[Dieetclub] #855 Preitjes op mijn dijtjes

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 16:57 schreef capricia het volgende:

[..]

Er zijn ook mensen die geloven in negatieve calorieen.
Asperges, kool, wortel, bloemkool, komkommer, erwten, sla, witlof, spinazie, tomaat.
Enzo.

Dat je lijf met het verteren van deze groenten meer verbruikt dan het oplevert.
Ik weet niet wat ik daarvan moet geloven.

Of wat denk je van water? Geen calorieen, en om te processen gebruikt je lijf wel energie.

Ik geloof ook heilig in de heilzame werking van water drinken maar dat telt natuurlijk niet, want op alleen water zul je inderdaad een tijd aardig afvallen.
Ik denk wel dat je met bepaalde groenten extra verteert, maar méér verteren dan het oplevert is echt bullshit. Dan was de reuzenpanda namelijk FOR SURE hardstikke uitgestorven of elke andere herbivoor waar dan ook

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 16:57 schreef capricia het volgende:
Of wat denk je van water? Geen calorieen, en om te processen gebruikt je lijf wel energie.

Ik heb ooit gehoord dat bijvoorbeeld marathon-lopers om die reden liever geen koud water drinken want dat kost je lijf dan energie om dat vocht op lichaamstemperatuur te krijgen.
Vond ik iig best plausibel klinken.

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 16:49 schreef Stormqueen het volgende:
Maareh, hugecooll, ik zie je hier zó vaak posten, maar nooit iets over je doel en je resultaten, je komt alleen je wijsheid delen lijkt het. Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar wat je zelf zoal doet

Ah, wil ik best vertellen hoor

Ik heb zelf geen eetprobleem in de zin van een verslaving oid. Ik heb gewoon een tijd (zeg ~10 jaar) redelijk ongezond geleefd (denk aan ongezond eten, veel frisdrank, weinig beweging etc) en ben daardoor gaandeweg steeds wat zwaarder geworden.

Ergens eind vorige zomer woog ik 110 kg (bij 1,87 m). Was niet zo dik als die getallen doen vermoeden want ik heb van mezelf een grove bouw, maar toch wel duidelijk wat overgewicht. Toen ben ik na de zomer beter op m'n calorie-inname gaan letten en iedere dag een uurtje redelijk intensief buiten gaan fietsen. Vrij snel richting 100-96 kg. Toen werd het weer wat minder en ben ik steeds wat minder gaan fietsen en ook wat minder op m'n eten gaan letten dus terug naar 100-105.

Ergens in november ben ik me beter gaan inlezen in voedingswaarden en trainen etc en vanaf 1 december dus weer op m'n eten aan het letten en 5x p/w krachttraining om tegelijkertijd af te vallen en toch grotere/sterkere spieren te kweken. Gaat me tot nu toe goed af. As we speak 94 kg en grotere en sterkere spieren dan voor ik begon. Ik wil er nog max 5 kg vet af en spieren bij.

En omdat ik graag anderen help, ben ik hier idd wijsheden aan het delen maar zelf heb ik er denk ik geen baat bij om lijstjes en zo te posten

Sporten hielp gelukkig wel.
Nu even kijken wat ik meeneem uit de supermarkt..

Thanks voor de tips iedereen!

BE, herkenbaar hoor. Een beetje sceptisch kijken als iemand héél erg jubelt over gewichtsverlies, voor de eerste keer, roept nooit meer op dieet te gaan en hoppa, ook even een boek schrijft over haar succes. Uh huh. Whatever. Als je 5 jaar op gewicht bent, dán ben ik geïnteresseerd in je boek.

Tijd geleden was er een fitgirlblogger die ook boeken schreef die schoorvoetend toe gaf dat ze gewoon weer dik was en dat ze daar niet over had durven schrijven. Toen dacht ik: woah, wat goed van je! Dapper om dat wel te zeggen, want herkenbaarheid +10 ipv onbereikbare fitgirl attitude.

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 18:23 schreef Isabeau het volgende:
BE, herkenbaar hoor. Een beetje sceptisch kijken als iemand héél erg jubelt over gewichtsverlies, voor de eerste keer, roept nooit meer op dieet te gaan en hoppa, ook even een boek schrijft over haar succes. Uh huh. Whatever. Als je 5 jaar op gewicht bent, dán ben ik geïnteresseerd in je boek.

Tijd geleden was er een fitgirlblogger die ook boeken schreef die schoorvoetend toe gaf dat ze gewoon weer dik was en dat ze daar niet over had durven schrijven. Toen dacht ik: woah, wat goed van je! Dapper om dat wel te zeggen, want herkenbaarheid +10 ipv onbereikbare fitgirl attitude.

Ik dacht ineens... even kijken hoe lang geleden ik eigenlijk begonnen ben met sporten/eten/alles.

