[Dieetclub] #839

Haha. Bedankt voor de tips! Ik ga zo eens een lekkere eiersalade maken zonder mayonaise!

Bohhh.

O: skyr, awesome granola, blauwe bessen.
L: champignons op toast met spek en kaas
D: Eend! Met noodles en groente.
T: in ieder geval wat sojaboontjes want die moeten op.

Ik heb een tijdje geleden een smart scale met bluetooth verbinding gekocht - wel een budget versie maar hij werkt prima.
Maar ik heb mijn oude analoge ook want die bleek toch niet kapot.
Vandaag ging ik op de oude staan ipv de nieuwe en die geeft een historisch laag gewicht aan. Dus dat voelt

En dan sta je daarna op de smart scale en die geeft 1,5 kilo meer aan
maar ook dat trekt wel weer bij. En die stuurt het automatisch door naar mijn telefoon en die plot dan weer een sexy grafiekje. Dat is wel weer tof.
De oude maar weer ver onder het bed geschoven voordat ik nu elke dag op beide ga staan

o: smoothie banaan, sinaasappel, yoghurt en een schepje vezels
l: broodje met simpel beleg en een kom soep
d: ik denk aan spinazietaart of spanakopita

tussendoortjes weet ik nog niet.
Vanavond lekker wandelen met mijn hond. Die heeft geen puf om te hardlopen momenteel omdat hij bij de oppas al de hele dag speelt en doet omdat daar nu een leuke teef logeert
Dus dan mag hij lekker op zijn eigen tempo mee

Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: erwtensoep, 2 crackers
T: 20 gram 85% chocolade
D: AVG
T: sinaasappel
S: 2 uur volleybal
T: eiwitreep

Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...

ik gebruik zelf altijd eigenlijk de bodem van Tante Fanny uit het koelvak omdat die best fijn werkt en voor de rest niet al te ingewikkelde ingrediënten heeft.

Gister was niet echt een beste dag. Iets met Engelse dropjes en Hertog Jan Grand Prestige.

Vandaag:
O: smoothie van banaan - sinaasappel - yoghurt en Psylliumvezels
L: Twee boterhammen met beleg en een kop soep (ha, ik had gewoon gister kunnen kopieren)
T: yoghurt
D: Vriend kookt - geen idee dus. Mijn gok is: aardappelen, rode kool en een vegaschnitzel
T: Roze koek of speculaaspop met een kopje koffie bij de bloedbank

Ik gebruik hartige taart deeg ipv bladerdeeg maar je bent vast op zoek naar nog iets gezondere

Met kokosmeel heb je veel minder nodig dan met gewoon meel. Je kan even googlen op paleo deeg of zoiets.

quote:

Op woensdag 21 februari 2018 23:25 schreef Pinuts het volgende:
Heeft iemand trouwens een recept voor gezonde quiche? En dan met name de bodem? Ik heb enorm van quiche, maar die bakrecepten in de supermarkt zijn volgens mij behoorlijk ongezond...

wat vind je ongezond aan de opties die je nu gebruikt dan?

Hier gaat het even niet zo lekker. Heeft meteen invloed op mijn eten natuurlijk. De welbekende fuck it all mentaliteit. Hopelijk gaat vandaag beter.

O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel
L: grote bak sla met dingen
T: maiswafels
D: wokkie thaise groene curry. Met garnalen en noodles en veel groenten.

Boks aan de gaat niet zo lekker (understatement) en qua eten dus ook niet...

O: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: -
L: 2bh oude kaas, 2bh tonijnsalade
T: meeting v 14-17, ik gok niks
D: AGV

Oh nee wacht, ik heb vanmorgen al chocola geknaagd tussendoor...

Ik vind het zo frustrerend dat het me gewoon niet lukt om af te vallen. Waarom die jaren hiervoor wel? Gisteren toch weer totaal onnodig meerdere handjes borrelnoten gesnaaid op een borrel.

Vandaag dan maar weer een poging;
O: sojayoghurt met bosbessen en muesli, snack a jack
T: time-out granenreep
L: quinoa-notensalade met gekookt ei, 2 mandarijnen
T: appel, eventueel eiwitreep
S: atletiek
D: pasta met tomatensaus en tonijn

Exclusief D nu 1380 kcal

Herkenbaar LT

Ik snaai zo mee als er wat aangeboden wordt en een zak paaseieren is ook niet meer veilig terwijl ik in goede periodes alles in de kast kon laten liggen
Doe gewoon niet denk ik dan

Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 10:55 schreef Pinuts het volgende:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen

Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 10:55 schreef Pinuts het volgende:
Daarom haal ik ook gewoon niks in huis wat ik niet mag/wil eten. Enige probleem is dan als ik echt (vr)eetzin heb, dan ga ik gewoon naar de supermarkt om chocolade / chips / andere rommel te kopen

ik heb gister chocoladehagelslag gegeten 😐

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 11:23 schreef capricia het volgende:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.

Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 11:27 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Neuh, ik kan zelfs te veel eten en dan nog snaaien.

Check.

Het is voor mij meer een indicatie dat ik niet goed slaap dan een indicatie dat ik te weinig eet.

Als ik mijn buikje intrek, zakt mijn broek af.

Nog steeds ziek.

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 11:23 schreef capricia het volgende:
Over dat snaaien:
Is het niet gewoon dat je dan eigenlijk te weinig eet die dag?
Als ik dit bij mezelf merk, is het vaak aanleiding om mijn eetgewoonten eens goed tegen het licht te houden en juist goede voeding toe te voegen aan mijn plan. Zodat ik minder snaaitrek heb.

Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 10:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb het ook zelf niet in huis, maar ik kan me op sociale gelegenheden minder goed inhouden. En soms eet ik ook gewoon teveel aan gezonde dingen die ik wel in huis moet hebben, noten, rijstwafels etc.

Hahaha ja dat ook.
Ik vrat van de week een zak van 200 gram amandelen leeg. Nou, dan val je al niet meer af in die week
(je schijt er wel als een malle op )

Bij mij is het echt een kwestie van ķf me kut voelen (en dan eet ik niet zozeer om het emotionele gat te dichten, maar vooral omdat de hele wereld me gestolen kan worden en een slank lijf dus ook en suiker gewoon liefde is dan), ķf heel erg moe zijn.

Als ik me kut voel én moe ben zoals gisteren, dan wordt het leuk. Ik had voor het avondeten een flinke schep aardappelpuree, bord vol spruiten en 2 worsten. Prima diner van 750 kcal, niks te mager.

en toen ging ik even naar de jumbo om pindakaas te halen.
Ik kwam thuis met een bonbonbloc, een zak 300 gram winegums en een pak café noir. Het ging schoon op. In een uur.
en het erge is dat er nog best wat bij had gekund

quote:

Op donderdag 22 februari 2018 11:33 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Jij bent duidelijk geen emo-eter maar een functionele eter

Hier wel, elke emotie weer! Bij blijheid, bij dipjes, kom maar door hoor!