje) vriend wil pizza en ik vind dat de calorieen niet waard ten opzichte van hoeveel zin ik er in heb. Dus haal ik sushi en kan hij naar hartelust pizza eten.
t: sterke koffie en twee chocoladekoekjes
t: drie pruimen en een platte nectarine
l: een tosti (twee boterhammen, 1 plak kaas - een klein beetje sambal met een kwak cottagecheese)
t: een waterijsje
d: sushi - een eenpersoonsportie (ipv de gebruikelijke 4inmijneentje) vriend wil pizza en ik vind dat de calorieen niet waard ten opzichte van hoeveel zin ik er in heb. Dus haal ik sushi en kan hij naar hartelust pizza eten.
t: sterke koffie en twee chocoladekoekjes
O. 2 boterhammen met halverine (morgen op vakantie, dus als ik terugkom koop ik weer beleg)
T. Meloen
L. 2 boterhammen met halvarine
T. Drinkyoghurt light
T. Cracker en meloen
D. Salade met aardappeltjes, kaas en groentes
T. Snoepgroentes met drinkyoghurt light
T. Meloen
L. 2 boterhammen met halvarine
T. Drinkyoghurt light
T. Cracker en meloen
D. Salade met aardappeltjes, kaas en groentes
T. Snoepgroentes met drinkyoghurt light
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Iemand nog een lekkere proteïne snack aan te raden bij B&F? Moet weer eens een 'grote' bestelling doen (50 euro) en wil mezelf op wat lekkers voor erbij trakteren omdat ik de laatste tijd zo goed bezig ben...
https://www.bodyenfitshop(...)EgKn3_D_BwE#236=6698quote:Op zaterdag 28 juli 2018 12:01 schreef Pinuts het volgende:
Iemand nog een lekkere proteïne snack aan te raden bij B&F? Moet weer eens een 'grote' bestelling doen (50 euro) en wil mezelf op wat lekkers voor erbij trakteren omdat ik de laatste tijd zo goed bezig ben...
Ik had deze: https://www.bodyenfitshop.nl/surprise-protein-bar-box/ Kan je een beetje uitvogelen wat lekker is. Tot nu toe heb ik ze allemaal goedgekeurd 
quote:
[..]
https://www.bodyenfitshop(...)EgKn3_D_BwE#236=6698
Qua proteine bar heb ik altijd de perfections bars (apple pie) en vitamin/protein bars van Fulfill. Vind die echt de beste tot nu toe.quote:
Ik had deze: https://www.bodyenfitshop.nl/surprise-protein-bar-box/ Kan je een beetje uitvogelen wat lekker is. Tot nu toe heb ik ze allemaal goedgekeurd
Zoek meer iets 'kleins'.
Ze hebben ook van die kleine blokjes, die zijn ook lekker..quote:
[..]
[..]
Qua proteine bar heb ik altijd de perfections bars (apple pie) en vitamin/protein bars van Fulfill. Vind die echt de beste tot nu toe.
Zoek meer iets 'kleins'.
Ik heb 1x in mijn leven cottagecheese gehad, in een quiche bij vrienden: Is dat op brood lekker? Of doe je er wat op (zoals komkommer of tomaat)? En ik heb nog nooit Huttenkase gehad... same question... Sorry ik wil nieuwe dingen proberenquote:
die tosti met cottagecheese en sambal was echt heel lekker
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Huttenkase heeft een intens gore structuur. Een beetje alsof je bedorven yoghurt eet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Cottage cheese = huttenkasequote:
[..]
Ik heb 1x in mijn leven cottagecheese gehad, in een quiche bij vrienden: Is dat op brood lekker? Of doe je er wat op (zoals komkommer of tomaat)? En ik heb nog nooit Huttenkase gehad... same question... Sorry ik wil nieuwe dingen proberen
Ik vind het heerlijk! op brood met er onder een plakje kipfilet of rookvlees oid. Of met komkommer en tomaat idd.. Kwestie van smaak dus vooral
Ah dan ga ik het met tomaat of komkommer proberen (vega). Ik wist niet dat het hetzelfde isquote:
[..]
Cottage cheese = huttenkase
Ik vind het heerlijk! op brood met er onder een plakje kipfilet of rookvlees oid. Of met komkommer en tomaat idd.. Kwestie van smaak dus vooral
Even kijken, vega hartig beleg:
- Cottage Cheese
- Humus
- Kaasdingen
- Zuivelspread light
- Vega vleeswaren
- Sandwichspread
- Eitje...
...
Genoeg keus
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Lekker tochquote:
Gister al patat op, vandaag hamburger en nu aan broodje Nutella. Gaat een leuke vakantie worden
Ik compenseer voor jou... De salade die ik eet is me wat te gezond. Grote bak groen
met hier en daar een aardappel of blokje kaas verstopt. Ik voel me een konijn. 
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
gister gecapituleerd voor caramel popcorn ipv mijn vaste favoriet zoetzout. En de zak ging op ipv mijn gebruikelijke handje.
En nu keek ik vanmorgen op de zak en heb ik denk ik zo rond de 700 kcal weggegeten
o: lindahls kvarg met een platte perzik en een lepel hennepzaad
t: drie pruimen en een mineola
l: net zoals gister weer een tosti met cottagecheese/huttenkase en sambal
t: koffie met een koekje. of twee
d: risotto met pompoen en bitterkoekjes (recept)
En nu keek ik vanmorgen op de zak en heb ik denk ik zo rond de 700 kcal weggegeten
o: lindahls kvarg met een platte perzik en een lepel hennepzaad
t: drie pruimen en een mineola
l: net zoals gister weer een tosti met cottagecheese/huttenkase en sambal
t: koffie met een koekje. of twee
d: risotto met pompoen en bitterkoekjes (recept)
Onderweg naar vakantie. Dus even een rare dag met eten. Morgen doe ik normaal
O. Twee boterhammen chocopasta
L. Kant en klaar broodje van de AH
T. Snoepgroente
D. Uiteten. Ik denk tegen mijn principes in een lekker visje
T. Tucjes
O. Twee boterhammen chocopasta
L. Kant en klaar broodje van de AH
T. Snoepgroente
D. Uiteten. Ik denk tegen mijn principes in een lekker visje
T. Tucjes
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Joehoe ik ben er weer. Na een drukke afsluiting van een bewogen schooljaar en 2 weken Frankrijk met slecht internetbereik en veel stokbrood, wijn, Boursin en brie etc. ben ik er weer.
Weegschaal zei vanmorgen 82,9. Ik had hem hoger verwacht. Voordat we op vakantie gingen zat ik tussen de 81 en 82 in met uitschieters tot 83. Genoeg gezwommen en bewogen blijkbaar om niet te veel aan te komen 😂.
Nu even de draad goed oppakken, want de laatste weken voor de vakantie ging het ook niet echt lekker. Ik moet voor mezelf weer een duidelijk doel stellen en daar aan gaan werken.
Weegschaal zei vanmorgen 82,9. Ik had hem hoger verwacht. Voordat we op vakantie gingen zat ik tussen de 81 en 82 in met uitschieters tot 83. Genoeg gezwommen en bewogen blijkbaar om niet te veel aan te komen 😂.
Nu even de draad goed oppakken, want de laatste weken voor de vakantie ging het ook niet echt lekker. Ik moet voor mezelf weer een duidelijk doel stellen en daar aan gaan werken.
Ik kom ook weer eens aansluiten. Na 3 weken veel prednison ben ik aan het afbouwen, dus ik durf weer eens echt te wegen. Ik ben door de kuur (en meer hongergevoel daardoor denk ik) zo’n 2kg aangekomen, dus ik zit nu rond de 76,5kg. Nu weer op naar onder de 75!
Sorry maar wat is hier raar aan dan? Is toch prima? Afhankelijk van wat je naast je visje eet?quote:
Onderweg naar vakantie. Dus even een rare dag met eten. Morgen doe ik normaal
O. Twee boterhammen chocopasta
L. Kant en klaar broodje van de AH
T. Snoepgroente
D. Uiteten. Ik denk tegen mijn principes in een lekker visje
T. Tucjes
Tucjes zijn ook prima, als je t bij een normale portie houdt (stuk of 6).
Kwak
Workout gedaan net. Met zwemmen. Soberso duizend overwinning om in mn bikini bij de, in mijn ogen, fitte Crossfitters te staan. Maar was cool 
100 meter zwemmen, 30 push ups, 30 squats, 100 meter zwemmen, 20/20, 100 meter zwemmen, 10/10 en nog 100 meter zwemmen.
Stuk nu
O: Boterham met hummus en kaas.
S: zie hierboven
T: 300 gram magere melk, 12 gram whey (toen was ie op )
L: omelet met wat groenterestjes van de BBQ gisteren (courgette, champginons, spek)
D: een verjaardagsBBQ.
Ik twijfel nog een beetje of ik naar die BBQ heen fiets. Is 9 km enkele reis en er is me een mee-rij-plek aangeboden.
100 meter zwemmen, 30 push ups, 30 squats, 100 meter zwemmen, 20/20, 100 meter zwemmen, 10/10 en nog 100 meter zwemmen.
Stuk nu
O: Boterham met hummus en kaas.
S: zie hierboven
T: 300 gram magere melk, 12 gram whey (toen was ie op
)L: omelet met wat groenterestjes van de BBQ gisteren (courgette, champginons, spek)
D: een verjaardagsBBQ.
Ik twijfel nog een beetje of ik naar die BBQ heen fiets. Is 9 km enkele reis en er is me een mee-rij-plek aangeboden.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt wel als een hele toffe workout lonaa. Maar wel zwaar idd.
Ik ga maar weer eens skiën. Kou en sneeuw
Ik ga maar weer eens skiën. Kou en sneeuw
I solemnly swear i'm up to no good
ja! Was m'n eerste zwem WOD. Was ook gezellig. Beetje badderen na afloop.quote:
Klinkt wel als een hele toffe workout lonaa. Maar wel zwaar idd.
Ik ga maar weer eens skiën. Kou en sneeuw
Sterkheidsbaas van alles.