Dat is al 3 jaar geleden.

Karbonades en doperwten zijn 't gewoon. Iets meer karbonade dan goed is, maar het is beter dna tonnen choclade of veeel pasta

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 18:43 schreef Lonaa het volgende:

Ik dacht ineens... even kijken hoe lang geleden ik eigenlijk begonnen ben met sporten/eten/alles.

Dat is al 3 jaar geleden.

Gut, niet eens een 'bereik je ideale gewicht in 16 weken!!!' dieet gevolgd?

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 18:47 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Gut, niet eens een 'bereik je ideale gewicht in 16 weken!!!' dieet gevolgd?

geprobeerd, gefaald. Maar ik ben dus wel al 2 jaar rond hetzelfde gewicht. Its something

Hongerlapdag kan wel blijven eten.. (doe ik niet hoor)

Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group in mijn eentje dus eigenlijk personal training
T: eiwitshake
L: 2 wortelcrackers met zuivelspread en roomkaas
T: 3 wasa light rozemarijn/zeezout met roomkaas
D: mexicaanse salade
T: spelt-fruitkoek bij de thee

Redelijk netjes binnen de lijntje...

Oh en Berlijn-schade was slechts 600gram of zo allemaal vocht natuurlijk

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 18:50 schreef Lonaa het volgende:

geprobeerd, gefaald. Maar ik ben dus wel al 2 jaar rond hetzelfde gewicht. Its something

Ik vind het heel knap juist Altijd bedenken waar je vandaan kwam

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 20:07 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik vind het heel knap juist Altijd bedenken waar je vandaan kwam

2 jaar stabiel.. ik teken er voor

Vanochtend 70,4kg. Mooi stabiel. Deze week even niet afvallen, donderdag beginnen de Open Nederlandse Masters kampioenschappen zwemmen

Ik ben een jaar of 5-6 tussen de 10 en 20 kilo kwijt geweest.
En toch sinds 3/4 jaar is het mis en zit alles er weer aan...

Blijvend is voor mij niet weggelegd.
Maar goed, dat te weten is ook prima, het maakt het wat realistischer.

Toch ook maar even een lijstje:

O: kwark, blauwe bessen, handje noten
T: banaan
L: dubbele bth kaas, dubbele bth hoemoes
D: haricots verts, aardappeltjes en een groenteschijf
T: druiven

Mijn doel is 61,8kg. Dat zou mijn ideale gewicht zijn volgens de MY Weight app. Ik ben nog steeds zo ontzettend nieuwsgierig naar hoe ik er dan uit zie. Dichtstbij dat ik in de afgelopen 4 jaar ben geweest is 66,4kg.

Ik weet niet wat het is maar ik heb zo'n magisch gevoel dat het dit keer gewoon gaat lukken iets wat ik de vorige keren niet zo erg had.

Wauw ik ben echt trots op mezelf. Hadden vandaag tijdens de training zo'n tot failure oefeningen. Push up had ik 10 . Maar wall sit 2,5 minuut. Was het langste van de hele groep . Maar dat bracht me wel op het idee om misschien voortaan iedere bijv. 2 weken een test te doen tot max push ups (armen), wall sit (benen) en plank (core). Eventueel dan nog iets voor conditie, maar ik haat hardlopen (en doe ik ook nooit) dus daar moet ik nog even een goede oefening voor verzinnen.

Er komt nog een Liuk ijsje bij mijn lijst

Heeft er iemand trouwens nog tips voor leuke food / sport / fit blogs ? Werkt voor mij altijd motiverend als ik even een dipje heb.

quote:

Op dinsdag 1 mei 2018 21:39 schreef Pinuts het volgende:
Heeft er iemand trouwens nog tips voor leuke food / sport / fit blogs ? Werkt voor mij altijd motiverend als ik even een dipje heb.

Ik ken ze niet.. vind dat soort blogs meestal stom vervelend

78.1 Berlijn ist verschwunden

[ Bericht 0% gewijzigd door Sunnythesun op 02-05-2018 08:09:20 ]

quote:

Op woensdag 2 mei 2018 07:59 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Ik ken ze niet.. vind dat soort blogs meestal stom vervelend

78.1 Berlijn ist verschwunden

zo hee! Echt héél chill!
Ik kom altijd minstens 2 kilo aan van zo'n weekend

Mijn gewicht is zo op en neer aan het gaan als de tering 76.5 vanmorgen

quote:

Op woensdag 2 mei 2018 08:20 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

zo hee! Echt héél chill!
Ik kom altijd minstens 2 kilo aan van zo'n weekend

Veel gelopen (14km/dag) en veel gezweet want het was warm
Gister lekker gesport, helpt ook om de boel weer snel in de juiste stand te krijgen. Vocht is wel afgedreven inmiddels.