abonnementen ibood.com bol.com
pi_177397523
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 09:57 schreef Andyy het volgende:

[..]

Ik ben geen Grip maar ik ben daar wel eens te vinden. Prima als je wilt leren koersen, niet de meest uitdagende parcours maar wel erg laagdrempelig. Rijden wel veel pannenkoeken mee tijdens het seizoen
Ik rijd daar veel, bij de B. Daar rijden met name op de dinsdagavond idd nogal eens pannenkoeken mee.
Wel leuk parkoers, en als het waait kan het ook nog flink selectief zijn.
in a crowd you lose humanity
  vrijdag 23 februari 2018 @ 18:25:34 #152
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177397540
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 18:24 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Ik rijd daar veel, bij de B. Daar rijden met name op de dinsdagavond idd nogal eens pannenkoeken mee.
Wel leuk parkoers, en als het waait kan het ook nog flink selectief zijn.
Waarom ga je dan ook bij de B rije man, haha. :')
pi_177397601
quote:
1s.gif Op donderdag 22 februari 2018 16:03 schreef Najieto het volgende:
Gripper, koers jij weleens op de nedereindse berg? Zo ja, is het wat qua parkoers?

Ik wil weer meer ervaring opdoen met koersen en pelotons rijden etc. Ook voor de zomer regio competitie. Nu werk ik in Everdingen en Nedereindse berg is daar niet ver vandaan dan is het makkelijk om zaterdag een ochtendje te werken en daarna ff een koersje rijden daar.
Is meestal niet heel erg druk op de zaterdag.
in a crowd you lose humanity
pi_177398175
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 18:22 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Kom je anders ook naar de Chouffe, gaan we met muzas rije en daarna bier tanken op de camping.
Gezellig man. Kamp muzas is ook iets groter dit jaar. Denk 10 man.

Lekker zuipen en bbq'n

@andy; nee de chouffe gaat niet dwars door de winkelstraat. Dus ook niet de kant omhoog die jij bedoelt.

20% kom je alleen op t end van de toch ff tegen in houffa, als je 3 degustatieglazen chouffe achter je kieze hebt.
  vrijdag 23 februari 2018 @ 19:13:42 #155
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_177398255
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 09:39 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Tsssss.
Die andere 20% doe ik interval- of andere type trainingen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_177398351
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 09:57 schreef Andyy het volgende:

[..]

Ik ben geen Grip maar ik ben daar wel eens te vinden. Prima als je wilt leren koersen, niet de meest uitdagende parcours maar wel erg laagdrempelig. Rijden wel veel pannenkoeken mee tijdens het seizoen
Er rijden overal pannenkoeken. Ook in onze competitie. Het is maar voor een X aantal keer. Zeker niet wekelijks, want een vriend vroeg of ik een keer met hem mee wou gaan. Ik kan evt ook nog naar de Mol in dord. Wat dat betreft zit ik redelijk tussen die 2 in.
  vrijdag 23 februari 2018 @ 19:32:49 #157
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177398693
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 19:18 schreef Najieto het volgende:

[..]

Er rijden overal pannenkoeken. Ook in onze competitie. Het is maar voor een X aantal keer. Zeker niet wekelijks, want een vriend vroeg of ik een keer met hem mee wou gaan. Ik kan evt ook nog naar de Mol in dord. Wat dat betreft zit ik redelijk tussen die 2 in.
Je kan op zaterdag ook nog naar Ahoy om 12 uur, en op zondag naar Alphen ad Rijn bij Avanti om 11 uur geloof ik of naar Maassluis om 10 uur.
pi_177398774
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 17:05 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

HF zones kan je wel trainen maar niet je HF max. Die is wat ze is. Verder spreek je met korte hoge inspanning ook andere energiesystemen aan dan alleen aeroob, welke aan je HF gelieerd is. Daar heb je zeker gelijk in. De eerste 5-20 sec. is a-lactisch anaeroob, dan lactisch anaeroob tot pakweg 1 minuut ofzo. Pas daarna aeroob.
Toch klopt dat niet. Je hf zones blijven nagenoeg gelijk, alleen je vermogen bij die zones veranderen. Doordat ik duurritten langzamer ben gaan fietsen, is wel mijn D1 zone wat qua hartslag wat naar beneden gegaan, maar daardoor zijn mijn zones niet anders geworden, ik ben alleen minder hard gaan fietsen ipv hoog D1, laag D1.

Mijn omslagpunt komt al 4 jaar op 185-186 en ben door 3 verschillende artsen/sma's getest.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_177398842
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 19:08 schreef muzas het volgende:

[..]

Gezellig man. Kamp muzas is ook iets groter dit jaar. Denk 10 man.

Lekker zuipen en bbq'n

@andy; nee de chouffe gaat niet dwars door de winkelstraat. Dus ook niet de kant omhoog die jij bedoelt.

20% kom je alleen op t end van de toch ff tegen in houffa, als je 3 degustatieglazen chouffe achter je kieze hebt.
Wanneer is die Chouffe?
Maar ik kan 't mis hebben...
  FOK!fotograaf vrijdag 23 februari 2018 @ 19:45:19 #160
145146 Andyy
pi_177399031
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 19:08 schreef muzas het volgende:

[..]

Gezellig man. Kamp muzas is ook iets groter dit jaar. Denk 10 man.

Lekker zuipen en bbq'n

@andy; nee de chouffe gaat niet dwars door de winkelstraat. Dus ook niet de kant omhoog die jij bedoelt.

20% kom je alleen op t end van de toch ff tegen in houffa, als je 3 degustatieglazen chouffe achter je kieze hebt.
Ah, ik ken 'm alleen van die kant. Vandaar.
  vrijdag 23 februari 2018 @ 22:25:22 #161
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_177402204
Wanneer is de sjoef?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_177402359
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 19:13 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Die andere 20% doe ik interval- of andere type trainingen...
#metoo hier
pi_177402407
2 juni
everyone's a critic...
even you ! !
  vrijdag 23 februari 2018 @ 23:10:29 #164
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_177403033
quote:
6s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 19:45 schreef Andyy het volgende:

[..]

Ah, ik ken 'm alleen van die kant. Vandaar.
Ik heb de mountainbike variant gedaan, gewoon kaartje gevolgd, zonder te weten waarheen. Vlieg langs die kerk de klinkerstraat op, draai naar links, en zie die ellenlange muur oplopen. Pas bij de begraafplaats bedacht ik me dat ik dat herkende van de beschrijving en ben ik wat gaan sparen. Bij de singletrack omhoog ging alsnog naar z'n grootje.
  vrijdag 23 februari 2018 @ 23:13:27 #165
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_177403091
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 18:22 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Kom je anders ook naar de Chouffe, gaan we met muzas rije en daarna bier tanken op de camping.
Bier ligt me wel, en ik moet fit zat zijn tegen die tijd. Moet eerst even bij moeder de chick kijken of ze me nog wat weekenden kan missen rond die tijd.
pi_177406400
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 14:33 schreef Patroon het volgende:

[..]

Snap ik, als ik naar mijn intervalblokjes kijk duurt het wel een minuut voordat de hartslag op hetzelfde niveau is als het vermogen. Probleem is dan dat mensen te hard starten om de hartslag omhoog te krijgen (dus teveel vermogen leveren) en als de hartslag dan het gewenste niveau haalt, gaan ze inhouden om de hartslag niet te laten doorschieten. Gevolg is dus dat je eerst teveel doet en daarna te weinig..terwijl je bijvoorbeeld 3minuten op omslagpunt moest rijden.
De vraag is natuurlijk of het uitmaakt. Ik snap dat je "netter" je trainingen volgens het boekje kan afwerken met een vermogensmeter. Maar is een training waarbij je eerst teveel doet en daarna te weinig nou echt slechter dan een training die precies op omslag is? of is het echt theoretisch gerommel in de marge?
eten!!!
pi_177406405
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 10:59 schreef kaasplankje het volgende:
Dhr Gripper en ome kaasplank gaan op zondag 4 maart de 8 van Oost Brabant rijden. Met de crossfiets. Een onverharde toer door de bossen van Cuijk. Erg mooi. Waarschijnlijk de 120km, iemand nog zin om aan te haken?
Zin zeker, kom alleen zaterdagavond terug van wintersport. Denk niet dat ik dat thuis kan verkopen.
eten!!!
pi_177408334
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 03:02 schreef janatwork het volgende:

[..]

De vraag is natuurlijk of het uitmaakt. Ik snap dat je "netter" je trainingen volgens het boekje kan afwerken met een vermogensmeter. Maar is een training waarbij je eerst teveel doet en daarna te weinig nou echt slechter dan een training die precies op omslag is? of is het echt theoretisch gerommel in de marge?
Het maakt zeker uit. Maar hoeveel tov op hartslag is lastig te meten. Als je blokjes op tempo moet doen en je rijdt de eerste minuut op ftp vermogen, sla je de spijker mis en doe je niet wat je moet doen, maar wij normale stervelingen zullen dat verschil waarschijnlijk niet merken. Ik train nu 3jaar met een vermogensmeter en haal daar veel plezier uit. Ik zie direct progressie en wat ik doe, dit motiveert en dat is misschien nog wel het belangrijkste. Voor profs waarbij het niveau erg dicht bij elkaar ligt, zal het wel veel meer uitmaken.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 24 februari 2018 @ 08:55:26 #169
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177408358
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 februari 2018 23:13 schreef Fretwork het volgende:
Moet eerst even bij moeder de chick kijken
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 03:03 schreef janatwork het volgende:
Denk niet dat ik dat thuis kan verkopen.
:')
  zaterdag 24 februari 2018 @ 09:12:42 #170
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_177408539
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 08:55 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

[..]

:')
Ik moet werken helaas, had wel zin in een crossfietstochtje.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_177408586
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 08:53 schreef Patroon het volgende:

[..]

Het maakt zeker uit. Maar hoeveel tov op hartslag is lastig te meten. Als je blokjes op tempo moet doen en je rijdt de eerste minuut op ftp vermogen, sla je de spijker mis en doe je niet wat je moet doen, maar wij normale stervelingen zullen dat verschil waarschijnlijk niet merken.
Als er geen merkbaar verschil optreed, maakt het dus niet uit en zijn beide trainingsvormen dus even effectief.

quote:
Ik train nu 3jaar met een vermogensmeter en haal daar veel plezier uit. Ik zie direct progressie en wat ik doe, dit motiveert en dat is misschien nog wel het belangrijkste.
Dit is natuurlijk altijd het beste argument! het is gewoon leuk en motiveert precies de reden waarom ik bv strava gebruik.

quote:
Voor profs waarbij het niveau erg dicht bij elkaar ligt, zal het wel veel meer uitmaken.
Tankink dacht daar in de docu stoppen of doorgaan anders over. Die vond het vooral een manier van trainers om zichzelf bezig te houden. Het ging dan vooral over het op de minuut exact uitvoeren van hele gedetailleerde trainingen waar hij en zijn trainer geen brood in zagen
eten!!!
pi_177408599
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 08:55 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

[..]

:')
;( ik weet het
eten!!!
pi_177408613
@janatwork: Tekentafeltraining noemde hij het :D
pi_177408667
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 09:17 schreef janatwork het volgende:

[..]

Als er geen merkbaar verschil optreed, maakt het dus niet uit en zijn beide trainingsvormen dus even effectief.

[..]

Dit is natuurlijk altijd het beste argument! het is gewoon leuk en motiveert precies de reden waarom ik bv strava gebruik.

[..]

Tankink dacht daar in de docu stoppen of doorgaan anders over. Die vond het vooral een manier van trainers om zichzelf bezig te houden. Het ging dan vooral over het op de minuut exact uitvoeren van hele gedetailleerde trainingen waar hij en zijn trainer geen brood in zagen
Dat wij stervelingen het niet merken wil nog niet zeggen dat het niets uitmaakt he. Wij trainen en rusten niet perfect, dus is het lastig ergens vooruitgang aan toe te schrijven. Ik zie mezelf steeds sterker worden, dat kan door het gebruik van pm komen maar ook door de combinatie van juiste dingen doen en de factor tijd dat ik nu alweer fiets.

Net als fietsen met rode bietensap. Wetenschappelijk is aangetoond dat het helpt, maar het is zelf heel moeilijk aan te geven of je het ook merkt, misschien had je wel erg goede benen die dag.

Ik vind het te kort door de bocht om te stellen dat trainen op vermogen hetzelfde is als op hartslag.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 24 februari 2018 @ 09:27:39 #175
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_177408721
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 08:55 schreef kaasplankje het volgende:

[..]


[..]

:')
Ik heb er al één zo ver gekregen te emigreren, dat moet geen gewoonte worden :P
pi_177408962
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 09:19 schreef Tommeke het volgende:
@janatwork: Tekentafeltraining noemde hij het :D
:D

Met alle respect voor Tankink, het is een geweldig figuur, maar dat is ook niet echt een renner die precies gericht kan trainen en pieken op een bepaalde koers. Die moet je niet teveel in een schema vastzetten.

Maar om nou het hele trainen op vermogen af te schrijven omdat Tankink dat zegt :D

Ik doe nu ook maar wat, beetje woon werk, duur en soms wat blokjes als ik er zin in heb, prima toch..iedereen zijn manier.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 24 februari 2018 @ 09:52:18 #177
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177409105
Ik geloof wel in de toevoeging van een pm voor je trainingsindeling, al is het zeker niet essentieel. De pm heeft ook een groot nadeel; prijs. Gaat toch weer een gevoelig deel van je budget in zo'n ding, wat je ook kan steken in hoge hoepels of een badass frame of afmontage. Wat je uiteindelijk diezelfde motivatie kan geven.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 09:56:02 #178
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177409171
Ik was gisteren bij fm voor wat lagertjes. Stond een BMC team machine in de etalage met Red etap disc, DT swiss 50mm hoepels Vittoria 28mm banden. 9K fiets, kreeg toch wel een klein stijfje.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 10:04:58 #179
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_177409320
Patroon, ik snap er nog steeds niet genoeg van. Ik snap hoe vermogen leidend hoort te zijn in trainingen vanwege de indirectheid van hartslag. Maar hoe zit het nou als je een lange effort wil doen (Ventoux, Marmotte, etc). Eigenlijk wil je onder omslagpunt blijven zodat je niet van ovewegend aerobe naar anaerobe dissimilatie gaat toch?
Hartslag lijkt me dan logischer, naar mijn gevoel weerspiegelt dat hoeveel je verzuurt. Of kan je beter naar vermogen kijken en desnoods 5bpm boven je omslagpunt zitten?
pi_177409329
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 09:56 schreef kaasplankje het volgende:
Ik was gisteren bij fm voor wat lagertjes. Stond een BMC team machine in de etalage met Red etap disc, DT swiss 50mm hoepels Vittoria 28mm banden. 9K fiets, kreeg toch wel een klein stijfje.
Ja mooi spul he. Ach ja dat zijn keuzes. Ik denk dat mooie wielen zeker even een boost geven maar daar dat wordt ook gewoon. Ik merk zelf dat ik wedstrijden en vooral klimmen achteraf nog eens terugkijken met vermogen mij al 3 jaar motivatie geven. Zo is dat voor iedereen anders, ook niet ieder heeft zelfde budget.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_177409662
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 10:04 schreef Fretwork het volgende:
Patroon, ik snap er nog steeds niet genoeg van. Ik snap hoe vermogen leidend hoort te zijn in trainingen vanwege de indirectheid van hartslag. Maar hoe zit het nou als je een lange effort wil doen (Ventoux, Marmotte, etc). Eigenlijk wil je onder omslagpunt blijven zodat je niet van ovewegend aerobe naar anaerobe dissimilatie gaat toch?
Hartslag lijkt me dan logischer, naar mijn gevoel weerspiegelt dat hoeveel je verzuurt. Of kan je beter naar vermogen kijken en desnoods 5bpm boven je omslagpunt zitten?
Ventoux reed ik gewoon zo hard mogelijk op waar ik kon, dus eigenlijk 1.5u vollebak. Zag ik wel wat voor vermogen daar bij hoorde op einde. Als ik de marmotte zou rijden zou ik de klimmen op een bepaald percentage van je ftp doen omdat je nog de hele dag moet. Als je dan ziet dat je hartslag volledig uit de pas loopt (te hoog is) stel je het vermogen wat bij, dan heb je je dag niet.

Bij de ventoux had ik een bepaald doel voor ogen, onder de 1.5u. Had daarbij de gemiddelde snelheid uitgerekend en die in beeld gezet, zo wist ik dat ik op koers lag :P en kwam boven in 1u27

Mooie van vermogen is dat je jezelf in begin kunt afremmen, bijv bij marmotte voel je je op de glandon nog fris en kan je wel met 300w omhoog rijden, maar als dan je ftp 290 is, weet je dat je daar later de tol voor zal betalen. Dat zou je ook met hf kunnen doen trouwens.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 24 februari 2018 @ 10:38:36 #182
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177409847
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 10:04 schreef Fretwork het volgende:
Patroon, ik snap er nog steeds niet genoeg van. Ik snap hoe vermogen leidend hoort te zijn in trainingen vanwege de indirectheid van hartslag. Maar hoe zit het nou als je een lange effort wil doen (Ventoux, Marmotte, etc). Eigenlijk wil je onder omslagpunt blijven zodat je niet van ovewegend aerobe naar anaerobe dissimilatie gaat toch?
Hartslag lijkt me dan logischer, naar mijn gevoel weerspiegelt dat hoeveel je verzuurt. Of kan je beter naar vermogen kijken en desnoods 5bpm boven je omslagpunt zitten?
3x marmot gereden 1x Ventoux, alle keren zonder pm, alleen de 1e 2 keren Marmot met HF meter geloof ik.
pi_177409859
quote:
0s.gif Op donderdag 22 februari 2018 07:12 schreef Devv het volgende:
Ik denk dat ik maar voor deze ga.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb je de Sealskinz al gebruikt? Ik heb ze ook maar krijg al snel koude vingers :{
CHILD IN TIME MOET IN DE TOP2000 OMHOOG! STEMT ALLEN!
pi_177410253
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 10:04 schreef Fretwork het volgende:
Patroon, ik snap er nog steeds niet genoeg van. Ik snap hoe vermogen leidend hoort te zijn in trainingen vanwege de indirectheid van hartslag. Maar hoe zit het nou als je een lange effort wil doen (Ventoux, Marmotte, etc). Eigenlijk wil je onder omslagpunt blijven zodat je niet van ovewegend aerobe naar anaerobe dissimilatie gaat toch?
Hartslag lijkt me dan logischer, naar mijn gevoel weerspiegelt dat hoeveel je verzuurt. Of kan je beter naar vermogen kijken en desnoods 5bpm boven je omslagpunt zitten?
Lange klim gewoon op gevoel fietsen, achteraf analyseren.

En dan je intensiteit aanpassen aan wat je nog voor je kiezen krijgt.

Tijdrit bijv de alp d’huez Op deed ik gewoon op gevoel, maar niet naar hartslag snelheid of wat dan ook kijken.
Voor DK tijdrijden afgelopen jaar deed ik dan weer wel de eerste helft een beetje op vermogenrijden om mezelf niet direct over de kop te rijden.

[ Bericht 15% gewijzigd door MarcoD op 24-02-2018 11:06:18 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_177411461
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 11:00 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Lange klim gewoon op gevoel fietsen, achteraf analyseren.

En dan je intensiteit aanpassen aan wat je nog voor je kiezen krijgt.

Tijdrit bijv de alp d’huez Op deed ik gewoon op gevoel, maar niet naar hartslag snelheid of wat dan ook kijken.
Voor DK tijdrijden afgelopen jaar deed ik dan weer wel de eerste helft een beetje op vermogenrijden om mezelf niet direct over de kop te rijden.
Ja precies. Deed ik ook op de alp. Gewoon rammen en dan maar zien :P
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 24 februari 2018 @ 12:57:21 #186
264919 Stoffa
Enter your phone number here
pi_177413140
Wie is nou eigenlijk de sterkere fietser van de twee? Kaas of Patty?
  zaterdag 24 februari 2018 @ 13:01:20 #187
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_177413271
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 12:57 schreef Stoffa het volgende:
Wie is nou eigenlijk de sterkere fietser van de twee? Kaas of Patty?
Kaas heeft de sterkste verhalen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 13:55:55 #188
264919 Stoffa
Enter your phone number here
pi_177414798
quote:
6s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 13:01 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Kaas heeft de sterkste verhalen
Veel verhaal maar weinig kwaliteit bedoel je?
  zaterdag 24 februari 2018 @ 14:22:55 #189
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177415553
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 12:57 schreef Stoffa het volgende:
Wie is nou eigenlijk de sterkere fietser van de twee? Kaas of Patty?
Patty is in vorm sneller dan ik, maar ik ben denk ik wel sterker in zware omstandigheden. Maar waarom zou dat boeien wie de sterkste is eigenlijk?
  zaterdag 24 februari 2018 @ 14:28:58 #190
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177415672
Was net op de club voor koers bij A klasse. Veel wind stond er. Ik volgde eerst goed. Ik denk hup naar voren en mee in de demarrages. Dat viel tegen ik blies me meteen op. Waaide weer naar achter in 't peloton en weer ingehaakt. Ging het net op een lint dus paar rondes afgezien. Ik was niet de enige die het zwaar had bleek.

Kopgroep reed weg. Man of 8 denk ik. Peloton was de fut uit voor een 20 tal minuten. Daarna ging weer het gas erop. Ik zat achterin en voor me moesten renners lossen. 3x een gat moeten dichtrijden daardoor. Merkte dat ik tegenwind genoeg vermogen had om dat te doen, maar juist voor de wind moeite had met de hoge snelheid.

Op een geg. moment weer iemand lossen voor me, kom ik op 6 meter ik denk nu is 't gedaan. Maar niet opgeven gewoon doorknallen. 3 rondes lang op 6-8 meter achter het peloton gereden toen viel het iets stil en hup ik zat er weer bij. Uiteindelijk in de pelotonsprint nog redelijk voorin geëindigd.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 14:49:25 #191
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177416007
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 13:55 schreef Stoffa het volgende:

[..]

Veel verhaal maar weinig kwaliteit bedoel je?
Kom maar naar een meet dan zal ik je laten zien wat mijn kwaliteiten zijn Jeroen.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 15:09:48 #192
264919 Stoffa
Enter your phone number here
pi_177416307
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 14:49 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Kom maar naar een meet dan zal ik je laten zien wat mijn kwaliteiten zijn Jeroen.
Ik durf niet Kaas.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 15:32:19 #193
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_177416753
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 15:09 schreef Stoffa het volgende:

[..]

