LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Of ik helemaal weer ga stoppen.quote:Op donderdag 31 mei 2018 16:13 schreef Cue_ het volgende:
Maar wat bedoel je met dat je niet weet wat je wilt?
Het blijft toch jammer om dingen helemaal uit je voedingspatroon te moeten schrappen.
Of dit nu chocolade-cake of alcohol is.
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
Lijkt me dat je hier jezelf al antwoord geeftquote:
maar letterlijk en figuurlijk geen gezonde relatie met drank.
Ja, inderdaad. Het is makkelijk om naar anderen te wijzen om dit als excuus te gebruiken.quote:Op donderdag 31 mei 2018 16:16 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Lijkt me dat je hier jezelf al antwoord geeft
Ik merk dat ik me nu ga vergelijken met anderen die verkeerd bezig zijn om weer te gaan beginnen met drinken. "anderen drinken ook meer dan gezond is" etc.
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
wats met je deadlift dan? Waarom zo veel lager dan je squats, bedoel ikquote:Op donderdag 31 mei 2018 13:31 schreef Lonaa het volgende:
Natte alles, check.
Ik heb behalve de 5x5 squats ( 55-60-65-70-75 kg) en de 10 minute AMRAP (10 deadlifts 45 kg, 20 sit ups (ruim 5 rondes) ook nog de WOD van vandaag meegedaan.
Hallelujah. Legless rope climb, 20 meter sledge, 40 meter sandbag carry. 15 minuten AMRAP.
Mijn benen
Heb je nu achteraf een fijn gevoel over het weekend?quote:
[..]
Ja, inderdaad. Het is makkelijk om naar anderen te wijzen om dit als excuus te gebruiken.
Ik merk dat ik me nu ga vergelijken met anderen die verkeerd bezig zijn om weer te gaan beginnen met drinken. "anderen drinken ook meer dan gezond is" etc.
Nee. Maar grotendeels omdat ik die 2 jaar "gebroken" heb.quote:
[..]
Heb je nu achteraf een fijn gevoel over het weekend?
Ik heb het wel gemist.
Aan de ene kant de reden om het met mate te blijven doen, aan de andere kant is het de valkuil.
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
Alcohol is een stuk makkelijker te schrappen dan eten, dat scheelt. Maar ik herken het wel hoor. Ik kan prima niét drinken. Maar 1 biertje worden er bij mij al snel 10. Of meer. En god wat vervloek ik mezelf dan 
Ik beperk het nu tot eens per maand ofzo. Dat is nog te behappen.
Ik beperk het nu tot eens per maand ofzo. Dat is nog te behappen.
disclaimer
Omdat AMRAP. Dat gaat niet om gewicht, maar om goede combinatie van gewicht en snelheid.quote:
[..]
wats met je deadlift dan? Waarom zo veel lager dan je squats, bedoel ik
Als ik de deadlift 5x5 zou doen, zoals de squat, zou ik m opbouwen tot 80/90.
die 75 squat is ook minder dan ik kan/zou willen/ Maar het was warm.
Sterkheidsbaas van alles.
Gek genoeg denk ik direct, "dat is weinig". Terwijl ik hiervoor 24 maanden niet dronk.quote:
Ik beperk het nu tot eens per maand ofzo. Dat is nog te behappen.
Wellicht een smaller tijdvenster; vrijdagavond, en dan ook minimaal inkopen.
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
Ah zo, okokquote:
[..]
Omdat AMRAP. Dat gaat niet om gewicht, maar om goede combinatie van gewicht en snelheid.
Als ik de deadlift 5x5 zou doen, zoals de squat, zou ik m opbouwen tot 80/90.
die 75 squat is ook minder dan ik kan/zou willen/ Maar het was warm.
Mijn eerste lijstje hier:
O: bordje brinta met halfvolle melk +koffie met melk en suiker.
T: Appel.
L: Zelfgemaakte linzensalade met groenvoer, tomaat en fetablokjes. Dressing gemaakt van verse citroensap, olijfolie en balsamicoazijn. Erna een paar dropjes.
T: Banaan + koffie met melk en suiker.
D: Een kom verse groentensoep met daarbij bruin stokbrood met wat smeersels.
Voor vanavond misschien een koekje.
Ik ben nog heel erg zoekende; linerapate bijvoorbeeld. Past dat in een dieet? 50% minder vet zoals op de verpakking staat zegt me vrij weinig.
O: bordje brinta met halfvolle melk +koffie met melk en suiker.
T: Appel.
L: Zelfgemaakte linzensalade met groenvoer, tomaat en fetablokjes. Dressing gemaakt van verse citroensap, olijfolie en balsamicoazijn. Erna een paar dropjes.
T: Banaan + koffie met melk en suiker.
D: Een kom verse groentensoep met daarbij bruin stokbrood met wat smeersels.
Voor vanavond misschien een koekje.
Ik ben nog heel erg zoekende; linerapate bijvoorbeeld. Past dat in een dieet? 50% minder vet zoals op de verpakking staat zegt me vrij weinig.
40 kcal vind je een groot verschil? Ik vind t nogal meevallen. Gezien de manier waarop 't gemeten en berekend wordt en de hoge mate van schattingen die daarin een rol spelen zou ik misschien nog wel grotere verschillen verwachten.quote:
Wow Cue, wat stoer!
Feli voor SQ!
Ik kom ook net uit de sportschool. Pfff, was daar ook benauwd, dus nogal pittig. Volgens Fitbit workout van 280 kcal, volgens de key van de sportschool 320. Best groot verschil.
Werk thuis vandaag, dus hopelijk niet te veel snaaien. Heb gisteren wel al worteltjes gekocht, dat snaait ook altijd wel fijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Curry met rijst bij een Indiaas restaurant?quote:Op donderdag 31 mei 2018 11:01 schreef Barreltje het volgende:
SQ gefeliciteerd!
En :voor alle sport prestaties..
Ik ga weer een weekendje weg
Iemand goede en gezonde alternatieven qua eten in London?
Iedere dag fish & chips is wellicht niet zo'n goed idee
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou ja, het is 10%. Niet dat ik me er echt druk over maak, maar ik vind het wel opvallend. En ik vraag me ook wel af wat nauwkeuriger is. Fitbit meet natuurlijk constant mijn hartslag, maar dinges van de sportschool weet precies hoeveel gewicht ik gebruik bij elke oefening.quote:
[..]
40 kcal vind je een groot verschil? Ik vind t nogal meevallen. Gezien de manier waarop 't gemeten en berekend wordt en de hoge mate van schattingen die daarin een rol spelen zou ik misschien nog wel grotere verschillen verwachten.
Er komen nog zoveel meer factoren kijken bij je energieverbruik, dat je al dat soort getallen als een matige schatting moet bekijken. In dat licht gezien is 40 kcal verschil echt bijzonder dicht bij elkaar.quote:
Nou ja, het is 10%. Niet dat ik me er echt druk over maak, maar ik vind het wel opvallend. En ik vraag me ook wel af wat nauwkeuriger is. Fitbit meet natuurlijk constant mijn hartslag, maar dinges van de sportschool weet precies hoeveel gewicht ik gebruik bij elke oefening.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je geen maat kan houden en het is je daardoor waard om te stoppen, dan doen. Het is je al twee jaar gelukt. Dus waarom niet dan weer opnieuw verder gaan?quote:
[..]
Of ik helemaal weer ga stoppen.
Het blijft toch jammer om dingen helemaal uit je voedingspatroon te moeten schrappen.
Of dit nu chocolade-cake of alcohol is.
Begrijp me niet verkeerd. Mij lukt het nog geen maand vol te houden helaas.
Ik ben geen alcohol liefhebber, maar niet lijkt me makkelijker dan met mate.
Mijn lijstje:
O: brood met hagelslag
T: -
L: salade, brood met worst/ham
T: peer, komkommer
D: kip in zoetzure saus, paprika, boontjes, zilvervliesrijst, kwark
T: fruit
En ik zag vandaag dat de weegschaal de goede kant op gaat
Mijn lijstje:
O: brood met hagelslag
T: -
L: salade, brood met worst/ham
T: peer, komkommer
D: kip in zoetzure saus, paprika, boontjes, zilvervliesrijst, kwark
T: fruit
En ik zag vandaag dat de weegschaal de goede kant op gaat
Ik wil net zo goed een gezonde relatie met alcohol, als met eten. Dus helemaal niet wordt m hier niet (al moet ik dat misschien om andere redenen wel nog een keer een paar maanden, of langer). Ik leer mezelf liever dat met mate ook prima is.
Lukt best aardig so far.
Lukt best aardig so far.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Knap hoor Pinuts!
Ik ben zo blij dat ikecht helemaal niks om alcohol geef. Scheelt een berg kcals en nog meer ruggegraat-die-ik-niet-heb.
Er gaan maanden voorbij dat ik niks drink, gewoon onbewust.
Ik ben zo blij dat ikecht helemaal niks om alcohol geef. Scheelt een berg kcals en nog meer ruggegraat-die-ik-niet-heb.
Er gaan maanden voorbij dat ik niks drink, gewoon onbewust.
***
Dapper, pinuts!
Ik zit me te verheugen op de MASSIEVE onweersbui die onderweg is. Nu is het zaak om op tijd op kantoor te geraken
Gisteren was gezellig. Nóg een extra ons er bij. Ik heb ook hoogzwangere oedeem-enkels inmiddels. Rotvocht gaat hene!
Voordeel: omdat ik juni zo zwaar begin kan ik deze maand extra veel afvallen #omdenken.
Ik zit me te verheugen op de MASSIEVE onweersbui die onderweg is. Nu is het zaak om op tijd op kantoor te geraken
Gisteren was gezellig. Nóg een extra ons er bij. Ik heb ook hoogzwangere oedeem-enkels inmiddels. Rotvocht gaat hene!
Voordeel: omdat ik juni zo zwaar begin kan ik deze maand extra veel afvallen #omdenken.
disclaimer
Ik heb zelf jarenlang een ongezonde relatie gehad met Alcohol, van m'n 14e tot 23e was ik ieder weekend wel meerdere keren aan de drank met allerlei problemen tot gevolg.
De enige oplossing voor mij was helemaal niets drinken.
Heb ~5 jaar nauwelijks gedronken en tegenwoordig neem ik wel weer eens wat en kan ik wel eens genieten van een avondje tanken met vrienden of het team, maar het grote voordeel is dat ik het nu de volgende maanden net zo makkelijk weer laat staan (ook onbewust).
De enige oplossing voor mij was helemaal niets drinken.
Heb ~5 jaar nauwelijks gedronken en tegenwoordig neem ik wel weer eens wat en kan ik wel eens genieten van een avondje tanken met vrienden of het team, maar het grote voordeel is dat ik het nu de volgende maanden net zo makkelijk weer laat staan (ook onbewust).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Wauw ik ben trots op mezelf. Ben vanmorgen om 5.30 opgestaan om voor werk te gaan hardlopen.
Goed bezig!En? Lekker?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja vond het eigenlijk wel Chill! Wil eigenlijk gaan proberen om dat 2 a 3x per week te gaan doen. Heb eigenlijk een hekel aan cardio dus savonds vind ik meestal wel een excuus om niet te gaan. Maar zo heb ik wel een lekker begin van de dag en voel ik me schuldiger als ik ineens allemaal rotzooi ga etenquote:
