KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Uurtje trainen. Dan de wellness in. Daarna nog een yoga lesje. Ja hoor, ik houd het wel even vol daar.quote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:24 schreef Roces18 het volgende:
Wie is er nou 1 uur of meer in de sportschool aanwezig?????????????????
wat een noob ben je ook
Make my day!
lekker slecht voor je lijfquote:Op vrijdag 23 juni 2017 13:30 schreef agter het volgende:
[..]
Uurtje trainen. Dan de wellness in. Daarna nog een yoga lesje. Ja hoor, ik houd het wel even vol daar.
45 minuten voor de gains daarna eten
niks welness niks yoga
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Is achterhaaldquote:
[..]
lekker slecht voor je lijf
45 minuten voor de gains daarna eten
niks welness niks yoga
Make my day!
Hoeveel herhalingen doe je per setje? Komt weinig zuurstof bij kijken vrindquote:Op woensdag 21 juni 2017 18:59 schreef pnxsinned het volgende:
[..]
Ehhhh... Hoef je hopelijk niet uit te leggen wat krachttraining + weinig zuurstof doet?
Kan geen cardio tegen op
Heeft zelfs weinig met herhalingen te maken..?quote:
[..]
Hoeveel herhalingen doe je per setje? Komt weinig zuurstof bij kijken vrind
Wanneer je 1RM pakt, zeggen ze dat je een set met ~80% van dat gewicht kunt. Een set == 12 reps.
Maar wanneer je 1RM pakt, ga je meestal blokkeren, want wanneer je dit doet kan je het meeste kracht uitoefenen. Hier is goede ademhaling/zuurstof belangrijk bij.
Is gewoon even mijn ervaring hoor.
1 RM is 1 set, 1 herhaling.quote:
[..]
Heeft zelfs weinig met herhalingen te maken..?
Wanneer je 1RM pakt, zeggen ze dat je een set met ~80% van dat gewicht kunt. Een set == 12 reps.
Maar wanneer je 1RM pakt, ga je meestal blokkeren, want wanneer je dit doet kan je het meeste kracht uitoefenen. Hier is goede ademhaling/zuurstof belangrijk bij.
Make my day!
quote:
Ga lekker is het bos rennen en boomstammen opdrukken en je optrekken aan takken als een echte man ipv als een mietje in een schooltje en dan meteen naar een balie lopen met een homo daarachter die de hele dag zichzelf staat te bewonderen in een spiegel. Lekker in de buitenlucht. Gratis en gezond.
Sportschool mietjes. Beetje halters bewegen en dan denken dat je sportief bent. Je bouwt spiermassa die je niet nodig hebt omdat je het niet gebruikt in je dagelijks leven. Het maakt je sloom enige voordeel is je kan meer eten want spieren verbranden meer. Maja kut sportschool.
Kom eens een keer boksen dan en beweer het nog eens. Internet pussyquote:
Sportschool mietjes. Beetje halters bewegen en dan denken dat je sportief bent. Je bouwt spiermassa die je niet nodig hebt omdat je het niet gebruikt in je dagelijks leven. Het maakt je sloom enige voordeel is je kan meer eten want spieren verbranden meer. Maja kut sportschool.
Neuh man niet echt. Zeker bij die 1 rm is het vooral je bloeddruk waardoor je dizzy bent.quote:
[..]
Heeft zelfs weinig met herhalingen te maken..?
Wanneer je 1RM pakt, zeggen ze dat je een set met ~80% van dat gewicht kunt. Een set == 12 reps.
Maar wanneer je 1RM pakt, ga je meestal blokkeren, want wanneer je dit doet kan je het meeste kracht uitoefenen. Hier is goede ademhaling/zuurstof belangrijk bij.
Google maar op inspanningsfysiologie. Tot en met een x aantal seconden gebruik je geen zuurstof
http://www.fitsociety.nl/fitness/ademhaling-bij-fitness/quote:
[..]
Neuh man niet echt. Zeker bij die 1 rm is het vooral je bloeddruk waardoor je dizzy bent.
Google maar op inspanningsfysiologie. Tot en met een x aantal seconden gebruik je geen zuurstof
Google.. had ik toch even gelijk.
Heb gebokst.quote:
[..]
Kom eens een keer boksen dan en beweer het nog eens. Internet pussy
Een website van een of andere fitness guru gebruiken als bronquote:
[..]
http://www.fitsociety.nl/fitness/ademhaling-bij-fitness/
Google.. had ik toch even gelijk.
Lees maar eens wat boeken van Tim Takken bijvoorbeeld.
Haha.quote:
[..]
Een website van een of andere fitness guru gebruiken als bron
Lees maar eens wat boeken van Tim Takken bijvoorbeeld.
Ik ga iig jouw niet gebruiken als bron. Weet er duidelijk niets van.
Het staat op talloze sites btw.
droom verderquote:
was 2000 jaar geleden al zo en nu nog steeds
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Ik schat in dat jij een doorsnee mbo tokkie bent, hoogstwaarschijnlijk ben jij ook het type dat zijn nieuws afhaalt van louche facebook pagina's en deze voor waarheid aanziet.quote:
[..]
Haha.
Ik ga iig jouw niet gebruiken als bron. Weet er duidelijk niets van.
Het staat op talloze sites btw.
Lees je eens in over anaerobe dissimilatie, spierglycogeen en het lactische vermogen.
Pak er eens wat boeken bij, van bijvoorbeeld Tim Takken of J.J. de Morree.
Of bekijk dit plaatje eens hieronder, al betwijfel ik of jij capabel genoeg bent om dit te interpreteren.
Na de 1e zin ben ik al gestopt met lezen.quote:
[..]
Ik schat in dat jij een doorsnee mbo tokkie bent, hoogstwaarschijnlijk ben jij ook het type dat zijn nieuws afhaalt van louche facebook pagina's en deze voor waarheid aanziet.
Lees je eens in over anaerobe dissimilatie, spierglycogeen en het lactische vermogen.
Pak er eens wat boeken bij, van bijvoorbeeld Tim Takken of J.J. de Morree.
Of bekijk dit plaatje eens hieronder, al betwijfel ik of jij capabel genoeg bent om dit te interpreteren.
[ afbeelding ]
Lees je beter in voor je gaat praten, en simpele boeken als waarheid aanneemt.
Tokkie dat je bent.
Oh, hier nog een bron, het ging immers over zuurstof/ademhaling en hoe belangrijk het is.
Dat energiebron ATP wordt aangesproken, #care met je fkin schema. Ga er niet omheen lullen. Daarom, jij bent een bron van 3x niks. Je haalt de simpelste dingen door elkaar.
https://fitnessjunk.nl/bo(...)dens-krachttraining/
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2017 14:02:43 ]
Oh je bedoelt de hele tijd dat ademhaling belangrijk is zodat je je ''core'' goed kan aanspannen (local & global stabilisers)?quote:
[..]
Na de 1e zin ben ik al gestopt met lezen.
Lees je beter in voor je gaat praten, en simpele boeken als waarheid aanneemt.
Tokkie dat je bent.
Oh, hier nog een bron, het ging immers over zuurstof/ademhaling en hoe belangrijk het is.
Dat energiebron ATP wordt aangesproken, #care met je fkin schema. Ga er niet omheen lullen. Daarom, jij bent een bron van 3x niks. Je haalt de simpelste dingen door elkaar.
https://fitnessjunk.nl/bo(...)dens-krachttraining/
Zeg dat dan, dan maakt het ook geen reet uit of het nou warm is of niet.
Het ging dan ook over af/aanzuiging van verse zuurstof, niet enkel de airco.quote:
[..]
Oh je bedoelt de hele tijd dat ademhaling belangrijk is zodat je je ''core'' goed kan aanspannen (local & global stabilisers)?
Zeg dat dan, dan maakt het ook geen reet uit of het nou warm is of niet.
Beter leren lezen misschien. Mij boeit warmte niet zoveel.
Jezus wat een jankbal ben jij zeg. squat je ook met een pussypad?quote:
[..]
Het ging dan ook over af/aanzuiging van verse zuurstof, niet enkel de airco.
Beter leren lezen misschien. Mij boeit warmte niet zoveel.
|
|
