Is light slecht?

Met mate niet maar dat is met suikerhoudende dranken niet anders.

-edit- twee blikjes RB en een fles cola per dag is niet met mate uiteraard.

Frisdrank is slecht voor je

quote:

Op maandag 10 juli 2017 14:39 schreef Elan het volgende:
Waarom is het slecht dan.
Je krijgt feitelijk de suiker niet binnen, de suiker die je dik maakt. De dikheid die vervolgens je gezondheid ondermijnt.

Ik weet niet of ik t helemaal goed zeg maar, je lichaam "denkt" dat je suiker binnen krijgt en insuline aan moet maken. Zoiets is het gevaar van light drankjes.

Suiker is ook helemaal niet slecht voor je, veel suiker is slecht voor je. Net zoals vet helemaal niet erg is maar veel vet een probleem kan worden.
Waarom niet gewoon een blikje red bull (met suiker) en voor de rest water met smaakjes. Of gewoon een kan leiding water met een citroentje.

Een koud blikje cola als t warm is kan ik me trouwens nog voorstellen maar cola light lest de dorst toch helemaal niet? Of iig nog minder als de normale variant.

Cola is meer dan alleen suiker. Denk bijvoorbeeld aan het fosforzuur wat je tanden aantast, het is niet voor niets dat je met cola goed munten kan laten bleken.
Ik zou ook de effecten van cafeïne niet onderschatten, met twee red bulls en een fles cola is dat ook verre van gezond.

Je zal er geen dodelijke ziekten van oplopen het komend jaar, maar gezond is echt een ander verhaal.

quote:

Op maandag 10 juli 2017 14:54 schreef Stompzinnig het volgende:

[..]

Dat is een sprookje onstaan door de mensen die die lightproducten gebruiken en maar aan blijven komen. Daar hadden ze een verklaring voor nodig, want dat ze zich stiekem toch volvraten moest natuurlijk geheim blijven.

quote:

Op maandag 10 juli 2017 14:54 schreef Stompzinnig het volgende:

[..]

Dat is een sprookje onstaan door de mensen die die lightproducten gebruiken en maar aan blijven komen. Daar hadden ze een verklaring voor nodig, want dat ze zich stiekem toch volvraten moest natuurlijk geheim blijven.

Is dat echt zo? Ik nam dit echt voor waarheid aan .

Aan de andere kant snap ik t wel ja. Een zak light chips opvreten is nog steeds gewoon veel te veel chips in 1 keer.
Ik ben zelf nooit fan van light producten geweest, gewoon omdat ik t niet lekker vind.

quote:

Op maandag 10 juli 2017 14:54 schreef Stompzinnig het volgende:

[..]

Dat is een sprookje onstaan door de mensen die die lightproducten gebruiken en maar aan blijven komen. Daar hadden ze een verklaring voor nodig, want dat ze zich stiekem toch volvraten moest natuurlijk geheim blijven.

Ik ben wel eens benieuwd naar de waarheid achter het verhaal omtrent diabetes en lightproducten.

Ik mijd alles waar light op staat. Ik hou niet van de smaak van zoetstoffen.

Van veel suiker krijg je geen suikerziekte dus zou niet weten waarom je van veel zoetstoffen wel suikerziekte zou krijgen.

Als je gezond wil, drink dan water, of thee zonder suiker.

quote:

Op maandag 10 juli 2017 15:06 schreef NanKing het volgende:

[..]

Is dat echt zo? Ik nam dit echt voor waarheid aan .

Aan de andere kant snap ik t wel ja. Een zak light chips opvreten is nog steeds gewoon veel te veel chips in 1 keer.
Ik ben zelf nooit fan van light producten geweest, gewoon omdat ik t niet lekker vind.

Is echt zo:




Op 't gebied van dik worden / afvallen heeft 't geen schadelijke effecten. Het zorgt wel voor schommelingen in e bloedsuikerspiegel, maar veel minder dan bij frisdrank met suiker.

Van de 2 Italiaanse studies die beweren dat aspartaam kanker (bij ratten) veroorzaakt is aangetoond dat de kanker ontwikkeld werd door chronische ontstekingen aan de ademhalingsorganen, niet door de aspartaam. De ratten waren waarschijnlijk al ziek voor het onderzoek begon. Ook statistisch zitten de onderzoeken slecht in elkaar.

Cafeïne kun je rustig 400-600 mg per dag van binnen krijgen zonder nadelige gezondheidseffecten. een blikje energiedrank doet 80mg, cola heeft ongeveer 10 mg per 100ml. Met anderhalve liter cola (150 mg) en 2 blikjes kom je op ongeveer 330mg cafeïne. Zolang je daarbij niet ook nog een sloot koffie of thee, of pakken chocolade naar binnen werkt blijft dat prima binnen de marge.

Wat wel gewoon slecht is is het fosforzuur in frisdranken, maar niet 'oh God, hier ga ik dood aan'-slecht. Het tast met name je gebit aan. Daarnaast tast het minder aan dan frisdrank met suiker, doordat de zoetstof geen bijdrage aan tandbederf levert en suiker wel.


Dus tenzij je een zeldzame stofwisselingsziekte hebt en daardoor fenylalanine niet kunt afbreken kun je met een gerust hart je light frisdranken en energiedrank blijven drinken.

quote:

Op dinsdag 11 juli 2017 09:19 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Is echt zo:

[ afbeelding ]


Op 't gebied van dik worden / afvallen heeft 't geen schadelijke effecten. Het zorgt wel voor schommelingen in e bloedsuikerspiegel, maar veel minder dan bij frisdrank met suiker.

Van de 2 Italiaanse studies die beweren dat aspartaam kanker (bij ratten) veroorzaakt is aangetoond dat de kanker ontwikkeld werd door chronische ontstekingen aan de ademhalingsorganen, niet door de aspartaam. De ratten waren waarschijnlijk al ziek voor het onderzoek begon. Ook statistisch zitten de onderzoeken slecht in elkaar.

Cafeïne kun je rustig 400-600 mg per dag van binnen krijgen zonder nadelige gezondheidseffecten. een blikje energiedrank doet 80mg, cola heeft ongeveer 10 mg per 100ml. Met anderhalve liter cola (150 mg) en 2 blikjes kom je op ongeveer 330mg cafeïne. Zolang je daarbij niet ook nog een sloot koffie of thee, of pakken chocolade naar binnen werkt blijft dat prima binnen de marge.

Wat wel gewoon slecht is is het fosforzuur in frisdranken, maar niet 'oh God, hier ga ik dood aan'-slecht. Het tast met name je gebit aan. Daarnaast tast het minder aan dan frisdrank met suiker, doordat de zoetstof geen bijdrage aan tandbederf levert en suiker wel.


Dus tenzij je een zeldzame stofwisselingsziekte hebt en daardoor fenylalanine niet kunt afbreken kun je met een gerust hart je light frisdranken en energiedrank blijven drinken.

Dank je! Interessante materie. Zelfs als je geen frisdrank, lightproducten of cafeine eet/drinkt .