Wat je dan doet is de vraag en het proces uitstellen, dat is exact het tegenovergestelde wat je zou willen bereiken.quote:Op zondag 19 november 2017 08:07 schreef The_Temp het volgende:
Wat daar goed tegen schijnt te helpen is meditatie in de vorm van een half uur tot 3 kwartier loopmeditatie etc
Waarom gelijk stoppen als het even lastig wordt? Het is juist de moeite waard om na te gaan waar die agressie vandaan komt, en ervan leren wat er te leren valt?quote:Op zondag 19 november 2017 09:08 schreef Frozen-assassin het volgende:
Ermee stoppen als het je agressief maakt...
Is er alweer even. De hype is wel een heel eind over geloof ik.quote:
Mindfulness wil juist dat je nagaat waar dat de agressie vandaan komt (afaik, heb me niet heel diep erin verdiept verder). 'Gewoon' laten gaan zit er niet bij, dat komt later vanzelf.quote:Op zondag 19 november 2017 10:34 schreef Spanky78 het volgende:
Zoals mijn dochter tot vervelens toe zingt: laat het looooooos, laat het gaaaaaaaan....
Dat is mijn agressietherapie overigens.
Toevallig dat je dat zegt over de ¨agressievere¨ vorm zoals boksoefeningen want dat doe ik nuquote:Op zondag 19 november 2017 10:30 schreef MevrouwPuff het volgende:
Word je niet geagiteerd doordat je niet zo goed kan wegkomen van ongewenste zaken als in je ‘oude modus’? Boosheid voelen en zoeken waarom dat is, kan juist heel functioneel zijn.
Als de oefeningen op zich niets voor je dien, kan je het misschien juist in wat ‘agressievere’ vorm gieten, psychomotore therapie kan vaak ook goed met boks-achtige activiteiten bijvoorbeeld.
Er kan wat anders bij je passen, maar switch niet te snel
De meditaties zoals de loopmeditaties verergen juist de klachten.quote:Op zondag 19 november 2017 08:07 schreef The_Temp het volgende:
Wat daar goed tegen schijnt te helpen is meditatie in de vorm van een half uur tot 3 kwartier loopmeditatie etc
klopt idd.quote:Op zondag 19 november 2017 08:27 schreef Adept het volgende:
[..]
Wat je dan doet is de vraag en het proces uitstellen, dat is exact het tegenovergestelde wat je zou willen bereiken.
Bezig zijn is het uitstellen van de oorzaak van je frustratie en ongenoegen, je onrust. En ja, bezigheden als trucje om dit uit te stellen helpt op de korte termijn. Je voelt je namelijk voldaan omdat je iets gedaan hebt..
Graag gedaan.quote:Op zondag 19 november 2017 17:53 schreef Adept het volgende:
[..]
Dankjewel, soms doet het goed om iemand te treffen die het herkent en ondersteunt
Tis toch wel apart dat ik die agressie/irritatie zowel in mijn lichaam als in mijn geest extreem erg voel, echt 5X sterker dan voordat ik hiermee begon.quote:Op zondag 19 november 2017 11:00 schreef embedguy het volgende:
[..]
Mindfulness wil juist dat je nagaat waar dat de agressie vandaan komt (afaik, heb me niet heel diep erin verdiept verder). 'Gewoon' laten gaan zit er niet bij, dat komt later vanzelf.
Het ZIJN waar je het over hebt lijkt wel op een passieve manier van leven.quote:Op zondag 19 november 2017 08:35 schreef Adept het volgende:
Het uiteindelijk doel van verlichting is in wezen jezelf terugvinden in je meest pure vorm, namelijk liefdevol zijn.
Liefdevol zijn is het loslaten van verwachtingen en oordelen, het loslaten van controle over jezelf en het accepteren van je eigen menszijn.
Dit is het meest moeilijke proces die je als mens kunt aangaan, de angst(en) binnen jezelf overwinnen door ze te confronteren... Om uiteindelijk liefdevol naar jezelf te worden en als extensie hiervan richting de buitenwereld toe.
Je leert jezelf kennen, je gevoelens en emoties, en het waarom van die gevoelens en emoties. De uitkomst hiervan is begrip en kennis over all dat is, en de vaardigheden om hiermee om te gaan in relatie tot de wereld om je heen en jezelf, alleen dan zonder die angsten die je hiervoor nog gevangen hielden en dus ervoor heeft gezorgd dat je mede debet was aan de staat van de menselijke conditie zoals die er nu voorstaat.
Uiteraard is dat mogelijkquote:Op zondag 19 november 2017 18:06 schreef kingx het volgende:
[..]
Graag gedaan.
Is het ook mogelijk om mindfulness uit te oefenen zonder meditatie.
Dan probeer je het bijvoorbeeld met het bewust zijn van je omgeving
als je naar de supermarkt loopt en letten op je ademhaling etc.
Eigenlijk is dat al een soort van meditatie alleen dan niet zo geforceerd
want zo voelen al die zit/loop/bodyscan meditaties voor mij aan.
Waarom ben je in eerste instantie begonnen met mindfulness?quote:Op zondag 19 november 2017 18:24 schreef kingx het volgende:
[..]
Tis toch wel apart dat ik die agressie/irritatie zowel in mijn lichaam als in mijn geest extreem erg voel, echt 5X sterker dan voordat ik hiermee begon.
Ben hiermee ook begonnen omdat ik voor het eerst van mijn leven last heb van dat het vroeg
donker word en dat daardoor een zware irritatie en mede daardoor een soort van agressieve
gevoelens zijn ontstaan lijkt wel.
Kan iedereen wel ......... wurgen.
En als ik dan ga zingen: laat het los, laat het gaan pfff, dan heb ik een hele lange weg te gaan!
Juist het tegenovergestelde uiteraard..quote:Op zondag 19 november 2017 18:31 schreef kingx het volgende:
[..]
Het ZIJN waar je het over hebt lijkt wel op een passieve manier van leven.
Hoop graag dat je dat anders bedoelt uiteraard.
Groetjes
Eigenlijk gewoon weer de dingen als een kind ervaren zonder oordelen maar gewoon genieten van alles alsof het de eerste keer is dat je iets ziet, voelt, ruikt, aanraakt....quote:Op zondag 19 november 2017 18:39 schreef Adept het volgende:
[..]
Juist het tegenovergestelde uiteraard..
Passief leven is leven volgens gedachten, concepten, en moraliteit leven, die niet te verwarren moet worden met criminaliteit of iets anders wat tegengesteld aan leven is..
Een reset......
Actief leven is in volle bewustzijn aanwezig zijn, met alle prikkels en ervaringen van dien zonder jouw ego die ertussen staat, dat is het leven in optima forma..
juistquote:Op zondag 19 november 2017 18:45 schreef kingx het volgende:
[..]
Eigenlijk gewoon weer de dingen als een kind ervaren zonder oordelen maar gewoon genieten van alles alsof het de eerste keer is dat je iets ziet, voelt, ruikt, aanraakt....
Wil leven! Niet geleefd worden in een notendop.quote:Op zondag 19 november 2017 18:36 schreef The_Temp het volgende:
[..]
Waarom ben je in eerste instantie begonnen met mindfulness?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |