[Dieetclub] #864

Wat gaat iedereen hard

Ik mag zo.

Tevens doet mijn Fitbit app het niet. Am I the only one?

Weegschaal bleef gelijk

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met aardbeien en honing
L: ???
T: mueslireep of ijsje
D: 2 wraps met kip, rucola en roomkaas
T: als we naar de bios gaan niets en anders een stukje kaas en 1 speciaal biertje

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 08:45 schreef Lonaa het volgende:
Wat gaat iedereen hard

Ik mag zo.

Tevens doet mijn Fitbit app het niet. Am I the only one?

Nope, ze zijn offline voor maintenance.
Mijn lieftallige verzuchtte ook al dat hij zo niet kon zien waarom hij zo brak wakker werd.

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 09:29 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Nope, ze zijn offline voor maintenance.
Mijn lieftallige verzuchtte ook al dat hij zo niet kon zien waarom hij zo brak wakker werd.

Ja, precies.

Maar fijn dat het niet aan mij ligt.

In de categorie goed nieuws: -600 gram.

Mooie dag voor het hele topic!

Het zou best grappig zijn als we een grafiekje bij zouden houden van het totale gewichtsverlies in het topic. En dan elke dag de plussen en minnen invoeren. *statistiekjes

(Ooit was er een mooie tabel in de OP waar je dan steeds je gewicht in kon voeren. Dat was pre-appjes tijd. Was gemaakt door Swets staat me bij. Of toch Troel?)

Of je valt even hard op je knie
Gelukkig pas maandag weer sporten

Dat was zelfs de toenmalige man van troel

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 09:39 schreef Stormqueen het volgende:
Dat was zelfs de toenmalige man van troel

Ja, toch! Ergens dacht ik idd dat het een echtgenoot was, maar ik weet het al weer, Swets heeft ooit iets voor het hardloop-topic gebouwd, een challenge-achtig ding.

quote:

Op woensdag 6 juni 2018 20:41 schreef Brighteyes het volgende:
Uhuh, ja echt... Zo lekker en zo fijn!

Ik zit thuis met burn-out klachten en heb als advies gekregen veel te bewegen, en dat helpt ook wel met de chemie in je hoofd en lijf. Het is dan toch een beetje zonde als je net een uur hebt gefietst. En het is ook echt lekker om te doen, even lichamelijk moe worden ipv dat duffe hoofd waar je niks mee kan.

Mijn man heeft ook burn-out gehad en ook het advies sporten gekregen! En dan niet kleine wandelingen, maar echt sporten!
Dat heeft hem er door heen geholpen, dus hopelijk voor jou ook.
Verder veel sterkte ermee.
Positieve flow helpt wel!

Fijn dat het bewegen en afvallen zo lekker gaat, BE!

Het is donderdag en nog steeds een 80,x. Ik begin te denken dat het een blijvertje is voorlopig.

Hoi allemaal!

Ik meld me weer eens in het topic. Ben druk bezig op het moment en het gaat beter dan ooit. Werk hard, sport veel en houd me aan mijn macros, dus tot nu toe alles prima. Ben vorige week 2 kilo afgevallen en deze week staat het op 0,6 tot nu toe. Ik moet in totaal 60 kilo afvallen en ben er nu 10 kwijt, dus ik heb nog even te gaan.

Volgend jaar ga ik op een nieuwe school werken (ik ben docent) en de school is heel erg sportief en heeft aangeboden me te helpen bij het afvallen. Ze vroegen waar ik behoefte aan heb. Ik weet het eigenlijk niet precies, behalve dat ik graag 's ochtends laat begin zodat ik eerst kan gaan sporten. Dit kon wel geregeld worden. Hebben jullie iets van afspraken met je werkgever om je te helpen?

Ik doe trouwens niet een specifiek dieet, ik eet maximaal 1800 kcal per dag, sport ongeveer vijf keer per week en eet 45% koolhydraten, 25% eiwitten en 30% vet, al kom ik nooit aan mijn koolhydraten per dag.

Welkom (terug) Eerin!

Poeh, 60 kilo is een beste opgave! Doe je dat onder begeleiding? Je bent iig al lekker van start gegaan

Ik heb geen afspraken met mijn werkgever maar mijn overgewicht is ook niet van een dusdanig risico dat dat zou moeten. Het is wel superfijn dat je die ruimte krijgt in ieder geval, top!

Je dieet klinkt verder een beetje als de mijne, al let ik ook nog es niet zo op macro's.
Vandaag is wel tamelijk eiwitrijk trouwens

Goed om te lezen van Fitbit. Dacht dat mijn telefoon aan het vervelend doen was.

Gewicht is stabiel. Geen eetbuien gehad terwijl er toch slecht nieuws is in de familie.

Welkom Eerin
Wat netjes van je werk dat ze je zo willen helpen

Succes Eerin!

's ochtends laat beginnen is nogal relatief, naar mijn perspectief beginnen de meeste leraren laat met werken

Waarom moet/wil je 60kg afvallen?

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 11:01 schreef Eerin het volgende:
Hebben jullie iets van afspraken met je werkgever om je te helpen?

Mijn werkgever heeft een paar trainingen voor mij betaald, wat erg fijn was.
En doordat ik best veel vakantieuren had mocht ik deze 2x in de week eerder weg om te gaan sporten.

Verder geen afspraken.

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 11:01 schreef Eerin het volgende:
Hebben jullie iets van afspraken met je werkgever om je te helpen?

Nee, en dat zou ik ook niet willen.

Het is/was mijn probleem en de oplossing is aan mijzelf.
Maar ik besef ook dat mijn "zelf doen" mentaliteit niet aan iedereen besteed is.

Hier hoogstens afspraken in de zin dat ik op mijn sportdagen echt om tijdstip x naar huis ga, uitloop op andere dagen is niet zo'n punt.

En nu aan het kijken voor thuiswerkopties, sporttechnisch erg handig, want veel meer tijd 's ochtends voor sport in dat geval. (Terugkomen van sport, mogelijk spoeddingen afhandelen en daarna douchen is gewoon een optie dan. )

Er komt nog een raket bij mijn lijst, want ik was even vergeten dat we vandaag ijsjes zouden uitdelen op kantoor.

Gelukkig vonden de magnums gretig aftrek dus die waren al op voordat ik het serieus in overweging kon nemen

(duidelijk dat het een mannenbedrijf is, niemand telt hier calorieën, ze kijken me altijd aan alsof ik van een andere planeet ben )

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 11:53 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Nee, en dat zou ik ook niet willen.

Het is/was mijn probleem en de oplossing is aan mijzelf.
Maar ik besef ook dat mijn "zelf doen" mentaliteit niet aan iedereen besteed is.

Impliceer je nou dat ik geen zelf doen mentaliteit heb? Want dat is een behoorlijk forse aanname op basis van de vraag of jullie werkgever je helpt in het proces. Sjongejonge, alsof ik het niet zelf doe als iemand me tegemoet wil komen in mijn werktijden.

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 12:16 schreef IJsdraakje het volgende:
Hier hoogstens afspraken in de zin dat ik op mijn sportdagen echt om tijdstip x naar huis ga, uitloop op andere dagen is niet zo'n punt.

En nu aan het kijken voor thuiswerkopties, sporttechnisch erg handig, want veel meer tijd 's ochtends voor sport in dat geval. (Terugkomen van sport, mogelijk spoeddingen afhandelen en daarna douchen is gewoon een optie dan. )

Ja zulke afspraken zat ik ook zelf aan te denken inderdaad, meer die flexibiliteit. Lijkt me erg fijn, op mijn huidige school is dat niet zo vanzelfsprekend.

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 11:38 schreef Rauw. het volgende:
Succes Eerin!

's ochtends laat beginnen is nogal relatief, naar mijn perspectief beginnen de meeste leraren laat met werken

Waarom moet/wil je 60kg afvallen?

Haha ja klopt, ik heb verder best een chille baan qua werktijden ik begin nu vaak om tien uur, waardoor ik om zeven uur kan gaan sporten en dan rustig kan douchen en omkleden. Dat is ideaal! Nu is het toeval, omdat ik heel veel vrije uren heb door weggevallen examenklassen, maar normaal gesproken is het bijna niet te plannen voor een roostermaker.

Ik wil 60 kilo afvallen omdat ik begon op 124 kilo. Wil ik een gezond BMI hebben, hoewel dat natuurlijk niet de beste maatstaf is, moet ik echt richting de 70 kilo. Liever nog iets daaronder, maar met een gespierd lichaam van 70 kilo ben ik al heel tevreden. Ik wil vooral afvallen voor mijn gezondheid en omdat ik nog zo veel dingen wil doen die ik nu niet kan doen

quote:

Op donderdag 7 juni 2018 11:14 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom (terug) Eerin!

Poeh, 60 kilo is een beste opgave! Doe je dat onder begeleiding? Je bent iig al lekker van start gegaan

Ik heb geen afspraken met mijn werkgever maar mijn overgewicht is ook niet van een dusdanig risico dat dat zou moeten. Het is wel superfijn dat je die ruimte krijgt in ieder geval, top!

Je dieet klinkt verder een beetje als de mijne, al let ik ook nog es niet zo op macro's.
Vandaag is wel tamelijk eiwitrijk trouwens

Ja ik heb wel begeleiding gelukkig, maar weinig face-to-face. Ik heb een personal trainer voor mijn workouts en hij regelt ook mijn voedingsplan, maar verder doe ik het zelf. Het is nog wel een enorme klus en soms zie ik het niet zitten dat ik wat ik nu gedaan heb nog vijf keer moet doen, maar vooruit, het is voor het goede doel

[ Bericht 36% gewijzigd door Eerin op 07-06-2018 13:03:28 ]

Ik denk dat je Rauw z'n opmerking nu iéts te zwaar opvat