Voedingstracker

Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.

Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen?

Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.

Op zondag 11 februari 2018 23:18 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Hoezo dat dan?

Op maandag 12 februari 2018 00:36 schreef denattedweil het volgende:
Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen.

Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.

Op maandag 12 februari 2018 00:40 schreef Beatific het volgende:

[..]

Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken.

Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.

Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende:
Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten.

Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.

Op maandag 12 februari 2018 07:09 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudt

Of staan je doelen veel te hoog?

Op maandag 12 februari 2018 07:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.

Op maandag 12 februari 2018 00:28 schreef Beatific het volgende:
Ik heb het vorig jaar vier weken volgehouden. Het is echt te veel werk.

Op maandag 12 februari 2018 07:48 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

en waarom is dat beter?

Op maandag 12 februari 2018 08:08 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Grotere porties eten.

Op maandag 12 februari 2018 10:57 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.

Op maandag 12 februari 2018 10:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag?

Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen

Op maandag 12 februari 2018 11:14 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Netto dan he

Dus kcl minus sport maakt 1200-1300.

Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee

Op maandag 12 februari 2018 11:15 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gek

dan snap ik het wel

Op maandag 12 februari 2018 12:41 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Netto ja 😁Ik ga dus overeten als ik ergens een signaal krijg met: hey je mag meer eten. Elke fucking keer.

Op maandag 12 februari 2018 12:57 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Groei jezelf dan wat ballen..

Op maandag 12 februari 2018 13:20 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Mijn vagina kan het niet handelen.

Op maandag 12 februari 2018 13:27 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Dan vooral blijven miepen over het gebrek aan discipline.

Op maandag 12 februari 2018 13:33 schreef lemmethinkaboutit het volgende:
Ik vond die app strontvervelend

ze vonden dat ik te weinig at (ik kom echt nooit op die 2000kcal, waarom dat ook nodig zou zijn?) en daardoor werd de app onbruikbaar

OK, doei dan maar.

Op maandag 12 februari 2018 13:35 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

je kunt handmatig je target instellen

Zo heb ik langzaam afgebouwd van 2300 naar 1800 kcal per dag.
Het enige wat ik wel gruwelijk irritant vind is dat ik nu dus rooie alarmbellen krijg als ik 1801 calorieen heb ingevoerd

het is vrij star.

Op dinsdag 13 februari 2018 22:29 schreef Tamilselvi het volgende:

[..]

Hoezo meer eet?
Je stelt toch je doel/aantal calorieën vast en als e alles lekker bijhoud zie je wanneer je er aan zit en stop je gewoon met vreten.

Op woensdag 14 februari 2018 00:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende:

[..]

Nee dus eh.

Bilmiyorum_	zondag 11 februari 2018 @ 23:08
	Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen? Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden.
#ANONIEM	zondag 11 februari 2018 @ 23:14
	Goed verhaal, lekker kort.
hugecooll	zondag 11 februari 2018 @ 23:18
	quote: Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende: Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden. Hoezo dat dan?
#ANONIEM	zondag 11 februari 2018 @ 23:24
	je eet meer omdat je het bij houd? Ik minder want geen zin om het op te schrijven
Hiddendoe	zondag 11 februari 2018 @ 23:28
	quote: Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende: Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen? Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden. Is het niet eerder het omgekeerde? Wanneer je alles opschrijft dat je dan beseft hoeveel je eet?
#ANONIEM	zondag 11 februari 2018 @ 23:30
	quote: Op zondag 11 februari 2018 23:18 schreef hugecooll het volgende: [..] Hoezo dat dan? Je krijgt honger van al dat bijhouden.
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 00:17
	Mijn ervaring is positief, ik kan bijna niet prettig afvallen zonder. Ik eet niet zozeer meer als ik het bijhoud, maar als ik het niét bijhoud schiet ik tussen 2 extremen heen en weer (véél te weinig eten, óf all-in schransen ). Maar ik geloof best dat het niet voor iedereen prettig werkt.
Beatific	maandag 12 februari 2018 @ 00:28
	Ik heb het vorig jaar vier weken volgehouden. Het is echt te veel werk.
denattedweil	maandag 12 februari 2018 @ 00:36
	Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen. Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken.
Beatific	maandag 12 februari 2018 @ 00:40
	quote: Op maandag 12 februari 2018 00:36 schreef denattedweil het volgende: Afvallen en aankomen is niets anders dan calorieën tellen. Ik snap ook niet dat mensen het te veel werk vinden. Als je toch wilt afvallen dan moet je er gewoon voor moeten werken. Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken. Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen.
hugecooll	maandag 12 februari 2018 @ 01:36
	quote: Op maandag 12 februari 2018 00:40 schreef Beatific het volgende: [..] Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken. Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen. je kunt dan ook minder aankomen of niet aankomen of afvallen
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 07:02
	Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten. Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles.
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 07:09
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende: Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten. Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles. Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudt Of staan je doelen veel te hoog?
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 07:32
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:09 schreef Stormqueen het volgende: [..] Maar dan eet je dus niet te veel als je het bijhoudt, dan eet je dus te weinig als je het niet bijhoudt Of staan je doelen veel te hoog? Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport.
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 07:48
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport. en waarom is dat beter?
#ANONIEM	maandag 12 februari 2018 @ 07:51
	Het is vooral handig om inzicht te krijgen hoeveel je eet en de verhoudingen. Ik vind lifesum een leukere en meer motiverende app dan myfitnesspall
Lienekien	maandag 12 februari 2018 @ 07:52
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:02 schreef Bilmiyorum_ het volgende: Zonder maak ik betere keuzes, met bijhouden heb ik vaak nog 500 kcl over en ga ik over eten. Persoonlijk vind ik het niet teveel werk, hoor. Ik maak mijn eten altijd thuis klaar en weeg alles. Je kan toch gezonde keuzes maken voor die 500 cal?
Kapt-Ruigbaard	maandag 12 februari 2018 @ 08:08
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Doel is 1800 kcl. Als ik gezond eet kom ik niet verder dan 1200-1300 op dagen dat ik sport. Grotere porties eten.
Jaeger85	maandag 12 februari 2018 @ 08:08
	quote: Op maandag 12 februari 2018 00:28 schreef Beatific het volgende: Ik heb het vorig jaar vier weken volgehouden. Het is echt te veel werk. Het is alleen in de opstartfase veel werk. Daarna kost het je maximaal 5 minuten per dag.
denattedweil	maandag 12 februari 2018 @ 08:51
	quote: Op maandag 12 februari 2018 00:40 schreef Beatific het volgende: [..] Afvallen doe je wanneer je minder energie tot je neemt dan dat je energie verbruikt. Dit kun je op twee manieren doen: minder energie tot je nemen of meer energie verbruiken. Om dit te doen hoef je niet per se te tellen. Als ik met een verder dezelfde leefstijl opeens elke dag 1 boterham minder eet, zal ik afvallen. Volgens mij snap je mijn post niet helemaal?
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 10:57
	quote: Op maandag 12 februari 2018 07:48 schreef Stormqueen het volgende: [..] en waarom is dat beter? Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan.
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 10:58
	quote: Op maandag 12 februari 2018 08:08 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende: [..] Grotere porties eten. Ik eet veel 😂 alleen eet ik geen rijst, pasta en brood waardoor dat scheelt aan kcal.
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 10:59
	quote: Op maandag 12 februari 2018 10:57 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Omdat ik liever minder eet dan bijeten en dan toch teveel eten. Ik laat mijzelf te veel gaan dan. Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag? Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 11:14
	quote: Op maandag 12 februari 2018 10:59 schreef Stormqueen het volgende: [..] Dus dan eet je méér dan die 500 calorieën die je nog mag? Tsja, iedereen z'n psyche werkt anders dan. Als het voor jou niet werkt moet je het niet doen. Maar een totaal van 1200 kcal nastreven terwijl je ook nog sport klinkt mij als crashen Netto dan he Dus kcl minus sport maakt 1200-1300. Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 11:15
	quote: Op maandag 12 februari 2018 11:14 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Netto dan he Dus kcl minus sport maakt 1200-1300. Ik kan geen middenweg vinden. Worstel daar erg mee Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gek dan snap ik het wel
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 12:41
	quote: Op maandag 12 februari 2018 11:15 schreef Stormqueen het volgende: [..] Netto? Oh mén, zo moet je inderdaad niet gaan rekenen want dan maak je jezelf helemaal gek dan snap ik het wel Netto ja 😁Ik ga dus overeten als ik ergens een signaal krijg met: hey je mag meer eten. Elke fucking keer.
Kapt-Ruigbaard	maandag 12 februari 2018 @ 12:57
	quote: Op maandag 12 februari 2018 12:41 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Netto ja 😁Ik ga dus overeten als ik ergens een signaal krijg met: hey je mag meer eten. Elke fucking keer. Groei jezelf dan wat ballen..
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 13:20
	quote: Op maandag 12 februari 2018 12:57 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende: [..] Groei jezelf dan wat ballen.. Mijn vagina kan het niet handelen.
HarveySpecter	maandag 12 februari 2018 @ 13:24
	Mijn ervaring is dat ik het slechts tijdelijk gebruik. Het exact registreren van je voeding is zo lastig. Om echt een goed beeld te krijgen moet je werkelijk alles registeren. Denk bijvoorbeeld aan boter op je brood en olie waar je mee/in kookt. Ik doe het soms enkele dagen om enig inzicht te krijgen van het aantal kcal dat ik gemiddeld gezien binnen krijg. Daarna laat ik het weer voor wat het is.
Kapt-Ruigbaard	maandag 12 februari 2018 @ 13:27
	quote: Op maandag 12 februari 2018 13:20 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Mijn vagina kan het niet handelen. Dan vooral blijven miepen over het gebrek aan discipline.
Bilmiyorum_	maandag 12 februari 2018 @ 13:30
	quote: Op maandag 12 februari 2018 13:27 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende: [..] Dan vooral blijven miepen over het gebrek aan discipline. Ik miep nergens over. Jij wel
lemmethinkaboutit	maandag 12 februari 2018 @ 13:33
	Ik vond die app strontvervelend ze vonden dat ik te weinig at (ik kom echt nooit op die 2000kcal, waarom dat ook nodig zou zijn?) en daardoor werd de app onbruikbaar OK, doei dan maar.
SQ	maandag 12 februari 2018 @ 13:35
	quote: Op maandag 12 februari 2018 13:33 schreef lemmethinkaboutit het volgende: Ik vond die app strontvervelend ze vonden dat ik te weinig at (ik kom echt nooit op die 2000kcal, waarom dat ook nodig zou zijn?) en daardoor werd de app onbruikbaar OK, doei dan maar. je kunt handmatig je target instellen Zo heb ik langzaam afgebouwd van 2300 naar 1800 kcal per dag. Het enige wat ik wel gruwelijk irritant vind is dat ik nu dus rooie alarmbellen krijg als ik 1801 calorieen heb ingevoerd het is vrij star.
lemmethinkaboutit	maandag 12 februari 2018 @ 13:36
	quote: Op maandag 12 februari 2018 13:35 schreef Stormqueen het volgende: [..] je kunt handmatig je target instellen Zo heb ik langzaam afgebouwd van 2300 naar 1800 kcal per dag. Het enige wat ik wel gruwelijk irritant vind is dat ik nu dus rooie alarmbellen krijg als ik 1801 calorieen heb ingevoerd het is vrij star. Ik vond de toon zo irritant dwingend dat ik geen zin meer had om te kijken hoe je dat doel moest veranderen
knappert_	maandag 12 februari 2018 @ 22:41
	Kcal is erg betrekkelijk. Ieder lichaam gaat anders om met een calorie, de een neemt bijvoorbeeld makkelijker vetten op en de ander heeft moeite met koolhydraten. Zorg goed voor je micro's en blijf van de troep af. De meeste mensen weten wel wanneer ze te veel eten, maar dan moet je er nog vanaf blijven. 😁
Tamilselvi	dinsdag 13 februari 2018 @ 22:29
	quote: Op zondag 11 februari 2018 23:08 schreef Bilmiyorum_ het volgende: Wat is jullie ervaring met het bijhouden van jullie voeding? Denk dan bijv aan myfitnesspall. Hielp het bij afvallen/aankomen of je andere doelen? Ik ben ermee gestopt sinds vandaag. Ik merk dat ik meer eet door alles bij te houden. Hoezo meer eet? Je stelt toch je doel/aantal calorieën vast en als e alles lekker bijhoud zie je wanneer je er aan zit en stop je gewoon met vreten.
Tamilselvi	dinsdag 13 februari 2018 @ 22:31
	ik gebruik het regelmatig, maar niet elke dag. gewoon eens een weekje wel dan een maand weer niet. Gebruik het meer om inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en hoeveel calorieën daar ongeveer tegenover staan.
Bilmiyorum_	woensdag 14 februari 2018 @ 00:32
	quote: Op dinsdag 13 februari 2018 22:29 schreef Tamilselvi het volgende: [..] Hoezo meer eet? Je stelt toch je doel/aantal calorieën vast en als e alles lekker bijhoud zie je wanneer je er aan zit en stop je gewoon met vreten. Nee dus eh.
Tamilselvi	donderdag 15 februari 2018 @ 20:30
	quote: Op woensdag 14 februari 2018 00:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Nee dus eh. weird.
#ANONIEM	donderdag 15 februari 2018 @ 20:42
	quote: Op woensdag 14 februari 2018 00:32 schreef Bilmiyorum_ het volgende: [..] Nee dus eh. dan lagere doelen zetten