LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik was voor ik af ging vallen meer geld aan eten kwijt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een diepvriespizza is echt wel goedkoper dan een echte maaltijd 
een friet zonder is ook maar 2 euro ofzo.
Terwijl 125 gram sugar snaps vandaag voor 2 euro ging bij de jumbo
een friet zonder is ook maar 2 euro ofzo.Terwijl 125 gram sugar snaps vandaag voor 2 euro ging bij de jumbo
disclaimer
Uhm. Veel vrees ik. Weinig gezonds ook. Ik eet elke avond een prak, dat wel. Maar voor de rest veel suiker en vet. Een normale dag ziet er zo'n beetje zo uit:quote:Op zondag 27 mei 2018 18:35 schreef Stormqueen het volgende:
Als je alleen nog maar water gaat drinken ga je gegarandeerd falen. Je lichaam heeft voeding nodig. Dat mag je haar niet ontzeggen
Ik ben idd wel veel geld kwijt aan boodschappen (100-150 euro per week voor 2 kinderen en 2 volwassenen) maar gezond afvallen kan zéker ook op een beperkt budget hoor!
Wat eet je nu zoal?
Ontbijt: koffie met melk en suiker + boterham met zoet. Als ik moet werken ontbijt ik vaak niet.
Tussendoortje: 2x in de week fruit op werk, thuis meestal niks
Lunch: 4 boterhammen met hartig of met een bakje salade (en dat hele bakje gaat ook gewoon op)
Tussendoor:2x in de week fruit op werk, thuis niks.
Diner: prak met vlees, soms ijsje erna.
En dan in de avond meestal nog koffie met melk en suiker en dan wat voor de tv.
Dusja, trots ben ik er niet op
Ik geloof dat er aardig wat werk aan de winkel is. Ik lees dit topic vanavond even door voor wat tips en recepten:)
Overstappen op alleen water drinken ipv andere dranken scheelt wel weer in het beschikbare budget. 
Verder niet echt nuttige tips, want ik heb alleen zicht op wat ik zelf haal aan eten. Een goede voorraad hebben en weinig voorgesneden halen scheelt wel aanzienlijk.
Verder niet echt nuttige tips, want ik heb alleen zicht op wat ik zelf haal aan eten.
Een goede voorraad hebben en weinig voorgesneden halen scheelt wel aanzienlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Of zo'n pak van die merkloze kant en klaar poffertjes.
Een blik huismerk knaks met witte puntjes.
Ik kan wel even doorgaan
Een blik huismerk knaks met witte puntjes.
Ik kan wel even doorgaan
disclaimer
Oh, het water was alleen ter vervanging van ander drinken, niet een "water only" dieet? Nee dan is het sowieso wel goed ja. Frisdrank is pas echt zonde van de calorieën.
disclaimer
Nu heeft de barbaar in mij zin in knacks.quote:
Of zo'n pak van die merkloze kant en klaar poffertjes.
Een blik huismerk knaks met witte puntjes.
Ik kan wel even doorgaan
Gelukkig is de pasta bijna klaar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
zo vreselijk ziet het er toch niet uit? Hier zou ik niet dik op worden iig... dit is dus vast niet alles, gok ikquote:
[..]
Uhm. Veel vrees ik. Weinig gezonds ook. Ik eet elke avond een prak, dat wel. Maar voor de rest veel suiker en vet. Een normale dag ziet er zo'n beetje zo uit:
Ontbijt: koffie met melk en suiker + boterham met zoet. Als ik moet werken ontbijt ik vaak niet.
Tussendoortje: 2x in de week fruit op werk, thuis meestal niks
Lunch: 4 boterhammen met hartig of met een bakje salade (en dat hele bakje gaat ook gewoon op)
Tussendoor:2x in de week fruit op werk, thuis niks.
Diner: prak met vlees, soms ijsje erna.
En dan in de avond meestal nog koffie met melk en suiker en dan wat voor de tv.
Dusja, trots ben ik er niet op
disclaimer
Soms junkfood, maar niet buitensporig veel.quote:
[..]
zo vreselijk ziet het er toch niet uit? Hier zou ik niet dik op worden iig... dit is dus vast niet alles, gok ik
Heb het idee dat het vet vooral zich in overvloede bevindt bij mijn buik en taille. Mijn benen zijn bijvoorbeeld redelijk slank. Het is volgens mij niet helemaal in proportie zeg maar, wat het misschien wat lastiger maakt. Nouja, ik wou al langer wat gezonder eten, ik ga daar nu mee beginnen en zien wat ervan komt
Ik at dan ook geen friet zonder. Meer een friet speciaal, 3 snacks en een ijsje na. Met een halve fles cola.quote:
Een diepvriespizza is echt wel goedkoper dan een echte maaltijd
Terwijl 125 gram sugar snaps vandaag voor 2 euro ging bij de jumbo
Das toch al zeker een euro of 10.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ja oké, ik reageerde vooral op het studentenbudget van isaquote:
[..]
Ik at dan ook geen friet zonder. Meer een friet speciaal, 3 snacks en een ijsje na. Met een halve fles cola.
Das toch al zeker een euro of 10.
Ik at elke week 1 keer Mac, 1 keer new york pizza en 1 keer frituur.
Dat was bij elkaar al vlug 25 euro per week ja.
disclaimer
Wij aten vanavond friet en het was heerlijk. Lekker veel vette mayo ook. Met een Fanta erbij.
Ik ga zo nog een stuk wandelen ter compensatie.
Ik ga zo nog een stuk wandelen ter compensatie.
Wij lieten toch redelijk vaak eten bezorgen 
En dat is ook erg duur. Dus denk dat we nu ook minder kwijt zijn dan toen. En geen frisdrank meer, dat scheelt ook best wel.
En dat is ook erg duur. Dus denk dat we nu ook minder kwijt zijn dan toen. En geen frisdrank meer, dat scheelt ook best wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hier zijn momenteel geen bulkers meer nee. Denk dat je misschien in SPT meer animo vindt daarvoor
disclaimer
Extra kcal eten voor krachttraining om meer spierweefsel te krijgen. Je kweekt geen spieren op een tekortquote:Op zondag 27 mei 2018 19:54 schreef ferrari_rood het volgende:
Bulkers?
Be weer in het ritme? Na je werktrip?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja, veel eten om je spieren / sportprestaties te vergrotenquote:
Bulkers?
Be weer in het ritme? Na je werktrip?
disclaimer
'Prak met vlees' en 'brood met hartig' zegt ook wat weinig. Hoeveel groenten eet je? Wat voor vlees en hoeveel? Mager hartig beleg of vette boterhamworst?? Wat doe je qua beweging? Etc etc.. het is een spel in balans... die moet je zoeken.quote:
[..]
Soms junkfood, maar niet buitensporig veel.
Heb het idee dat het vet vooral zich in overvloede bevindt bij mijn buik en taille. Mijn benen zijn bijvoorbeeld redelijk slank. Het is volgens mij niet helemaal in proportie zeg maar, wat het misschien wat lastiger maakt. Nouja, ik wou al langer wat gezonder eten, ik ga daar nu mee beginnen en zien wat ervan komt
Mij werd geadviseerd: 3x per week sporten en 30 min per dag stevige activiteit als wandelen of fietsen waarbij de hartslag omhoog gaat, 2x per dag minimaal 200gr zuivel, minimaal 250gram (gekookte) groente per dag, mager vlees en vleeswaren, 1x per week vis, veel vezels.
En hoeveel kcal dat dan moeten zijn hangt maar helemaal af van je lengte/gewicht/levensstijl en vooral doelen.
En nee, dat red ik niet álle dagen braaf. Maar over een week gezien gemiddeld meestal wel. Ik hou hierbij 40-30-30% Kh-Eiwit-Vet aan wat een goede balans is voor mij om verzadigd te voelen en voldoende over te hebben voor sport en spieropbouw.
Bij "prak " stel ik mezelf ook zo'n liefdeloos bord met doodgekookte aardappelen, bloemkool en een gecremeerde slavink voor
disclaimer
Ja ik ook.. treurig, kleurloos en iedere dag dezelfde smaken.. mehquote:
Bij "prak " stel ik mezelf ook zo'n liefdeloos bord met doodgekookte aardappelen, bloemkool en een gecremeerde slavink voor
Mijn daglijstje:
O: 1 banaan, aardbeien, anderhalve boterham met dun pindakaas, suikerklont in de koffie
T: 1 cappuccino met suiker, paar mokkaboontjes, paar aardbeien
L: 3 plakjes fries roggebrood, 2 keer kaas, 1 keer kipfilet
T: 3 zeezout soepstengels, 1,5 zoku ijsje met banaan, aardbeien en yoghurt
D: ovenkip met gestoomde broccoli
B: 20 kilometer fietsen, hopelijk nog 5 kilometer rennen, en nog wat andere lichaamsbeweging.
O: 1 banaan, aardbeien, anderhalve boterham met dun pindakaas, suikerklont in de koffie
T: 1 cappuccino met suiker, paar mokkaboontjes, paar aardbeien
L: 3 plakjes fries roggebrood, 2 keer kaas, 1 keer kipfilet
T: 3 zeezout soepstengels, 1,5 zoku ijsje met banaan, aardbeien en yoghurt
D: ovenkip met gestoomde broccoli
B: 20 kilometer fietsen, hopelijk nog 5 kilometer rennen, en nog wat andere lichaamsbeweging.
disclaimer
