LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt goed. Maar weet niet of dat voor mijn boksen ook effectief is... Hier zou ik dan bijv 5x5 (zwaar) squatten terwijl ik mijn mijn normale training bijv. 1 minuut jump squats doe. Dus moet eigenlijk een soort eigen HIT-training (voor conditie) met wat extra kracht oefeningen ofzo ontwerpen.quote:Op maandag 11 juni 2018 22:25 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Kijk anders even bij de gratis app van Stronglifts 5x5.
Dat is ideaal om ‘even’ 2 maanden serieus te doen.
Het zijn maar 5 compound oefeningen en je wordt er berensterk van.
