Als je "iets" nodig hebt om te kunnen slapen en het niet lukt om in slapen te vallen zonder, dan zou ik toch proberen om dat af te bouwen. Dat is niet altijd mogelijke, zie sabine, maar je kan proberen om een boek of zo te lezen voor het slapen gaan om af te leiden.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:04 schreef Dr.Mikey het volgende:
[..]
[..]
Of ik ga malen over het leven en shit en kom niet in slaap of ik slaap twee uurtjes en schrik wakker.
Hehe bedoelt het goed.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:22 schreef FlippingCoin het volgende:
ja een boek lezen, en vooral geen punten scoren in het dodetopic, aldus je grootste concurrent.
PIquote:
quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:22 schreef FlippingCoin het volgende:
ja een boek lezen, en vooral geen punten scoren in het dodetopic, aldus je grootste concurrent.
Ik lees doorgaans alleen boeken op reis op vakantie.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:21 schreef devzero het volgende:
[..]
Als je "iets" nodig hebt om te kunnen slapen en het niet lukt om in slapen te vallen zonder, dan zou ik toch proberen om dat af te bouwen. Dat is niet altijd mogelijke, zie sabine, maar je kan proberen om een boek of zo te lezen voor het slapen gaan om af te leiden.
Ik probeer meestal nog iets van 15-30 minuten wat te lezen voor het slapen gaan. Natuurlijk wel een ebook op mijn tablet (wireless uit zodat ik niet kan Fok!en) Zelfs voor Mark is er wel wat te vinden https://www.onlinebibliot(...)tot-twaalf-jaar.htmlquote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:24 schreef Dr.Mikey het volgende:
[..]
Ik lees doorgaans alleen boeken op reis op vakantie.
lekkkkerquote:
thanks ga eens checken.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:28 schreef devzero het volgende:
[..]
Ik probeer meestal nog iets van 15-30 minuten wat te lezen voor het slapen gaan. Natuurlijk wel een ebook op mijn tablet (wireless uit zodat ik niet kan Fok!en) Zelfs voor Mark is er wel wat te vinden https://www.onlinebibliot(...)tot-twaalf-jaar.html
Weet ik. Nachtmode filter en helderheid laag zetten.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:30 schreef FlippingCoin het volgende:
blauw licht is wel een no go voor het slapen
neem er nog een paarquote:
Mindfulness helpt ook.quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:21 schreef devzero het volgende:
[..]
Als je "iets" nodig hebt om te kunnen slapen en het niet lukt om in slapen te vallen zonder, dan zou ik toch proberen om dat af te bouwen. Dat is niet altijd mogelijke, zie sabine, maar je kan proberen om een boek of zo te lezen voor het slapen gaan om af te leiden.
quote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:33 schreef devzero het volgende:
[..]
Weet ik. Nachtmode filter en helderheid laag zetten.
lekker acclimatiseren, het is tenslotte vrijdagavondquote:
Ik zie mikey (en mij) nog niet snel liggen mediteren in bedquote:Op vrijdag 16 februari 2018 20:34 schreef -sabine- het volgende:
[..]
Mindfulness helpt ook.
Bij niet met veel last, maar daarna wel
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |