[Hardlopen] #1177 Bijna wintertijd

@Quoi:

Haha, nou ja... nog een paar kilo kwijt zou wel wat mensen ongerust maken Maar ik vond 2 weken alcoholvrij al heel wat! Niet dat ik nou elke avond tank en/of in het weekend compleet doorzak, maar hou wel van een biertje.

Kilos kwijtraken is niet zo'n punt meer trouwens, hoewel dat misschien met een marathon nog wel de moeite waard zou zijn zit ik nu wel op een mooie balans wat mezelf betreft (ben trouwens sinds ik begonnen ben met hardlopen zo'n 13kg afgevallen dus die kilos eraf is sowieso al gelukt). Zit nu op een stabiele 65kg wat met mijn lengte (1.74) an sich prima is...

Maar inderdaad, nog gezonder leven zou daar zeker nog verder in kunnen helpen. Maar wat betreft is het motto 'I run because I like beer' ook best een passende voor me

@La_Tramposa:

Thanks, wat dat betreft ben ik dan weer minder gedisciplineerd/serieus. Trainen lukt me wel, maar op eet/drink gebied vind ik het lastiger (ik vind dingen te lekker). Ook qua koffie, ik ga het serieus overwegen maar ik denk dat als ik nu stop met koffie drinken ik alsnog genoeg buffer heb tot na de marathon (ik drink, vooral op werk, echt de hele dag door koffie... Minder dan 'vroeger', maar een kop of 10 per dag is alsnog wel het minste gok ik).

Toch zou het wel eens een leuke test kunnen zijn, los van het hardlopen, eens de koffie laten staan.

Maar de marathon is de 19e november, dacht dus dat het an sich nog wel de moeite waard zou kunnen zijn hier nog wat mee te doen... Zal sowieso de laatste week het goed aanpakken maar ook de komende tijd bewuster ermee aan de slag gaan. Maar ook niks te gek, met alle trainingen, werken en overige hektiek zal ik er toch niet heel veel aandacht en tijd aan kunnen (of willen) besteden.

@TheWhiteCowboy:

.... Nope! Er zijn grenzen... thanks voor de tip though

De avond van tevoren 2 lekkere biertjes

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 13:42 schreef YUR het volgende:
De avond van tevoren 2 lekkere biertjes

Moed indrinken

Meh, vraag me zelfs af of ik erna wel aan het bier moet gaan. Verstandiger van niet waarschijnlijk, maar waarschijnlijker van wel... Hel, vermoed dat ik na de marathon even lekker ga compenseren

Gewoon eerst wat fatsoenlijk eten en veel water naar binnen na de marathon, dan kun je daarna prima aan het bier. Verrot voel je je de dag erna toch wel.

De avond ervoor een pizza naar binnen werken. Dat was mijn brandstof toen ik vorig jaar in Berlijn een PR liep.

Finishbier

Had ik al iets over bier gezegd?

Bier

Pizza en bier dus! Dit lijkt niet mijn laatste marathon te worden als ik dit zo hoor

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 14:08 schreef m0ridin het volgende:
Pizza en bier dus! Dit lijkt niet mijn laatste marathon te worden als ik dit zo hoor

Daarom Ultra's: Meer bier

We vertellen je niet dat je allicht na 3 happen pizza misselijk bent

Bijkomend voordeel van veel bier is dat je de pijn ook minder voelt! Zorgen zijn voor morgen!

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 14:09 schreef La_Tramposa het volgende:
We vertellen je niet dat je allicht na 3 happen pizza misselijk bent

Hehe, maar van veel bier word je ook misselijk... En - en - is + toch?

Edit-laat maar...

las toevallig dit net: https://www.nrc.nl/nieuws(...)en-13666586-a1578603

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 14:40 schreef Pharkus het volgende:
las toevallig dit net: https://www.nrc.nl/nieuws(...)en-13666586-a1578603

Thanks.. Over t algemeen waar natuurlijk, maar (helemaal) bij een marathon training (en de km's die daarbij komen kijken) is 'eet maar gewoon gezond' ook weer niet helemaal top lijkt me zo

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 16:13 schreef m0ridin het volgende:

[..]

Thanks.. Over t algemeen waar natuurlijk, maar (helemaal) bij een marathon training (en de km's die daarbij komen kijken) is 'eet maar gewoon gezond' ook weer niet helemaal top lijkt me zo

Dat zal per persoon verschillen. Ik eet niet heel bijzonder (gewoon gezond) en maak nu toch snel 9 tot 10 trainingsuren per week. Ik geloof ook niet zo in wondersapjes en koolhydraten stapelen. De mogelijke winst zal voor de meeste mensen te verwaarlozen zijn als je verder gezond leeft.

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 16:13 schreef m0ridin het volgende:

[..]

Thanks.. Over t algemeen waar natuurlijk, maar (helemaal) bij een marathon training (en de km's die daarbij komen kijken) is 'eet maar gewoon gezond' ook weer niet helemaal top lijkt me zo

In het artikel worden ook 2 extremen geschetst, mensen die 2x per week sporten en niets van voeding weten, en mensen die aan de fatburners zitten.
Ik denk dat jij en de meesten in dit topic niet onder die 2 categorieën vallen, qua aantal keren sporten en gezonde voeding zitten we denk ik wel boven het gemiddelde.

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 08:58 schreef Quoi het volgende:

[..]

Dat is lang geleden! Hoe gaat het met lopen?

Ik was gestopt heb een periode allerlei andere dingen gedaan maar nu het weer herfstig wordt besefte ik dat ik het lopen echt mis .... komt denk ik ook door zware studietijd nu. Dus ik ben weer aan het opbouwen en probeer daarnaast netjes 2x pw mijn schema voor squat / deadlift / stabiliteit te doen. Ga vandaag les 10 van Evy doen

Hoe gaat ie bij jou?

Is onze trailkoning hier ook nog?

Deze wilde ik dus posten vanmiddag Kwam toevallig vandaag op FB bij mijn "Op deze dag" voorbij

Zeg maar dat zijn wel Mass dan, toch?

"Toevallig"

Maar verder een fijn plaatje! Num num

Jammer genoeg verbrand ik bij een marathon wel veel minder calorieën, maar gelukkig hoef ik ook geen bier te drinken.

Vandaag baantraining gedaan.
Het tempo dat ik vorig jaar op een 5k liep, hield ik nu een kilometer vol.

En die post-marathonvreetkick houdt maar niet op. Bam, 2 kilo erbij. En over 1,5 week moet ik dat het strand opsleuren.

quote:

Op donderdag 26 oktober 2017 20:22 schreef YUR het volgende:
Deze wilde ik dus posten vanmiddag Kwam toevallig vandaag op FB bij mijn "Op deze dag" voorbij

[ afbeelding ]

En als je geen pizza wil? #willrunforbeer

quote:

Op vrijdag 27 oktober 2017 12:14 schreef CaLeX het volgende:

[..]

En als je geen pizza wil? #willrunforbeer

Google zegt 154 calorieën per blikje bier. Toch 10 biertjes te verdienen met een HM.