Ik heb schizofrenie en de medicatie vlakken mijn emoties af. Daarbij heb ik last van negatieve symptomen, waardoor ik geen energie op kan brengen om iets te doen. Ook kan ik niet goed functioneren, mijn concentratie is slecht en het voelt alsof ik niks kan.
Daarnaast ben ik weer single en ik zit eraan te denken om definitief zo te blijven. Ik zie geen toekomst in een relatie, niet zoals ik nu ben.
Ik moet weer beginnen met sporten en een baan vinden. Gewoon iets doen met mijn leven.
Zijn er mensen hier met schizofrenie die gelukkig zijn?
Ik snap de vraag niet. Op medicatie ben ik stabiel, maar er zijn bijwerkingen.quote:Op maandag 20 november 2017 17:05 schreef hoechst het volgende:
Welke klachten ondervind je daar dan aan.
Heb je advies of commentaar op de topic?quote:
Sorry daarvoor, het is ook niet heel relevant om dat te weten.
Vroeg me af wat voor stemmen je dan hoort.quote:Op maandag 20 november 2017 18:09 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Heb je advies of commentaar op de topic?
Ik heb nooit stemmen gehoord.quote:
[..]
Vroeg me af wat voor stemmen je dan hoort.
Misschien een goed idee. Ik heb na mijn laatste psychose vrijwilligerswerk geprobeerd maar het lukte toen niet. Had te veel last van bijwerkingen.quote:
Kun je geen vrijwilligerswerk doen om een dagbesteding te hebben? Ontmoet je nieuwe mensen, misschien zelfs een vrouw die je van gedachte doet veranderen.
Okequote:
[..]
Ik heb nooit stemmen gehoord.
quote:
Een blik op je postgeschiedenis: alsmaar focus op klachten, alles helemaal de moeder analyseren, zelfs een topic over seksvoordelen van negers die bij hogere leeftijd weg zouden vallen. Je zoekt het op.
Er komt wel bijna dagelijks een topic van je TS.
Was een trolltopic.quote:
Een blik op je postgeschiedenis: alsmaar focus op klachten, alles helemaal de moeder analyseren, zelfs een topic over seksvoordelen van negers die bij hogere leeftijd weg zouden vallen. Je zoekt het op.
Ik heb niks anders te doen dan fokken.quote:
[..]
Er komt wel bijna dagelijks een topic van je TS.
Tuurlijk wel.quote:Op maandag 20 november 2017 20:04 schreef Keep_Walking het volgende:
[..]
Ik heb niks anders te doen dan fokken.
Ga gewoon op zoek naar een dagbesteding. Ga ergens bardienst draaien ofzo of vraag aan het sociaal team in je buurt of ze vrijwilligerswerk weten wat past bij jou.
Kom onder de mensen. Doe nieuwe prikkels op en ga een beetje aarden in the real world. Dat helpt je om uit dat gepieker te komen.
Niet zo raar dat je dan depressief bent hè. Is dit topic een beetje ontwijkingsgedrag of wil je jezelf alleen een kans geven als een andere schizo wel gelukkig zegt te zijn?quote:
[..]
Ik heb niks anders te doen dan fokken.
Heb je dan waanbeelden?
Die zijn vaak eenzaam..
Oh en hoe zit het met je verhuis?
Ik zou dat doen als ik jou was. Familie, werk, zon, mooie omgeving..
Ik denk dat het je erg goed zou doen.
Waarom krijgen mensen die zelf depressief zijn of andere psychische problemen hebben zo vaak het advies om bejaarden gezelschap te houden?quote:
Ga helpen in een bejaardentehuis! Gewoon wat kletsen met die mensjes!
Die zijn vaak eenzaam..
Zie daar het probleem en de oplossing in 1 zin. En je zegt hem nota bene zelf.quote:
Volgens mijn psycholoog ben ik een depressie aan het ontwikkelen. Dit komt doordat ik de hele dag thuis zit en niks doe.
Mensen zijn van nature sociale wezens. Sociaal contact is goed voor de mens. Ook al heb je er nu wellicht geen zin in, toch voel je je beter als je er weer even 'uit' bent geweest en sociaal contact hebt gehad.
