abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:19:01 #226
217702 Lonaa
Honger!
pi_179394561
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:13 schreef Isabeau het volgende:

[..]

WOD struggles of andere struggles
Alle struggles.
Het is warm en ik heb er last van.

Verder ziet vandaag er zo uit:
O: Omelet
B: Wandelen met hond.
T: Dadels + liter water.
S: Murph *O* ;( ( 1 mile hardlopen, 100 pullups, 200 push ups, 300 squats, 1 mile hardlopen)
L: Salade met dingen.
B: 10 km fietsen en dan festival dus dansjes *O*
T: Bier, I guess.
D: Hamburger, I guess.
B: 10 km fietsen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179394567
Oh god, de Murph is vandaag :X :X Nou, RIP dus maar. Het was best tof je gekend te hebben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:25:43 #228
217702 Lonaa
Honger!
pi_179394614
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:20 schreef Isabeau het volgende:
Oh god, de Murph is vandaag :X :X Nou, RIP dus maar. Het was best tof je gekend te hebben.
Ja. Lekker buiten hardlopen met 29 graden straks. :')

Ik ga denk ik de afstand hardlopen wel scalen naar de helft. Dus 800 meter. De rest van de aantallen hou ik wel zo.
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:36:00 #229
149959 SQ
snelle trees
pi_179394763
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 mei 2018 23:30 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

ik zou mayo met een lepel uit de pot kunnen eten. Ik heb het nooit gedaan maar t lijkt me heerlijk.

Ik heb een borrel gepakt. Ik heb het verdiend :)
ik ook, daarom vermijd ik het. Voor ik er erg in heb ligt er voor 300+ calorieën aan mayo op mijn bord. En dan voelt het niet eens als veel :')
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:39:02 #230
149959 SQ
snelle trees
pi_179394814
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 07:07 schreef Brighteyes het volgende:
1 ons lichter dan vorige week! *O*
Zeer tevreden na een werkreis! :s)
fijne opsteker zeg! *O*

En roomsnoes, wat goed dat je bent van sporten ^O^

Lonaa, sterkte straks :*
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:50:27 #231
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_179394989
Vandaag en morgen de hele dag klussen in huis, want stucadoor komt woensdag of donderdag. Een slaapkamer op de begange grond wordt kantoor voor mn vrouw.
Er moet nog behang van een muur, een radiator afgepakt en nieuwe stopcontacten aangelegd. Lekker, met dit weer wel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:55:22 #232
149959 SQ
snelle trees
pi_179395048
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:50 schreef MutedFaith het volgende:
Vandaag en morgen de hele dag klussen in huis, want stucadoor komt woensdag of donderdag. Een slaapkamer op de begange grond wordt kantoor voor mn vrouw.
Er moet nog behang van een muur, een radiator afgepakt en nieuwe stopcontacten aangelegd. Lekker, met dit weer wel.
RIP aan de nabestaanden ;(

Hier wederom geen grote drop, maar gestaag een onsje omlaag. Zo komen we er ook ;)
disclaimer
  zaterdag 26 mei 2018 @ 08:56:54 #233
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395070
Hier ook 300 gram eraf. Ik ben geloof ik wel blij met mn weegschaal. Consistent ditdat.

Oh, en thanks SQ :* Ik heb wel zin in vandaag hoor, maari k zie er ook een klein beetje tegenop. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:04:20 #234
83190 Tinkerbel_ACC_
Live curious!
pi_179395166
Ik heb 5 doppers :) bijna allemaal gekregen van bedrijven idd! Ik vind ze echt heel fijn, deuken niet, lekken niet, passen precies langs mijn tas voor de vakantie.

Vandaag:
O: kwark met muesli
T: fruit
L: high tea ...
T: fruit
D: soep met brood en eieren

S: boodschappen (dus niet heel veel ;) ) en vanavond fitchannel aangezien mijn vriend te weinig sport dus hij moet van mij dus ik doe wel mee :D
pi_179395325
Klussen en sporten met dit weer... :W succes!

Mijn werk heeft een sportdag en bijna al mijn collega’s doen mee. Arme zij. Ik kon geen oppas vinden dus ik ga straks even kijken, maar hoef dus niet mee te doen. Ik vind sporten leuk, maar niet met dit weer.
Vanmiddag gaan peuter en ik misschien op bezoek bij een lieve vriendin, of we zetten het zwembad op in de tuin. Ik ga dus weinig doen vandaag.
Vanmorgen weer -0,3 kg waardoor ik in totaal op -9 kg zit *O* Het gaat met enorme schommelingen maar de trend is naar beneden en dat voelt echt super.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:20:03 #236
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_179395380
Succes Lonaa en MF!
***
  zaterdag 26 mei 2018 @ 09:34:25 #237
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_179395572
Pffft sporten en klussen met dit weer, succes.

Ik vind mijn weegschaal niet lief. Plateaus zijn stom. Ik wil weer naar beneden gaan.
Gisteren avond zin in wat lekkers. Even alles bekeken en besloten het maar te houden bij een antaflu, minst schadelijke optie 😅.
Dopper heb ik ook. Paars. Pas had ik een cursus en iedereen had een Dopper, maar allemaal een andere kleur. Lekken idd niet en makkelijk bij te vullen.
pi_179395928
Ik heb een fles van Join The Pipe. Ook heel makkelijk schoon te maken, stevig, en nogal uniek (ik ken niemand in mijn omgeving met dezelfde fles, behalve de mensen die hem gelijk met mij cadeau gekregen hebben). Wel beetje onhandig dat er halverwege een bocht in zit :')
De meest rechtse op dit plaatje: link

Ik heb zonet anderhalf uur lang yoga gedaan. Ik ben nog steeds niet klaar met de 90-dagen-challenge die ik de tweede week van januari begon, maar deze week heb ik mezelf bij elkaar geraapt om hem voor eind juni af te gaan krijgen. Vandaag dus dag 67, 68 én 69 :') en nu heb ik trilarmen en -benen.

Waarschijnlijk lijstje:
S: 1,5 uur yoga
O: havermout, ongezoete sojamelk, appel, eetlepel rozijnen, eetlepel lijnzaad
L: 2 boterhammen hummus, bak sla met augurk en lente-ui.
T: sinaasappel
D: bloemkool-wortel-tomatencurry met linzen. Ik weet nog niet of ik meer linzen doe of rijst erbij.
T: misschien ga ik nog tomaatjes of komkommer halen. Anders iets wat ik in huis heb (maïswafels pindakaas, of nootjes, of peer)
pi_179395953
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 08:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Alle struggles.
Het is warm en ik heb er last van.

Verder ziet vandaag er zo uit:
O: Omelet
B: Wandelen met hond.
T: Dadels + liter water.
S: Murph *O* ;( ( 1 mile hardlopen, 100 pullups, 200 push ups, 300 squats, 1 mile hardlopen)
L: Salade met dingen.
B: 10 km fietsen en dan festival dus dansjes *O*
T: Bier, I guess.
D: Hamburger, I guess.
B: 10 km fietsen.
Hoe doe je dat :o
ik houd amper drie pullups na elkaar vol en misschien acht pushups :')

Sterkte met dit weer. Blijf goed drinken vooral, en niet alleen water maar ook zouten. Ik doe ook wel eens mijn shirt/buff onder de kraan voordat ik die aan/om doe. :*
  zaterdag 26 mei 2018 @ 10:21:50 #240
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395966
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 10:20 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Hoe doe je dat :o
ik houd amper drie pullups na elkaar vol en misschien acht pushups :')

Sterkte met dit weer. Blijf goed drinken vooral, en niet alleen water maar ook zouten. Ik doe ook wel eens mijn shirt/buff onder de kraan voordat ik die aan/om doe. :*
Ik ga scalen. :7

Pullups worden ringrows. pushups doe ik iets verhoogd, zodat ik er 10 kan. Als ik er 10 kan, kan ik er ok wel 20 x 10.
Hoop ik :')

Eerste liter water is binnen. Zouten ook. Zout :9

Ik maak mn kopdoek nat ja. :Y
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 10:22:41 #241
217702 Lonaa
Honger!
pi_179395977
Ik ben wel beetje nerveus :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179396158
murph met of zonder gewichtsvest? Ik vind het maar knap!

o: drie mandarijnen, wat cashews en yoghurt
l: twee boterhammen met kaas
t: fruitsalade
d: sushi! slimme keuzes maken maar dat is moeilijk. ik wil alles :P
t: gin and tonic van fever tree clementine and cinnamon tonic en gin. En de reden dat ik het zo uitschrijf is omdat ik er maar 1 mag van mezelf en zo lijkt het meer :P
pi_179396271
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 10:21 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik ga scalen. :7

Pullups worden ringrows. pushups doe ik iets verhoogd, zodat ik er 10 kan. Als ik er 10 kan, kan ik er ok wel 20 x 10.
Hoop ik :')

Eerste liter water is binnen. Zouten ook. Zout :9

Ik maak mn kopdoek nat ja. :Y
Goed zo. Gaat helemaal in orde komen daar :)
Ik hoop dat het ook nog leuk is. Hebben ze aanmoediging, en lekkere muziek?
pi_179397309
Wie is Murph nu weer?? :+ :+

Sterkte Loon en MF

76.8 *O* *O* Trendlijn zakt weer iets sneller, whoei!
Net nieuwe bh gekocht, val je af, ga je een cupmaat omhoog :') de maatvoering van die dingen is onnavolgbaar. Van 80D naar 75E nu. Verhoudingen dit dat... Maar het klinkt zo enorm en ik ben helemaal niet zo enorm van boven. Heb net namelijk ook 2 shirtjes maat 38 gekocht en dat zit als gegoten O+ Nou ja..

Ik zit vandaag achter de laptop vrees ik. Ga wel beneden zitten ipv op de warme zolder, kan ik met een half oog F1 mee kijken O-)
pi_179397605
E klinkt wel enorm ja 8-) Is dat nou hetzelfde als DD of 1 boven DD?

Maar *O* voor de dalende lijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_179397696
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 12:41 schreef Isabeau het volgende:
E klinkt wel enorm ja 8-) Is dat nou hetzelfde als DD of 1 boven DD?

Maar *O* voor de dalende lijn.
De cup is van dezelfde omvang als mijn D-bh maar de verhoudingen zijn net wat anders. Hier wordt het uitgelegd: http://www.ergonomiesite.be/bh-maat/
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:14:19 #247
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398139
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 12:18 schreef Sunnythesun het volgende:
Wie is Murph nu weer?? :+ :+

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favourites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honour of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

:+
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:14:48 #248
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398150
57:14

:7

RIP aan de nabestaanden
Sterkheidsbaas van alles.
pi_179398167
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:14 schreef Lonaa het volgende:

[..]

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favourites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honour of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

:+
:D _O- ok, het was nog serieus iemand dus.. die zag ik niet aankomen (pun intended) :P
  zaterdag 26 mei 2018 @ 13:17:25 #250
217702 Lonaa
Honger!
pi_179398196
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2018 13:15 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

:D _O- ok, het was nog serieus iemand dus.. die zag ik niet aankomen (pun intended) :P
Hehe, daarom MOEST ik het wel posten.

CrossFit kent een aantal Hero-WOD's. Die zijn allemaal 'toegekend' aan overleden soldaten. Dit was sort of de eerste Hero-WOD. En ook de meest kenmerkende, de bekendste. Hij wordt all over the world dit weekend en maandag (memorial day) in Amerika gedaan. :)
Sterkheidsbaas van alles.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')