of zeven en een half uur. Maar inderdaad, houd die blokken aan, dan word je uitgeruster wakker dan wanneer je door de wekker uit je REM-slaap geschud wordt.quote:Op zaterdag 14 april 2018 11:08 schreef nogeenoudebekende het volgende:
Je "slaapt" in blokken van ongeveer 1,5 uur. 6 uur is dus perfect. 8 uur precies is juist slecht, dan beter door tot 9 .
Verrek inderdaad die was ik vergeten. .quote:Op zaterdag 14 april 2018 13:28 schreef Jordy-B het volgende:
[..]
of zeven en een half uur. Maar inderdaad, houd die blokken aan, dan word je uitgeruster wakker dan wanneer je door de wekker uit je REM-slaap geschud wordt.
dat is geen homeopatisch middel hoor. en TS vraagt nu om een homeopatisch middel.quote:
Inderdaad, dan kun je beter genoegen nemen met 6 uur slaap. Ik slaap doordeweeks ook max. 6 uur per nacht, daarmee kun je prima functioneren. Ja, 8 uur zou beter zijn, maar dan moet ik wel heel vroeg naar bed.quote:Op zaterdag 14 april 2018 11:28 schreef Sked het volgende:
[..]
Dat soort middelen moet je niet willen slikken.
is totaal niet nuttig als je wil doorslapen, mogelijk wel een beetje als je door stress niet kan inslapenquote:Op zaterdag 14 april 2018 15:06 schreef Beursaap het volgende:
Heb valeriaan gekocht: 100 stuks voor 10,-. Ben benieuwd vanavond.
En als je vroeg wakker wordt door stress?quote:Op zaterdag 14 april 2018 16:58 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
is totaal niet nuttig als je wil doorslapen, mogelijk wel een beetje als je door stress niet kan inslapen
En hoe laat is op tijd naar bed?
acupunctuur helpt toch ook tegen slaapproblemen?quote:Op zaterdag 14 april 2018 17:02 schreef Chai het volgende:
[..]
En als je vroeg wakker wordt door stress?
Neequote:Op zaterdag 14 april 2018 17:06 schreef Samuel24 het volgende:
[..]
acupunctuur helpt toch ook tegen slaapproblemen?
niet? ach jeej. dat vind ik spijtig.quote:
mijn wekker gaat om 6 uur, dus dat is helemaal niet vroeg wat mij betreft. Mensen die ik ken met stressproblemen zijn om 4 uur al klaar wakker. Sowieso gaat Een pilletje valeriaan die je s avonds slikt niet zorgen dat je tot halverwege de ochtend ligt te pittenquote:Op zaterdag 14 april 2018 17:02 schreef Chai het volgende:
[..]
En als je vroeg wakker wordt door stress?
Wie heeft het over 6 u 's ochtends dan? TS noemt helemaal geen tijdstippenquote:Op zaterdag 14 april 2018 19:25 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
mijn wekker gaat om 6 uur, dus dat is helemaal niet vroeg wat mij betreft. Mensen die ik ken met stressproblemen zijn om 4 uur al klaar wakker. Sowieso gaat Een pilletje valeriaan die je s avonds slikt niet zorgen dat je tot halverwege de ochtend ligt te pitten
oh nou hoor. Ik had zijn OP anders gelezen blijkbaar.quote:Op zaterdag 14 april 2018 19:27 schreef Chai het volgende:
[..]
Wie heeft het over 6 u 's ochtends dan? TS noemt helemaal geen tijdstippen
Sleepzzz is 14,95 voor 5 pilletjes en daar nam ik er 4-5 van per avond.quote:Op zondag 15 april 2018 02:00 schreef Dally het volgende:
Je zou melatonine een keer kunnen proberen.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine
Het is best prijzig, volgens mij iets van een euro per pilletje of zo, maar het schijnt echt te werken (altijd maar de vraag in deze categorie). Bij de drogist is ook een "slow release" variant te krijgen. Die pillen hebben een beschermlaagje waardoor ze heel langzaam oplossen en dus uren actief zijn, en dat is precies wat jij wil.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |