SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En?quote:
Workout Of the Day bij Crossfit.quote:
50 walking lungesquote:
Dagje wandelen kan ook nooit kwaad als je fucked up bent.quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Nou, precies. Net al een uurtje want hond. Misschien maar gewoon ff rustig aan doen.quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dagje wandelen kan ook nooit kwaad als je fucked up bent.
IJs?quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:58 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh god, ik kocht het ijs. Ben benieuwd.
Oh dearquote:Op vrijdag 13 april 2018 10:00 schreef Lonaa het volgende:
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht isquote:Op vrijdag 13 april 2018 10:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Die ander was woensdag he?quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht is
Waarschijnlijk was gisteren iets met gewichten, en vandaag is het een metcon (conditioning / uithoudingsvermogen) Dat wisselen ze in Crossfit vaak af.quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoezo plannen ze twee van die extreme workouts achter elkaar? En is het de bedoeling dat je dagelijks gaat? Want tegen mij schreeuwt iedereen altijd heel hard dat dat heel slecht is
oh sorry, ik ben de weekdagen een beetje kwijt gekke week deze week.quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Die ander was woensdag he?
Volgens het officiele kanaal is vandaag rustdag, dus deze heeft trainer zelf bedacht.
Wat mij betreft mag ie m lekker zelf doen, ik doe m niet
Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
50 walking lunges
25 C2B
50 box jumps
25 triple unders 24/20"
50 back extensions
25 ring dips
50 K2E
25 Wallballs
50 sit ups
5 rope climbs
Ik twijfel enorm wnt mijn lijf doet echt nog zeer.
Maar gozert, het doel is toch heel anders? Jij wil alleen maar sterker en gespierder worden, dat wat ik doe is veel breder.quote:Op vrijdag 13 april 2018 11:57 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Wel geinig van crossfit dat je veel reps doet maar spiergroepen niet echt uitzondert (per dag), toch?
Ter vergelijking mijn fitnessschema voor vandaag (borst/triceps)
40 bodyweight dips
36 barbell bench press
40 barbell incline bench press
40 machine butterfly
40 dumbbell fly
60 cable rope overheid triceps extension
45 cable rope triceps pushdown
60 cable rope face pull
40 cable reverse curls
laatste twee zijn idd geen borst/triceps
Morgen is dan rug/biceps/onderarm
55 barbell deadlift & hold
40 cable seated row
40 wide grip lat pulldown
40 narrow grip lat pulldown
80 back extension (machine)
40 dumbbell bicep curl
40 dumbbell (alt) hammer curl
70 barbell wrist curls
40 cable curls
40 cable reverse curls
Heb je bij Crossfit ook zoiets of is dat altijd beetje door elkaar?
Hoezo is het doel heel anders? Wat is zo veel breder aan jouw doel dan?quote:Op vrijdag 13 april 2018 12:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Maar gozert, het doel is toch heel anders? Jij wil alleen maar sterker en gespierder worden, dat wat ik doe is veel breder.
Heb je geen vrij uur ofzo waarin je wat kan gaan doen?quote:Op vrijdag 13 april 2018 10:45 schreef Lonaa het volgende:
Maar ik wil eigenlijk wel sporten
The struggle is real
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |