Honing is gewoon veredelde suiker, beter laten liggen die meuk.quote:Op zondag 17 juni 2018 21:17 schreef Cockwhale het volgende:
Kwark met honing en walnoten. Direct 500 of 1000 gram kwark als ontbijt. Je kan er eventueel nog een banaan bij in doen voor extra koolhydraten.
Bij 1000 gram zit je al snel op 80 gram eiwitten. En dat is alleen nog maar je ontbijt. Walnoten voor de gezonde vetten, honing en banaan voor de koolhydraten.
Er zijn al best wat voorbeelden gegeven waarmee je voor een week lang verschillende ontbijten maakt.quote:Op zondag 17 juni 2018 21:31 schreef Cue_ het volgende:
Maargoed TS wil niet elke dag een bak kwark weeten. Dus moet er voor elke dag wat anders komen.
Dat maakt niets uit als je extra koolhydraten nodig hebt, en je een 'ecto' bent zoals TS.quote:Op zondag 17 juni 2018 22:47 schreef fathank het volgende:
[..]
Honing is gewoon veredelde suiker, beter laten liggen die meuk.
TS moet niet zo zeiken. Elke ochtend een lekker toetje, some people would kill for it.quote:Op zondag 17 juni 2018 21:31 schreef Cue_ het volgende:
Maargoed TS wil niet elke dag een bak kwark weeten. Dus moet er voor elke dag wat anders komen.
Kun je beter complexe carbs eten. Suiker is niet meer dan vergif en zou je zoveel mogelijk moeten vermijden imho.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:23 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Dat maakt niets uit als je extra koolhydraten nodig hebt, en je een 'ecto' bent zoals TS.
Ja, maar voedingsmiddelen met complexe carbs zijn vaak een stuk zwaarder op de maag en TS vreet al bijna niks. Overigens is honing al een eeuwenoud voedingsmiddel voor mens en dier. Suiker is geen vergif, alleen in de mate en wijze waarop je het tegenwoordig binnenkrijgt is ongezond te noemen, omdat geraffineerde suikers aan praktische 80% van de producten wordt toegevoegd.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:46 schreef fathank het volgende:
[..]
Kun je beter complexe carbs eten. Suiker is niet meer dan vergif en zou je zoveel mogelijk moeten vermijden imho.
En omdat het overal al inzit tegenwoordig ga je daarnaast nog meer toevoegen door honing er doorheen te smeren. Makes sense.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:52 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Ja, maar voedingsmiddelen met complexe carbs zijn vaak een stuk zwaarder op de maag en TS vreet al bijna niks. Overigens is honing al een eeuwenoud voedingsmiddel voor mens en dier. Suiker is geen vergif, alleen in de mate en wijze waarop je het tegenwoordig binnenkrijgt is ongezond te noemen, omdat geraffineerde suikers aan praktische 80% van de producten wordt toegevoegd.
Nee, je vermijdt de producten met veel geraffineerde suikers, smartassquote:Op maandag 18 juni 2018 10:02 schreef fathank het volgende:
[..]
En omdat het overal al inzit tegenwoordig ga je daarnaast nog meer toevoegen door honing er doorheen te smeren. Makes sense.
Om het vervolgens met honing toe te voegen. Klinkt logisch. Honing is niks meer dan een samenstelling van glucose en fructose met een beetje water. Leg eens even uit hoe dat verschilt van 'gerafinneerde' suiker. Same shit different name. Of ben je er zo een die denkt dat een glas sinaasappelsap gezond is?quote:Op maandag 18 juni 2018 10:08 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Nee, je vermijdt de producten met veel geraffineerde suikers, smartass
Een appel ook. En toch is het gezond.quote:Op maandag 18 juni 2018 15:03 schreef fathank het volgende:
[..]
Om het vervolgens met honing toe te voegen. Klinkt logisch. Honing is niks meer dan een samenstelling van glucose en fructose met een beetje water. Leg eens even uit hoe dat verschilt van 'gerafinneerde' suiker. Same shit different name. Of ben je er zo een die denkt dat een glas sinaasappelsap gezond is?
Appelsap daarentegen.quote:Op maandag 18 juni 2018 15:41 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Een appel ook. En toch is het gezond.
Ja, dat verschil snap ik nog wel.quote:
Of TS heeft ook nog een leven.quote:Op woensdag 20 juni 2018 11:46 schreef Cockwhale het volgende:
TS zoekt ergens anders naar anorexia dieet die haar spierbouw op gaat leveren, want ze kreeg hier niet de antwoorden die ze wilde.
Je hebt geen voedingsadvies nodig, maar ruggegraat. Jongetjes van 10 eten meer dan 2200 kcal per dag en voor jou is dit te moeilijk? En dan al het advies negeren en een voedingsschema op maat eisen, hoezo capsones.quote:
:’) Ezel.quote:Op woensdag 4 juli 2018 19:38 schreef Quotidien het volgende:
[..]
Je hebt geen voedingsadvies nodig, maar ruggegraat. Jongetjes van 10 eten meer dan 2200 kcal per dag en voor jou is dit te moeilijk? En dan al het advies negeren en een voedingsschema op maat eisen, hoezo capsones.
En ja, pindakaas is wel de bedoeling als je spiermassa aan wilt zetten. Dat eten krachttrainers al decennialang. Gooi dat divagedrag maar de deur uit en eet die 2200 calorietjes maar gewoon, dat zijn geen kilo's eten per dag, dat zijn restjes.
Jouw situatie is dat je een aansteller bent met eventuele eetstoornis. Je bent geen speciaal boterbloempje.quote:Op woensdag 4 juli 2018 19:46 schreef VeerEli het volgende:
[..]
:’) Ezel.
De mensen die met normale reacties kwamen en adviezen waar ik ook daadwerkelijk om vroeg, heb ik vriendelijk bedankt en ook gewoon wat mee gedaan. Maar het feit dat jij aankomt met termen als “divagedrag” geeft al aan hoe ontzettend weinig verstand je hebt van mij, mijn situatie en hoe mijn lichaam werkt.
Note; niet ieder mens is hetzelfde he. En als je dingen eet met niet zoveel kcal, kan je genoeg op een dag eten, dus trek gewoon niet zo snel conclusies over dingen waar je de ins en outs niet van weet.
Of wel, maar sta er dan niet te kijken van dat iemand je een oetlul vindt en geen zin heeft om nog fatsoenlijk op je te reageren.
Shakesquote:Op woensdag 4 juli 2018 19:30 schreef VeerEli het volgende:
[..]
Of TS heeft ook nog een leven.
Weet je wat het is hier op FOK? Mensen blèren maar wat en zetten hun eigenwijze tetter op, gesproken vanuit hun tunnelvisie.
Ik geef dingen aan, maar nee, alsnog ben ik bang om aan te komen. Of stel ik me aan. Of zeur ik. Of ben ik ziek.
Donder even op, joh. Ik vraag hier goddomme toch iets simpels? Een fokking advies rondom iemand die voedingsschema’s kan maken, gebaseerd op aankomen icm training. Iemand die dat op maat kan doen, omdat ik inderdaad moeite heb met grote hoeveelheden naar binnen werken. Ik lust best een hoop, maar als ik overal kilo’s van moet weg vreten en elke dag dezelfde soort dingen naar binnen moet stouwen, dan lukt mij dit inderdaad niet.
Daarnaast ga ik uit van wat mij eerder altijd geleerd werd door oa PBP, namelijk dat ik grotendeels koolhydraten moet eten, een aardige hoeveelheid eiwitten, en een minimale toename van vetten.
Leuk dat men me hier zegt te moeten vullen met pindakaas of avocado (beiden vind ik heerlijk) maar volgens mij is dat niet de bedoeling als ik gespierder wil raken. Ik wilde weten of eten zoals ik nu gewend ben, en dan de rest aanvullen met koolhydraat shakes en eiwit shakes voldoende is om te kunnen groeien in spiermassa.
Maar in plaats van me gericht te “helpen” op de vragen die ik stel, vindt men het kennelijk nodig om bijdehand te doen en te kakelen over zaken wat alleen maar aantoont hoe onnozel ze zijn en geen flauw idee hebben dat er ook mensen bestaan bij wie het wellicht anders werkt dan ze zelf gewend zijn of zouden denken.
Nee tuurlijk, ga ik vooral op al die zooi reageren. :’)
Nou, dame. Je reageert wel erg agressief. Dit mag allemaal wel een onsje minder, wat mij betreft.quote:Op woensdag 4 juli 2018 19:30 schreef VeerEli het volgende:
[..]
Of TS heeft ook nog een leven.
Weet je wat het is hier op FOK? Mensen blèren maar wat en zetten hun eigenwijze tetter op, gesproken vanuit hun tunnelvisie.
Ik geef dingen aan, maar nee, alsnog ben ik bang om aan te komen. Of stel ik me aan. Of zeur ik. Of ben ik ziek.
Donder even op, joh. Ik vraag hier goddomme toch iets simpels? Een fokking advies rondom iemand die voedingsschema’s kan maken, gebaseerd op aankomen icm training. Iemand die dat op maat kan doen, omdat ik inderdaad moeite heb met grote hoeveelheden naar binnen werken. Ik lust best een hoop, maar als ik overal kilo’s van moet weg vreten en elke dag dezelfde soort dingen naar binnen moet stouwen, dan lukt mij dit inderdaad niet.
Daarnaast ga ik uit van wat mij eerder altijd geleerd werd door oa PBP, namelijk dat ik grotendeels koolhydraten moet eten, een aardige hoeveelheid eiwitten, en een minimale toename van vetten.
Leuk dat men me hier zegt te moeten vullen met pindakaas of avocado (beiden vind ik heerlijk) maar volgens mij is dat niet de bedoeling als ik gespierder wil raken. Ik wilde weten of eten zoals ik nu gewend ben, en dan de rest aanvullen met koolhydraat shakes en eiwit shakes voldoende is om te kunnen groeien in spiermassa.
Maar in plaats van me gericht te “helpen” op de vragen die ik stel, vindt men het kennelijk nodig om bijdehand te doen en te kakelen over zaken wat alleen maar aantoont hoe onnozel ze zijn en geen flauw idee hebben dat er ook mensen bestaan bij wie het wellicht anders werkt dan ze zelf gewend zijn of zouden denken.
Nee tuurlijk, ga ik vooral op al die zooi reageren. :’)
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |