Heeft iemand ervaring met afvallen met shakes? Ik hoor de verhalen graag Xx
Je kunt uitrekenen wat ongeveer jouw 'onderhoud' is, dwz het aantal calorieën wat je op een dag kan eten zonder aan te komen of af te vallen. (Google maar) Hier ga je vervolgens 200-500 onder zitten. Het is belangrijk om elke dag voldoende eiwitten en vetten binnen te krijgen voor spierbehoud en je hormoonhuishouding.
Succes
De truuk is om het niet te lang te doen, je put je lijf uit. Maar het is een manier om toch goede gang te krijgen met afvallen, eenmaal die lijn naar beneden, dan ook echt je hele voedingspatroon gaan aanpassen en overschakelen naar normaal eten.
Zal wel resultaat hebben maar is duur!quote:Op donderdag 27 juli 2017 21:16 schreef Lienekien het volgende:
Ik ken iemand die deed het Cambridge Weight Plan, dan is er ook een consulent die je begeleidt. En ze sportte met een personal trainer. Had wel resultaat.
Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
Ze vraagt specifiek naar shakes.quote:
[..]
Zal wel resultaat hebben maar is duur!
Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
Het is aan de prijs, maar deels van de kosten is voor de begeleiding.quote:
[..]
Zal wel resultaat hebben maar is duur!
Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
TS vraagt naar shakes en daarbij, velen is het niet gegeven om met een app en wat bewegen alles onder controle te houden.
Low calorie meal van body en fit lijkt daarin de beste.quote:Op zondag 30 juli 2017 14:46 schreef Morrigan het volgende:
Als je van die shakes wilt drinken, raad ik je wel aan om naar de ingrediënten te kijken. Bij AH heb je ook van die meuk en die bevatten best wel veel suiker.
En hoeveel daarvan was er na een half jaar nog steeds af?quote:Op zondag 30 juli 2017 15:04 schreef Stimorol- het volgende:
Ik ben 20 kilo afgevallen in 8 weken met shakes.
Grapjequote:
[..]
En hoeveel daarvan was er na een half jaar nog steeds af?
Maar zo goorquote:
[..]
Low calorie meal van body en fit lijkt daarin de beste.
Hoe gaat het met je afval struggles eigenlijk?quote:
Wel okquote:
[..]
Hoe gaat het met je afval struggles eigenlijk?
bij jou?Niet ok, haha.quote:
Vanaf 1 augustus pik ik het maar weer op. Ik ga dit jaar niet op vakantie, dus dat scheelt.Aangekomen?quote:
[..]
Niet ok, haha.
Drie keer per dag een half uurtje shaken en je valt geheid af.
Iets ja. Maar er moet sowieso veel van af. Dan maakt die paar kilo aangekomen ook weinig uit. Als je eenmaal begint en doorzet tenminste...quote:
Hoeveel overgewicht heb je dan?quote:
[..]
Iets ja. Maar er moet sowieso veel van af. Dan maakt die paar kilo aangekomen ook weinig uit. Als je eenmaal begint en doorzet tenminste...
>20quote:
quote:
