KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Om te voorkomen dat ik een nog dikkere jongen word probeer ik 1à2 keer per week hard te lopen. Zo ook gisteren.
Nu wil het geval dat mijn rechter heup nu compleet naar de tering is. Ik heb een soort pijn tot op het bot zeg maar. Ik was al langer van plan om nieuwe hardloopschoenen te kopen maar daar zit nu wel wat meer druk achter.
Dan is het ook maar te hopen dat het door m'n schoenen komt en dat het verholpen is met nieuwe.
Klacht: nieuwe hardloopschoenen moeten kopen en anders mn lichaam de tyfus in helpen.
Nu wil het geval dat mijn rechter heup nu compleet naar de tering is. Ik heb een soort pijn tot op het bot zeg maar. Ik was al langer van plan om nieuwe hardloopschoenen te kopen maar daar zit nu wel wat meer druk achter.
Dan is het ook maar te hopen dat het door m'n schoenen komt en dat het verholpen is met nieuwe.
Klacht: nieuwe hardloopschoenen moeten kopen en anders mn lichaam de tyfus in helpen.
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Hardlopen is wat intensief inderdaad. Veel andere sporten nemen meer tijd in beslag of het materiaal ervoor is gewoon duur. Heb bijvoorbeeld wel een mountainbike staan, maar daar ben ik ondertussen alweer te lang voor. Te klein gekocht ook volgens mij.quote:Op woensdag 11 juli 2018 09:09 schreef the-eye het volgende:
Ga lekker baantjes zwemmen ipv van je gewrichten te verzieken met zo'n extreme sport als hardlopen
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Op 
Springtouw vanaf 1,99quote:Op woensdag 11 juli 2018 09:14 schreef Dr.Jan-Itor het volgende:
[..]
Hardlopen is wat intensief inderdaad. Veel andere sporten nemen meer tijd in beslag of het materiaal ervoor is gewoon duur. Heb bijvoorbeeld wel een mountainbike staan, maar daar ben ik ondertussen alweer te lang voor. Te klein gekocht ook volgens mij.
De belasting is veel minder voor je gewrichten.
Moet je niet veel meer springtouwen voor ongeveer hetzelfde effect als hardlopen?quote:
[..]
Springtouw vanaf 1,99
De belasting is veel minder voor je gewrichten.
[ afbeelding ]
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
TS ga fietsen. Het maakt niet zoveel uit hoe goed je fiets is, als je het maar als intensief ervaart.
Ik ben afgevallen door elke dag 15 km heen en 15 km terug te fietsen naar werk. Op een omafiets.
Ik ben afgevallen door elke dag 15 km heen en 15 km terug te fietsen naar werk. Op een omafiets.
Geprobeerd. Ben begonnen met mountainbiken, maar dat is helaas niet iets wat je even gaat doen op een door de weekse avond. Daarnaast loop je tegen de kosten van je materiaal aan en ik ben erachter dat dat flink op kan lopen.quote:
TS ga fietsen. Het maakt niet zoveel uit hoe goed je fiets is, als je het maar als intensief ervaart.
Ik ben afgevallen door elke dag 15 km heen en 15 km terug te fietsen naar werk. Op een omafiets.
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Hoe pak je dat aan? Gewoon drie kwartier springtouwen achter elkaar?quote:
[..]
Springtouw vanaf 1,99
De belasting is veel minder voor je gewrichten.
[ afbeelding ]
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Roeiapparaat kopen. Heb ik ook gedaan, beste badjas kapstok ooit.
Iedereen is de hoofdrolspeler van zijn eigen comedie.
'Goatboy is hurt by your indifference'
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=M9srplWe_QQ" target="_blank" rel="nofollow">Vrijheid</a>
[b]Dean Radin presenteert: "Science and the taboo of psi"[/b]
'Goatboy is hurt by your indifference'
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=M9srplWe_QQ" target="_blank" rel="nofollow">Vrijheid</a>
[b]Dean Radin presenteert: "Science and the taboo of psi"[/b]
Denken dat hardlopen slecht voor je is.quote:
Waarom ga je niet op een cross trainer, is in ieder geval niet zo slecht voor je als hardlopen
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Denken dat het goed voor je knieën en gewrichten isquote:
[..]
Denken dat hardlopen slecht voor je is.
Ik heb zelf ook hard gelopen, maar had ook altijd last van m'n benen, moest lang herstellen. Heb toen iets meer dan 10km gelopen en de dag dat ik mee heb gedaan aan het evenement waarbij ik dus die 10km heb moeten lopen is ook de laatste dag geweest dat ik heb hard gelopen.
Wat heb je dan allemaal nodig? Ik had alleen een oude oma fiets van paar tientjes nodig. Je hoeft het niet meteen professioneel te doen. Zolang je het als intensief ervaart ben je goed bezig.quote:
[..]
Geprobeerd. Ben begonnen met mountainbiken, maar dat is helaas niet iets wat je even gaat doen op een door de weekse avond. Daarnaast loop je tegen de kosten van je materiaal aan en ik ben erachter dat dat flink op kan lopen.
Waarom is dat niet iets wat je doordeweeks kan doen en hardlopen wel?
Ik ken je pijn. Wilde ook wat aan mijn conditie gaan doen. Dus ik had een mooi beginnersschemaatje opgeduikeld.
Dus ik vol goede moed 4 x per week volgens dat opbouwend schemaatje hard lopen. Er zat wat verbetering in mijn conditie na een maand. Veel spierpijn dat wel. En ook een hoop pijn in mijn knie (blijkt dat mijn ene been iets korter is dan het andere dus dat hielp ook niet mee)
Maar ik dacht daar moet ik gewoon ff doorheen.
Nadat ik na mijn laatste hardloopsessie alleen nog maar kon strompelen toch maar naar de huisarts gegaan.
Lang verhaal kort. Knie naar de klote mag niet meer hardlopen.
Dus ik vol goede moed 4 x per week volgens dat opbouwend schemaatje hard lopen. Er zat wat verbetering in mijn conditie na een maand. Veel spierpijn dat wel. En ook een hoop pijn in mijn knie (blijkt dat mijn ene been iets korter is dan het andere dus dat hielp ook niet mee)
Maar ik dacht daar moet ik gewoon ff doorheen.
Nadat ik na mijn laatste hardloopsessie alleen nog maar kon strompelen toch maar naar de huisarts gegaan.
Lang verhaal kort. Knie naar de klote mag niet meer hardlopen.
klassieke autist en zolderbewoner
quote:
[..]
Moet je niet veel meer springtouwen voor ongeveer hetzelfde effect als hardlopen?
Het is intensiever dan hardlopen. Je kan allerlei schemaatjes vinden maar je kan ook, zoals ik, gewoon als je zin hebt even een paar minuten springen.quote:
[..]
Hoe pak je dat aan? Gewoon drie kwartier springtouwen achter elkaar?
Waarschijnlijk komt het niet (alleen) door je schoenen maar ook hoe je loopt, en dat hangt heel vaak ook samen met hoe je core strength is. Met te zwakke core spieren (die in je buik, borst en rug) kun je de klappen niet goed opvangen en die komen dan vol op je heupen. Dus in combinatie met hardlopen is het aan te raden om fitness, krachttraining, yoga, pilates of iets vergelijkbaars te doen om je core spieren te trainen.
Of je kiest een sport die minder belastend is zoals fietsen of zwemmen.
Of je kiest een sport die minder belastend is zoals fietsen of zwemmen.
Al zwetend op je werk aankomen.quote:
TS ga fietsen. Het maakt niet zoveel uit hoe goed je fiets is, als je het maar als intensief ervaart.
Ik ben afgevallen door elke dag 15 km heen en 15 km terug te fietsen naar werk. Op een omafiets.
<a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif" target="_blank" rel="nofollow"><a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<</a>;/a>
Een hedendaagse, representatieve werkgever heeft gewoon een douche op het werk hoor. Waar werk jij dan? Timmermannetje zeker. Ja die hebben alleen een koelkast met bier als voorziening. Pissen kan toch tegen een boom?quote:
[..]
Al zwetend op je werk aankomen.
Heb nog nooit bij een bedrijf gezeten wat een douche heeft, misschien als ik bij jou langs kom.quote:
[..]
Een hedendaagse, representatieve werkgever heeft gewoon een douche op het werk hoor. Waar werk jij dan? Timmermannetje zeker. Ja die hebben alleen een koelkast met bier als voorziening. Pissen kan toch tegen een boom?
<a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif" target="_blank" rel="nofollow"><a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<</a>;/a>
Als je bij mij langskomt zeker ja.quote:
[..]
Heb nog nooit bij een bedrijf gezeten wat een douche heeft, misschien als ik bij jou langs kom.
Bevalt het een beetje, sanitair verkopen?quote:
[..]
Als je bij mij langskomt zeker ja.
<a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif" target="_blank" rel="nofollow"><a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<</a>;/a>
quote:Op woensdag 11 juli 2018 09:53 schreef jogy het volgende:
Roeiapparaat kopen. Heb ik ook gedaan, beste badjas kapstok ooit.
Alsof er in een sanitair winkel/afdeling douches staan aangesloten.quote:
[..]
Bevalt het een beetje, sanitair verkopen?
Nog nooit een designbadkamertje geshopt?quote:
[..]
Alsof er in een sanitair winkel/afdeling douches staan aangesloten.
<a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif" target="_blank" rel="nofollow"><a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<</a>;/a>
Gemeentehuis zekerquote:
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
quote:
Ga lekker baantjes zwemmen ipv van je gewrichten te verzieken met zo'n extreme sport als hardlopen
_!
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nop. Maar zo materialistisch ben ik niet. Alsof ik mijn rijkdom moet showen dmv een designerdouche.quote:
[..]
Nog nooit een designbadkamertje geshopt?
Ik ook niet. Daarom kies ik voor kwaliteit.quote:
[..]
Nop. Maar zo materialistisch ben ik niet. Alsof ik mijn rijkdom moet showen dmv een designerdouche.
<a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif" target="_blank" rel="nofollow"><a href="http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >http://i.imgur.com/iq5BYAk.gif<</a>;/a>
Ja, dat hij een sukkel is die op slechte schoenen loopt dan wel veel te snel zijn kilometers opbouwt.quote:
[..]
Als ts klaagt over een lichte dwarslaesie door het hardlopen zegt dat voldoende lijkt me
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Het is dan ook wel heel erg makkelijk om je lichaam over te belasten dmv hardlopen. Zeker als je wat overgewicht hebt en helemaal als je voor de rest weinig sportief bent. Dan helpen goede schoenen echt bar weinig. En voor je lichaam gewend is aan langdurig en vaak hardlopen ben je wel een aantal maanden verder. Als het je om het afvallen gaat kun je echt veel beter een andere sport kiezen.quote:Op woensdag 11 juli 2018 18:26 schreef MichaelScott het volgende:
[..]
Ja, dat hij een sukkel is die op slechte schoenen loopt dan wel veel te snel zijn kilometers opbouwt.
Ik kan ook gewoon douchen op het werk Snap niet dat het zo bijzonder is. Jullie werken zeker allemaal op zo'n hip kantoor midden in de stad op 3 hoog?
Snap niet dat het zo bijzonder is. Jullie werken zeker allemaal op zo'n hip kantoor midden in de stad op 3 hoog?
Ik ben helemaal niet dikquote:
[..]
Het is dan ook wel heel erg makkelijk om je lichaam over te belasten dmv hardlopen. Zeker als je wat overgewicht hebt en helemaal als je voor de rest weinig sportief bent. Dan helpen goede schoenen echt bar weinig. En voor je lichaam gewend is aan langdurig en vaak hardlopen ben je wel een aantal maanden verder. Als het je om het afvallen gaat kun je echt veel beter een andere sport kiezen.
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Hardlopen moet je doen als je een manlet van 67 kg bent. In alle andere gevallen krijg je er alleen maar gewrichtsklachten van op den duur.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Dat hardlopen in onze obesitas cultuur wordt neergezet als extreem is toch wel pijnlijkquote:
Ga lekker baantjes zwemmen ipv van je gewrichten te verzieken met zo'n extreme sport als hardlopen
mijn hemel.
Wel het Engels aanhouden hè dan klinkt het heftiger.quote:
[..]
Dat hardlopen in onze obesitas cultuur wordt neergezet als extreem is toch wel pijnlijk
Als je zwaar bent ook direct denken dat je lichaam het leuk vind om te joggen..
Ga eerst eens spierkracht opbouwen en je lichaam klaar maken voor dit soort dingen. Al die klappen op je gewrichten tijdens het rennen op straat, zijn echt supergoed voor je.
Not.
Ga eerst eens spierkracht opbouwen en je lichaam klaar maken voor dit soort dingen. Al die klappen op je gewrichten tijdens het rennen op straat, zijn echt supergoed voor je.
Not.
'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
'Ieder nadeel heb zijn voordeel'
We zullen je nooit, nooit vergeten
1947-2016
Je kan ook een dagje of zelfs 2 in de week zwaar werk gaan doen. Bijv. magazijnwerk met veel lopen of tillen.
Daar val je ook goed van af kan ik je vertellen. Ik kom weleens in een magazijn waar allemaal Polen lopen en die chicks zijn stuk voor stuk strak en fit.
Daar val je ook goed van af kan ik je vertellen. Ik kom weleens in een magazijn waar allemaal Polen lopen en die chicks zijn stuk voor stuk strak en fit.
|
|