Hoe dichter je bij de natuur komt, hoe gelukkiger je wordt. Andersom werkt het ook zo. Hoe onnatuurlijker je bestaan, hoe ongelukkiger je wordt. En gekker ook.
Zo zijn mensen gemaakt om te bewegen, te socialisen, uitdagingen aan te gaan om jezelf te bewijzen (aan anderen), je seksuele marktwaarde te verhogen en uiteindelijk dan ook te neuken. Daarnaast zijn natuurlijke gedragingen alles wat met directe overleving te maken heeft. Eten, eten verzamelen of koken, slapen, je omgeving schoon en netjes houden, zonlicht, etc.
Zie hier allemaal dingen die je zou kunnen aanpakken. Het tegenovergestelde is namelijk ook hier weer waar. Ongelukkig word je van de hele dag stil zitten, onder kunstlicht zitten, tegen jezelf lullen , problemen zoeken in dingen omdat je jezelf niet uitdaagt in het echte leven, sociaal contact mijden, slechte meuk vreten, je slaappatroon verneuken, etc.
Je hoeft geen psycholoog te zijn om je eigen leven eens flink en eerlijk te beoordelen. Hoeveel onnatuurlijk gedrag vertoon jij eigenlijk? Een vraag die iedereen zich af en toe eens moet stellen.
Klopt. Welke sport lijkt je leuk?quote:
Ik moet weer beginnen met sporten en een baan vinden. Gewoon iets doen met mijn leven.
Is er een bestaande hobby die je buitenhuis kan doen?
Hallucinaties zijn toch niet enkel auditief.quote:
Je zegt geen stemmen te horen. Heb je überhaupt geen hallucinaties?
Heb je dan waanbeelden?
Misschien kun je af en toe een uitstapje maken naar 9gag / Reddit / 4chan / bokt?quote:
[..]
Ik heb niks anders te doen dan fokken.
Ik zit ook op reddit.quote:Op dinsdag 21 november 2017 10:10 schreef borbit het volgende:
[..]
Misschien kun je af en toe een uitstapje maken naar 9gag / Reddit / 4chan / bokt?
Borbit is een trol.quote:
Ik zat te denken aan schaken.quote:Op dinsdag 21 november 2017 03:16 schreef Metalfrost het volgende:
[..]
Klopt. Welke sport lijkt je leuk?
Is er een bestaande hobby die je buitenhuis kan doen?
Bamquote:
[..]
Zie daar het probleem en de oplossing in 1 zin. En je zegt hem nota bene zelf.
Mensen zijn van nature sociale wezens. Sociaal contact is goed voor de mens. Ook al heb je er nu wellicht geen zin in, toch voel je je beter als je er weer even 'uit' bent geweest en sociaal contact hebt gehad.
Hoe dichter je bij de natuur komt, hoe gelukkiger je wordt. Andersom werkt het ook zo. Hoe onnatuurlijker je bestaan, hoe ongelukkiger je wordt. En gekker ook.
Zo zijn mensen gemaakt om te bewegen, te socialisen, uitdagingen aan te gaan om jezelf te bewijzen (aan anderen), je seksuele marktwaarde te verhogen en uiteindelijk dan ook te neuken. Daarnaast zijn natuurlijke gedragingen alles wat met directe overleving te maken heeft. Eten, eten verzamelen of koken, slapen, je omgeving schoon en netjes houden, zonlicht, etc.
Zie hier allemaal dingen die je zou kunnen aanpakken. Het tegenovergestelde is namelijk ook hier weer waar. Ongelukkig word je van de hele dag stil zitten, onder kunstlicht zitten, tegen jezelf lullen , problemen zoeken in dingen omdat je jezelf niet uitdaagt in het echte leven, sociaal contact mijden, slechte meuk vreten, je slaappatroon verneuken, etc.
Je hoeft geen psycholoog te zijn om je eigen leven eens flink en eerlijk te beoordelen. Hoeveel onnatuurlijk gedrag vertoon jij eigenlijk? Een vraag die iedereen zich af en toe eens moet stellen.
Klopt als een bus natuurlijk.
Alleen wordt de drempel helaas steeds hoger om weer te gaan deelnemen, en dat lijkt hier ook gaande. Het wordt al snel een neerwaartse spiraal, ben hier ook ervaringsdeskundige in helaas.
En naar buiten, iets doen, etc, heeft helaas niet altijd het gewenste effect, zeker als je van nature bijvoorbeeld minder aansluiting hebt, andere interesses, andere manier van omgang, andere verwachtingen en ga zo maar door, en dat kan een hoop redenen hebben. Niet alleen maar van omdat men niets wil of doet.
Dat is mijn probleem. De normale advies werkt niet bij me, vanwege mijn ziekte. Meedoen met de rest lukt niet meer.quote:Op dinsdag 21 november 2017 11:34 schreef Adept het volgende:
[..]
Bam
Klopt als een bus natuurlijk.
Alleen wordt de drempel helaas steeds hoger om weer te gaan deelnemen, en dat lijkt hier ook gaande. Het wordt al snel een neerwaartse spiraal, ben hier ook ervaringsdeskundige in helaas.
En naar buiten, iets doen, etc, heeft helaas niet altijd het gewenste effect, zeker als je van nature bijvoorbeeld minder aansluiting hebt, andere interesses, andere manier van omgang, andere verwachtingen en ga zo maar door, en dat kan een hoop redenen hebben. Niet alleen maar van omdat men niets wil of doet.
Ik zit steeds meer te denken aan euthanasie.
Vanwaar deze ommezwaai? Nog niet zo lang geleden was je een stuk positiever. Studie afgerond en alles. Is dit niet gewoon een depressieve periode waar je je weer uit moet vechten? Ik snap dat je ziekte het moeilijk maakt om een positieve uitkijk op het leven te hebben, maar kijk vooral naar de dingen die je nog wél kunt doen en niet naar wat je op dit moment niet kunt.quote:
[..]
Dat is mijn probleem. De normale advies werkt niet bij me, vanwege mijn ziekte. Meedoen met de rest lukt niet meer.
Ik zit steeds meer te denken aan euthanasie.
Kunnen de bijwerkingen nog afnemen?
Sporten zou ik in ieder geval doen als ik jou was.
Misschien zelfs een teamsport.Klopt, dat zei ik ook niet.quote:
[..]
Hallucinaties zijn toch niet enkel auditief.
Geen zin in buddy projecten. Geen zin in zo'n leven waar ik afhankelijk ben van de liefdadidheid van anderen.quote:
Misschien kun je je aanmelden voor een buddy project, als je de drempel voor 'normale' opties om zelf het contact buiten de deur op te zoeken te hoog geworden vindt, door je mentale problemen.
Nee, ik zit vast aan de bijwerkingen. En sporten lukt niet meer.quote:
[..]
Vanwaar deze ommezwaai? Nog niet zo lang geleden was je een stuk positiever. Studie afgerond en alles. Is dit niet gewoon een depressieve periode waar je je weer uit moet vechten? Ik snap dat je ziekte het moeilijk maakt om een positieve uitkijk op het leven te hebben, maar kijk vooral naar de dingen die je nog wél kunt doen en niet naar wat je op dit moment niet kunt.
Kunnen de bijwerkingen nog afnemen?
Sporten zou ik in ieder geval doen als ik jou was.
Ik kan gewoon niet veel meer. Waarschijnlijk ook niet werken.
Leegtequote:
Maar TS zou je kunnen vertellen wat voor bijwerkingen je last van hebt.
Drang om te lopen
Gebrek aan energie
Gewicht toename
Wat maakt dat sporten niet meer lukt?quote:
[..]
Nee, ik zit vast aan de bijwerkingen. En sporten lukt niet meer.
Ik kan gewoon niet veel meer. Waarschijnlijk ook niet werken.
Volgens mij valt dat allemaal op te lossen met sporten.quote:
[..]
Leegte
Drang om te lopen
Gebrek aan energie
Gewicht toename
Gebruik je abilify?
https://www.wikihow.com/Create-a-Tulpa
De medicijnen. Gebrek aan kracht en energie.quote:
[..]
Wat maakt dat sporten niet meer lukt?
Dan moet je dus licht gaan sporten. Begin desnoods eerst met wandelen.quote:
[..]
De medicijnen. Gebrek aan kracht en energie.
Als je problemen denkt te ondervinden door toedoen van de medicatie die je slikt, dan zou ik daar eens over gaan praten met degene die die medicatie aan jou heeft voorgeschreven. De psychiater neem ik aan?quote:
[..]
De medicijnen. Gebrek aan kracht en energie.
Die kan vaak best wel samen met jou een alternatief proberen wat je (in combinatie met alle hierboven genoemde opties!!) best wel zou kunnen helpen.
Je hoeft niet direct op je oude niveau te sporten. Zelfs wandelen zou al goed zijn. Helpt tegen depressieve gevoelens.quote:
[..]
De medicijnen. Gebrek aan kracht en energie.
Dit kan niet serieus zijn. Ik denk niet dat waanbeelden voor jezelf gaan creëren goed voor je is.quote:
Creer een tulpa om je gezelschap te houden, schijnt dat het zelfs makkelijker is als je schizofreen bent.
https://www.wikihow.com/Create-a-Tulpa
Mijn moeder heeft een hond. Ik moet er regelmatig oppassen.quote:
Hoe vind je huisdieren? Mits je in staat bent ervoor te zorgen. Wandelen met een hond haalt je uit het huis.
Ik zat te denken om regelmatig te gaan fietsen.quote:
[..]
Dan moet je dus licht gaan sporten. Begin desnoods eerst met wandelen.
Dat is zeker een goeie! Ik zal maar die gedachte zo spoedig mogelijk omzetten in daden dan (als het je niet bevalt, kun je later nog altijd stoppen toch?)quote:
[..]
Ik zat te denken om regelmatig te gaan fietsen.
Hoe gaat het met jou?quote:
[..]
Dat is zeker een goeie! Ik zal maar die gedachte zo spoedig mogelijk omzetten in daden dan (als het je niet bevalt, kun je later nog altijd stoppen toch?)
Ik kan goed begrijpen in jouw situatie dat je zin hebt om jezelf af te zonderen, dat hoort bij het ziektebeeld. Het is daarom belangrijk sterk te blijven en dagbesteding te zoeken. Stabiliteit en regelmaat is belangrijk.
Mag ik vragen of je,je hele leven al een schrizofrene stoornis hebt? Of is dit in de jaren heen ontwikkeld? Ervaringen met drugs en drank (mis)gebruik.
Reactie weggehaald om het voor Ts niet te verpesten..quote:
Ik lees trouwens in je andere topics dat je donker bent? Welke medicatie slik je. Bepaalde anti psychoticas hebben een negatieve werking op negroide mensen.
[ Bericht 11% gewijzigd door Lenny77 op 21-11-2017 22:12:39 ]
Dat hoef niet hoor. Ik kan wel lachen om racisme.quote:
[..]
Reactie weggehaald om het voor Ts niet te verpesten..
Risperdal.quote:
Ik lees trouwens in je andere topics dat je donker bent? Welke medicatie slik je. Bepaalde anti psychoticas hebben een negatieve werking op negroide mensen.
Ik heb het op mijn 19de voor het eerst gekregen. Daarvoor was ik een extraverte slimme atletische man met veel potentie. Nu is elke dag een struggle.quote:
Schrizofrenie is een hele moeilijke en ingewikkelde ziekte. Psychiaters hebben zelfs weinig kennis op dat vlak.
Ik kan goed begrijpen in jouw situatie dat je zin hebt om jezelf af te zonderen, dat hoort bij het ziektebeeld. Het is daarom belangrijk sterk te blijven en dagbesteding te zoeken. Stabiliteit en regelmaat is belangrijk.
Mag ik vragen of je,je hele leven al een schrizofrene stoornis hebt? Of is dit in de jaren heen ontwikkeld? Ervaringen met drugs en drank (mis)gebruik.
Ik heb wel geëxperimenteerd met drugs. Heel lang niet, maar de laatste paar jaar heb ik geëxperimenteerd met xtc.
[ Bericht 85% gewijzigd door Samzz op 23-11-2017 12:49:16 ]
Ik ging er namelijk vanuit dat xtc niet zo schadelijk is.
Een buddy is niet hetzelfde als jezelf afhankelijk maken van liefdadigheid. Dat ben je niet. Jij bent jij! Maar een buddy kan jou misschien wel helpen om samen dingen te doen, te ontdekken en te zoeken naar nieuwe mogelijkheden. Maar: it starts with you! (Nivea)quote:
[..]
