Ik heb de Powermark 470HR. Ben er zeer tevreden over. Stevig en kan mijn schijven erop kwijt.quote:Op maandag 14 augustus 2017 12:11 schreef Rauw. het volgende:
Iemand ervaring met een van deze halfracks trouwens;
Powermark 470HR
Jetstream MC-200
Ze lijken bijna identiek maar de Powermark kan 60kg meer gewicht aan.
Beide blijken ze China made, van beide is weinig negatiefs te vinden.
Ik wil graag wat stabielers dan dat ik nu heb staan. En een stevige pull-up bar/dipstation zou geen overbodige luxe zijn. Daarom vooral gecharmeerd van de Jetstream, want daar word alles bijgeleverd en is iets goedkoper. En 300kg zie ik mijzelf nog niet squatten de komende jaren.
Andere suggesties zijn ook welkom, een Full-rack gaat sowieso niet passen, en voor deze 2 opties moet ik al een beetje passen en meten denk ik.
Zou je er met ~100kg BW aan kunnen hangen zonder dat het erg instabiel word?quote:Op maandag 14 augustus 2017 12:19 schreef Multiply het volgende:
[..]
Ik heb de Powermark 470HR. Ben er zeer tevreden over. Stevig en kan mijn schijven erop kwijt.
Ik zou bij die Jetstream goed kijken naar die safetybars. Lijken nogal kort, maar misschien zie ik dat niet goed.
Ja makkelijk. Of je moet gigantisch gaan swingen, maar zelfs dan blijft het nog wel stabiel denk ik. (niet geprobeerd)quote:Op maandag 14 augustus 2017 12:23 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zou je er met ~100kg BW aan kunnen hangen zonder dat het erg instabiel word?
Ik heb ook nog een optie gezien met een lat-pulley, ik heb alleen geen flauw idee hoe een lat-pulley te gebruiken? Is dat uberhaupt een toevoeging?
Bedankt, nog wat stof tot nadenken dus wat ik precies ga aanschaffen.quote:Op maandag 14 augustus 2017 13:11 schreef Multiply het volgende:
[..]
Ja makkelijk. Of je moet gigantisch gaan swingen, maar zelfs dan blijft het nog wel stabiel denk ik. (niet geprobeerd)
Ik doe mijn lat pulldowns op mijn cable cross. Zou niet zonder willen.. dus als je het niet apart hebt zou ik die wel nemen ja. Kun je natuurlijk ook trices pushdowns en dergelijke op doen.
Als je de safeties ook voor bench wil gebruiken zou ik even kijken of de safeties van de powermark wel laag genoeg kunnen. Het lijkt dat die niet zo laag kunnen als nodig door die hoekstukjes. Maar misschien lijkt dat alleen zo op de foto.quote:Op maandag 14 augustus 2017 12:11 schreef Rauw. het volgende:
Iemand ervaring met een van deze halfracks trouwens;
Powermark 470HR
Jetstream MC-200
Ze lijken bijna identiek maar de Powermark kan 60kg meer gewicht aan.
Beide blijken ze China made, van beide is weinig negatiefs te vinden.
Ik wil graag wat stabielers dan dat ik nu heb staan. En een stevige pull-up bar/dipstation zou geen overbodige luxe zijn. Daarom vooral gecharmeerd van de Jetstream, want daar word alles bijgeleverd en is iets goedkoper. En 300kg zie ik mijzelf nog niet squatten de komende jaren.
Andere suggesties zijn ook welkom, een Full-rack gaat sowieso niet passen, en voor deze 2 opties moet ik al een beetje passen en meten denk ik.
Kan laag genoeg.quote:Op maandag 14 augustus 2017 14:04 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je de safeties ook voor bench wil gebruiken zou ik even kijken of de safeties van de powermark wel laag genoeg kunnen. Het lijkt dat die niet zo laag kunnen als nodig door die hoekstukjes. Maar misschien lijkt dat alleen zo op de foto.
Okee. Het zou erg onhandig zijn als je onderin je bench de safeties raakt.quote:Op maandag 14 augustus 2017 14:57 schreef Multiply het volgende:
[..]
Kan laag genoeg.
Maar kunnen inderdaad niet mega laag.
Ja sowieso! Weet niet of er veel hoogteverschil zit in benches, maar bij mij komt het ruim uit. Wel eens mijn bench niet goed in het midden gezet waardoor ik na een paar herhalingen met mijn arm op die safety kwam. Dat was ook lachen..quote:Op maandag 14 augustus 2017 15:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Okee. Het zou erg onhandig zijn als je onderin je bench de safeties raakt.
Lijkt me heerlijk.quote:Op maandag 14 augustus 2017 15:33 schreef Multiply het volgende:
[..]
Ja sowieso! Weet niet of er veel hoogteverschil zit in benches, maar bij mij komt het ruim uit. Wel eens mijn bench niet goed in het midden gezet waardoor ik na een paar herhalingen met mijn arm op die safety kwam. Dat was ook lachen..
Haha ja was gelukkig wel tijdens een warming up setje, maar nu check ik het altijd maar even.quote:Op maandag 14 augustus 2017 15:39 schreef Snakey het volgende:
[..]
Lijkt me heerlijk.
