Cool ga hem kijken.quote:Op dinsdag 16 januari 2018 19:51 schreef ZuidGrens het volgende:
Heeft iemand de documentaire 'Born strong' op Netflix gezien? Gisteravond zitten kijken, gaat niet over bodybuilding maar over powerlift. Prima docu, leuk om de verhalen achter de lifters te horen en prima in beeld gebracht. Ik vind het iig een aanrader, ook als je niks met powerliften hebt.
Nu opgezet, maar sowieso Eddie.quote:Op zaterdag 20 januari 2018 19:32 schreef Rauw. het volgende:
Gave docu over Strongman.
Begrijp Eddie Halls redenen om te stoppen nu veel beter.
Net gekeken was een leuke film, dankjewel.quote:Op dinsdag 16 januari 2018 19:51 schreef ZuidGrens het volgende:
Heeft iemand de documentaire 'Born strong' op Netflix gezien? Gisteravond zitten kijken, gaat niet over bodybuilding maar over powerlift. Prima docu, leuk om de verhalen achter de lifters te horen en prima in beeld gebracht. Ik vind het iig een aanrader, ook als je niks met powerliften hebt.
Die duisterde Gym van Big Z en zijn idee over alleen trainen zijn echt tof.quote:Op zondag 21 januari 2018 16:58 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Net gekeken was een leuke film, dankjewel.
Big Z is wel een behoorlijke baas.
Ja van zijn achtergrond wist ik verder ook niks wel leuk om te zien dat die ook politieke ambities heeft, en idd die duistere gym.quote:Op zondag 21 januari 2018 17:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Die duisterde Gym van Big Z en zijn idee over alleen trainen zijn echt tof.
Het is hier nu net als nieuwe release. Maar het is strongman, niet powerlifting. Vanavond even kijken though.quote:Op dinsdag 16 januari 2018 19:51 schreef ZuidGrens het volgende:
Heeft iemand de documentaire 'Born strong' op Netflix gezien? Gisteravond zitten kijken, gaat niet over bodybuilding maar over powerlift. Prima docu, leuk om de verhalen achter de lifters te horen en prima in beeld gebracht. Ik vind het iig een aanrader, ook als je niks met powerliften hebt.
Mooiquote:Op zondag 21 januari 2018 16:58 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Net gekeken was een leuke film, dankjewel.
Big Z is wel een behoorlijke baas.
De oude wijze man heeft gesproken Veel kijkplezier!quote:Op zondag 21 januari 2018 17:39 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is hier nu net als nieuwe release. Maar het is strongman, niet powerlifting. Vanavond even kijken though.
Beter opletten jochie.quote:Op zondag 21 januari 2018 21:40 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Mooi
[..]
De oude wijze man heeft gesproken Veel kijkplezier!
Jah, dan weet je ineens weer elk plekje van je six-pack. En dieper trouwens.quote:Op dinsdag 23 januari 2018 11:44 schreef Rauw. het volgende:
Ab-wheel is een fucking hell. Ik voel de volgende dag altijd spieren waarvan ik niet wist dat ze er waren.
Hier ligt de komende weken de focus op het bovenlichaam (wat goed is voor de bench-gains denk ik)
Kuitspier en lies geblesseerd in de eerste 3 wedstrijden dit jaar. We beginnen lekker
De "schouders naar achteren" que zit er wel aardig in bij mij, maar m'n lats mag ik wel wat meer aandacht aan besteden. (dit is ook goed te zien aan naar voren staande schouders bij rechtop staan toch?)quote:Op dinsdag 23 januari 2018 11:56 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jah, dan weet je ineens weer elk plekje van je six-pack. En dieper trouwens.
Je rug en lats zijn erg belangrijk in de bench. Met een sterke rug en sterke lats kun je jezejf een goede basis geven waarbij je schouders laag blijven. Ik kwam dit plaatje van de week tegen wat ik wel een goede tip vond. Ik zie namelijk veel mensen hun schouders omhoog doen bij de bench wat de pest is voor je rotator cuff.
[ afbeelding ]
Je lats doen uiteraard ook iets voor je posture maar je traps doen ook een hoop. Je traps zitten niet alleen bij je nek maar gaan door tot half je rug.quote:Op dinsdag 23 januari 2018 12:11 schreef Rauw. het volgende:
[..]
De "schouders naar achteren" que zit er wel aardig in bij mij, maar m'n lats mag ik wel wat meer aandacht aan besteden. (dit is ook goed te zien aan naar voren staande schouders bij rechtop staan toch?)
Ook zou ik wat meer aandacht moeten besteden aan zijwaartse bewegingen (side raises etc) gezien het meeste wat ik doe recht omhoog gaat.
Vanavond voor het trainen maar even zoeken naar een Chest/Back no-legs trainingmethode .
Traps lijken trouwens wel relatief hard te groeien, heb soms het gevoel dat ik daar teveel uit haal en daardoor m'n lats iets te lui laat, is dat mogelijk?
Om het makkelijk te maken, voor mezelf. Stukje naar beneden scrollen voor lats.quote:Op dinsdag 23 januari 2018 12:25 schreef Rauw. het volgende:
Heb je een paar goede oefeningen voor lats?
Namen zijn prima, moet zelf even googlen en zien wat met mijn equipment mogelijk is.
overigens vanavond toch even kijken of ik niet high-handle met mn trapbar kan deadliften, beter dan niets.
Voor wat het waard is, ik doe zelf het liefst lat pull downs, cable rows, dumbbell rows, chest supported rows en soms bent over rows. Niet alles op 1 dag uiteraard, maar deze wissel ik af met elkaar zodat het niet te saai wordt.quote:Op dinsdag 23 januari 2018 12:25 schreef Rauw. het volgende:
Heb je een paar goede oefeningen voor lats?
Namen zijn prima, moet zelf even googlen en zien wat met mijn equipment mogelijk is.
overigens vanavond toch even kijken of ik niet high-handle met mn trapbar kan deadliften, beter dan niets.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |