[Dieetclub] #861

hier zit er ook weer een dalende lijn in.. gister toch geen cornetto genomen aangezien ik toch al over mijn kcal taks heen zat ( +130 kcal) dus dat kon eigenlijk gewoon niet niet gedaan dus prima!

en MwC, herkenbaar hoor.. en dat je buik dan ook nog opgezet is terwijl je aan het afvallen bent ik ga de tip van isa gebruiken en gewoon aan de volle kwark ( die is sowieso lekkerder )

PP.. wat vervelend die situatie en dat zo'n bedrijf niet mee werkt! ik zou zeker een klacht indienen en misschien zelfs Kassa inschakelen ( maar dat moet je ook maar willen )

lijstje van vandaag :
O: 2 crackers, 1 met honing 1 met runderrookvlees
t: handje ongebrande noten mix
L: salade + soep
t: grapenfruit
D: restje van gister: rijst, kip, chineze wokgroente
S: hardlopen maar weer eens proberen, gister lukete het niet echt

Ik twijfel over wel of niet sporten.

Leuk, de eetlijstjes. Leuk om te lezen Leerzaam ook.

Vandaag afscheid op het werk dus geen hele goede dag waarschijnlijk :
O: yoghurt en granola
T: fruit (mango, aardbeien, nectarines - gedeeltelijk, rest vanmiddag)
L: uit lunchen!
T: fruit
T: stukje zelfgebakken cake
D: zelfgemaakte pizza met bloemkoolbodem (nou ja, 40% bloemkool, zijn gekocht)

S: geen idee met dit weer ...

-0.5

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met aardbeien en pure hagelslag
L: half stokbroodje met filet americain
T: Liuk ijsje
D: dezelfde quesadilla als gisteren
T: waarschijnlijk nog een bakje Griekse yoghurt of de andere helft van het stokbrood

Ik heb net al een uur gewandeld en er al
10,000 stappen op zitten dus. Ik liep op de dijk, dus prima te doen met een windje erbij.

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 10:20 schreef Lonaa het volgende:
Ik twijfel over wel of niet sporten.

Ik twijfel met dit weer niet over sporten. Mij echt te heet Al klinkt dat wandelen van BE wel goed. Maar dat werkt hier niet met peuter, wachten tot de schilder klaar is en straks een uurtje moeten werken.

O: brood met halvarine en hagelslag
T: aardbeien
L: salade, brood met salami
T: cornetto, paprika, te veel pindas
D: zoetzure kip met boontjes, pindas en zilvervliesrijst, kwark
T: fruit

Ik las iets over kwark hierboven. Wat is 'beter', volle of magere kwark?

[ Bericht 4% gewijzigd door Hupje op 29-05-2018 19:50:03 ]

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 11:15 schreef Hupje het volgende:

[..]

Ik twijfel met dit weer niet over sporten. Mij echt te heet Al klinkt dat wandelen van BE wel goed. Maar dat werkt hier niet met peuter, wachten tot de schilder klaar is en straks een uurtje moeten werken.

O: brood met halvarine en hagelslag
T: aardbeien
L: salade, brood met salami
T:
D: zoetzure kip met boontjes en zilvervliesrijst, kwark
T: fruit

Ik las iets over kwark hierboven. Wat is 'beter', volle of magere kwark?

Als het in je kcal past: volle Want vetten zijn best oké.

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 11:15 schreef Hupje het volgende:

[..]

Ik twijfel met dit weer niet over sporten.

Ik ook niet, zweten doe ik toch.

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 09:47 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik moest hardop gnorfen op mijn werk en mijn collega’s vroegen waarom

same here

Lijstje gisteren:
O: banaan, muesli, yoghurt
T: appel
L: pistolet met een helft filet americain en de andere helft oude kaas pestosalade
T: plakjes kipfilet
D: lasagne (zelfgemaakt)
T: mijn ging een ijsje halen voor me. Maar ze hadden niet wat ik wilde 😔. Dus maar een antaflu gegeten 😂

Lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
L: 2 paprika’s met een zelfgemaakte tonijnsalade (blikje tonijn, 2 eieren, zout, peper, paprikapoeder, beetje fritessaus)
T: appel met wat kaneel
D: salade (rucola, peen, gerookte kip, mozzarellaballetjes, dressing)
Nog geen idee voor de verdere T’s
Vanavond misschien wandelen met een vriendin (als het niet aan het regenen/onweren is). Vanmorgen al wel met mijn peuters naar 2 speeltuinen geweest. Naar de 2e met een omweg gelopen, zodat ik al wat meer beweging had 😇.

Niet sporten. Tandarts duurde te lang.

shop, die tonijn salade is dat met rauwe eieren

Sowieso sporten vandaag
Squat cleans en front squats had hij gister bedacht voor vanavond.
In ieder geval benen.

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 11:55 schreef Barreltje het volgende:
shop, die tonijn salade is dat met rauwe eieren

waarom denk je dát dan?

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 11:55 schreef Barreltje het volgende:
shop, die tonijn salade is dat met rauwe eieren

Haha nee, 2 gekookte eieren. Fijn prakken en door elkaar husselen. Brrrr rauwe eieren 😅.

Hele tijd alleen maar meegelezen hier, maar ik sta zo stil dat ik maar eens ga kijken of meeposten me de spirit geeft om weer wat af te vallen. Zit nu op 58,3 kg, doel is 55 (maar dat is denk ik niet echt haalbaar).

Lijstje:
O: kwark met halve mango en kiwi
B: fietsen naar mijn werk (7 km, Fitbit vond het sporten)
L: 'Dragon bowl' (salade met quinoa, tempeh, sojaboontjes e.d.); yoghurt met cruesli
T: ? geen?
B: weer naar huis fietsen, met omweg om kind op te halen, naar muziekschool te brengen en weer mee naar huis te nemen, zal wel zo'n 9 km zijn
D: spaghetti bolognese
En dan proberen om vanavond van de chips af te blijven...

PP: dat kunnen ze niet zomaar doen. Neem eens contact op met je rechtsbijstandverzekering (als je die hebt) of het Juridisch Loket - krijg je gratis juridische informatie.

Welkom Bleie, je L klinkt lekker!

Ik ben ook weer terug, ik had na de vakantie een beetje last met omschakelen en van m'n emoties (sushi bestellen want lekker, gisteren verdrietig en alleen thuis en dan pizza bestellen) maar ik wil vanaf nu weer de knop om hebben. Ben na de vakantie nog een kilo aangekomen en dat was echt niet nodig. Al hoop ik stiekem dat dat wel deels sushi en pizza zout aankomen is, maargoed. Ik was op vakantie ook al 2 kilo aangekomen dus dat is zonde.
Stand vanmorgen: 59.1
Oorspronkelijke doel was 54, maar ik wil nu vooral minimaal naar 55.5 en dan kijken of ik al tevreden ben met lichaam en afhankelijk daarvan het daarbij laten of er nog iets onder gaan.

Kom hier dus ook weer wat regelmatiger lijstjes posten en zo.

O: eiwitreep
L: twee boterhammen met in totaal 30g tonijnsalade

Planning rest vd dag:
T: 200g skyr met 200g diepvriesfruit
B: gras maaien en met de hand de randen bijknippen
D: 200g snijbonen, 100g kipgehakt, 50g mie
T: festini perenijsje

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 09:50 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ooh 2/3 weken pas! Dan loopt dat wel weer los hoor. Lichamen moeten zich toch aanpassen aan nieuwe patronen. Bij baby's duurt dat ook een maand of 3
dressing wel met olie maken en misschien wat vaker de volvette variant kiezen, of vette vis eten
Toen ik stopte met roken was het écht erg. Maanden geduurd voor ik weer een beetje kon kakken

Oohh, dat valt nog mee dan. Volgens mij mag ik vanavond weer poepen

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 12:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

waarom denk je dát dan?

ja weet ik veeeel
ik vond gebakken eieren niet kunnen en de optie van gekookte eieren kwam gewoon niet bij me op

mijn lunch werd overigens een broodje shoarma, zonder broodje en met extra sla, met een klein schepje knoflooksaus..( die ik de rest van de middag op ga boeren vermoed ik )
en een marokaanse kikkererwtensoep EN het lukte me om GEEN brood te nemen tijdens de lunch..
want brood

IK HEB RIJPE AVOCADOS!

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 12:52 schreef Lonaa het volgende:
IK HEB RIJPE AVOCADOS!

wacht! ik kom er aan!!
guacamole

quote:

Op dinsdag 29 mei 2018 12:53 schreef Barreltje het volgende:

[..]

wacht! ik kom er aan!!
guacamole

Ik moest er echt HEEL lang op wachten.