R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Onbewuste gedachten zijn gevormd naar dat wat aangeleerd is. Dus nee, wat je zegt is grote deels bullshit.quote:Op dinsdag 1 mei 2018 02:13 schreef wawowiewa het volgende:
Negatief denken , positief denken, realistisch denken het is je eigen keuze : )
Kies wat je prettig vindt : )
Door gebruik te maken van je rationele brein kun je zien wat je onderbewust "aangeleerd" hebt en deze dingen aanpakken. Hierdoor komt de verantwoordelijkheid bij het individu te liggen niet de buitenwereld, en wordt het dus een keuze. Bewust dan wel onbewust, is het onbewust dan kun je het Ignorantie noemen.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 07:51 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Onbewuste gedachten zijn gevormd naar dat wat aangeleerd is. Dus nee, wat je zegt is grote deels bullshit.
Hoezo zou de verantwoordelijkheid bij de buitenwereld liggen als je last hebt van negatief denken?quote:
[..]
Door gebruik te maken van je rationele brein kun je zien wat je onderbewust "aangeleerd" hebt en deze dingen aanpakken. Hierdoor komt de verantwoordelijkheid bij het individu te liggen niet de buitenwereld, en wordt het dus een keuze. Bewust dan wel onbewust, is het onbewust dan kun je het Ignorantie noemen.
Late reactie maar dat helpt ook inderdaad goed.. dat je op het moment dat je piekert dat je gewoon iets gaat doen of jezelf terug gaat roepen van “nee phien, dat is toekomst. Focus op 1 ding, en dat is dit”quote:
[..]
Je kan jezelf wel serieus trainen in het terug fluiten naar het hier en nu. Je bent je er niet altijd bewust van dat je het doet, dat piekeren. Maar op het moment dat je het door hebt, zou je eigenlijk iets moeten gaan doen. En zeggen, nee ik ben hier, vandaag en daar ga ik mezelf mee bezig houden.
Ik heb een tijd lang ook letterlijk knutsels en kluswerkjes binnen handbereik gehad daarvoor. Zodat ik ook letterlijk meteen kon beginnen.
Vanmiddag had ik weer even een moment dat ik er teveel in bleef hangen, ik ben stenen gaan leggen in mijn moestuin.
Misschien moet ik ook inderdaad iets bedenken wat ik meteen in handbereik heb. Een sudokuboelje of ik ga een notitieboekje kopen waarin ik kan tekenen of zo..
Maar ik ben wel bang eigenlijk dat ik zo emoties en gedachten ga opkroppen en dat het er later uitkomt. Is die angst terecht denk je of valt dat wel mee? Had jij na die aanpak (dus dat jij ging knutselen etc/ of iets bij de hand had) later geen last van terugkerende gedachten/ een ontploffing ofzo?
Dat is ook idd waar. Maar ik merk dat ik ook wel erg kijk naar iedere stap van verandering..quote:
[..]
Mijn ervaring is dat je die verandering op het moment zelf ook niet zo zeer door hebt. Maar dan na een tijdje dan kijk je terug, en dan denk je “Hey verrek”.
Ik doe nu bijvoorbeeld wat tips van dit topic en ik heb dan ook echt de drang om meteen naar het resultaat te kijken. Ik voel mij wel al een stuk beter dan toen ik dit topic opende.
ik ben wat dat betreft wel een snelle leerling.. ik kan wel snel een soort van de put uitklimmen maar mij ook weer heel snel laten vallen.. ik moet en ben bezig daar een balans in te vinden.
Ik heb t hele topic niet gelezen, maar als dat je droom is zijn er twee opties: proberen, of niet. Ik heb lang gedacht dat ik verstandiger moest zijn maar uiteindelijk ben ik alsnog die zelfde dromen aan het najagen, maar heb ik spijt dat ik zoveel jaren verspild heb met er omheen cirkelen. Misschien kan je het niet, misschien lukt het niet. Maat waarom zou je het niet proberen? Als het niet lukt, of het traject er naartoe je toch niet blijkt te liggen, dan kun je altijd nog voor plan b gaan.quote:
[..]
Soms vergelijk ik het wel ja.. maar ik wil niet meteen veel succes ofzo hebben. Ik wil namelijk het liefste gewoon een baan (waar ik het goed doe en waar ik graag ben!) en een huis en dat ik verder gezond ben en vooral positief denk/ met een lach door het leven ga. Dat is het enige wat ik wil.. Maar ik ben bang voor mijzelf, dat die dingen mij niet eens lukken.
Ik weet ook eigenlijk niet wat ik echt wil. Soms heb ik dan inderdaad dromen als om astronaut te worden of piloot. Maar het zijn ook geen eisen om gelukkig te zijn. Wel denk ik weleens dat je met een baan als piloot, dokter of astronaut je leven meer waardevol is inderdaad..
Ik weet het eigenlijk niet. Ik zal er nog over nadenken..
Ik denk ergens echt van wel maar ergens ook echt weer niet.
Ik heb zelf de diagnose PTSS..quote:
[..]
Late reactie maar dat helpt ook inderdaad goed.. dat je op het moment dat je piekert dat je gewoon iets gaat doen of jezelf terug gaat roepen van “nee phien, dat is toekomst. Focus op 1 ding, en dat is dit”
Misschien moet ik ook inderdaad iets bedenken wat ik meteen in handbereik heb. Een sudokuboelje of ik ga een notitieboekje kopen waarin ik kan tekenen of zo..
Maar ik ben wel bang eigenlijk dat ik zo emoties en gedachten ga opkroppen en dat het er later uitkomt. Is die angst terecht denk je of valt dat wel mee? Had jij na die aanpak (dus dat jij ging knutselen etc/ of iets bij de hand had) later geen last van terugkerende gedachten/ een ontploffing ofzo?
Zelf heb ik gemerkt dat ik eigenlijk twee angsten heb. De echte PTSS angsten, en de extra angsten die daar omheen onstaan zijn. Die eerste angsten, die kan ik hiermee niet minder maken. Maar die tweede groep angsten wel, omdat het vaak onrealistische dingen zijn. Me druk maken om de toekomst, of ik dingen wel goed genoeg doe. Terwijl, of ik er nu nou extreem over ga zitten piekeren of niet, de uitkomst veranderd niet. Dus in dat opzicht haalt het juist druk van de ketel af. Het is fijn om steeds weer kleine stapjes te maken, en ik ga regelmatig goed op mijn gezicht maar daar zit wel echt een stijgende lijn in.
De echte PTSS angsten dat is wel een ander verhaal. Ik hoop dat ik eindelijk een keer aan de beurt kom voor EMDR en dat dat iets gaat doen. Want dat zit inderdaad opgepropt in een doosje. En dat gaat de ene dag beter dan de andere. En als het dan knalt, triggert het de rest ook vaak weer. Vermoeiend gebeuren.
Dit is ook misschien ook een goede ja.. ik ben alleen bang dat als ik de negatieve dingen van die dag ga opsommen en ga opschrijven dat ik er nog bozer of verdrietig ervan wordt alleen als ik het allemaal zie...quote:Op donderdag 3 mei 2018 03:23 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Nog een tip: Schrijf eens op een papiertje wanneer je je neerslachtig voelt, welke dingen je tegen staan. Doe dit ook als je een dag goed in je vel zit (de zon scheen, heerlijk in de tuin gezeten, leuke film gezien etc).
Als je dat een tijdje bij houdt dan zie je in ieder geval op de positieve lijst een aantal dingen waar je zelf aan geeft dat je je er prettig en goed bij voelt. Dat helpt bij de negatieve momenten,
En van je lijst van negatieve momenten, daar kan je op een goede dag een keer ergens een kras doorheen zetten met het idee van: "Ik kan aan dit onderwerp nou helemaal niets veranderen, al had ik een miljoen!, dus piekeren over dit onderwerp heeft helemaal geen zin".
Kleine dingetjes die naast je proces bij je psycholoog kunnen helpen.
Succes, weet dat er een dag komt dat je dit kan afsluiten en weer beter in je vel zit, hoe ver weg die dag ook lijkt, hij er aan!
Jij denkt niet. Denken gebeurt gewoon. Ben je zelf niet verantwoordelijk voor.
Ik produceer één van de vijf elementen, en wel de meest explosieve! Watch out!
Klopt, gedachten en gevoelens komen gewoon op, daar heb je 0,0 controle over. Je hebt echter wel controle over hoe je met je gedachten/gevoelens omgaat, welke invloed ze op je hebben.quote:
Jij denkt niet. Denken gebeurt gewoon. Ben je zelf niet verantwoordelijk voor.
Alles gaat voorbij - Marnix Pauwelsquote:
[..]
Late reactie maar dat helpt ook inderdaad goed.. dat je op het moment dat je piekert dat je gewoon iets gaat doen of jezelf terug gaat roepen van “nee phien, dat is toekomst. Focus op 1 ding, en dat is dit”
Misschien moet ik ook inderdaad iets bedenken wat ik meteen in handbereik heb. Een sudokuboelje of ik ga een notitieboekje kopen waarin ik kan tekenen of zo..
Maar ik ben wel bang eigenlijk dat ik zo emoties en gedachten ga opkroppen en dat het er later uitkomt. Is die angst terecht denk je of valt dat wel mee? Had jij na die aanpak (dus dat jij ging knutselen etc/ of iets bij de hand had) later geen last van terugkerende gedachten/ een ontploffing ofzo?
Slaaf van ons hoofd - Marnix Pauwels
Tijdje geleden interview gezien van hem met Patrick Kicken. Wel interessante gast.quote:
Alles gaat voorbij - Marnix Pauwels
Slaaf van ons hoofd - Marnix Pauwels
Ik produceer één van de vijf elementen, en wel de meest explosieve! Watch out!
Mensen die altijd negatief zijn en altijd klagen ... doen dat omdat ze problemen hebben waar ze zich geen raad mee weten en waarin ze geen uitweg zien.
Er wordt heel vaak beweerd dat je met negatief denken je jezelf een verkeerde manier van denken hebt aangeleerd. Maar mensen krijgen deze gedachten niet zomaar.
Je moet je gedachten niet wegforceren, maar probeer erachter te komen waardoor ze ontstaan.
Positief denken = denken in mogelijkheden en oplossingen. Maar daarbij moet je zeker niet je problemen ontkennen. En je omgeving probeert dat vaak wel. Als jij aangeeft dat je problemen hebt die niet zo duidelijk en concreet zijn en hulp nodig hebt, dan beschouwt je omgeving je als stoorzender. Jouw problemen hebben negatieve invloed op hun facade gelukkige en succesvolle leven, dus het mag er niet zijn. Jij moet gewoon je bek houden en meedoen met de stroom waar zij ook in zitten.
Heb daar schijt aan en luister naar jezelf. Schaam je niet voor je frustraties en laat die er ook zijn. Forceer het niet, want anders forceer je ook je inzichten om je problemen te kunnen oplossen.
Er wordt heel vaak beweerd dat je met negatief denken je jezelf een verkeerde manier van denken hebt aangeleerd. Maar mensen krijgen deze gedachten niet zomaar.
Je moet je gedachten niet wegforceren, maar probeer erachter te komen waardoor ze ontstaan.
Positief denken = denken in mogelijkheden en oplossingen. Maar daarbij moet je zeker niet je problemen ontkennen. En je omgeving probeert dat vaak wel. Als jij aangeeft dat je problemen hebt die niet zo duidelijk en concreet zijn en hulp nodig hebt, dan beschouwt je omgeving je als stoorzender. Jouw problemen hebben negatieve invloed op hun facade gelukkige en succesvolle leven, dus het mag er niet zijn. Jij moet gewoon je bek houden en meedoen met de stroom waar zij ook in zitten.
Heb daar schijt aan en luister naar jezelf. Schaam je niet voor je frustraties en laat die er ook zijn. Forceer het niet, want anders forceer je ook je inzichten om je problemen te kunnen oplossen.
Heel goed gezegd mee eensquote:
Mensen die altijd negatief zijn en altijd klagen ... doen dat omdat ze problemen hebben waar ze zich geen raad mee weten en waarin ze geen uitweg zien.
Er wordt heel vaak beweerd dat je met negatief denken je jezelf een verkeerde manier van denken hebt aangeleerd. Maar mensen krijgen deze gedachten niet zomaar.
Je moet je gedachten niet wegforceren, maar probeer erachter te komen waardoor ze ontstaan.
Positief denken = denken in mogelijkheden en oplossingen. Maar daarbij moet je zeker niet je problemen ontkennen. En je omgeving probeert dat vaak wel. Als jij aangeeft dat je problemen hebt die niet zo duidelijk en concreet zijn en hulp nodig hebt, dan beschouwt je omgeving je als stoorzender. Jouw problemen hebben negatieve invloed op hun facade gelukkige en succesvolle leven, dus het mag er niet zijn. Jij moet gewoon je bek houden en meedoen met de stroom waar zij ook in zitten.
Heb daar schijt aan en luister naar jezelf. Schaam je niet voor je frustraties en laat die er ook zijn. Forceer het niet, want anders forceer je ook je inzichten om je problemen te kunnen oplossen.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ja, maar eenmalige rationeel nadenken heeft geen tot amper invloed op je gedachtepatronen die automatisch gedachten genereren gedurende momenten dat je op automatische piloot draait (80% van de dag). Jij kunt je angst ook niet direct wegnemen als je eenmalig voor je 'examen' denkt, 'er is niets om bang voor te zijn'. Dat is gewoon een feit. Je praat vanuit een aangeleerd idealistische visie van de vrije wil die niet klopt met de empirie.quote:
[..]
Door gebruik te maken van je rationele brein kun je zien wat je onderbewust "aangeleerd" hebt en deze dingen aanpakken. Hierdoor komt de verantwoordelijkheid bij het individu te liggen niet de buitenwereld, en wordt het dus een keuze. Bewust dan wel onbewust, is het onbewust dan kun je het Ignorantie noemen.
Ik vind het best wel lastig om dit bericht te lezen, want ik weet dat ik van verstand het grotendeels met je eens ben. Ik heb je bericht dan ook niet zo goed gelezen omdat ik bang ben dat het gaat triggeren of dat het weer negatieve gevoelens bij mij opwekt. Maar nu ben ik dus bezig met symptoon bestrijding en die aanpak werkt wel goed.. ik voel mij echt al stukken beter en ik hoop dat het blijft werken.quote:
Mensen die altijd negatief zijn en altijd klagen ... doen dat omdat ze problemen hebben waar ze zich geen raad mee weten en waarin ze geen uitweg zien.
Er wordt heel vaak beweerd dat je met negatief denken je jezelf een verkeerde manier van denken hebt aangeleerd. Maar mensen krijgen deze gedachten niet zomaar.
Je moet je gedachten niet wegforceren, maar probeer erachter te komen waardoor ze ontstaan.
Positief denken = denken in mogelijkheden en oplossingen. Maar daarbij moet je zeker niet je problemen ontkennen. En je omgeving probeert dat vaak wel. Als jij aangeeft dat je problemen hebt die niet zo duidelijk en concreet zijn en hulp nodig hebt, dan beschouwt je omgeving je als stoorzender. Jouw problemen hebben negatieve invloed op hun facade gelukkige en succesvolle leven, dus het mag er niet zijn. Jij moet gewoon je bek houden en meedoen met de stroom waar zij ook in zitten.
Heb daar schijt aan en luister naar jezelf. Schaam je niet voor je frustraties en laat die er ook zijn. Forceer het niet, want anders forceer je ook je inzichten om je problemen te kunnen oplossen.
De therapie die ik volgde heet ACT acceptance and commitment en dat werkt wel erg goed moet ik zeggen
Soms moet je dingen juist loslaten om verder te komen en het loslaten doe je door je gedachten te observeren. En dat ik niet mijn gedachten ben enzo en dat je mind een fucking moeilijk ding is. Dat is een beetje een samenvatting. Ik zou het anderen echt aanraden maar wilskracht om beter te willen worden en doorzettingsvermogen is dan wel echt een vereiste. Daarnaast heb ik ook een aantal tips van dit topic echt in de praktijk gebracht en dat hielp wel. Ik had al wel het idee dat ik echt niet de enige ben die negatief denkt en op fok (niet verkeerd bedoeld) heb je genoeg mensen denk ik die het ook niet altijd bepaald makkelijk hadden.
Die ga ik onthouden, dat is een hele goede ookquote:
Jij denkt niet. Denken gebeurt gewoon. Ben je zelf niet verantwoordelijk voor.
Heb je niet gewoon een goeie beurt nodig?quote:
Hoi,
Mijn stemming is zo negatief de hele tijd. Ik denk de hele tijd wat voor nut het leven is. Juist helemaal niets.
Drop drop drop drop drop drop drop!!!! DROP!!! drop drop drop drop !!
Ooooo zeker. Ik kan geen dag zonder muziek neequote:
Maar muziek heb ik soms wel een haat liefde verhouding mee.. soms verergert muziek juist je stemming. Dus dan word ik te blij of te verdrietig. En aan al mijn nummers die in mijn playlist zitten ben ik allemaal een keer echt aan verslaafd geweest in de zin dat ik het nummer uren en dagenlang achter elkaar als ik de tijd ervoor had luisterde. En dat was ook niet leuk want daardoor ging het ten koste van al het andere werk wat ik nog moet doen. Dus nu probeer ik mijn emoties ook bij muziek wat meer vlak te houden maar wel gewoon positief zoiets
In de zin van seks bedoel je?quote:Op maandag 7 mei 2018 19:35 schreef JeSuisDroppie het volgende:
[..]
Heb je niet gewoon een goeie beurt nodig?
Ik heb gewoon een vriendje en ik heb in principe gewoon genoeg goede beurten. Maar (te) veel seks (ook al wil ik een keer meer dan gemiddeld seks) is ook niet goed voor mij en mijn stemming.
Oh, oke. Dat is het dan niet.quote:Op maandag 7 mei 2018 19:39 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
In de zin van seks bedoel je?
Ik heb gewoon een vriendje en ik heb in principe gewoon genoeg goede beurten. Maar (te) veel seks (ook al wil ik een keer meer dan gemiddeld seks) is ook niet goed voor mij en mijn stemming.
Drop drop drop drop drop drop drop!!!! DROP!!! drop drop drop drop !!
Heel erg bedankt voor deze links. Ik heb nog niet alles gelezen maar het begin wat ik had gelezen klonk al ontzettend goed.quote:
[..]
Alles gaat voorbij - Marnix Pauwels
Slaaf van ons hoofd - Marnix Pauwels
Die angst hebben de meeste mensen. En dat is ook waarom ze een facade ophouden dat ze zelf ontzettend gelukkig, zelfverzekerd en positief in het leven staan. En daarom hebben ze vaak een hekel aan mensen die volgens hen een te negatieve kijk hebben op het leven. Door dat aan te horen, worden ze geconfronteerd met hun eigen zwakheden en onzekerheden.quote:
Ik heb je bericht dan ook niet zo goed gelezen omdat ik bang ben dat het gaat triggeren of dat het weer negatieve gevoelens bij mij opwekt.
Jij bent nu op een punt in je leven gekomen dat zo'n facade je teveel blokkeert in je leven. Maar het is OK dat je bepaalde dingen nog niet aandurft. Het hoeft niet allemaal in 1x. Alles op zijn tijd: het komt vanzelf wel op je pad
|
|
