Dit soort drankjesquote:Op dinsdag 12 september 2017 13:54 schreef Poes. het volgende:
Hoi!
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Ik ben ook nog eens vegetariërquote:Op dinsdag 12 september 2017 13:57 schreef hmmmz het volgende:
[..]
Dit soort drankjes
Eet gewoon magere kwark, tonijn en kip.
Als je een gemaksmens bent en al niet de moeite wil nemen om een paar lepels kwark in je mond te stoppen lijkt mij training gericht op kracht en spieren sowieso niet geschikt.quote:Op dinsdag 12 september 2017 13:59 schreef Poes. het volgende:
[..]
Ik ben ook nog eens vegetariër
Google leert mij dat 19gr eiwitten best goed is voor zo'n drankje, en ik ben een gemaksmens.
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:00 schreef Dizorn het volgende:
Het is praktischer en goedkoper om een grote pot eiwitpoeder te kopen en zelf steeds je shake te maken.
Voedingswaarden zijn niet per se oké, meer vet en suiker dan noodzakelijk.quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:04 schreef Poes. het volgende:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
Het is puur ter ondersteuning totdat ik wat sterker ben geworden en minder last krijg van spierpijn. Ik begon echt op 0quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:04 schreef hmmmz het volgende:
Overigens moet je ook al je andere voeding (macro's) op orde hebben. Lukraak wat eiwitshakes drinken heeft geen zin.
Je hebt waarschijnlijk lekkerdere smaken dat wat er in dit flesje zit.quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:04 schreef Poes. het volgende:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
gooi je toch proteïnepoeder door je magere kwark (evt van Optimel). Je hoeft er geen shake van te maken hequote:Op dinsdag 12 september 2017 14:04 schreef Poes. het volgende:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:06 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Je hebt waarschijnlijk lekkerdere smaken dat wat er in dit flesje zit.
Zijn echt honderden smaken te vinden waarvan sommige best lekker zijn.
Oh maar deze is echt heerlijk En goedkoop..quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:10 schreef hugecooll het volgende:
[..]
gooi je toch proteïnepoeder door je magere kwark (evt van Optimel). Je hoeft er geen shake van te maken he
Dit doe ik ook. Smaakt echt te lekker.quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:17 schreef Poes. het volgende:
[..]
[..]
Oh maar deze is echt heerlijk En goedkoop..
Ik zal me wel eens verdiepen in normale poeder, en dan inderdaad maar mixen met kwark
Eiwitshakes van Precision Engineered, die zijn superlekker en doen niet onder voor gewone milkshakes. Gewoon na je workout een schep van die zut door 0,25 liter melk roeren en gaan. Vanille, aardbei en sinds kort hebben ze ook 'cookies & cream' lekker gekquote:Op dinsdag 12 september 2017 14:04 schreef Poes. het volgende:
[..]
Dat schijnt ranzig te zijn, dan moet ik het alweer door de Optimel oid gooien en dan zit je met extra calorieën..
Ik hoef alleen maar te weten of de voedingswaarden oké zijn
Heb je misschien een linkje voor me?quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:35 schreef 2dope het volgende:
[..]
Eiwitshakes van Precision Engineered, die zijn superlekker en doen niet onder voor gewone milkshakes. Gewoon na je workout een schep van die zut door 0,25 liter melk roeren en gaan. Vanille, aardbei en sinds kort hebben ze ook 'cookies & cream' lekker gek
http://www.hollandandbarrett.nl/shop/brands/precision-engineered/quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:57 schreef Poes. het volgende:
[..]
Heb je misschien een linkje voor me?
Thanks, interessantquote:Op dinsdag 12 september 2017 15:00 schreef 2dope het volgende:
[..]
http://www.hollandandbarrett.nl/shop/brands/precision-engineered/
Whey protein, is nu ook in de aanbieding bij de Tuinen (Holland & Barret)
Goeie vraag. Ik doe denk ik ongeveer anderhalve maand met zo'n 250 gram pot, en dat is met 3-4 shakes per week.quote:Op dinsdag 12 september 2017 15:18 schreef Poes. het volgende:
[..]
Thanks, interessant
Ik kan zo niet vinden hoeveel schepjes je uit een pot kan halen, weet jij dat?
Die van 250gr.
Damn, dan is dit wel goedkoop inderdaadquote:Op dinsdag 12 september 2017 15:31 schreef 2dope het volgende:
[..]
Goeie vraag. Ik doe denk ik ongeveer anderhalve maand met zo'n 250 gram pot, en dat is met 3-4 shakes per week.
Ik wil niks gainenquote:Op dinsdag 12 september 2017 15:52 schreef Craptacular het volgende:
Ik zag die dingen ook bij de Action liggen. Kan nooit kwaad.
Ben benieuwd naar je gainz.
Muscle gains dan.quote:
Stap 1 is goed trainen en goed eten.quote:Op dinsdag 12 september 2017 13:54 schreef Poes. het volgende:
Hoi!
Ik sport sinds een paar maanden 2-3 x per week, voornamelijk gericht op kracht en spieren.
Nu heb ik bij de Action flesjes BodyMass Nutrition smoothies gevonden. Nu ben ik niet zo thuis in eiwitshakes, kan iemand mij vertellen of dit spul effect zal hebben?
http://www.bodymass.nl/nl(...)n-smoothie/?pos=1344
Waarom zou het geen kwaad kunnen?quote:Op dinsdag 12 september 2017 15:52 schreef Craptacular het volgende:
Ik zag die dingen ook bij de Action liggen. Kan nooit kwaad.
Ben benieuwd naar je gainz.
Thanks!quote:Op dinsdag 12 september 2017 15:58 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Stap 1 is goed trainen en goed eten.
Goed trainen doe je bij een goede sportschool met begeleiding als je geen ervaring hebt. Dus niet bij BasicFit, Fit4Free en vergelijkbare budgetholen.
Goed eten is een kwestie van discipline: geen snoep, troep. Veel groente, fruit, natuurlijke producten. Bijhouden in myfitnesspal bijvoorbeeld.
Pas als je dit op orde hebt hebben supplementen wellicht nut.
Het enige supplement dat ik nu al zou gaan slikken is vitamine D.
En supplementen niet halen bij Action, Kruidvat of Body&Fit shop (wheygate) maar bij XXL Nutrition pf een andere zaak die zijn zaakjes op orde heeft. Qua eiwitten zou ik eerder voor een mix van whey en casseine gaan.
Succes!
0,6 gram vet en 1,8 gram suiker per 100 gram volgens de site, dat is toch niet veel?quote:Op dinsdag 12 september 2017 14:05 schreef Dizorn het volgende:
[..]
Voedingswaarden zijn niet per se oké, meer vet en suiker dan noodzakelijk.
Smaak van eiwitshakes kan zeer prima zijn.
Wat er op de site/etiket staat hoeft niet te kloppen. Dat deed(/doet?) het bij Body & Fit shop ook niet.quote:Op dinsdag 12 september 2017 16:08 schreef tombolafan het volgende:
[..]
0,6 gram vet en 1,8 gram suiker per 100 gram volgens de site, dat is toch niet veel?
quote:Op dinsdag 12 september 2017 16:14 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Wat er op de site/etiket staat hoeft niet te kloppen. Dat deed(/doet?) het bij Body & Fit shop ook niet.
spierpijn zal je houden.quote:Op dinsdag 12 september 2017 16:05 schreef Poes. het volgende:
[..]
Thanks!
Ik zit bij een goede sportschool, veel begeleiding en persoonlijke aandacht, dat zit wel goed.
Eetpatroon ben ik ook aan het omgooien, heeft wat meer tijd nodig
Mijn idee was dat de eiwit(shakes/poeder) me zou kunnen helpen tegen de spierpijn, zodat ik het sporten ook beter volhoud.
No gain no painquote:Op dinsdag 12 september 2017 18:03 schreef Craptacular het volgende:
[..]
spierpijn zal je houden.
No pain no gains Poes.
Is het dan wel verstandig om vegetarisch te doen?quote:Op dinsdag 12 september 2017 15:53 schreef Poes. het volgende:
[..]
Ik wil niks gainen
Ik heb fibromyalgie en moet wat aan m'n spiersterkte doen..
Nee, je kan beter veganistisch doen.quote:Op donderdag 14 september 2017 08:47 schreef Kamina het volgende:
[..]
Is het dan wel verstandig om vegetarisch te doen?
Ijzergehalte tochquote:Op donderdag 14 september 2017 14:52 schreef Craptacular het volgende:
HB? Hot Body of wat bedoel je daarmee?
Hemoglobine.quote:Op donderdag 14 september 2017 15:22 schreef Poes. het volgende:
[..]
Ijzergehalte toch
Volgend jaar hashtag fitgirl killerbody
Onderbouw claim van niet gezond a.u.b.quote:Op donderdag 14 september 2017 15:26 schreef viceversa het volgende:
Als het eiwitten zijn zal het effect hebben
Maar echt gezond of lekker zal wel niet
Suiker en melkeiwitten in een shake.quote:Op donderdag 14 september 2017 15:31 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Onderbouw claim van niet gezond a.u.b.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |