LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wie oh wie leeft volledig vegetariėr? En is het een beetje te doen? Wie heeft de overgang van het pescotarisme naar het vegetarisme gemaakt en hoe ging dat? Ik eet al jaren geen vlees meer. Dat is me simpel af gegaan, maar vis at/eet ik nog wel. Sinds een paar maanden al wel sterk geminderd, maar maak mezelf op een of ander manier wijs dat ik vis nodig heb om het tekort aan vlees te compenseren.
Ben erg benieuwd naar de ervaringen, verhalen en eventuele adviezen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-07-2017 01:22:03 ]
Ben erg benieuwd naar de ervaringen, verhalen en eventuele adviezen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-07-2017 01:22:03 ]
Wat is de reden als ik vragen mag? in vis zitten veel gezonde vetten.
Op woensdag 21 oktober 2015 15:09 schreef 2NutZ het volgende:
Het doet mij oprecht pijn dat zo'n mooie frisse meid zo negatief is. Man je kan de koning huwen als je wilt... waarom dit niet exploiten
Het doet mij oprecht pijn dat zo'n mooie frisse meid zo negatief is. Man je kan de koning huwen als je wilt... waarom dit niet exploiten
Je zal toch ergens B12 vandaan moeten halen. Kan met pillen of injecties maar waarom niet gewoon gevarieerd eten inclusief dierlijke producten?
Dieren slachten en opeten is zielig.quote:Op zondag 16 juli 2017 09:07 schreef qajariaq het volgende:
Je zal toch ergens B12 vandaan moeten halen. Kan met pillen of injecties maar waarom niet gewoon gevarieerd eten inclusief dierlijke producten?
En de meeste hebben dat zelf natuurlijk nog nooit gedaan.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushidõ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
Ik ben inmiddels een paar jaar vegetarier, eet nog wel zuivel en eieren. Het bevalt me prima en het is heel goed te doen. De overgang is geleidelijk gegaan, van af en toe een vegetarische maaltijd ging ik steeds vaker vegetarisch eten tot ik uiteindelijk maar helemaal gestopt ben met vlees. Je moet er anders voor leren koken en je moet wat bewuster met je voedingsstoffen omgaan. Het voelt voor mij niet echt als een beperking, doordat ik bewuster met eten bezig ben eet ik veel gevarieerder en eigenlijk ook veel lekkerder dan toen ik nog wel vlees at.
ik ben al jaren vegetariėr en laat het regelmatig checken maar heb nog nooit een te kort gehadquote:
Je zal toch ergens B12 vandaan moeten halen. Kan met pillen of injecties maar waarom niet gewoon gevarieerd eten inclusief dierlijke producten?
In het begin wel goed op moeten letten dat mijn ijzer goed bleef maar is een kwestie van wennen
Je moet gewoon even schakelen in hoe je een maaltijd opbouwt maar als je dat onder de knie hebt gaat het echt vanzelf
Ik ben als zelfstandig wonende volwassene altijd vegetariėr geweest dus ik ken niet anders. Ik ben heel slecht in het maken van maaltijden met vlees terwijl vegetarisch leven en koken voor mij gewoon normaal is
Nee, alleen schadelijke. Eskimo's hebben daarvoor speciale genen om daarmee om te gaan. En dan nog eens de vervuiling die alle vermeende voordelen teniet doen.quote:
Wat is de reden als ik vragen mag? in vis zitten veel gezonde vetten.
Hans Spekman (PvdA): 'Nivelleren is een feest!' [38 11 9 zetels]
Omdat ik deels ( niet helemaal) van mening ben dat ook vis niet goed is. En deels ook te maken met mijn ziekte waarbij ik denk dat het beter is.quote:
Wat is de reden als ik vragen mag? in vis zitten veel gezonde vetten.
Ik zeg toch nergens dat ik dat ben? Wil de overstap gaan maken en ben benieuwd naar verhalen van anderen hieromtrent.quote:
Als je wel vis eet ben je geen vegetarier maar een zwakkeling.
Overgang ging mij ook makkelijk af, behalve dan dat ik dus nog wel vis eet. Jij eet dus ook geen vis meer? Jij hebt de overgang gelijk gedaan en ik ben dus gestopt met vlees met het idee dat vis daarna wel komt.quote:Op zondag 16 juli 2017 09:25 schreef Farenji het volgende:
Ik ben inmiddels een paar jaar vegetarier, eet nog wel zuivel en eieren. Het bevalt me prima en het is heel goed te doen. De overgang is geleidelijk gegaan, van af en toe een vegetarische maaltijd ging ik steeds vaker vegetarisch eten tot ik uiteindelijk maar helemaal gestopt ben met vlees. Je moet er anders voor leren koken en je moet wat bewuster met je voedingsstoffen omgaan. Het voelt voor mij niet echt als een beperking, doordat ik bewuster met eten bezig ben eet ik veel gevarieerder en eigenlijk ook veel lekkerder dan toen ik nog wel vlees at.
Welke voedingsstoffen komen vegetariėrs vaak tekort?quote:
[..]
Overgang ging mij ook makkelijk af, behalve dan dat ik dus nog wel vis eet. Jij eet dus ook geen vis meer? Jij hebt de overgang gelijk gedaan en ik ben dus gestopt met vlees met het idee dat vis daarna wel komt.
Door gevarieerd en bewust te eten kunnen vegetariėrs grotendeels voorkomen dat ze bepaalde voedingsstoffen missen. Alleen vegetariėrs die niet over de tijd beschikken om elke dag gevarieerde maaltijden klaar te maken lopen het risico op een tekort, en dan met name een tekort aan vitamine B12, vitamine D2, ijzer en/of calcium. Ook mensen die recentelijk hebben besloten alleen nog maar vegetarisch te eten moeten vaak nog leren wat de beste alternatieven zijn voor bepaalde dierlijke voedingsstoffen, en zo lopen ook zij het risico niet alle voedingsstoffen binnen te krijgen die ze nodig hebben.
Echter, veganisten en vegetariėrs die weinig eieren en zuivel eten lopen een zeer groot risico dat ze een tekort hebben aan vitamine B12. Zij zullen er speciaal op moeten letten om vitamine B12 binnen te krijgen, omdat geen enkel plantaardig voedingsmiddel vitamine B12 bevat.
Ook als je denkt voldoende vitamine B12 binnen te krijgen kun je toch nog een vitamine B12 tekort hebben, want bijvoorbeeld spijsverterings- of stofwisselingsproblemen kunnen ervoor zorgen dat de B12 die je binnen krijgt niet voldoende wordt opgenomen door je lichaam.
Wat gebeurt er als je een tekort hebt aan vitamine B12?
Vitamine B12, ook vaak cobalamine genoemd, is essentieel voor het goed functioneren van het centrale zenuwstelsel. Daarnaast speelt deze stof een belangrijke rol bij de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen en DNA.
Als je niet voldoende vitamine B12 binnen krijgt kun je een vitamine B12 deficiėntie krijgen, en de symptomen daarvan zijn:
Vermoeidheid en algehele zwakte
Snelle hartslag en ademhaling
Bleke huid en dof haar
Pijnlijke tong
Blauwe plekken en bloedingen, waaronder tandvleesbloedingen
Maagpijn, diarree, verstopping
Gewichtsverlies
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Als je ook nog eens vis links laat liggen..
Vis en vitamines
Vis zit boordevol vitamines. Er zit namelijk volop vitamine A, D en B12 in vis, waarbij vitamine A en D vooral in vette vis zitten.
Vitamine A is belangrijk voor de ogen, een gezonde huid, de groei en de weerstand.
Vitamine D zorgt voor stevige botten en tanden en speelt ook een rol bij de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen en het voorkomen van een depressie.
Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Omega 3/6/9 zuren.
Vis en vitamines
Vis zit boordevol vitamines. Er zit namelijk volop vitamine A, D en B12 in vis, waarbij vitamine A en D vooral in vette vis zitten.
Vitamine A is belangrijk voor de ogen, een gezonde huid, de groei en de weerstand.
Vitamine D zorgt voor stevige botten en tanden en speelt ook een rol bij de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen en het voorkomen van een depressie.
Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Omega 3/6/9 zuren.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Om nog maar niet te spreken van wereldwijde ontbossing om aan de stijgende vraag naar soja te voldoen. Dat is deels voor diervoeder maar het vegetarische deel draagt daar ook flink aan bij.quote:
Je zal toch ergens B12 vandaan moeten halen. Kan met pillen of injecties maar waarom niet gewoon gevarieerd eten inclusief dierlijke producten?
And so is the past
eerder de flexitariers denk ik. De mensen die gewend zijn met vlees te koken en dat dan vervangen door een vleesvervangerquote:Op zondag 16 juli 2017 13:36 schreef nogeenoudebekende het volgende:
[..]
Om nog maar niet te spreken van wereldwijde ontbossing om aan de stijgende vraag naar soja te voldoen. Dat is deels voor diervoeder maar het vegetarische deel draagt daar ook flink aan bij.
De meeste mensen die al lang vegetarisch zijn koken daar niet zo veel mee
Daarnaast is dat trouwens bullshit
Zoek maar wat cijfers op
Daarmee onderschrijf je mijn bijdrage. Als je iets uit het dieeet weglaat wat er al duizenden jaren wel ik zat zal je goed moeten opletten of je wel alles binnenkrijgt.quote:
[..]
ik ben al jaren vegetariėr en laat het regelmatig checken maar heb nog nooit een te kort gehad
In het begin wel goed op moeten letten dat mijn ijzer goed bleef maar is een kwestie van wennen
Je moet gewoon even schakelen in hoe je een maaltijd opbouwt maar als je dat onder de knie hebt gaat het echt vanzelf
Ik ben als zelfstandig wonende volwassene altijd vegetariėr geweest dus ik ken niet anders. Ik ben heel slecht in het maken van maaltijden met vlees terwijl vegetarisch leven en koken voor mij gewoon normaal is
Zelf heb ik in de jaren tachtig en begin negentig geen bioindustrievlees gegeten. biologisch bestond toen niet of nauwelijks dus was ik inde praktijk vegetarisch maar wel vis en zuivel. Inderdaad nooit iets van gemerkt, niet negatief maar dat ik weer vlees ging eten ook niet positief. Wel was het opeens handiger met uit eten gaan en vooral bij anderen eten dat ik geen speciale wensen meer had.
Ik ben sinds mijn geboorte vegetariėr.
Ik eet wel eieren en ik drink melk.
Ik heb een keer vis gegeten, volgende dag lag ik doodziek in bed.
Dat is het nadeel van vegetariėr zijn.
Ik eet wel eieren en ik drink melk.
Ik heb een keer vis gegeten, volgende dag lag ik doodziek in bed.
Dat is het nadeel van vegetariėr zijn.
Nee het is een switch maar als je eenmaal de verandering hebt gemaakt hoef je echt niet meer zo op te letten
Het is als het los laten van elke gewoonte. Je moet je even aanpassen, anders er in staan en daarna is er geen kunst meer aan
Het is als het los laten van elke gewoonte. Je moet je even aanpassen, anders er in staan en daarna is er geen kunst meer aan
dat is het enige nadeel dat ik ervaar inderdaad. Ik kan het niet meer verdragen en als iemand, vaak eettentjes, een fout maken (vega soep met rundvleesbouilion) dan heb ik er last vanquote:Op zondag 16 juli 2017 14:13 schreef PandaDrop het volgende:
Ik ben sinds mijn geboorte vegetariėr.
Eet wel eieren en drink melk.
Ik heb een keer vis gegeten, volgende dag lag ik doodziek in bed.
Dat is het nadeel van vegetariėr zijn
Ik wordt door mijn vegetarisme nooit uitgenodigd door mijn vrienden bij steakhouses of bbq-feestjes.quote:
[..]
dat is het enige nadeel dat ik ervaar inderdaad. Ik kan het niet meer verdragen en als iemand, vaak eettentjes, een fout maken (vega soep met rundvleesbouilion) dan heb ik er last van
oh wij hadden laast en bbq met 7 man en dan zijn er 3 vegaquote:
[..]
Ik wordt door mijn vegetarisme nooit uitgenodigd door mijn vrienden bij steakhouses of bbq-feestjes.
Dus daarin is het gewoon prima
En voor mensen die het ingewikkeld vinden bied ik altijd aan om voor mezelf te zorgen
Ik geloof niet dat ik er minder om mee gevraagd word
Dat is gewoon een allergie hoor?quote:
Ik ben sinds mijn geboorte vegetariėr.
Ik eet wel eieren en ik drink melk.
Ik heb een keer vis gegeten, volgende dag lag ik doodziek in bed.
Dat is het nadeel van vegetariėr zijn.
volgens mij is het meer dat als je lijf het niet meer gewend is het dat het dierlijk vet niet zomaar verdraagdquote:
Ik heb vroeger vlees gegeten en toen had ik er geen last van
En een nicht die moest door omstandigheden weer vlees gaan eten en toen moest ze van de dokter haar lijf ook laten wennen door te beginnen met mager vlees in kleine hoeveelheden. Wat kalkoenfilet op brood en zo
Als je in de tuin van je vriend(in) een bbq-feest houdt, dat is natuurlijk wel te regelen,quote:
[..]
oh wij hadden laast en bbq met 7 man en dan zijn er 3 vega
Dus daarin is het gewoon prima
En voor mensen die het ingewikkeld vinden bied ik altijd aan om voor mezelf te zorgen
Ik geloof niet dat ik er minder om mee gevraagd word
maar stel dat je studentenvereniging alvast een horeca-bedrijf inhuurt, vergeet de studentenvereniging natuurlijk dat er ook vegetariėrs bestaan.
Gelukkig ben ik wel gegaan, betreffende horecabedrijf had al rekening gehouden dat er mogelijk personen waren die geen koeien of varkensvlees mochten (ik denk voor moslims en hindoeļsten).
Oh, dus ik heb visallergie?quote:
Kut, mijn ouders gaven mij nooit vis.
Dat ik vis at, kwam omdat ik niet wist dat het vis was. Ik was trouwens 5 jaar.
Mijn ouders vroegen hoe het eruit zag. Zij kwamen tot conclusie dat het vis was.
Mijn ouders schrokken een rotje en waren furieus (niet op mij trouwens).
Ik schrok ook, ik wist niet dat mensen ook dieren aten. Dat is nou het slechte eraan als je kinderen vanaf jaar eerste jaar vleesvrije en visvrije voeding geeft in een wereld vol met vlees en visliefhebbers.
[ Bericht 4% gewijzigd door PandaDrop op 16-07-2017 14:39:22 ]
|
|
