LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Italiaan. Heb een vriendin met gluten allergie en die had nu helemaal een restaurant uitgezocht waar ze gluten vrij pizza's verkochten. Dus wil dan ook niet degene zijn die moeilijk gaat doen.quote:Op maandag 30 juli 2018 20:14 schreef Stormqueen het volgende:
Ligt er aan. Bak je zelf, is het van de Italiaan, diepvries, domino's?
Diepvries is nog tamelijk gunstig. Zelfbak geeft de meeste controle. Voor een afhaalpizza zou ik op minimaal 1200 rekenen. Tonijn is niet lighter dan salami op een pizza.
Scheelt dat ik vegetarische pizza's altijd het lekkerste vind
Lijstje
O: yoghurt, muesli, banaan
T: 4 koekjes
L: 9 kipnuggets met bbqsaus
T: 1 koekje
D: salade (rucola, rode ui, paprika, wortel, gerookte kip, mozzarella balletjes, beetje dressing)
Geen sport, maar wel de schuur opgeruimd (was heel hard nodig).
Niet het beste lijstje, maar we doen het er maar mee voor vandaag.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: 4 koekjes
L: 9 kipnuggets met bbqsaus
T: 1 koekje
D: salade (rucola, rode ui, paprika, wortel, gerookte kip, mozzarella balletjes, beetje dressing)
Geen sport, maar wel de schuur opgeruimd (was heel hard nodig).
Niet het beste lijstje, maar we doen het er maar mee voor vandaag.
Daarom zelfmaak, dan heb je er de meeste invloed opquote:Op maandag 30 juli 2018 20:18 schreef Isabeau het volgende:
[..]
nee, de crux zit hem meestal in dat deeg, niet het beleg. Dus indien mogelijk een zo dun mogelijke pizza bestellen.
disclaimer
5 pagina's gemist terwijl ik vandaag de hele dag in de auto zat terug van vakantie.
Redelijk gezond gekookt, maar ook makkelijke (en dus minder gezonde) broodjes en tussendoortjes meegenomen. Wel veel gelopen in de bergen (voor zover dat kan met een peuter, al zorgde die soms ook voor extra gewicht).
Vanaf morgen weer aan de lijstjes.
Redelijk gezond gekookt, maar ook makkelijke (en dus minder gezonde) broodjes en tussendoortjes meegenomen. Wel veel gelopen in de bergen (voor zover dat kan met een peuter, al zorgde die soms ook voor extra gewicht).
Vanaf morgen weer aan de lijstjes.
Welkom terug Hupje! Hopelijk was het een mooie vakantie
Goed bezig met opruimen Shopaholic. Je avondeten klinkt lekker
Bohhhh, ik heb goed hard gesport
Eerst een uurtje krachttraining voor lopers (enkels, billen, core) en daarna 12 keer 200 meter in telkens 45 seconden, met 100 m wandelpauze ertussen. Ik had 8*200 gepland, maar het ging zo lekker dat ik er nog even 4 gedaan heb
Volgende keer het tempo omhoog dus, of ik ga 400jes lopen. 
Goed bezig met opruimen Shopaholic. Je avondeten klinkt lekker
Bohhhh, ik heb goed hard gesport
Eerst een uurtje krachttraining voor lopers (enkels, billen, core) en daarna 12 keer 200 meter in telkens 45 seconden, met 100 m wandelpauze ertussen. Ik had 8*200 gepland, maar het ging zo lekker dat ik er nog even 4 gedaan heb
Volgende keer het tempo omhoog dus, of ik ga 400jes lopen.
Cookie dough en die choco/hazelnoot. Tis geen B&J maar ik vind het verrekte goed te nassen. En 2 smaken combineren in een beschaafd bakje, dat gaat beter dan 1 smaak (dat wordt al snel de hele pot, zo blijkt). Has laatst ander ijs, Breyers geloof ik, maar dat vond ik maar chemisch en rare structuur.quote:
[..]
Welke Oppo?
Voor het eten geniet ook mijn voorkeurNet gesport na 3 uur slapen en dat merk je wel aan je kracht. Lijf was Moe. Maar wel alles gedaan wat ik wilde doen.
Sporten blijf ik voortaan voor het eten doen! Fijn dat je toch alles hebt kunnen doen. Je draait nachtdiensten, toch? Die tijden lijken me een extra uitdaging, netjes dat je je eten/sporten zo weet te combineren
Tele6, dat klinkt als een goede workout! Ik moet zeggen, tot dusver vind ik zo trainen wel fijn, allemaal van die korte blokjes oefeningen. En lopen ben ik heel voorzichtig aan het opbouwen, lijkt me best tof om ook zoiets te kunnen doen als jij net hebt gedaan. Helemaal als je meer kan dan je van plan was
Ja, was fijnquote:
[..]
Tele6, dat klinkt als een goede workout! Ik moet zeggen, tot dusver vind ik zo trainen wel fijn, allemaal van die korte blokjes oefeningen. En lopen ben ik heel voorzichtig aan het opbouwen, lijkt me best tof om ook zoiets te kunnen doen als jij net hebt gedaan. Helemaal als je meer kan dan je van plan was
Soms vergt zo'n hardlooptraining veel wilskracht, maar vandaag ging het ondanks de hitte (ik heb op de atletiekbaan bij de sportschool gerend) heel goed
(Hierbij negeer ik even dat ik ooit mijn 200jes in 30 seconden liep
)Leuk dat jij ook wilt gaan hardlopen! Bouw vooral echt rustig op, het zou zonde zijn als je een blessure oploopt. Ik loop al ruim 7 jaar, dat scheelt
Ja, ik doe het heel rustig. Heb het een aantal jaar terug met Evy proberen op te bouwen, maar toen woog ik meer + slechtere schoenen + Evy was te snelle opbouw. Schenen en knieënquote:
[..]
Ja, was fijn
Soms vergt zo'n hardlooptraining veel wilskracht, maar vandaag ging het ondanks de hitte (ik heb op de atletiekbaan bij de sportschool gerend) heel goed
(Hierbij negeer ik even dat ik ooit mijn 200jes in 30 seconden liep
Leuk dat jij ook wilt gaan hardlopen! Bouw vooral echt rustig op, het zou zonde zijn als je een blessure oploopt. Ik loop al ruim 7 jaar, dat scheelt
Dus nu als warming up op de loopband voorzichtig wandelen afwisselen met rennen en zo opbouwen, so far so good. Kan me voorstellen dat het heul erg warm was! Maar lijkt me wel lekker lopen, zo'n baan! Die loopbanden word ik soms wat wobbly van, ofzo
Brengt me wel op een idee, ik zal eens kijken of hier ergens zo'n baan is.
Ik vind het maar niks dat Fitbit me tegenwoordig dagelijks 'overachiever' noemt, ook al ga je maar iets over je stappendoel heen. Ik lees steeds 'uitslover'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje van vandaag:
O: Griekse yoghurt met scheutje limonadesiroop
L: twee boterhammen, een kipfilet en een hagelslag
T: stukje pure chocolade met zout
D: patat met mayonaise en een kaassoufflé
T: glas wijn en wat blauwschimmelkaas
Die wijn was niet echt nodig, maar wel lekker ben benieuwd of ik dit ook terugzie op de weegschaal.
O: Griekse yoghurt met scheutje limonadesiroop
L: twee boterhammen, een kipfilet en een hagelslag
T: stukje pure chocolade met zout
D: patat met mayonaise en een kaassoufflé
T: glas wijn en wat blauwschimmelkaas
Die wijn was niet echt nodig, maar wel lekker
ben benieuwd of ik dit ook terugzie op de weegschaal.
freedom is just another word for nothing left to lose
Stappendoel hoger zetten dan!quote:Op maandag 30 juli 2018 23:05 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind het maar niks dat Fitbit me tegenwoordig dagelijks 'overachiever' noemt, ook al ga je maar iets over je stappendoel heen. Ik lees steeds 'uitslover'
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Over stappen gesproken... Achter m'n bureau zitten en mijn telefoon oppakken telde voor Google Fit al. Die ligt er dus weer vanaf
O Optimel kers met havermout, chia, lijnzaad, gedroogd fruit
T 2x automaat cappu
L wrap met pesto en kipfilet, paprika rauwkost, snoeptomaatjes, komkommer
T flesje light ice tea
D maaltijdsalade? Straks effe boodschappen doen. Appel erbij, misschien klein bakje Oppo
B van/naar werk en winkels fietsen, uurtje bij elkaar
O Optimel kers met havermout, chia, lijnzaad, gedroogd fruit
T 2x automaat cappu
L wrap met pesto en kipfilet, paprika rauwkost, snoeptomaatjes, komkommer
T flesje light ice tea
D maaltijdsalade? Straks effe boodschappen doen. Appel erbij, misschien klein bakje Oppo
B van/naar werk en winkels fietsen, uurtje bij elkaar
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:Op dinsdag 31 juli 2018 07:31 schreef Rauw. het volgende:
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Da's een knap staaltje rukken, dat zo de vellen eraan hangen. Iew. Maar wel een gespierde arm!
12.000 rukjesquote:
Oh dear, dat is wel heel triest ook.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik word al moe als ik eraan denk. En tegelijkertijd vraag ik me af hoe lang je daar over zou doenquote:
[..]
12.000 rukjes
Op
Glijdt ook lekker, met die vette kaashanden.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 08:21 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het een bijt het ander niet natuurlijk.
Sterkheidsbaas van alles.
en als je 25 stappen te weinig zet ben je zeker een lui mormel?quote:
Ik vind het maar niks dat Fitbit me tegenwoordig dagelijks 'overachiever' noemt, ook al ga je maar iets over je stappendoel heen. Ik lees steeds 'uitslover'
Ik flushte vanmorgen gelukkig alweer bijna een kilo. Het zou helemaal mooi zijn als ik augustus weer onder de 72 kan beginnen. Want 2 kilo in 31 dagen is zeer haalbaar!
Heb gisteren toch nog wat gesnoept. 30 gram m&m's. Ik heb er een ruim half uur over gedaan, 1 voor 1 opgesabbeld en ik weet zeker dat ik er meer van heb genoten dan van het pond van zondag, wat ik nogal naar binnen schrokte.
Al met al nét onder de 1600 kcal uitgekomen gisteren. Tevreden!
disclaimer
Ja leuk is dat als je midden in je wandeltocht zit. Net alsof je dan gelijk moet stoppen ofzoquote:
Ik vind het maar niks dat Fitbit me tegenwoordig dagelijks 'overachiever' noemt, ook al ga je maar iets over je stappendoel heen. Ik lees steeds 'uitslover'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |