LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Balen dat er nog weinig verbetering is. Ik weet dat je dit nu niet wilt horen maar ik zou mij niet meer op die marathon richten. Ik denk dat je diep in je hart ook wel weet dat dit niet verstandig is. En wie weet lukt het toch nog als je tijdelijk wat bagage lost. Ik hoop dat je de juiste beslissingen kunt nemen!quote:Op donderdag 26 juli 2018 09:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij mij nog weinig vooruitgang helaas.. de temperatuur helpt natuurlijk ook niet.
[..]
Ik zit nu op ruim 4600 kilometer fietsen en 140 kilometer zwemmen.quote:Op woensdag 25 juli 2018 21:36 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Dat is stevig. Ik zit zo rond de 1000 km. Hoeveel fietskilometers heb je gemaakt?
Om ervan te genieten, dat zou het enige doel zijn.quote:Op donderdag 26 juli 2018 11:41 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Waarom zou je in jouw conditie nog een marathon willen lopen dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat zou voldoende moeten zijnquote:
[..]
Balen dat er nog weinig verbetering is. Ik weet dat je dit nu niet wilt horen maar ik zou mij niet meer op die marathon richten. Ik denk dat je diep in je hart ook wel weet dat dit niet verstandig is. En wie weet lukt het toch nog als je tijdelijk wat bagage lost. Ik hoop dat je de juiste beslissingen kunt nemen!
[..]
Ik zit nu op ruim 4600 kilometer fietsen en 140 kilometer zwemmen.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Balen LT.
Ik heb een tijdje complete rust gehouden wegens (vermoedelijk) IT band pijn.. maar ook na 2 maanden is het binnen 20 min weer present
. Dus maandag maar eens naar de fysio, kijken wat die er van zegt.
Ik heb een tijdje complete rust gehouden wegens (vermoedelijk) IT band pijn.. maar ook na 2 maanden is het binnen 20 min weer present
. Dus maandag maar eens naar de fysio, kijken wat die er van zegt.
Interesse via blessure overigens: lopen hier veel mensen op minimalistische schoenen? Ik loop altijd op vrij stevige antipronatienummers, wel met cadans 180spm, maar ik vroeg me af of de aanpassing in loopstijl die daarbij horen kan helpen als blijkt dat die knie er voor mij gewoon bijhoort ofzo 
Is er niemand in jouw omgeving die ooit gezegd heeft dat het misschien goed is om even een paar maanden helemaal niet in te spannen? Hoogstens licht, d.w.z. wandelen of recreatief fietsen?quote:
Bij mij nog weinig vooruitgang helaas.. de temperatuur helpt natuurlijk ook niet. Maar vanochtend nog geen 10km in ongeveer 10km/u op hartslag 172, waarvan ik volgens mijn horloge 46 uur moet herstellen :s Enkele maanden geleden kon ik op die hartslag nog 13km/u lopen voor een uur of twee. Maar goed, vergelijken heeft nu geen zin. Ik blijf het advies van de sportarts maar opvolgen (nog 4-6 weken houden bij max 3 keer per week heel rustig en kort) en de meningen verschillen een beetje of de marathon met als enige doel uitlopen wel of niet haalbaar is. De sportarts vindt het niet verstandig, mijn trainer denkt dat ik 1 training per week de afstand wel geleidelijk uit kan breiden.
Balen LT. Klinkt alsof je het beste de marathon kan laten voor wat het is (maar dat wil je niet horen).
Wel 'schokkend' om te horen dat je zo vlot gezakt bent qua conditie.
Wel 'schokkend' om te horen dat je zo vlot gezakt bent qua conditie.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nee, dit is wat de sportarts heeft aangeraden. Helemaal stoppen is een veel te grote overgang, deze stap terug heeft al een behoorlijk grote impact op heel veel facetten (stofwisseling, slaap, gewicht, stemming).quote:
[..]
Is er niemand in jouw omgeving die ooit gezegd heeft dat het misschien goed is om even een paar maanden helemaal niet in te spannen? Hoogstens licht, d.w.z. wandelen of recreatief fietsen?
Dus bedankt voor jullie adviezen, maar ik ga voorlopig even op de professionals af. Als uiteindelijk in september blijkt dat ik nog geen steek fitter ben of dat het te riskant is voor mijn verdere gezondheid ga ik uiteraard niet sporten. Maar als ik goed herstellende ben dan kan ik prima proberen hoe ver ik kom op 30-40km per week, er zijn een hoop mensen die slechter voorbereid aan de start staan en ik heb een brede basis natuurlijk.
