LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zou me niet zo druk maken om die ene dag. En vier je stratencarnaval? Dan loop je een deel er ook weer vanaf.quote:Op vrijdag 12 januari 2018 20:45 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ook hier even de vraag voor wat tips (normaal post ik in het andere dieet topic).
Hoe doen jullie het met carnaval? Ik ga net zoals vorig jaar maar 1 dag, maar heb vorig jaar té veel gedronken, en dan meer omdat het gewoon zoveel calorieën zijn, met de flugel alleen zat ik al op 950 kcal. Dan de jillz en tequila niet meegeteld.
Letten jullie erop met carnaval?
Edit, even in app gekeken, vorig jaar voor 1825 kcal gedronken, het eten niet meegerekend.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat Tink zegt Pizzapuntje. Heb je instagram? Volg dan bijvoorbeeld ‘nuttyfoodiefitness’. Die maakt redelijk rap een einde aan foodie en drank schuldgevoelens. Gewoon genieten jij.
Kinderwens drama check. Schoonmoeder wil zo graag maar wij niet. Lang last van gehad. Nu geef ik gewoon weerwoord en dan stopt ze wel
Lijstje
S: 1,5 uur yogales geven. In de sportschool biceps, triceps en cardio
Pre M1: smart protein drink
M1 om 12:30: havermout pannenkoekjes met banaan, passievrucht en agavesiroop
M2: turkse pizza met veel salade en sausjes, cola light
Snackjes: drie mini stroopwafeltjes, 2 speculaasjes en koffie
M3: een bimbimbap
en na broodpudding met hangop, thee en speculaasje. En een glas witte wijn
Water mag nog halve liter erbij
Kinderwens drama check. Schoonmoeder wil zo graag maar wij niet. Lang last van gehad. Nu geef ik gewoon weerwoord en dan stopt ze wel
Lijstje
S: 1,5 uur yogales geven. In de sportschool biceps, triceps en cardio
Pre M1: smart protein drink
M1 om 12:30: havermout pannenkoekjes met banaan, passievrucht en agavesiroop
M2: turkse pizza met veel salade en sausjes, cola light
Snackjes: drie mini stroopwafeltjes, 2 speculaasjes en koffie
M3: een bimbimbap
en na broodpudding met hangop, thee en speculaasje. En een glas witte wijnWater mag nog halve liter erbij
Zo moeilijk is dat ook niet, ik spamde ze immers te pas en te onpas.quote:Op vrijdag 12 januari 2018 21:35 schreef V1z0R het volgende:
Het is ik Viezzz... Weet de kleur en namen zelfs nog van je katten.
[..]
Ik heb ze inderdaad nog steeds en ik ben nog even gek op ze.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ewelina op 12-01-2018 23:05:39 ]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Spierpijn! Zo’n rustdag is best ergens goed voor. En ik was 74,0 kg vanochtend, nog 0,4 verwijderd van het pre-kerstgewicht.
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham hummus
L restje van gister (tofu, champignons, erwten, courgette), heldere preisoep en karnemelk
T appel, boterham hummus, 5 smint
D bij LE:EN
cassavekroepoek en papadum met dip, eendenborst, lamscurry, broccolisalade en buikspek. En twee witte wijn.
8500 stappen, calorieën van m’n avondeten vind ik lastig in te schatten, de rest van de dag komt op 1250 Inc wijn.
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham hummus
L restje van gister (tofu, champignons, erwten, courgette), heldere preisoep en karnemelk
T appel, boterham hummus, 5 smint
D bij LE:EN
cassavekroepoek en papadum met dip, eendenborst, lamscurry, broccolisalade en buikspek. En twee witte wijn. 8500 stappen, calorieën van m’n avondeten vind ik lastig in te schatten, de rest van de dag komt op 1250 Inc wijn.
Totaal niet een verantwoord advies want het is niet bijster gezond te noemen.quote:
Ook hier even de vraag voor wat tips (normaal post ik in het andere dieet topic).
Hoe doen jullie het met carnaval? Ik ga net zoals vorig jaar maar 1 dag, maar heb vorig jaar té veel gedronken, en dan meer omdat het gewoon zoveel calorieën zijn, met de flugel alleen zat ik al op 950 kcal. Dan de jillz en tequila niet meegeteld.
Letten jullie erop met carnaval?
Edit, even in app gekeken, vorig jaar voor 1825 kcal gedronken, het eten niet meegerekend.
Alcohol is een soort van suiker, beetje een super suiker. Het is namelijk 7kcal/gr in tegenstelling tot normale suiker(kh) van 4kcal/gr
Je lichaam kan echter niet alcohol omvormen tot een reserve maar omdat het zo'n snelle energiebron is zal het altijd de alcohol als eerste gebruiken. Alles boven je verbruik gaat dus naar je opslag.
Als je dus met carnaval alleen maar wodka/jenever/gin/denk zelfs tequila ook/ergo alcoholische drankjes zonder extra's zou drinken, en je zit het uit zonder ook maar iets daarnaast te consumeren. Kan je technisch gezien zo'n dag makkelijk hebben.
Zou toch voor wat Tink zegt gaan en om die ene dag niet heel druk maken. Zorg gewoon dat je van te voren wat extra vitamines en anti-oxidanten binnenkrijgt en natijd iets goed vettig.
Alcohol onttrekt vitamines uit je lichaam en vet neutraliseert het enzym dat de misselijkheid veroorzaakt. Volle melk is dus een goede, het is vet, het is een base, het is een van de dingen dat het minst onplezierig de verkeerde kant op is.
Was vroeger van de grote big-mac menu met cola, of broodje gefrituurde droge worst met chocomelk als anti-kater middel. Doe nu vaak warme volle melk met matcha.
Enigszins verantwoorde anti-kater middelen hebben
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tofheid! Mini nog altijd zo fluffy!? #fotosquote:Op vrijdag 12 januari 2018 22:35 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Zo moeilijk is dat ook niet, ik spamde ze immers te pas en te onpas.
Ik heb ze inderdaad nog steeds en ik ben nog even gek op ze.
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 13-01-2018 09:53:10 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Één dag carnaval maakt geen ruk uit. Het gaat om wat je de overige 27 dagen van februari doet.
Ik heb spierpijn van donderdag. Vandaag een wandeling maken van zo'n 8 km als rustdag. Morgen voor het eerst sinds maanden weer eens circuit met boksen.
Ik heb spierpijn van donderdag. Vandaag een wandeling maken van zo'n 8 km als rustdag. Morgen voor het eerst sinds maanden weer eens circuit met boksen.
Jazeker, wel een stuk dikker.quote:
[..]
Tofheid! Mini nog altijd zo fluffy!? #fotos
Mamapoes is ook nog steeds zo fluffy. Ze worden bejaard, ik heb ze nu ruim 11 jaar.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Leuke poezebeesten Ewelina!
Gisteren was een beetje een rampzalige dag qua eten hier, met een halve zak tortillachips, hamburger en patat als avondeten en een halve liter fanta en veel stress. Vandaag een nieuwe dag en probeer de stress te laten zijn voor wat het is en weer gezonder te eten. Morgen eens kijken wat de weegschaal zegt, volgens mij gaat het de goede kant op.
Gisteren was een beetje een rampzalige dag qua eten hier, met een halve zak tortillachips, hamburger en patat als avondeten en een halve liter fanta en veel stress. Vandaag een nieuwe dag en probeer de stress te laten zijn voor wat het is en weer gezonder te eten. Morgen eens kijken wat de weegschaal zegt, volgens mij gaat het de goede kant op.
Stof voor trouwpak is uitgezocht en ze hebben me volledig opgemeten. Over een maand doorpassen.
Inspanningen sinds laatste meting
• 45 minuten fietsen (toeristische route naar en van kantoor; 8,8 km)
Inname sinds laatste meting
• Weer veel water de gehele dag
• Bruine pistolet met leverworst en bruine carré met grillworst (L)
• Kop thee met klein beetje suiker (L)
• Géén stukje chocoladeletter al kwam een collega er weer mee aanzetten.
• Thaise viscurry met groenten en rijst (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met filet d'ardenne (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 13 januari 2018: 93,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,0 kg (sta duidelijk stil
)
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 126
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
Inspanningen sinds laatste meting
• 45 minuten fietsen (toeristische route naar en van kantoor; 8,8 km)
Inname sinds laatste meting
• Weer veel water de gehele dag
• Bruine pistolet met leverworst en bruine carré met grillworst (L)
• Kop thee met klein beetje suiker (L)
• Géén stukje chocoladeletter al kwam een collega er weer mee aanzetten.
• Thaise viscurry met groenten en rijst (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met filet d'ardenne (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 13 januari 2018: 93,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,0 kg (sta duidelijk stil
)• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 126
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ik heb afgelopen donderdag een buikpijnaanval gehad. Die kreeg ik vroeger wel eens als ik laat op de avond te vettig at (buikkramp en direct naar de wc moeten).
Nu geen idee wat de trigger was, maar het doet nu nog zeer
Ik vermoed dat ik ergens op reageer dat in vlees zit, in de marinade ofzo. Vorige keer was het na Grieken in Vleuten en al twee keer na het eten bij een restaurant in Sittard. Die hebben een concept dat je van alles van de kaart kleine porties kunt bestellen. Superlekker, maar geen idee waar ik dan op reageer.
En de laatste keer dat we er aten geen enkele last gehad.
Als ik zelf kook heb ik 't nooit.
Nu geen idee wat de trigger was, maar het doet nu nog zeer
Ik vermoed dat ik ergens op reageer dat in vlees zit, in de marinade ofzo. Vorige keer was het na Grieken in Vleuten en al twee keer na het eten bij een restaurant in Sittard. Die hebben een concept dat je van alles van de kaart kleine porties kunt bestellen. Superlekker, maar geen idee waar ik dan op reageer.
En de laatste keer dat we er aten geen enkele last gehad.
Als ik zelf kook heb ik 't nooit.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Oma weer blij, deel familie blij.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mini is wel maxi geworden inderdaadquote:
[..]
Jazeker, wel een stuk dikker.
Ze worden bejaard, ik heb ze nu ruim 11 jaar.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Koriander misschien? Vriend van me reageert daar heftig op.quote:
Ik heb afgelopen donderdag een buikpijnaanval gehad. Die kreeg ik vroeger wel eens als ik laat op de avond te vettig at (buikkramp en direct naar de wc moeten).
Nu geen idee wat de trigger was, maar het doet nu nog zeer
Ik vermoed dat ik ergens op reageer dat in vlees zit, in de marinade ofzo. Vorige keer was het na Grieken in Vleuten en al twee keer na het eten bij een restaurant in Sittard. Die hebben een concept dat je van alles van de kaart kleine porties kunt bestellen. Superlekker, maar geen idee waar ik dan op reageer.
En de laatste keer dat we er aten geen enkele last gehad.
Als ik zelf kook heb ik 't nooit.
Krijgt dan ook buikkrampen en zo...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zou jammer zijn als ik niet tegen koriander kan, gebruik het zo vaak.
Daglijstje
O broodje, ene helft met pindakaas, andere met hagelslag
L broodje pepercervelaat, Italiaanse bol fricandeau, glas sap
B naar de kringloop gelopen voor CDs voor in de auto, sportkleding bij Lidl
T appel, glas sap
D rijst met varkensfilet, paprika en courgette, sambal, ketjap en atjar
B 5,87 km in 34:52, buiten
T beetje oppo
Totaal 17420 stappen
Daglijstje
O broodje, ene helft met pindakaas, andere met hagelslag
L broodje pepercervelaat, Italiaanse bol fricandeau, glas sap
B naar de kringloop gelopen voor CDs voor in de auto, sportkleding bij Lidl
T appel, glas sap
D rijst met varkensfilet, paprika en courgette, sambal, ketjap en atjar
B 5,87 km in 34:52, buiten
T beetje oppo
Totaal 17420 stappen
Oei V1z, hopelijk valt het mee!
Mohh fluffy kitties
Ik heb vandaag met de mister rondgehobbeld in de stad en broodje gegeten bij Bagels & Beans, was fijn!
Mohh fluffy kitties
Ik heb vandaag met de mister rondgehobbeld in de stad en broodje gegeten bij Bagels & Beans, was fijn!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Korianderpoeder gebruikt ik vaker. Verse is viesss, laatst gehad in een restaurant. Geen last gehad erna.
Ik denk zelf dat het waarschijnlijk knoflookpoeder en/of uienpoeder is. Of een conserveringsmiddel ofzo.
Ik denk zelf dat het waarschijnlijk knoflookpoeder en/of uienpoeder is. Of een conserveringsmiddel ofzo.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Uiquote:
Korianderpoeder gebruikt ik vaker. Verse is viesss, laatst gehad in een restaurant. Geen last gehad erna.
Ik denk zelf dat het waarschijnlijk knoflookpoeder en/of uienpoeder is. Of een conserveringsmiddel ofzo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
He bah, verbelemd als je ergens buikpijn van krijgt Syrena. Hoop dat je er achter komt wat het is. Hier thuis krijgt hubby altijd de dag later last van kokosolie en rode pepers. Was ff lastig te achterhalen, omdat ik die combinatie juist vaak gebruik in gerechten. Nu dus over gegaan op ghee, dat gaat goed 
Lijstje is een weekendlijstje. Caaaaarrrrbbbbsssss
B1: yogales 1,5 uur geven
M1: smoothie sinaasappel-banaan. Vier sneedjes maisbrood met boter en cervelaatworst. Thee met melk
B2: huis van voor naar achter opruimen en schoonmaken.
M2: nog twee sneedjes maisbrood met filet american en smeerkaas
M3: zelfgemaakte pizza van naanbrood bodem, alleen groenten en mini beetje kaas. Een cola light
Misschien komen daar nog chips en cola bij, misschien ook niet.
1,5 liter water op, komt nog half litertje bij
Lijstje is een weekendlijstje. Caaaaarrrrbbbbsssss
B1: yogales 1,5 uur geven
M1: smoothie sinaasappel-banaan. Vier sneedjes maisbrood met boter en cervelaatworst. Thee met melk
B2: huis van voor naar achter opruimen en schoonmaken.
M2: nog twee sneedjes maisbrood met filet american en smeerkaas
M3: zelfgemaakte pizza van naanbrood bodem, alleen groenten en mini beetje kaas. Een cola light
Misschien komen daar nog chips en cola bij, misschien ook niet.
1,5 liter water op, komt nog half litertje bij
An, nog bedankt voor je shake-tip uit het vorige topic! Hij klinkt erg lekker dus die staat binnenkort op het menu. En die kant en klaar drinks zien er inderdaad wel handig uit, ik was aan het kijken naar de smart protein shakes om op over te stappen na de eerste 30 dagen, maar dit is ook wel een goede optie!
MwPuff, wat vervelend van de onzekerheid over de balans op werk! Hopelijk snel verbetering op dat vlak. En jeetje, 22700 stappen, dat doe ik je niet na! Wat goed!
Polenbatser, moleculair bioloog, leuk vakgebied! Ben benieuwd of je snel iets terughoort van je sollicitaties.
UIO, goed bezig hoor! Ach, 2 of 3 dagen geen gewicht verliezen zou ik niet per sé stilstand noemen. Gaat bij mij in elk geval met horten en stoten
Pizzapuntje, alles is al gezegd denk ik, lekker van genieten en daarna weer overschakelen naar normaal doen.
Mijn lijst van vandaag:
O: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
L: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
D: salade: sla, komkommer, tomaat, gerookte kip, zachtgekookt eitje
T: 1/2 clean protein bar chocolate-caramel, 1/2 clean protein bar chocolate white chunks
Deze week de clean protein bar besteld om te proeven, want in aanbieding (vind ze anders eigenlijk te duur) en hier zit meer eiwit, 4x zoveel vezels en minder kcal in dan in de low calorie bars. Vandaar een half van twee smaken, even proeven. De chocolate-caramel vond ik mwoah, gelukkig was dit een proef-reep die ik gratis bij de verpakking kreeg. De chocolate white chunks was lekker! Morgen ligt de salted caramel op me te wachten, hopelijk is die ook lekker (van die laatste twee heb ik een doos liggen nu namelijk). Als ik de reviews mag geloven is dat één van de lekkerste smaken, dus heb goede hoop.
Mijn stats maar eens:
Startgewicht 23 dec: 64.3 kg
30 dec: 63.8 kg
6 jan: 62.8 kg
13 jan: 61.7 kg
4 januari begonnen met de shakes & bars, de week van kerst was ik in IJsland en daar veel gelopen en wel al beetje op eten gelet. Eerste paar dagen van januari met normale maaltijden al kcal geminderd. Shakes & bars bevallen me tot nu toe goed, zit rond 750 kcal per dag en heb er tot nu toe weinig moeite mee, zelfs gisteren en vandaag nog als 'toetje' een shake of bar gegeten omdat ik dat overdag nog niet had gedaan want eigenlijk nog geen trek gehad. De eiwitten doen hun werk. Wel erg zin in sushi, maar ik heb voor mezelf 1 keer in de 4 weken een streefgewicht staan (de eerste was -2 kg na de eerste 4 weken) en als ik die haal, dan mag ik een keer uit eten als beloning. Dat is de meting van volgende zaterdag en ik zit nu al een halve kilo onder streefgewicht, dus over anderhalve week zit ik lekker aan de sushi. Moet wel leuk blijven. Volgende streefdoel de lat maar iets minder laag leggen, gaat harder dan ik dacht.
MwPuff, wat vervelend van de onzekerheid over de balans op werk! Hopelijk snel verbetering op dat vlak. En jeetje, 22700 stappen, dat doe ik je niet na! Wat goed!
Polenbatser, moleculair bioloog, leuk vakgebied! Ben benieuwd of je snel iets terughoort van je sollicitaties.
UIO, goed bezig hoor! Ach, 2 of 3 dagen geen gewicht verliezen zou ik niet per sé stilstand noemen. Gaat bij mij in elk geval met horten en stoten
Pizzapuntje, alles is al gezegd denk ik, lekker van genieten en daarna weer overschakelen naar normaal doen.
Mijn lijst van vandaag:
O: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
L: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
D: salade: sla, komkommer, tomaat, gerookte kip, zachtgekookt eitje
T: 1/2 clean protein bar chocolate-caramel, 1/2 clean protein bar chocolate white chunks
Deze week de clean protein bar besteld om te proeven, want in aanbieding (vind ze anders eigenlijk te duur) en hier zit meer eiwit, 4x zoveel vezels en minder kcal in dan in de low calorie bars. Vandaar een half van twee smaken, even proeven. De chocolate-caramel vond ik mwoah, gelukkig was dit een proef-reep die ik gratis bij de verpakking kreeg. De chocolate white chunks was lekker! Morgen ligt de salted caramel op me te wachten, hopelijk is die ook lekker (van die laatste twee heb ik een doos liggen nu namelijk). Als ik de reviews mag geloven is dat één van de lekkerste smaken, dus heb goede hoop.
Mijn stats maar eens:
Startgewicht 23 dec: 64.3 kg
30 dec: 63.8 kg
6 jan: 62.8 kg
13 jan: 61.7 kg
4 januari begonnen met de shakes & bars, de week van kerst was ik in IJsland en daar veel gelopen en wel al beetje op eten gelet. Eerste paar dagen van januari met normale maaltijden al kcal geminderd. Shakes & bars bevallen me tot nu toe goed, zit rond 750 kcal per dag en heb er tot nu toe weinig moeite mee, zelfs gisteren en vandaag nog als 'toetje' een shake of bar gegeten omdat ik dat overdag nog niet had gedaan want eigenlijk nog geen trek gehad. De eiwitten doen hun werk. Wel erg zin in sushi, maar ik heb voor mezelf 1 keer in de 4 weken een streefgewicht staan (de eerste was -2 kg na de eerste 4 weken) en als ik die haal, dan mag ik een keer uit eten als beloning. Dat is de meting van volgende zaterdag en ik zit nu al een halve kilo onder streefgewicht, dus over anderhalve week zit ik lekker aan de sushi. Moet wel leuk blijven
. Volgende streefdoel de lat maar iets minder laag leggen, gaat harder dan ik dacht.
Graag gedaan! Ik waarschiw je wel vast. In mijn recept zitten 609 kcals. Je kan hem halveren natuurlijk, maar daar zou ik persoonlijk weer snel trek van krijgen.quote:
An, nog bedankt voor je shake-tip uit het vorige topic! Hij klinkt erg lekker dus die staat binnenkort op het menu. En die kant en klaar drinks zien er inderdaad wel handig uit, ik was aan het kijken naar de smart protein shakes om op over te stappen na de eerste 30 dagen, maar dit is ook wel een goede optie!
MwPuff, wat vervelend van de onzekerheid over de balans op werk! Hopelijk snel verbetering op dat vlak. En jeetje, 22700 stappen, dat doe ik je niet na! Wat goed!
Polenbatser, moleculair bioloog, leuk vakgebied! Ben benieuwd of je snel iets terughoort van je sollicitaties.
UIO, goed bezig hoor! Ach, 2 of 3 dagen geen gewicht verliezen zou ik niet per sé stilstand noemen. Gaat bij mij in elk geval met horten en stoten
Pizzapuntje, alles is al gezegd denk ik, lekker van genieten en daarna weer overschakelen naar normaal doen.
Mijn lijst van vandaag:
O: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
L: 1/2 low calorie coconut bar (weinig trek)
D: salade: sla, komkommer, tomaat, gerookte kip, zachtgekookt eitje
T: 1/2 clean protein bar chocolate-caramel, 1/2 clean protein bar chocolate white chunks
Deze week de clean protein bar besteld om te proeven, want in aanbieding (vind ze anders eigenlijk te duur) en hier zit meer eiwit, 4x zoveel vezels en minder kcal in dan in de low calorie bars. Vandaar een half van twee smaken, even proeven. De chocolate-caramel vond ik mwoah, gelukkig was dit een proef-reep die ik gratis bij de verpakking kreeg. De chocolate white chunks was lekker! Morgen ligt de salted caramel op me te wachten, hopelijk is die ook lekker (van die laatste twee heb ik een doos liggen nu namelijk). Als ik de reviews mag geloven is dat één van de lekkerste smaken, dus heb goede hoop.
Mijn stats maar eens:
Startgewicht 23 dec: 64.3 kg
30 dec: 63.8 kg
6 jan: 62.8 kg
13 jan: 61.7 kg
4 januari begonnen met de shakes & bars, de week van kerst was ik in IJsland en daar veel gelopen en wel al beetje op eten gelet. Eerste paar dagen van januari met normale maaltijden al kcal geminderd. Shakes & bars bevallen me tot nu toe goed, zit rond 750 kcal per dag en heb er tot nu toe weinig moeite mee, zelfs gisteren en vandaag nog als 'toetje' een shake of bar gegeten omdat ik dat overdag nog niet had gedaan want eigenlijk nog geen trek gehad. De eiwitten doen hun werk. Wel erg zin in sushi, maar ik heb voor mezelf 1 keer in de 4 weken een streefgewicht staan (de eerste was -2 kg na de eerste 4 weken) en als ik die haal, dan mag ik een keer uit eten als beloning. Dat is de meting van volgende zaterdag en ik zit nu al een halve kilo onder streefgewicht, dus over anderhalve week zit ik lekker aan de sushi. Moet wel leuk blijven
Kennen jullie deze dame al?
Ik vind haar enorm inspirerend. Super slim en laat zien hoe je met sport en eten je metabolise flink verhoogd zodat je uiteindelijk ook weer meer kunt eten. En dat willen we allemaal toch?
Twee andere youtube tips: Stephanie Buttermore en Jeff Nippard. Een stelletje.Zij heeft een phd op zak. Beiden wetenschappers met een liefde voor fitness en foodies. Doen vaak aan science mythbusting op het gebied van sporten en eten
Ik vind haar enorm inspirerend. Super slim en laat zien hoe je met sport en eten je metabolise flink verhoogd zodat je uiteindelijk ook weer meer kunt eten. En dat willen we allemaal toch?
Twee andere youtube tips: Stephanie Buttermore en Jeff Nippard. Een stelletje.Zij heeft een phd op zak. Beiden wetenschappers met een liefde voor fitness en foodies. Doen vaak aan science mythbusting op het gebied van sporten en eten
Als je op de WC zit en net als Coco een gebruikersnaam nodig bent, Cocotrinomium is een bestandsdeel van shampoo. Ik wel en die bitch heeft een goede kont, kan ik dan ook weer zeggen want ik ken konten.
quote:
Oei V1z, hopelijk valt het mee!
Mohh fluffy kitties
Ik heb vandaag met de mister rondgehobbeld in de stad en broodje gegeten bij Bagels & Beans, was fijn!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door V1z0R op 14-01-2018 05:23:22 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Moest denken aan Coco, that's it, verdere uitleg ga je niet vrolijker van worden.quote:
Spuit 11 hier, kan iemand de TT uitleggen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |