Mooie doelstelling!quote:Op woensdag 5 juli 2017 17:16 schreef RunnerAdd het volgende:
Voor mij heeft de Ekiden ook wel voor een motivatieboost gezorgd. Ga weer lekker door met opbouwen richting een snelle 10km. Moet obv mn Ekiden 5km ongeveer 10min van mn PR af kunnen
Daarna maar eens beslissen of ik aan de HM afstand wil of niet.
Goed man! Mooie mijlpaal, gefeliciteerdquote:Op woensdag 5 juli 2017 21:44 schreef indepoeier het volgende:
5 warme en benauwde kilometers.
Gisteren in een opwelling besloten mee te doen met een lokaal loopje in de buurt (Hardenberg). Zat nog tot vanmiddag te twijfelen tussen de 5 en de 10, en uiteindelijk toch maar voor de 5 gegaan.
Doel: lekker snel lopen, zonder al te hoge verwachtingen.
Resultaat: bijna een minuut van mijn PR af (19:11) en dus eindelijk de 20-minutenbarrière doorbroken!
En toen ik aan het nahijgen was werd mijn naam nog omgeroepen ook, bleek dat ik voor het eerst op het podium mocht klimmen: 3e plek bij mannen 40+
Totaal onverwacht allemaal, maar ik heb echt een topavond gehad!
Dat zijn de leukste loopjes!quote:Op woensdag 5 juli 2017 21:44 schreef indepoeier het volgende:
Totaal onverwacht allemaal, maar ik heb echt een topavond gehad!
Ja, denk wel dat me dat tegen die tijd weer moet gaan lukken. De komende maanden maar 'ns flink gaan trainen!quote:Op woensdag 5 juli 2017 19:12 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Leuk, gewoon doen, als je de afstand aan kunt. Ik heb 2 jaar geleden hier de 14 km gelopen en heb ervan genoten. Wel gruwelijk verkeerd gelopen trouwens, maar dat was niet zo erg vond ik.
Ik vind leuk aan trailen dat het een soort buiten spelen is. Als kind deed ik dat nauwelijks, maar ik haal het nu in
Ik ga samen met een opdrachtgever van me, haha. Grappige vent. Toen ik zei dat ik na de marathon een paar dagen vrij nam kreeg ik als reactie: dat vind ik een slechte reden. Heerlijk, dat soort reacties
Zo, dat is inderdaad niet niks. Mooie tijd ook!quote:Op woensdag 5 juli 2017 21:44 schreef indepoeier het volgende:
Resultaat: bijna een minuut van mijn PR af (19:11) en dus eindelijk de 20-minutenbarrière doorbroken!
En toen ik aan het nahijgen was werd mijn naam nog omgeroepen ook, bleek dat ik voor het eerst op het podium mocht klimmen: 3e plek bij mannen 40+
Totaal onverwacht allemaal, maar ik heb echt een topavond gehad!
Gaaf hoor! Leuk dat je ook het podium op mochtquote:Op woensdag 5 juli 2017 21:44 schreef indepoeier het volgende:
5 warme en benauwde kilometers.
Gisteren in een opwelling besloten mee te doen met een lokaal loopje in de buurt (Hardenberg). Zat nog tot vanmiddag te twijfelen tussen de 5 en de 10, en uiteindelijk toch maar voor de 5 gegaan.
Doel: lekker snel lopen, zonder al te hoge verwachtingen.
Resultaat: bijna een minuut van mijn PR af (19:11) en dus eindelijk de 20-minutenbarrière doorbroken!
En toen ik aan het nahijgen was werd mijn naam nog omgeroepen ook, bleek dat ik voor het eerst op het podium mocht klimmen: 3e plek bij mannen 40+
Totaal onverwacht allemaal, maar ik heb echt een topavond gehad!
Gefeliciteerd met je PR en je podiumplek!quote:Op woensdag 5 juli 2017 21:44 schreef indepoeier het volgende:
5 warme en benauwde kilometers.
Gisteren in een opwelling besloten mee te doen met een lokaal loopje in de buurt (Hardenberg). Zat nog tot vanmiddag te twijfelen tussen de 5 en de 10, en uiteindelijk toch maar voor de 5 gegaan.
Doel: lekker snel lopen, zonder al te hoge verwachtingen.
Resultaat: bijna een minuut van mijn PR af (19:11) en dus eindelijk de 20-minutenbarrière doorbroken!
En toen ik aan het nahijgen was werd mijn naam nog omgeroepen ook, bleek dat ik voor het eerst op het podium mocht klimmen: 3e plek bij mannen 40+
Totaal onverwacht allemaal, maar ik heb echt een topavond gehad!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eh nou nee! Ik ben een keer op 19.30 doorgekomen tijdens een 10km maar mijn officiële pr is iers van 19.40 op de baan gelopen! Ik ga donderdag waarschijnlijk weer een 5000meter lopen dus wie weet al vraag ik me af of ik die fitheid nu heb!quote:Op woensdag 5 juli 2017 22:18 schreef indepoeier het volgende:
Dank allemaal!
En L_T, dat is een grap toch? Jij loopt daar toch makkelijk onder?
Ik had het ook niet bepaald verwacht. Niet veel specifiek getraind op snelheid, en een behoorlijke slaapachterstand.quote:Op donderdag 6 juli 2017 13:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Eh nou nee! Ik ben een keer op 19.30 doorgekomen tijdens een 10km maar mijn officiële pr is iers van 19.40 op de baan gelopen! Ik ga donderdag waarschijnlijk weer een 5000meter lopen dus wie weet al vraag ik me af of ik die fitheid nu heb!
Dit. Mijn 5 km pr liep ik op 4.55/km, in perfecte omstandigheden en in een tijd dat ik energie had enzoquote:Op donderdag 6 juli 2017 13:41 schreef DeLuna het volgende:
Als ik 4km in 19:30 zou lopen zou ik al blij zijn. Dat is al een tempo van 4:53 min/km.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |