LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh, ik zou dan gewoon de maat van het glas schatten en milkshake kiezen, paar flinke eetlepels slagroom, x gram 'candy', wat saus. Het hoeft niet precies.quote:Op maandag 5 februari 2018 18:02 schreef Sarasi het volgende:
Ja, ik track alles. Ik kan 't zelf niet goed inschatten en ga anders te weinig eten. Alleen zondag heb ik niet getrackt want geen flauw idee.
Fijne van Cronometer is wel dat je bij je overzicht van gemiddeld 'afgelopen week, maand, etc' dit soort dagen weg kan laten omdat ze te onnauwkeurig zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat had ook gekund, maar alleen al de maat van het glas inschatten is iets wat ik niet kan.quote:
[..]
Oh, ik zou dan gewoon de maat van het glas schatten en milkshake kiezen, paar flinke eetlepels slagroom, x gram 'candy', wat saus. Het hoeft niet precies.
Fijne van Cronometer is wel dat je bij je overzicht van gemiddeld 'afgelopen week, maand, etc' dit soort dagen weg kan laten omdat ze te onnauwkeurig zijn.
Your opinion of me is none of my business.
O: crackers met pindakaas
L: cracker met banaan en nutella
T: shake met volle melk
A: schnitzel met rostirondjes en tuinerwten
L: cracker met banaan en nutella
T: shake met volle melk
A: schnitzel met rostirondjes en tuinerwten
Your opinion of me is none of my business.
ik vul in op mfp maar ik vergeet ook wel her en der wat zoals een stuk fruit etc. zo weet ik grofweg wat ik eet aan kcal, en ben ik sneller geneigd om de biertjes doordeweeks over te slaan.
o: banaan
t: proteine yoghurt
l: twee boterhammen met kaas
d: geen idee - ik ga ergens eten
t: prof. grunschnabel frambozen ijs
o: banaan
t: proteine yoghurt
l: twee boterhammen met kaas
d: geen idee - ik ga ergens eten
t: prof. grunschnabel frambozen ijs
O: Brinta
T: fruit of groente
L: potje Skyr, 2 rijstewafels
T: fruit of groente
D: wortels, vissticks aardappelpuree
(Tering wat een droevig lijstje.
)
T: fruit of groente
L: potje Skyr, 2 rijstewafels
T: fruit of groente
D: wortels, vissticks aardappelpuree
(Tering wat een droevig lijstje.
)
***
O 2 crackers
T wat fruit en een klein koekje
L boterham low carb met jam
D rijst met witlof en Indiase kerrie
T Griekse yoghurt met geraspte appel
S 7km hardlopen. Vanmorgen al gedaan koud.
Nouja gisteren kwam ik een zak mars mini bites tegen. Ik hou helemaal niet van mars maar heb ze toch op
. Weegschaal vanmorgen 60.9 
[ Bericht 4% gewijzigd door F_r op 06-02-2018 10:36:21 ]
T wat fruit en een klein koekje
L boterham low carb met jam
D rijst met witlof en Indiase kerrie
T Griekse yoghurt met geraspte appel
S 7km hardlopen. Vanmorgen al gedaan koud.
Nouja gisteren kwam ik een zak mars mini bites tegen. Ik hou helemaal niet van mars maar heb ze toch op
. Weegschaal vanmorgen 60.9 [ Bericht 4% gewijzigd door F_r op 06-02-2018 10:36:21 ]
Daarom post ik ook geen lijstjes, ziet het er z o weinig uit somsquote:
O: Brinta
T: fruit of groente
L: potje Skyr, 2 rijstewafels
T: fruit of groente
D: wortels, vissticks aardappelpuree
(Tering wat een droevig lijstje.
Ik voelde me al best kut vandaag, maar na het zien van het lijstje wilde ik mijn hoofd meteen door een strop steken ofzo. 
Ik heb totaal geen inspiratie, gevroten als een varken de afgelopen dagen en dus moet de knop weer (wéér!!!!!!) drastisch om, kijken of ik dat zo voor elkaar krijg.
Ik heb totaal geen inspiratie, gevroten als een varken de afgelopen dagen en dus moet de knop weer (wéér!!!!!!) drastisch om, kijken of ik dat zo voor elkaar krijg.
***
haha, ik zie je punt. Maar je kunt toch best wat lekkerders bedenken?quote:
O: Brinta
T: fruit of groente
L: potje Skyr, 2 rijstewafels
T: fruit of groente
D: wortels, vissticks aardappelpuree
(Tering wat een droevig lijstje.
disclaimer
Nou ja, dat avondeten was al gepland, en anders klopt de planning niet meer.
Maar voor de lunch was ik echt even inspiratieloos. Ik heb net een mineola op, dat klinkt al beter dan 'fruit of groente' toch? van Mineola's word ik heel blij namelijk.
Hoef maar tot een uur of 14 te werken dus misschien loop ik nog wel even langs de AH to go voor wat extra's. Edamame ofzo.
Maar voor de lunch was ik echt even inspiratieloos. Ik heb net een mineola op, dat klinkt al beter dan 'fruit of groente' toch? van Mineola's word ik heel blij namelijk.
Hoef maar tot een uur of 14 te werken dus misschien loop ik nog wel even langs de AH to go voor wat extra's. Edamame ofzo.
***
Edamame
Mijn lijstje is hetzelfde als gisteren. Behalve diner, dat is vandaag bloemkool-kikkererwtencurry.
Mijn lijstje is hetzelfde als gisteren
. Behalve diner, dat is vandaag bloemkool-kikkererwtencurry.
disclaimer
Vandaag:
O: Kwark, 2 crackers en galiameloen
L: erwtensoep, 2 crackers
T: Kwark
D: Beenham, aardappeltjes, groente
S: Boksen
T: 20 gr. pure chocolade
O: Kwark, 2 crackers en galiameloen
L: erwtensoep, 2 crackers
T: Kwark
D: Beenham, aardappeltjes, groente
S: Boksen
T: 20 gr. pure chocolade
Ik wou dat mijn lijstjes eruit zagen als weinig, dat is ook precies het probleem misschien waarom mijn gewicht niet naar beneden gaatquote:Op dinsdag 6 februari 2018 09:43 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Daarom post ik ook geen lijstjes, ziet het er z o weinig uit soms
Vandaag:
O: 45g havermout met rozijnen, een peertje, courgetterasp en sojamelk
T: 15g noten, 2 dadels
L: weet ik nog niet, een salade uit het bedrijfsrestaurant en nog zoiets erbij denk ik
T: havermoutreep, 2 mandarijnen
S: 75 min atletiektraining
D: zalm met wokgroenten en wat rijst
Ik heb voor het eerst boodschappen besteld bij Picnic en die komen vanmiddag. Mijn doel voor de maand februari is ook om een keer van een beperkt budget te eten (mijn streven was 5 euro per dag maar ik weet niet of dat gaat lukken) of in ieder geval alles goed bij te houden. Ik geef echt teveel uit aan eten op te dure plekken en zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan het weinig laten lijkenquote:
Ik wou dat mijn lijstjes eruit zagen als weinig, dat is ook precies het probleem misschien waarom mijn gewicht niet naar beneden gaat
Vandaag:
O: 45g havermout met rozijnen, een peertje, courgetterasp en sojamelk
T: 15g noten, 2 dadels
L: weet ik nog niet, een salade uit het bedrijfsrestaurant en nog zoiets erbij denk ik
T: havermoutreep, 2 mandarijnen
S: 75 min atletiektraining
D: zalm met wokgroenten en wat rijst
O - Havermout met spul
T - Noten
L - Salade
T - Fruit + reep
D - Zalm, groenten, rijst
Ziet er al minder uit
vind je? Ik vind "noten" en stuk aantrekkelijker dan "15 gram noten"quote:
[..]
Je kan het weinig laten lijken
O - Havermout met spul
T - Noten
L - Salade
T - Fruit + reep
D - Zalm, groenten, rijst
Ziet er al minder uit
disclaimer
Haha daar heb je gelijk in, helaas doet dat niets voor de calorieën..quote:
[..]
Je kan het weinig laten lijken
O - Havermout met spul
T - Noten
L - Salade
T - Fruit + reep
D - Zalm, groenten, rijst
Ziet er al minder uit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoooi!
Dit eet ik vandaag:
O: groene smoothie met spinazie, spirulina, banaan, mango, aardbeien, hennepzaad en chiazaad
L: vegan protein pancakes met wat amandelboter en jam
T: alpro go on, 1/2 avocado
D: 2 pitabroodjes met falafel, salade en een zelfgemaakt knoflooksausje. Wat mexicaanse wokgroenten ernaast
S: 1,5 uur gewichtheffen
T: appel, focusaid en soy protein shake
Dit eet ik vandaag:
O: groene smoothie met spinazie, spirulina, banaan, mango, aardbeien, hennepzaad en chiazaad
L: vegan protein pancakes met wat amandelboter en jam
T: alpro go on, 1/2 avocado
D: 2 pitabroodjes met falafel, salade en een zelfgemaakt knoflooksausje. Wat mexicaanse wokgroenten ernaast
S: 1,5 uur gewichtheffen
T: appel, focusaid en soy protein shake
My salvation lies in your love..
Zeg foodtrackers, hoe track ik edamame? 
In cronometer staat dan ‘whole pieces’, maar is dat dan de hele peul, of echt alleen de boontjes die je op eet?
En hoe weeg ik dat dan.
Zal ik het bakje met lege peultjes mee naar huis nemen, dat wegen en dan van het gewicht wat op de verpakking staat aftrekken? :’)
In cronometer staat dan ‘whole pieces’, maar is dat dan de hele peul, of echt alleen de boontjes die je op eet?
En hoe weeg ik dat dan.
Zal ik het bakje met lege peultjes mee naar huis nemen, dat wegen en dan van het gewicht wat op de verpakking staat aftrekken? :’)
***
Hier alles weer netjes binnen de lijntjes de afgelopen dagen na een uitschieter.
Dit weekend even niet bijhouden want weekend weg Wss 300.000kcal.
Dit weekend even niet bijhouden want weekend weg
Wss 300.000kcal.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Moe, meh, buikpijn. Ik wil alles eten.
Lijstje:
O: tosti
T: een mueslireep die nog in mn tas zat
L: boterham, champignons, spekkies, kaas
D: Lahmacun.
Lijstje:
O: tosti
T: een mueslireep die nog in mn tas zat
L: boterham, champignons, spekkies, kaas
D: Lahmacun.
Sterkheidsbaas van alles.
zo veel kcal bevatten ze niet, dus ik zou voor een schaaltje gewoon uitgaan van 100 gram, dan zit je vast wel ergens goedquote:Op dinsdag 6 februari 2018 14:20 schreef Brighteyes het volgende:
Zeg foodtrackers, hoe track ik edamame?
In cronometer staat dan ‘whole pieces’, maar is dat dan de hele peul, of echt alleen de boontjes die je op eet?
En hoe weeg ik dat dan.
Zal ik het bakje met lege peultjes mee naar huis nemen, dat wegen en dan van het gewicht wat op de verpakking staat aftrekken? :’)
Wat is "focusaid" vraag ik me eerder af. Het klinkt niet als voedsel
disclaimer
