LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: twee kaiserbroodjes met kaas en gekookt ei
L: shake met melk, banaan en bevroren fruit
A: varkensfiletlapje met rösti en doperwtjes
T: 25g zoute popcorn
L: shake met melk, banaan en bevroren fruit
A: varkensfiletlapje met rösti en doperwtjes
T: 25g zoute popcorn
Your opinion of me is none of my business.
Gisteren werd het diner:
- wat sesamtonijn met avocadopuree
- pittige gamba's met wat brood
- Pulled pork
- Botermalse spare rib
- stukje tournedos in truffelsaus
- Crispy chicken
- Coleslaw
- 4 wijn
Ik ga het maar niet invoeren
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 09-02-2018 12:18:55 ]
- wat sesamtonijn met avocadopuree
- pittige gamba's met wat brood
- Pulled pork
- Botermalse spare rib
- stukje tournedos in truffelsaus
- Crispy chicken
- Coleslaw
- 4 wijn
Ik ga het maar niet invoeren
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 09-02-2018 12:18:55 ]
disclaimer
Was het ook 
Vandaag:
O: smoezie van banaan yoghurt en pindakaas want te lui om te kauwen
T: stukje leftover quiche van woensdag, cherrytomaten
L: maaltijdsalade tonijn
T: rode paprika, eventueel wat escape maiswafels
D: pasta met veul groentesaus
Vandaag:
O: smoezie van banaan yoghurt en pindakaas want te lui om te kauwen
T: stukje leftover quiche van woensdag, cherrytomaten
L: maaltijdsalade tonijn
T: rode paprika, eventueel wat escape maiswafels
D: pasta met veul groentesaus
disclaimer
Mijn lijstje tot dusver:
O: smoothie van 150gr blauwe bessen, 50gr banaan, 175 gr kwark, 30gr fine oats, flinke scheut melk
T: appel
L: rijstewafels met zalm
T: appel
D: geen idee
Ik had deze week op woensdag les en ging dus vandaag naar mijn werk maar ik vergat compleet om tussendoortjes en lunch mee te nemen dus ik ben nog even langs de winkel gesjeesd met dit enorm gevarieerde dagprogramma als resultaat.
Maar het avondeten gaat echt iets lekkers worden. Ik heb al weken geen inspiratie en ik ben het zat om gore dingen te eten. Dus zo maar eens het internet afstruinen voor een goede suggestie.
O: smoothie van 150gr blauwe bessen, 50gr banaan, 175 gr kwark, 30gr fine oats, flinke scheut melk
T: appel
L: rijstewafels met zalm
T: appel
D: geen idee
Ik had deze week op woensdag les en ging dus vandaag naar mijn werk maar ik vergat compleet om tussendoortjes en lunch mee te nemen dus ik ben nog even langs de winkel gesjeesd met dit enorm gevarieerde dagprogramma als resultaat.
Maar het avondeten gaat echt iets lekkers worden. Ik heb al weken geen inspiratie en ik ben het zat om gore dingen te eten. Dus zo maar eens het internet afstruinen voor een goede suggestie.
***
Pfff echt een belachelijke dag gehad gister (iets met stroopwafels, friet, kroketten). Enige positieve was dat ik daarna super misselijk was, dus ik laat t voorlopig wel. 
Vandaag kostte me ook veel moeite om normaal te doen maar t is minder erg dan gister.
O: 250g kwark
T: laatste stroopwafel
L: 2 bth met omelet, ham en kaas
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne met sla
Vandaag kostte me ook veel moeite om normaal te doen maar t is minder erg dan gister.
O: 250g kwark
T: laatste stroopwafel
L: 2 bth met omelet, ham en kaas
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne met sla
hahaha, het klinkt inderdaad heftigquote:Op vrijdag 9 februari 2018 20:09 schreef Madivi het volgende:
Pfff echt een belachelijke dag gehad gister (iets met stroopwafels, friet, kroketten). Enige positieve was dat ik daarna super misselijk was, dus ik laat t voorlopig wel.
Vandaag kostte me ook veel moeite om normaal te doen maar t is minder erg dan gister.
O: 250g kwark
T: laatste stroopwafel
L: 2 bth met omelet, ham en kaas
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne met sla
Vandaag:
O: dubbele boterham boerenkaas, halve boterham pindakaas. 2 koffie suiker
L: 1 boterham abrikozencompote, 1 boterham geitenkaas
T: appel, 3 maiswafels
D: moussaka
Heb nog zo'n 350 kcal over, dus kan vanavond wel een biertje pakken.
disclaimer
Carnavallllll! 
Ik ga proberen hier en daar wat gezonde keuzes te maken. 
Ik ga proberen hier en daar wat gezonde keuzes te maken.
Your opinion of me is none of my business.
Lijstje vandaag
O: muesli, banaan, yoghurt
L: tosti ham/kaas
T: plakjes kipfilet 😇
D: fajitas
T: Tony caramel zeezout (ik had gevraagd om een klein reepje, heeft J een grote reep meegenomen. Die ga ik niet opmaken)
Ik moet ook nog een appel eten, die zal denk ik nog bij de avond T komen.
O: muesli, banaan, yoghurt
L: tosti ham/kaas
T: plakjes kipfilet 😇
D: fajitas
T: Tony caramel zeezout (ik had gevraagd om een klein reepje, heeft J een grote reep meegenomen. Die ga ik niet opmaken)
Ik moet ook nog een appel eten, die zal denk ik nog bij de avond T komen.
O: Smoothie m bosbessen en banaan
T: niks
L: 4 speltbh, 3 met omeletje v 2 eieren, 1 m pindakaas
T: banaan
D: salade m roquefort en tomaatjes, airfryer-friet, 200gr zalmfilet
T: niks
L: 4 speltbh, 3 met omeletje v 2 eieren, 1 m pindakaas
T: banaan
D: salade m roquefort en tomaatjes, airfryer-friet, 200gr zalmfilet
***
Dat zijn toch wel twee woorden die ik niet echt met elkaar associeer: carnaval & gezondquote:Op zaterdag 10 februari 2018 18:33 schreef Sarasi het volgende:
Carnavallllll!
Succes!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Veel dansen maar! En met weinig kleren in de kou verbrand je vast ook extra calorieën. 
O: bth rookvlees + 125g magere kwark
T: mandarijnen
L: omelet van 2 ei met ham en kaas
T: laatste 2 plakjes 20+rubber
D: wokgroente met kip
T: blokje 85% chocola (Tony klinkt beter
)
O: bth rookvlees + 125g magere kwark
T: mandarijnen
L: omelet van 2 ei met ham en kaas
T: laatste 2 plakjes 20+rubber
D: wokgroente met kip
T: blokje 85% chocola (Tony klinkt beter
)
Na een fikse buikgriep (-2kg) probeerde ik gisteren weer voorzichtig wat te eten.
O: droog beschuitje
T: beschuitje met appelstroop
L: 2 sneetjes brood met appelstroop/smeerworst
T: paar stukjes stokbrood op een verjaardag
A: beetje kip, rijst, boontjes
T: bouillon
Voor vandaag, even kijken wat daarvan gaat lukken:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: vast een snoepje wat mijn kind krijgt bij de carnavalsoptocht
A: boerenkool stamppot met worst
T:
O: droog beschuitje
T: beschuitje met appelstroop
L: 2 sneetjes brood met appelstroop/smeerworst
T: paar stukjes stokbrood op een verjaardag
A: beetje kip, rijst, boontjes
T: bouillon
Voor vandaag, even kijken wat daarvan gaat lukken:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: vast een snoepje wat mijn kind krijgt bij de carnavalsoptocht
A: boerenkool stamppot met worst
T:
Carnaval ja. Nee, dat moet je niet gezond willen doen. Ik negeer het dus maar
Gaat het weer wat beter, hupje?
Weegschaal zei 82.3. Ben dus weer bijna bij mn laagste gewicht na de zwangerschap, nu doorpakken.
Paar maanden thuis zitten is echt funest man, had toen niet gedacht dat de schade zó erg zou zijn
Gaat het weer wat beter, hupje?
Weegschaal zei 82.3. Ben dus weer bijna bij mn laagste gewicht na de zwangerschap, nu doorpakken.
Paar maanden thuis zitten is echt funest man, had toen niet gedacht dat de schade zó erg zou zijn
disclaimer
Hier drie kilo afgevallen! En ik wil 12 kilo afvallen dus ik zit al op 1/4e deel 
Woog eerst 62 en nu 59.
Woog eerst 62 en nu 59.
-.-.-
Jw wilt naar de 50kilo?? 😨quote:
Hier drie kilo afgevallen! En ik wil 12 kilo afvallen dus ik zit al op 1/4e deel
Woog eerst 62 en nu 59.
Thuis zitten is echt niks idd. Ik ben volgende wk de hele wk thuis. Plus koud in huis want kozijnen gaan eruitquote:
Carnaval ja. Nee, dat moet je niet gezond willen doen. Ik negeer het dus maar
Gaat het weer wat beter, hupje?
Weegschaal zei 82.3. Ben dus weer bijna bij mn laagste gewicht na de zwangerschap, nu doorpakken.
Paar maanden thuis zitten is echt funest man, had toen niet gedacht dat de schade zó erg zou zijn
Maar al goed bezig nu even doorpakken en dan komt het goed.
Ik word bij de dietiste met kleren aan gewogen, altijd iets meer.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik ben inderdaad klein. 1,58 en ik zie eruit als een klein propje nu. Als ik 50 weeg heb ik een perfecte bmi van 20quote:
-.-.-
Niet te boos worden. Dan maak je eten emotioneel. Met boos doen bereik je ook niks.quote:
Ik voelde me al best kut vandaag, maar na het zien van het lijstje wilde ik mijn hoofd meteen door een strop steken ofzo.
Ik heb totaal geen inspiratie, gevroten als een varken de afgelopen dagen en dus moet de knop weer (wéér!!!!!!) drastisch om, kijken of ik dat zo voor elkaar krijg.
Probeer voor jezelf uit te vinden waar het precies fout ging in die dagen. Wat maakte precies dat jij veel ging eten? Was dat omdat je het ontbijt vergat of dat je emo was.
Als je de reden weet dan kan je daaraan werken zodat je later kunt voorkomen dat je diezelfde fout maakt.
Ik ben nu aan het afvallen en ik zie het ook een beetje als een leerproces van mijn eigen lichaam. Dat maakt het leuk en interessant. Ik streef naar een levensstijl waarin ik gelukkig ben met mijzelf -op de langere termijn en daar is onderzoek en ervaring en uitproberen ook voor nodig aangezien ieder lichaam anders is en anders reageert.
-.-.-
