abonnementen ibood.com bol.com
pi_172721685
Hoi

Heeft iemand ervaring met afvallen met shakes? Ik hoor de verhalen graag Xx
pi_172721850
Afvallen doe je door minder calorieŽn te eten dan je verbruikt. Een shake kan daarbij helpen omdat Het vaak een hoge voedingswaarde heeft met weinig kilocalorieŽn.

Je kunt uitrekenen wat ongeveer jouw 'onderhoud' is, dwz het aantal calorieŽn wat je op een dag kan eten zonder aan te komen of af te vallen. (Google maar) Hier ga je vervolgens 200-500 onder zitten. Het is belangrijk om elke dag voldoende eiwitten en vetten binnen te krijgen voor spierbehoud en je hormoonhuishouding.

Succes
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_172722316
Ja werkt prima. Alleen terug naar je normale voedingspartoon zit alles er binnen no time weer aan.

De truuk is om het niet te lang te doen, je put je lijf uit. Maar het is een manier om toch goede gang te krijgen met afvallen, eenmaal die lijn naar beneden, dan ook echt je hele voedingspatroon gaan aanpassen en overschakelen naar normaal eten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_172722555
Milkshakes? Ik neem altijd de grootste want ik moet heel veel afvallen.
Onder deze lijn niet schrijven
  donderdag 27 juli 2017 @ 21:16:18 #5
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_172722633
Ik ken iemand die deed het Cambridge Weight Plan, dan is er ook een consulent die je begeleidt. En ze sportte met een personal trainer. Had wel resultaat.
The love you take is equal to the love you make.
  donderdag 27 juli 2017 @ 21:42:33 #6
456899 VenusFlyTrap
Iemand een leuke quote?
pi_172723444
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juli 2017 21:16 schreef Lienekien het volgende:
Ik ken iemand die deed het Cambridge Weight Plan, dan is er ook een consulent die je begeleidt. En ze sportte met een personal trainer. Had wel resultaat.
Zal wel resultaat hebben maar is duur!

Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
aldus VenusFlytrap
  donderdag 27 juli 2017 @ 22:23:04 #7
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_172724774
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juli 2017 21:42 schreef VenusFlyTrap het volgende:

[..]

Zal wel resultaat hebben maar is duur!

Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
Ze vraagt specifiek naar shakes.
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 28 juli 2017 @ 10:22:56 #8
112386 avotar
P0werd by Black Coffee
pi_172732329
quote:
1s.gif Op donderdag 27 juli 2017 21:42 schreef VenusFlyTrap het volgende:

[..]

Zal wel resultaat hebben maar is duur!

Wat mi beter werkt is je voeding bijhouden. Je hebt daar zat apps voor en natuurlijk meer verbanden dan dat je eet en in beweging komen kan geen kwaad.
Het is aan de prijs, maar deels van de kosten is voor de begeleiding.

TS vraagt naar shakes en daarbij, velen is het niet gegeven om met een app en wat bewegen alles onder controle te houden.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
  zaterdag 29 juli 2017 @ 23:11:39 #9
167941 hmmmz
Verlicht Despoot
pi_172771885
Gewoon minder calorieŽn eten dan je verbrand, zo moeilijk is het niet.
Op vrijdag 12 juni 2015 21:03 schreef Danny het volgende:
Jup. Ben dan ook apetrots op je ;)
pi_172784263
Als je van die shakes wilt drinken, raad ik je wel aan om naar de ingrediŽnten te kijken. Bij AH heb je ook van die meuk en die bevatten best wel veel suiker.
ROBODEMONS..................|:(
pi_172784837
Ik ben 20 kilo afgevallen in 8 weken met shakes.
  zondag 30 juli 2017 @ 15:23:16 #12
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_172785483
quote:
12s.gif Op zondag 30 juli 2017 14:46 schreef Morrigan het volgende:
Als je van die shakes wilt drinken, raad ik je wel aan om naar de ingrediŽnten te kijken. Bij AH heb je ook van die meuk en die bevatten best wel veel suiker.
Low calorie meal van body en fit lijkt daarin de beste.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_172787442
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 15:04 schreef Stimorol- het volgende:
Ik ben 20 kilo afgevallen in 8 weken met shakes.
En hoeveel daarvan was er na een half jaar nog steeds af?
pi_172787464
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 16:35 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

En hoeveel daarvan was er na een half jaar nog steeds af?
Grapje
pi_172787481
quote:
1s.gif Op zondag 30 juli 2017 15:23 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Low calorie meal van body en fit lijkt daarin de beste.
Maar zo goor
pi_172788022
quote:
1s.gif Op zondag 30 juli 2017 16:38 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Maar zo goor
Hoe gaat het met je afval struggles eigenlijk?
pi_172788102
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:02 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Hoe gaat het met je afval struggles eigenlijk?
Wel ok :) bij jou?
pi_172788159
quote:
1s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:05 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Wel ok :) bij jou?
Niet ok, haha. :@ Vanaf 1 augustus pik ik het maar weer op. Ik ga dit jaar niet op vakantie, dus dat scheelt.
pi_172788177
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:09 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Niet ok, haha. :@ Vanaf 1 augustus pik ik het maar weer op. Ik ga dit jaar niet op vakantie, dus dat scheelt.
Aangekomen?
pi_172788184
Wx19K.gif

Drie keer per dag een half uurtje shaken en je valt geheid af.
pi_172788369
quote:
1s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:10 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Aangekomen?
Iets ja. Maar er moet sowieso veel van af. Dan maakt die paar kilo aangekomen ook weinig uit. Als je eenmaal begint en doorzet tenminste...
pi_172788625
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:21 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Iets ja. Maar er moet sowieso veel van af. Dan maakt die paar kilo aangekomen ook weinig uit. Als je eenmaal begint en doorzet tenminste...
Hoeveel overgewicht heb je dan?
pi_172790062
quote:
1s.gif Op zondag 30 juli 2017 17:35 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Hoeveel overgewicht heb je dan?
>20 :') :@
pi_172790235
quote:
0s.gif Op zondag 30 juli 2017 18:37 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

>20 :') :@
:9
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')