Het ligt ook aan hoe dik je borst/torso is uiteraard. Bij een meet wordt vooraf gemeten hoe hoog de safeties voor iedereen moet zijn op een wedstrijd bench, die verschillen zijn behoorlijk. Logisch ook, ik naast een ventje van 65 kilo is nogal een verschil.
Nu ook delivering in de vorm van een video danquote:Op donderdag 10 augustus 2017 22:47 schreef Henrys het volgende:
[..]
Toch kan niemand hier meer dan mij deadliften en OHPen
Vandaag wel blij geweest met m'n safeties anders.quote:Op dinsdag 15 augustus 2017 09:25 schreef Multiply het volgende:
[..]
Haha ja was gelukkig wel tijdens een warming up setje, maar nu check ik het altijd maar even.
Ja kan een groot verschil zijn. Ik weet sowieso niet hoeveel nut de safeties hebben aangezien ze onder het niveau van mijn borstkas liggen. Voorlopig nog niet uit hoeven te proberen gelukkig.
Ja ik heb het gevoel dat als ik die safeties iets hoger zet dat ik dan geen volledige ROM meer heb en dat dus ook weer het doel voorbij schiet. Enige optie met de safeties op deze hoogte is proberen van het bankje af te rollen zodat de stang alsnog op de safeties komt.quote:Op woensdag 16 augustus 2017 11:41 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Vandaag wel blij geweest met m'n safeties anders.
Snap geen kut meer van m'n comp bench. Weer een faal 1RM, lijkt gewoon in een gat te pressen ofzo met m'n orang-oetang armen. DB bench, machine presses (incline, decline), OHP etc. allemaal 30-40% omhoog de afgelopen paar maanden. Deadlift en Squat PR's komen allemaal hard en gaan meer dan lekker.
Comp bench kan de schijt krijgen voorlopig.
En die dumbells waarbij je kunt instellen hoeveel gewicht eraan hangt? Die Bowflex dingen ofzo?quote:Op woensdag 16 augustus 2017 11:49 schreef Questular het volgende:
Thuis sporten bevalt me prima behalve dat geklooi met dumbells met losse schijven. Misschien toch maar eens gaan sparen voor een aantal dumbells. Zit eraan te denken om van 10 t/m 20 kg te halen en dan de zwaardere oefeningen met mn losse schijven te doen. Helaas is zo een dumbell set niet echt goedkoop.
Stond laatst een Bowflex te koop voor weinig, staat nu eentje op marktplaats voor 300¤quote:Op woensdag 16 augustus 2017 11:49 schreef Questular het volgende:
Thuis sporten bevalt me prima behalve dat geklooi met dumbells met losse schijven. Misschien toch maar eens gaan sparen voor een aantal dumbells. Zit eraan te denken om van 10 t/m 20 kg te halen en dan de zwaardere oefeningen met mn losse schijven te doen. Helaas is zo een dumbell set niet echt goedkoop.
Wel eens gedacht aan 50mm dumbbells met lock-jaw collars? Wisselen gaat hier thuis wel snel, blijft wel irritant natuurlijk maar toch. Anders inderdaad zo'n Bowflex setje of geluk hebben op markt plaats. Ook even kijken of je met stappen van 2,5kg vooruit kan in plaats van 1,0kg of 2,0kg. Dat kan ook wel veel schelen als je wel voor een dumbbell set gaat.quote:Op woensdag 16 augustus 2017 11:49 schreef Questular het volgende:
Thuis sporten bevalt me prima behalve dat geklooi met dumbells met losse schijven. Misschien toch maar eens gaan sparen voor een aantal dumbells. Zit eraan te denken om van 10 t/m 20 kg te halen en dan de zwaardere oefeningen met mn losse schijven te doen. Helaas is zo een dumbell set niet echt goedkoop.
Bench een paar weken 50 - 70%. Werk aan techniek en form en dan weer rustig opbouwen. Ik denk dat bench een van de moeilijkste oefeningen is om door grenzen heen te komen.quote:Op woensdag 16 augustus 2017 11:41 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Vandaag wel blij geweest met m'n safeties anders.
Snap geen kut meer van m'n comp bench. Weer een faal 1RM, lijkt gewoon in een gat te pressen ofzo met m'n orang-oetang armen. DB bench, machine presses (incline, decline), OHP etc. allemaal 30-40% omhoog de afgelopen paar maanden. Deadlift en Squat PR's komen allemaal hard en gaan meer dan lekker.
Comp bench kan de schijt krijgen voorlopig.
Waardoor ga je kapot? Zelf een tijdje push pull legs gedaan maar dat is niet echt een PL schema.quote:Op woensdag 16 augustus 2017 15:39 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Weet er nog iemand een goed 2-day of 3-day split-schema voor een gemiddelde (BP 110, SQT 160, DL 210) powerlifter? Ik doe nu 3 dagen per week full body (Starting Strenght) en ik ga er helemaal kapot aan.
Ik herstel niet snel genoeg, met name met dat squatten en nog cardio erbij. Zelfs nu ik vakantie heb, en dus genoeg rust, merk ik dat mijn benen het erg zwaar hebben.quote:Op woensdag 16 augustus 2017 15:41 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Waardoor ga je kapot? Zelf een tijdje push pull legs gedaan maar dat is niet echt een PL schema.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |