LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt. Ik kan prima afvallen zolang ik bij alles wat ik eet oplet. Zodra ik morgen denk van boeien vandaag kan het, dan doe ik her savonds ook en waarschijnlijk zondag ook. En dan denk ik maandag weer van nu moet ik weer echt afvallen en begin het riedeltje weer opnieuw.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 08:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dit zijn gevaarlijke uitspraken in dit topic, ik waarschuw je alvast. De meeste mensen zitten hier juist omdat ze daar niet mee om kunnen gaan.
Ik kan me nog een periode hier herinneren dat iedereen zo dacht, een jaar of tien terug. Iedereen bleef toen ook dik
Ik geniet eigenlijk veel meer van 2 bolletjes ijs dan van 5.
wtf moet ik met 5 bollen ijs dan? Daar geniet je toch uiteindelijk helemaal niet meer van.
disclaimer: 5 is een hypothetisch getal dat ik zelf bedacht heb. Tevens is dit mijn mening, niks meer niks minder.
wtf moet ik met 5 bollen ijs dan? Daar geniet je toch uiteindelijk helemaal niet meer van.
disclaimer: 5 is een hypothetisch getal dat ik zelf bedacht heb. Tevens is dit mijn mening, niks meer niks minder.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik denk dat het juist de kunst is om te (leren) genieten en genoegen te nemen met 'normale' porties.
Sterkheidsbaas van alles.
Voor ijs is altijd ruimte 
Maar.. ik merk dat ik nu een modus heb gevonden waarin ik idd genoeg heb aan minder
Het wonder is geschied.. 
Maar.. ik merk dat ik nu een modus heb gevonden waarin ik idd genoeg heb aan minder
Het wonder is geschied..
Dat kan jijquote:Op vrijdag 4 mei 2018 09:04 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, weet ik niet hoor. Dan moet er echt nog veel vanaf
en het moet niet, het is een optie waar je zelf voor kan kiezen /gurutalk 
Jong, die hamburgersalade is gewoon een broodje hamburger zonder broodje.
Wat stom.
Edit: en je dan realiseren dat mijn mexicaanse salade eigenlijk niks meer is dan wraps zonder wraps.
Wat stom.
Edit: en je dan realiseren dat mijn mexicaanse salade eigenlijk niks meer is dan wraps zonder wraps.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weet niet of ik daar voor wil of ga kiezen.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 09:05 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Dat kan jij
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ik weet niet of ik daar voor wil of ga kiezen.
nah vooral doen wat goed voelt
Ik heb ook echt een ondergrens voor mezelf. Ik hoef zo tegen mijn 40e echt niet meer in maatje 38 te passen of zo 
Gezond gewicht is fijn en binnen bereik dus daar ga ik voor en verder is me lekker voelen waarbij een weekend uitspattingen niet meteen terug naar af betekent, het hoofddoel. 
Lekker voelen en fit zijn is mijn doel, voornamelijk. Voor een deel heeft dat natuurlijk wel een gewicht, hoewel BMI niet mijn leidraad is of wordt.quote:
[..]
nah vooral doen wat goed voelt
Sterkheidsbaas van alles.
Ja precies.. niet blind op staren verder.quote:
[..]
Lekker voelen en fit zijn is mijn doel, voornamelijk. Voor een deel heeft dat natuurlijk wel een gewicht, hoewel BMI niet mijn leidraad is of wordt.
Ik raak langzaam maar zeker geobsedeerd omdat ik 4k aan kcal wil verbranden volgens fitbit. Realiseerde me gisteren dat ik dat nog nooit gedaan had. 3500 en die omgeving wel met enige regelmaat, maar 4000
Gisteren 3796. Ik had toch nog moeten gaan fietsen godverdomme.
Gisteren 3796. Ik had toch nog moeten gaan fietsen godverdomme.
Sterkheidsbaas van alles.
-300gr
Zie opeens getallen die ik een jaar lang niet heb gezien
Geeft wel motivatie om vandaag en rest van het weekend een beetje op te letten
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: https://www.leukerecepten.nl/recepten/lunch-salade-met-avocado/
D: curry
T: kaasplankje en 2 eigen gebrouwen biertjes
[ Bericht 21% gewijzigd door Sarabi op 04-05-2018 09:33:37 ]
Zie opeens getallen die ik een jaar lang niet heb gezien
Geeft wel motivatie om vandaag en rest van het weekend een beetje op te letten
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: https://www.leukerecepten.nl/recepten/lunch-salade-met-avocado/
D: curry
T: kaasplankje en 2 eigen gebrouwen biertjes
[ Bericht 21% gewijzigd door Sarabi op 04-05-2018 09:33:37 ]
quote:
Ik raak langzaam maar zeker geobsedeerd omdat ik 4k aan kcal wil verbranden volgens fitbit. Realiseerde me gisteren dat ik dat nog nooit gedaan had. 3500 en die omgeving wel met enige regelmaat, maar 4000
Gisteren 3796. Ik had toch nog moeten gaan fietsen godverdomme.
zo veel!! Ik ben blij als ik de 2400+ haal, daar moet ik best wel mijn best voor doen.. 
Mijn onderhoud zit op 2633. Dan geeft ie confetti en vuurwerk en shit. Ik denk dat ik dat 1 x per 2 weken niet haal, dan zit ik op 2400quote:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
telt ie automatisch iedere dag al 2633 dan of komt die 4000 dan boven op die 2633?quote:
[..]
Mijn onderhoud zit op 2633. Dan geeft ie confetti en vuurwerk en shit. Ik denk dat ik dat 1 x per 2 weken niet haal, dan zit ik op 2400
Nah, hij telt wat ik doe en ik zou, als ik 30/60 minuten beweeg en 10k stappen zet op 2633 uitkomen.quote:
[..]
telt ie automatisch iedere dag al 2633 dan of komt die 4000 dan boven op die 2633?
De dagen dat ik onder die 2633 zit zijn dagen dat ik brak op de bank lig, zeg maar
Sterkheidsbaas van alles.
Die 3800 van gisteren kwamen o.a. uit: BMR (a 1700), 60 minuten met hond lopen, 18 km fietsen, anderhalf uur sporten.
Sterkheidsbaas van alles.
mijn hersenen houden me niet voor de gek... mijn lichaam daarentegenquote:
[..]
Ik denk soms ook dat ik eeuwen stilsta en dan kijk ik naar 8,4,2 weken geleden en denk: eh, blijkbaar val ik wel afGewoon je hersens die je voor de gek houden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh oké. Maar die 2633 verbrand je dan dus boven op wat je Fitbit aangeeft omdat dat basale functies zijn, toch? Of houdt ie er wel rekening mee?quote:
[..]
Nah, hij telt wat ik doe en ik zou, als ik 30/60 minuten beweeg en 10k stappen zet op 2633 uitkomen.
De dagen dat ik onder die 2633 zit zijn dagen dat ik brak op de bank lig, zeg maar
Ik zit daar nu eens naar te kijken.
Ik ging ff RMR en BMR voor mij berekenen en dat was RMR 1965 en BMR 2092. Op basis van de uitleg bij beide termen zou ik verwachten dat RMR hoger behoort te zijn dan BMR omdat het meer processen inhoudt. Enig idee waarom dat is?
Pff 1 dag net ietjes buiten t ideale boekje gegeten en er is gelijk een kilo bij op. Ja ik weet dat 't niet perse iets betekent. Maar blegh!!
ooh zo, juistemquote:
Die 3800 van gisteren kwamen o.a. uit: BMR (a 1700), 60 minuten met hond lopen, 18 km fietsen, anderhalf uur sporten.
Is die 2100 kcal voor 60 min met een hond lopen en een uurtje fietsen accuraat?
Hij houdt rekening met je basale functiesquote:Op vrijdag 4 mei 2018 09:59 schreef hugecooll het volgende:
[..]
oh oké. Maar die 2633 verbrand je dan dus boven op wat je Fitbit aangeeft omdat dat basale functies zijn, toch? Of houdt ie er wel rekening mee?
Ik zit daar nu eens naar te kijken.
Ik ging ff RMR en BMR voor mij berekenen en dat was RMR 1965 en BMR 2092. Op basis van de uitleg bij beide termen zou ik verwachten dat RMR hoger behoort te zijn dan BMR omdat het meer processen inhoudt. Enig idee waarom dat is?
Sterkheidsbaas van alles.
die 80 ga jij wel halen hoor.quote:
Die 3800 van gisteren kwamen o.a. uit: BMR (a 1700), 60 minuten met hond lopen, 18 km fietsen, anderhalf uur sporten.
disclaimer