Kortom, ik ga geen datum op mijn herstel prikken, moet echt eerlijk naar mijn lichaam blijven luisteren. Maar finishen in Berlijn is voor mij wel een heel mooi lichtpuntje als het zou kunnen, en het is op dit moment niet zo dat dat per se niet zou kunnen. Gewoon week voor week bekijken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wilde vanavond lopen maar zelfs om 23.00 uur is het nog 27 graden. Dat wordt m niet 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben gisteren 'gewoon' maar gegaan. Je moet wat 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ook, intervallen, veel vocht kwijtgeraakt.quote:
Ik ben gisteren 'gewoon' maar gegaan. Je moet wat
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik zit te dubben, ik wil misschien weer een marathondoel (dit keer een tijdsdoel) in de agenda zetten. Nu wilde ik spark (18 december dacht ik) als eerste met potlood intekenen, met als uitwijkmogelijkheid Rotterdam, 7 april.
Voor spark zou ik dan in september moeten gaan beginnen. Mocht ik spark niet halen of mijn doel niet dan zou r'dam de tweede keus zijn, maar dan heb ik twee weken om 'bij te komen' alvorens de training voor Rotterdam begint. Dat lijkt me stiekem te dicht op elkaar zitten en dan wordt het wel een zwaar half jaar.
Andere optie is alle pijlen op Rotterdam of een andere voorjaarsmarathon.
Voor spark zou ik dan in september moeten gaan beginnen. Mocht ik spark niet halen of mijn doel niet dan zou r'dam de tweede keus zijn, maar dan heb ik twee weken om 'bij te komen' alvorens de training voor Rotterdam begint. Dat lijkt me stiekem te dicht op elkaar zitten en dan wordt het wel een zwaar half jaar.
Andere optie is alle pijlen op Rotterdam of een andere voorjaarsmarathon.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Vriend kwam hier ook net zeiknat thuisquote:
[..]
Ik ook, intervallen, veel vocht kwijtgeraakt.
in z'n katoenen shirt ook echt 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Verstandigquote:
[..]
Dus bedankt voor jullie adviezen, maar ik ga voorlopig even op de professionals af.
Maar die sportarts zegt dus ook dat een marathon lopen dan weer niet verstandig is. Ik verbaas me erover dat jouw trainer daar niet in meegaat. Anyway, sterkte en ik hoop van harte dat je Berlijn kunt lopen. Het is hoe dan ook een onwijs toffe stad.
ga ik ook doenquote:Op donderdag 26 juli 2018 19:28 schreef DeLuna het volgende:
Ik ga morgenvroeg wel, dan is het 22 graden
Heb op kantoor al kleding en handdoeken neergelegd. Naar kantoor rennen en daar douchen
disclaimer
Wij hadden training om 19 uur. Toen ging het me een partij regenen en onweren! Halfuur later begonnen daarom. Was toen nog maar 20 graden. Lekker!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hij heeft niet gezegd dat het onverstandig is. Alleen twijfelt hij over de haalbaarheid. De trainer gaat ook nergens tegenin, alleen we hebben gewoon afgesproken om te kijken of we rustig de duur van één training in de week uit kunnen breiden, terwijl de sportarts in eerste instantie zei; nog 4-6 weken dezelfde omvang houden. Ik heb nu ook het officiele rapport van het consult binnen:quote:
[..]
Verstandig
Maar die sportarts zegt dus ook dat een marathon lopen dan weer niet verstandig is. Ik verbaas me erover dat jouw trainer daar niet in meegaat. Anyway, sterkte en ik hoop van harte dat je Berlijn kunt lopen. Het is hoe dan ook een onwijs toffe stad.
"Wellicht dat je, als het met rustige duurtraining goed gaat, over 7 weken wel op recreatief tempo richting een marathon zou kunnen denken. Het is kort dag, maak van het halen van deze deadline dan ook geen race."
Dat is hoe ik er zelf ook in sta.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan je niet max 5 km lopen met fles water in je hand? Ik loop 3x per week tussen de middag tijdens de pauze. 5 km in de hitte is nog te doen, denk ik.quote:
Wilde vanavond lopen maar zelfs om 23.00 uur is het nog 27 graden. Dat wordt m niet
Ik reken altijd dat ik tijdens het hardlopen 10 graden warmer word dan het al is. Dus dan zou het 37 graden zijn. Dat is niet echt een temperatuur waar ik heel vrolijk van word...quote:
[..]
Kan je niet max 5 km lopen met fles water in je hand? Ik loop 3x per week tussen de middag tijdens de pauze. 5 km in de hitte is nog te doen, denk ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
's Morgens om 6 uur was het nog enigszins te doen afgelopen dagen, maar zelfs dan vind ik het tegen het eind al veel te warm worden.quote:
[..]
Ik reken altijd dat ik tijdens het hardlopen 10 graden warmer word dan het al is. Dus dan zou het 37 graden zijn. Dat is niet echt een temperatuur waar ik heel vrolijk van word...
Die regel geldt alleen voor de kleding die je moet aantrekken toch?quote:
[..]
Ik reken altijd dat ik tijdens het hardlopen 10 graden warmer word dan het al is. Dus dan zou het 37 graden zijn. Dat is niet echt een temperatuur waar ik heel vrolijk van word...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
