LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon gaan 
Je kunt alleen maar spijt krijgen van de keren dat je niet gegaan bent 
Je kunt alleen maar spijt krijgen van de keren dat je niet gegaan bent
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Gewoon er naartoe gaan.quote:Op woensdag 18 april 2018 09:47 schreef Lonaa het volgende:
Ik doe nog wel even een wel sporten/niet sporten vandaag discussie met mezelf.
Dat is 80%.
Definitely not CIA
hardlopen met de hond leverde meer frustratie op dan plezier en dat is voor beiden niet zo fijn en heel oneerlijk voor mijn hond.
Dus.. nu gaat vriend sporten en loop ik een leuk wandelrondje met de hond. Als vriend thuiskomt ga ik een rondje hardlopen (dubbele beweging!). En eigenlijk wil ik daar een soort van ritme van maken zodat het een automatisme word. Nu sport hij vijf of zes keer per week dus ik denk 3 x hardlopen en 2 x fitnessblender ofzo.
En nog een grappige.. ik liep van de week heel boos door het huis te stampen omdat ik mijn hardlooplegging niet kon vinden. En toen moest ik dus heel hard om mezelf lachen. Liever lui dan moe Dr Sauvignon loopt te mopperen omdat ze niet kan sporten. Ooit zou dat een prima reden geweest zijn om niet te gaan maar nu heb ik een gewone legging aangetrokken. T was donker. Niemand ziet toch wat ik aanheb.
/edit en voordat jullie denken - wat een rare met maar 1 broek. De ander zat in de was.
O: Protein yoghurt
L: Twee boterhammen met beleg - weet nog niet wat. Kopje soep
T: Mango
bij de groentenboer hele dieproze mango's 
D; Wraps met spinazie, pompoen en vegakip
T: Twee crackers met kaas
[ Bericht 3% gewijzigd door DrSauvignon op 18-04-2018 10:11:30 ]
Dus.. nu gaat vriend sporten en loop ik een leuk wandelrondje met de hond. Als vriend thuiskomt ga ik een rondje hardlopen (dubbele beweging!). En eigenlijk wil ik daar een soort van ritme van maken zodat het een automatisme word. Nu sport hij vijf of zes keer per week dus ik denk 3 x hardlopen en 2 x fitnessblender ofzo.
En nog een grappige.. ik liep van de week heel boos door het huis te stampen omdat ik mijn hardlooplegging niet kon vinden. En toen moest ik dus heel hard om mezelf lachen. Liever lui dan moe Dr Sauvignon loopt te mopperen omdat ze niet kan sporten. Ooit zou dat een prima reden geweest zijn om niet te gaan maar nu heb ik een gewone legging aangetrokken. T was donker. Niemand ziet toch wat ik aanheb.
/edit en voordat jullie denken - wat een rare met maar 1 broek. De ander zat in de was.
O: Protein yoghurt
L: Twee boterhammen met beleg - weet nog niet wat. Kopje soep
T: Mango
bij de groentenboer hele dieproze mango's D; Wraps met spinazie, pompoen en vegakip
T: Twee crackers met kaas
[ Bericht 3% gewijzigd door DrSauvignon op 18-04-2018 10:11:30 ]
Ik vind thrusters ook wel leuk.quote:Op woensdag 18 april 2018 10:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ow dat is wel te doen
Laatst 5x5 zwaar gedaan. Vond ik wel leuk
Maar ik voel me moe en gematigd ellendig. Last van de zon. 
Sterkheidsbaas van alles.
Dan gewoon gaanquote:
Ik vind thrusters ook wel leuk.
quote:
M'n oor dreunt niet meer na na iedere stap, dus vanavond weer sporten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben net bij de health check geweest op mijn werk, met zo'n weegschaal met 2 knijpers werd gemeten op 26,5% vetpercentage. Bij 72 kg, maar 's ochtends zonder kleren is dat 69 
Valt me nog mee, want als ik nu 5 kilo vet afval zou ik alweer op 18% zitten. Mooi doel! Middelomtrek was 69, dat was ooit 64. Werk aan de winkel dus! Mijn rustpols was wel 46 op een stoeltje overdag
Valt me nog mee, want als ik nu 5 kilo vet afval zou ik alweer op 18% zitten. Mooi doel! Middelomtrek was 69, dat was ooit 64. Werk aan de winkel dus! Mijn rustpols was wel 46 op een stoeltje overdag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Boh.. moe lijf.. 2 dagen achter elkaar getraind..
Lijstje:
O: kwark met banaan en blauwe bessen
S: club power
T: Skyr met whey
L: speltbrood met tonijn en cottage cheese
T: dadel-haverreep
D: couscoussalade
T: ik moet heel veel hartige taarten en dippers maken voor morgen dus ik proef vast het een en ander..
Morgen wordt lastig. Ben de hele dag van huis en er is feest en zo.. met zelfgemaakt eten en mijn zus maakt salades dus dat is goed. Maar ga me lekker niet inhouden
mijn stiefma wordt maar 1x 60 tenslotte 
Lijstje:
O: kwark met banaan en blauwe bessen
S: club power
T: Skyr met whey
L: speltbrood met tonijn en cottage cheese
T: dadel-haverreep
D: couscoussalade
T: ik moet heel veel hartige taarten en dippers maken voor morgen dus ik proef vast het een en ander..
Morgen wordt lastig. Ben de hele dag van huis en er is feest en zo.. met zelfgemaakt eten en mijn zus maakt salades dus dat is goed. Maar ga me lekker niet inhouden
mijn stiefma wordt maar 1x 60 tenslotte
Gewandeld met vriendin. Ik een fitbit surge, zij een fitbit charge 2. Zij is 3 cm kleiner dan ik ben. Hele dag samen geweest. Zelfde tempo gelopen, leek op zelfde pastempo/lengte. Ik 20.000 stappen, zij 28.000
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, dat denk ik niet. Ik vond het verschil alleen idioot veel.quote:Op woensdag 18 april 2018 17:40 schreef -Bubseltje- het volgende:
Allebei dezelfde paslengte ingevoerd?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat zekerquote:
[..]
Nee, dat denk ik niet. Ik vond het verschil alleen idioot veel.
Mijn conclusie is dus dat ik echt véél meer tijd moet besteden om hetzelfde 'resultaat' qua stappen te bereiken. Beetje hmpfquote:
Op 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wow, ik was net aan het douchen en spande even mijn buikspieren aan omdat ik spierpijn heb daar. Als ik dan met mijn hand daar overheen ging (lees; echt in mijn vet duwde) voelde ik gewoon een blokje. 1tje maar. En niet zichtbaar, bij lange na niet. Maar voelde wel als een mini overwinning. Die buikspieren zitten er echt dus ook ik kan een 'mooie' buik krijgen.