Ik durf niet Kaas.
Waarom niet? We bijten niet.
pi_177417558
Kaas is ‘ne taaie!
pi_177417578
Pfff. Harde wind vandaag. Lekker de 100 volgemaakt en nu onder het genot van een biertje de Omloop kijken.
  zaterdag 24 februari 2018 @ 17:55:22 #196
264919 Stoffa
Enter your phone number here
pi_177419801
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 15:32 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Waarom niet? We bijten niet.
Heb een paar jaar geleden al eens gereden met Critic en Grip. Was leuk maar woonde toen vlakbij (Utrecht). Woon nu in Leiden dus is wel ff meer gedoe. Maar wie weet!
pi_177420498
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 14:22 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Patty is in vorm sneller dan ik, maar ik ben denk ik wel sterker in zware omstandigheden. Maar waarom zou dat boeien wie de sterkste is eigenlijk?
Dat denk ik ook. Kaas is door de jaren ervaring en training een stuk taaier dan ik ben, maar is ook helemaal niet belangrijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_177420527
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 14:28 schreef kaasplankje het volgende:
Was net op de club voor koers bij A klasse. Veel wind stond er. Ik volgde eerst goed. Ik denk hup naar voren en mee in de demarrages. Dat viel tegen ik blies me meteen op. Waaide weer naar achter in 't peloton en weer ingehaakt. Ging het net op een lint dus paar rondes afgezien. Ik was niet de enige die het zwaar had bleek.

Kopgroep reed weg. Man of 8 denk ik. Peloton was de fut uit voor een 20 tal minuten. Daarna ging weer het gas erop. Ik zat achterin en voor me moesten renners lossen. 3x een gat moeten dichtrijden daardoor. Merkte dat ik tegenwind genoeg vermogen had om dat te doen, maar juist voor de wind moeite had met de hoge snelheid.

Op een geg. moment weer iemand lossen voor me, kom ik op 6 meter ik denk nu is 't gedaan. Maar niet opgeven gewoon doorknallen. 3 rondes lang op 6-8 meter achter het peloton gereden toen viel het iets stil en hup ik zat er weer bij. Uiteindelijk in de pelotonsprint nog redelijk voorin geëindigd.
Netjes ouwe!
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_177421349
Groetjes uit zonnige spanje.
9iVZRkB84HOYacNcoRMoC1XP3hE6iE05LTfMAolVUyA-1536x2048.jpg

Alleen laatste 20km even kniestukken uitgedaan.
Maar spanjaarden reden er soms bij zoals ik vandeweek in Nederland nog ingepakt was.

En rijden met vermogensmeter bevalt mij ook perfect.
In begin moet je er niet teveel op letten en gewoon data verzamelen.
Maar als je eenmaal een beetje de getallen kent die je kan fietsen kan je daar handig gebruik van maken.
Voor als ik dan hier aan het fietsen ben. Eerste klim van de dag zo rond de 320w gereden.
Alleen zo dat ik bij groep wegreed en afslag miste die we eigenlijk hadden moeten nemen ;)
Solo rondje van gemaakt dus maar.
Morgen nieuwe poging met groep.
pi_177421807
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 februari 2018 19:12 schreef ddx het volgende:
Groetjes uit zonnige spanje.
[ afbeelding ]

Alleen laatste 20km even kniestukken uitgedaan.
Maar spanjaarden reden er soms bij zoals ik vandeweek in Nederland nog ingepakt was.

En rijden met vermogensmeter bevalt mij ook perfect.
In begin moet je er niet teveel op letten en gewoon data verzamelen.
Maar als je eenmaal een beetje de getallen kent die je kan fietsen kan je daar handig gebruik van maken.
Voor als ik dan hier aan het fietsen ben. Eerste klim van de dag zo rond de 320w gereden.
Alleen zo dat ik bij groep wegreed en afslag miste die we eigenlijk hadden moeten nemen ;)
Solo rondje van gemaakt dus maar.
Morgen nieuwe poging met groep.
Lol, je moet ook soms omkijken in een groep he en niet alleen autistisch steeds op kop blijven beuken.

Wij hadden ook wel eens zo iemand mee. Reed steeds 1m voor de groep. Op een gegeven moment zijn we afgeslagen, zonder wat te zeggen :D
Maar ik kan 't mis hebben...
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')