Geen zin in buddy projecten. Geen zin in zo'n leven waar ik afhankelijk ben van de liefdadidheid van anderen.
Je schrijft dat je drang hebt om te lopen. Prima, ga wandelen! Ga naar buiten en zoek een groene omgeving op (park, bos, weiland) en ga lopen. Dat is geen wondermiddel, maar fysiek bezig zijn en een groene omgeving hebben wel een positief effect op je psyche (ookal merk je dat niet meteen). Hetzelfde geldt voor fietsen. En het is al genoemd, maar structuur en regelmaat zijn ook belangrijk.
Sociale contact maakt me niet meer blij zoals vroeger. Voelt als een verplichting.quote:
[..]
Een buddy is niet hetzelfde als jezelf afhankelijk maken van liefdadigheid. Dat ben je niet. Jij bent jij! Maar een buddy kan jou misschien wel helpen om samen dingen te doen, te ontdekken en te zoeken naar nieuwe mogelijkheden. Maar: it starts with you! (Nivea)
Je schrijft dat je drang hebt om te lopen. Prima, ga wandelen! Ga naar buiten en zoek een groene omgeving op (park, bos, weiland) en ga lopen. Dat is geen wondermiddel, maar fysiek bezig zijn en een groene omgeving hebben wel een positief effect op je psyche (ookal merk je dat niet meteen). Hetzelfde geldt voor fietsen. En het is al genoemd, maar structuur en regelmaat zijn ook belangrijk.
Nee, niet echt. Zit serieus over euthanasie te denken. Ik weet dat het in sommige gevallen mogelijk is.quote:
Op Het is ook niet zo schadelijk. Maar ik heb het misbruikt. Eigenlijk heb ik een zelfmoordpoging gedaan met xtc.quote:
Hoe vaak heb je xtc gedaan, en nam je er 3 maanden rust tussen?
Ik ging er namelijk vanuit dat xtc niet zo schadelijk is.
Ook matig xtc gebruik blijf neurotoxisch voor de hersenen en als je gevoelig bent voor depressies doet het natuurlijk weinig goed voor je serotonine huishouding.quote:
[..]
Het is ook niet zo schadelijk. Maar ik heb het misbruikt. Eigenlijk heb ik een zelfmoordpoging gedaan met xtc.
Was het een bewuste zelfmoordpoging?
Dat heb ik ook gehad toen ik in een depressie zat. Dat betekent niet dat je dat gevoel nog steeds hebt over een tijd. Of jaren van nu.quote:
[..]
Sociale contact maakt me niet meer blij zoals vroeger. Voelt als een verplichting.
Misschien moet je eerst andere dingen proberen? Je had het bijvoorbeeld over emigreren.quote:
[..]
Nee, niet echt. Zit serieus over euthanasie te denken. Ik weet dat het in sommige gevallen mogelijk is.
Nee. Ik wou gewoon niks meer voelen. Wat zijn de lange termijn gevolgen van misbruik van xtc?quote:
[..]
Ook matig xtc gebruik blijf neurotoxisch voor de hersenen en als je gevoelig bent voor depressies doet het natuurlijk weinig goed voor je serotonine huishouding.
Was het een bewuste zelfmoordpoging?
Ja, misschien moet ik dat eerst proberen.quote:
[..]
Misschien moet je eerst andere dingen proberen? Je had het bijvoorbeeld over emigreren.
Zoals het nu voelt is het alsof het alleen maar erger gaat worden.quote:
[..]
Dat heb ik ook gehad toen ik in een depressie zat. Dat betekent niet dat je dat gevoel nog steeds hebt over een tijd. Of jaren van nu.
Nog niet precies bekend. Zie lange termijn: https://www.jellinek.nl/i(...)c-basisinfo/risicos/quote:
[..]
Nee. Ik wou gewoon niks meer voelen. Wat zijn de lange termijn gevolgen van misbruik van xtc?
Gebruiker sinds 1991.quote:
[..]
Nog niet precies bekend. Zie lange termijn: https://www.jellinek.nl/i(...)c-basisinfo/risicos/
Nergens last van.
n = 1quote:
[..]
Gebruiker sinds 1991.
Nergens last van.
Fijn voor je, maar dat betekent niks. Ook niet iedere roker krijgt longkanker.
Gebruik je ook 3 maanden tussenpauze?quote:
[..]
Gebruiker sinds 1991.
Nergens last van.
Dat is een uiterste plan. Ik denk dat je nog niet zover bent.quote:
[..]
Nee, niet echt. Zit serieus over euthanasie te denken. Ik weet dat het in sommige gevallen mogelijk is.
Ik denk dat het goed is als je wel een plan maakt. En begin eens eenvoudig.
Een paar weken terug was je nog overgelukkig en vroeg jij je af waarom sommige mensen op Fok! geen relatie konden krijgen. En nu dit. Je hebt dit eerder gehad en bent er toen ook uitgekomen. Waarom zou het je nu niet (weer) lukken?
Ja, dat.quote:
Het is bij jou wel van "Himmelhoch jauchzend, Zum Tode betrübt."
Een paar weken terug was je nog overgelukkig en vroeg jij je af waarom sommige mensen op Fok! geen relatie konden krijgen. En nu dit. Je hebt dit eerder gehad en bent er toen ook uitgekomen. Waarom zou het je nu niet (weer) lukken?
Ik snap het wel: opleiding met veel inspanning afgerond en dan? Je bent niet de eerste die dan even in een zwart gat valt. Niet iedereen stoomt maar makkelijk door naar een betaalde baan en jij hebt daarin misschien nog wel een grotere overbrugging te maken. En dan is je verkering uit, ook niet mis. Dat gekoppeld aan je ziekte/medicatie snap ik de neerwaartse spiraal wel.
Maar het is niet uitzichtloos.
Ergens besef ik ook wel dat het niet uitzichtloos is. Maar ik zie niet hoe ik een leven met kwaliteit kan leven. Vooral vanwege de ziekte. Ik ben altijd moe, kan amper voor mezelf zorgen of de huishouden doen en ik voel me leeg van binnen door de medicatie. Het leven is gewoon niet fijn meer en is al een lange tijd niet geweest. Als ik beter kon worden en normaal kon functioneren zou ik het nog kunnen verdragen.quote:
[..]
Ja, dat.
Ik snap het wel: opleiding met veel inspanning afgerond en dan? Je bent niet de eerste die dan even in een zwart gat valt. Niet iedereen stoomt maar makkelijk door naar een betaalde baan en jij hebt daarin misschien nog wel een grotere overbrugging te maken. En dan is je verkering uit, ook niet mis. Dat gekoppeld aan je ziekte/medicatie snap ik de neerwaartse spiraal wel.
Maar het is niet uitzichtloos.
Ik heb nooit geluk, alleen afleiding. Relatie krijgen lukt me wel, relatie houden is moeilijk vanwege de ziekte. Ik probeer me positief op te stellen, ook hier op fok, maar ik ben moe. Ik ben er klaar mee. Forever alone, forever handicapped.quote:
Het is bij jou wel van "Himmelhoch jauchzend, Zum Tode betrübt."
Een paar weken terug was je nog overgelukkig en vroeg jij je af waarom sommige mensen op Fok! geen relatie konden krijgen. En nu dit. Je hebt dit eerder gehad en bent er toen ook uitgekomen. Waarom zou het je nu niet (weer) lukken?
Je ziet dat nu niet voor je, hoe je een leven met kwaliteit kunt leven. Houd voor ogen dat je weliswaar niet beter zult worden, maar dat het wel beter met je kan gaan.quote:
[..]
Ergens besef ik ook wel dat het niet uitzichtloos is. Maar ik zie niet hoe ik een leven met kwaliteit kan leven. Vooral vanwege de ziekte. Ik ben altijd moe, kan amper voor mezelf zorgen of de huishouden doen en ik voel me leeg van binnen door de medicatie. Het leven is gewoon niet fijn meer en is al een lange tijd niet geweest. Als ik beter kon worden en normaal kon functioneren zou ik het nog kunnen verdragen.
Ik weet niet of dit een advies is waar je nu wat aan hebt, maar hier komt het.
Elke stap die je kunt zetten, is er een. Ik zou ook zeggen: letterlijk. Anderen zeiden het ook al: ga naar buiten, ga wandelen. Ik weet natuurlijk niet hoe jij je voelt, met je ziekte en met je medicatie. Ik weet wel hoe het voelt om langdurig moe en futloos te zijn. Vanuit die ervaring kan ik zeggen dat het een opgave kan zijn om er dagelijks uit te gaan om een stuk te lopen. Maar het brengt je wel iets, misschien zelfs veel: beweging is goed voor je lijf, je zit niet de hele dag binnen, je kunt onderweg muziek luisteren of naar een boek luisteren, of gewoon alleen de wereld om je heen bekijken. En het geeft voldoening, dat je het hebt gedaan. Je zit erna waarschijnlijk weer moe op de bank, maar het zal anders voelen.
Voor je huishouden. Begin eens met een heel simpel schema te maken. Wat moet echt gedaan worden, wat geeft je een goed gevoel? Heb je het graag opgeruimd, heb je graag een schone badkamer, heb je graag een leeg aanrecht, etc. Maak dan bijv. een lijstje voor een week en vink af wat je hebt gedaan. Lukt het vandaag niet? Maakt niet uit, doe je het morgen. Leg de lat niet te hoog.
Voed je geest met goede dingen. Lees een mooi boek, kijk een interessante documentaire. Of bedenk iets anders wat je leuk vindt om te doen.
Eet goed en eet lekker.
Misschien toch eens tijd om voor jezelf te gaan onderzoeken waar je met je beperking nog wel geluk in zou kunnen vinden?quote:
[..]
Het is ook niet zo schadelijk. Maar ik heb het misbruikt. Eigenlijk heb ik een zelfmoordpoging gedaan met xtc.
Jezelf onmogelijk doelen stellen op basis van oude perspectieven is een recept voor teleurstellingen natuurlijk
Maar dat weet je zelf ook wel, dus allereerst zou het een begin zijn om je nieuwe situatie te accepteren zoals hij er nu ligt.Het leven kan op vele manieren een succes zijn, en heeft helemaal niets te maken met prestaties op welk vlak dan ook. Werk en succes dan ook de minste factoren die samenhangen met het beleven van geluk..
Relaties op persoonlijk vlak wel, en ook daar voel je je ongezien en niet in staat, althans nu dan, maar dat kan allemaal nog een wending krijgen natuurlijk. Al lijkt het allemaal hopeloos nu.
Maar het valt of staat in deze fase met acceptatie.
Waardevolle goed geschreven post! 👌quote:
[..]
Je ziet dat nu niet voor je, hoe je een leven met kwaliteit kunt leven. Houd voor ogen dat je weliswaar niet beter zult worden, maar dat het wel beter met je kan gaan.
Ik weet niet of dit een advies is waar je nu wat aan hebt, maar hier komt het.
Elke stap die je kunt zetten, is er een. Ik zou ook zeggen: letterlijk. Anderen zeiden het ook al: ga naar buiten, ga wandelen. Ik weet natuurlijk niet hoe jij je voelt, met je ziekte en met je medicatie. Ik weet wel hoe het voelt om langdurig moe en futloos te zijn. Vanuit die ervaring kan ik zeggen dat het een opgave kan zijn om er dagelijks uit te gaan om een stuk te lopen. Maar het brengt je wel iets, misschien zelfs veel: beweging is goed voor je lijf, je zit niet de hele dag binnen, je kunt onderweg muziek luisteren of naar een boek luisteren, of gewoon alleen de wereld om je heen bekijken. En het geeft voldoening, dat je het hebt gedaan. Je zit erna waarschijnlijk weer moe op de bank, maar het zal anders voelen.
Voor je huishouden. Begin eens met een heel simpel schema te maken. Wat moet echt gedaan worden, wat geeft je een goed gevoel? Heb je het graag opgeruimd, heb je graag een schone badkamer, heb je graag een leeg aanrecht, etc. Maak dan bijv. een lijstje voor een week en vink af wat je hebt gedaan. Lukt het vandaag niet? Maakt niet uit, doe je het morgen. Leg de lat niet te hoog.
Voed je geest met goede dingen. Lees een mooi boek, kijk een interessante documentaire. Of bedenk iets anders wat je leuk vindt om te doen.
Eet goed en eet lekker.