LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Cijfers.. gemeten op 17 juni
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Buik is bij je navel toch?quote:Op donderdag 28 juni 2018 11:09 schreef Stormqueen het volgende:
Hebben jullie echt buikomtrekken van onder de 80 ja? Dus niet taille maar buik? Goed hoor! Ik zit wel op 90 minimaal denk ik. Ook als ik m inhoud.
Volgensmij was dat 87cm laatst. Moest het laten opmeten voor onderzoek in het ziekenhuis (niks ernstigs hoor).
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zoals hier:quote:
Hebben jullie echt buikomtrekken van onder de 80 ja? Dus niet taille maar buik? Goed hoor! Ik zit wel op 90 minimaal denk ik. Ook als ik m inhoud.
https://www.verantwoord-a(...)gewicht-te-berekenen
En mijn bovenbeen is bijna dikker
Bij mij zit al mijn vet op mijn heupen, en in mijn bovenarmen. Mijn gewicht is echt prima, maar ik heb een hoog vetpercentage. Op de weegschaal van de sportschool 29%, en bij die thuis zelfs rond de 34%. Twee jaar sportschool heeft daar nog niets in veranderd, terwijl ik echt wel sterker ben geworden, merk ik aan de gewichten die ik gebruik bij oefeningen. Lichtelijk frustrerend.
Ik vind het er goed uitzien hoor SQ! 
En buikomtrek zit hier op 85 dacht ik. Zal vanavond eens meten, als ik eraan denk. 
Zeker niet onder de 80 iig. Verder vooral m'n gewicht op de onderste helft van m'n lichaam, dus verhoudingsgewijs zit die taille er wel.
En buikomtrek zit hier op 85 dacht ik. Zal vanavond eens meten, als ik eraan denk. Zeker niet onder de 80 iig. Verder vooral m'n gewicht op de onderste helft van m'n lichaam, dus verhoudingsgewijs zit die taille er wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ook gemeten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 22% gewijzigd door hugecooll op 28-06-2018 11:40:25 ]
quote:Op donderdag 28 juni 2018 10:53 schreef Stormqueen het volgende:
Zolang ik sta ben ik ook best tevreden. Wat er nu nog minder moet is mijn buik als ik zit. Dan zie je ineens ook goed waar dat 26,5 BMI in zithehe boobies heheSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ook gemetenDacht leuk, hee zelfde soort cijfers!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ben je een mannetje
lol ja ik vond de onderkant ook al opvallend gelijkquote:
[..]
Dacht leuk, hee zelfde soort cijfers!
Ben je een mannetje
Gelukkig wijken je bovenarmen behoorlijk af
Goed dat je een PT hebt om je te committeren.quote:
[..]
Het is niet zo'n makkelijke mindset om in te komen trouwens... zeker als je niet anders gewend bent als je alleen maar hebt moeten/willen afvallen. Zit er ook nog niet helemaal in, maar ik besefte het vandaag eigenlijk pas.
Dus voor mij is het nog wel ff wennen. Heb overigens ook nog wel wat buikvet. En lichtjes moobs
Mijn PT had het bij het intakegesprek over dat ik op termijn wel naar de 85 KG droog zou kunnenMaar dat was op basis van de stats die ik hem had gegeven. Ben nu pas bijna 4 weken bezig met dit PT-traject, en heb me er een jaar aan gecommit. Heel benieuwd hoe ik er over een jaar uit kan zien en wat dan mijn statistieken zijn.
SQ: ziet er goed uit op de foto zeg!
Ben het helemaal met je eens. Ik vind die mindset ook lastig. Wil niet echt boven onderhoud eten, want vrees dat ik dan weer dik wordt.
Maar voor meer spieropbouw zou ik het wel moeten. Voorlopig nog de zomer door met op onderhoud eten. En veel eiwit. En veel sporten.
En na de zomer een serieuze poging doen om gezond meer kcals te eten.
Behoorlijk? Valt best mee. Al vond ik 40 ook niet erg. Mits spier..quote:
[..]
lol ja ik vond de onderkant ook al opvallend gelijk
Gelukkig wijken je bovenarmen behoorlijk af
ik zat daar ook een beetje mee. Ik ging vrijwel iedere dag sporten (krachttraining+fietsen) en viel af + kreeg zichtbaardere + sterkere spieren. Toen was mijn inname iets van 2000 kcal.quote:
[..]
Goed dat je een PT hebt om je te committeren.
Ben het helemaal met je eens. Ik vind die mindset ook lastig. Wil niet echt boven onderhoud eten, want vrees dat ik dan weer dik wordt.
Voorlopig nog de zomer door met op onderhoud eten. En veel eiwit. En veel sporten.
En na de zomer een serieuze poging doen om gezond meer kcals te eten.
Nu sport ik nog steeds net zo veel en eet ik minimaal 1000kcal extra (dus minimaal 3000) en blijf ik netjes op gewicht maar m'n lichaam gaat er wel steeds beter uitzien dus ik neem aan dat ik wel vet verbrand en zo.
Punt is dat je angst mss ongegrond is. Hou gewoon bij wat je eet en zo en kijk of je dikker wordt. Zo ja, dan dus wat minderen
Lijkt me echt raar, meer eten en niet aankomenquote:
[..]
ik zat daar ook een beetje mee. Ik ging vrijwel iedere dag sporten (krachttraining+fietsen) en viel af + kreeg zichtbaardere + sterkere spieren. Toen was mijn inname iets van 2000 kcal.
Nu sport ik nog steeds net zo veel en eet ik minimaal 1000kcal extra (dus minimaal 3000) en blijf ik netjes op gewicht maar m'n lichaam gaat er wel steeds beter uitzien dus ik neem aan dat ik wel vet verbrand en zo.
Punt is dat je angst mss ongegrond is. Hou gewoon bij wat je eet en zo en kijk of je dikker wordt. Zo ja, dan dus wat minderen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
32 en 40 is een groot verschil hoor. Althans, aan mijn kant is het vrijwel volledig spier of iig weinig vet.quote:
[..]
Behoorlijk? Valt best mee. Al vond ik 40 ook niet erg. Mits spier..
Het verschil is zo groot als een taille van 100 of 125
Ja het is een mentaal dingetje.. ik weet het.quote:
[..]
ik zat daar ook een beetje mee. Ik ging vrijwel iedere dag sporten (krachttraining+fietsen) en viel af + kreeg zichtbaardere + sterkere spieren. Toen was mijn inname iets van 2000 kcal.
Nu sport ik nog steeds net zo veel en eet ik minimaal 1000kcal extra (dus minimaal 3000) en blijf ik netjes op gewicht maar m'n lichaam gaat er wel steeds beter uitzien dus ik neem aan dat ik wel vet verbrand en zo.
Punt is dat je angst mss ongegrond is. Hou gewoon bij wat je eet en zo en kijk of je dikker wordt. Zo ja, dan dus wat minderen
Een stukje loslaten en omschakelen.
Ik vind dat lastig.
Buik op navelhoogte is hier 87, taille 78. Ze gaan overal uit van taille wbt 'veilige' waardes.. Mag beiden nog iets minder vind ik wel maar vooral het navelpunt. Andere gaat toch wel vanzelf mee..quote:
[..]
Buik is bij je navel toch?
Volgensmij was dat 87cm laatst. Moest het laten opmeten voor onderzoek in het ziekenhuis (niks ernstigs hoor).
Bovenbeen 65, heup 108 (daar is dus ruim 10cm vanaf
), bovenarmen 31, kuit 39. Beide zijden trouwens heel erg gelijk qua omtrek armen en benen 
Vetpercentage volgens sportschoolweegding met handvatten: 39%, mijn eigen weegschaal zegt 29%
Ofwel: ik kijk niet naar de cijfertjes maar alleen maar of het zakt, en dat doet het
Overigens ben ik nu bijna 6kg kwijt maar het is nog niemand opgevallen volgensmij. Het is in ieder geval niet gezegd nog Ik ben benieuwd op welk punt het mensen wel gaat opvallen/gaan zeggen.
Ik ben benieuwd op welk punt het mensen wel gaat opvallen/gaan zeggen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Loll, ik dacht dat ik op 36 zatquote:
32 en 40 is een groot verschil hoor. Althans, aan mijn kant is het vrijwel volledig spier of iig weinig vet.
Het verschil is zo groot als een taille van 100 of 125
Geen idee van maten of BMI, nog steeds vet sexy.
Zelfs al een week of 3 niet gewogen. Momenteel eet ik over een week genomen op onderhoud ivm een paar evenementen in de maand Juni. Na m'n verjaardag aankomend weekend gaat het geleidelijk aan wel weer wat aan het zakken.
Zelfs al een week of 3 niet gewogen. Momenteel eet ik over een week genomen op onderhoud ivm een paar evenementen in de maand Juni. Na m'n verjaardag aankomend weekend gaat het geleidelijk aan wel weer wat aan het zakken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ja dat is echt contra-intuītief, totdat je je een beetje gaat verdiepen in hoe het allemaal werkt qua bmr/onderhoud/etc... had ik eigenlijk veel eerder moeten weten, was mn afvalrace misschien in iets minder snel tempo geweest, maar had ik nog wel steeds veel kunnen eten en wat verantwoorder kunnen afvallen (in de zin van spierbehoud).quote:
[..]
Lijkt me echt raar, meer eten en niet aankomen
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
lollers.quote:Op donderdag 28 juni 2018 12:25 schreef Rauw. het volgende:
Geen idee van maten of BMI, nog steeds vet sexy.
disclaimer
Nu ik jullie lijstjes zie, snap ik wel waar mijn overgewicht zit.
Bovenarm: 33
Borst: 109
Taille: 86
Heup: 115
Bovenbeen: 64 maar wel net zware squats gedaan
Bovenarm: 33
Borst: 109
Taille: 86
Heup: 115
Bovenbeen: 64 maar wel net zware squats gedaan
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |