Dat is al over 2 maanden!quote:Op woensdag 19 april 2017 19:00 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
Rechterdijbeen zegt ook al 2 dagen "even niet nu".quote:
Fijn dat je weer lekker kunt lopen! Dat werd tijd na dik een jaar getob!quote:Op woensdag 19 april 2017 20:49 schreef motorbloempje het volgende:
Weer nieuwe trails ontdekt en heerlijk 7.5km gelopen!
Hamlapjequote:Op woensdag 19 april 2017 21:40 schreef wyccie het volgende:
En hoe is het met RD's hamlapje eigenlijk?
het gaat goed. Nog niet helemaal herstelt en ik heb mijzelf tot zeker het weekend rust opgelegd maar er zit vooruitgang in. En om niet te veel in te boeten op de conditie ga ik 4 keer per week een uur zwemmen wat imo ook enorm bijdraagt aan het herstel.quote:Op woensdag 19 april 2017 21:40 schreef wyccie het volgende:
En hoe is het met RD's hamlapje eigenlijk?
Ik voel de mijne ook wel een beetje, want gisteren andere loopscholingsoefeningen gedaan die ik normaal nooit doe.
Vandaag rustdagje dus.
quote:Op woensdag 19 april 2017 19:00 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
helemaal overheen gelezen!!quote:Op woensdag 19 april 2017 19:00 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
Ja, die is leuk. Ook groot en druk, net als de (1/4) marathon in Rotterdam, maar erg gezellig. Kerstsfeertje.quote:Op donderdag 20 april 2017 00:30 schreef richolio het volgende:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo. Is de Bruggenloop (Rotterdam) wat trouwens? Lijkt mij wel leuk.
Bruggenloop is erg leuk ja. Daar liep ik mijn eerste 15km.quote:Op donderdag 20 april 2017 00:30 schreef richolio het volgende:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo. Is de Bruggenloop (Rotterdam) wat trouwens? Lijkt mij wel leuk.
Ziet er netjes uit, let wel op dat het gebaseerd is op 70-80 km per week. Dat is een flinke belasting die niet iedereen aan kan (ik zeker niet, ben al blij als ik boven de 30 per week kom).quote:Op donderdag 20 april 2017 09:45 schreef DHRunner86 het volgende:
In mijn zoektocht naar een schema wat mijn 10km onder de 40 minuten zou moeten brengen, kwam ik dit schema tegen: http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/trg7.html
Dit is op basis van 5 trainingen in de week. Lijkt dit schema logisch? Schema bestaat voornamelijk uit duurlopen, afgewisseld met hier en daar een interval-/tempotraining. Hierbij wordt er in de duurlopen zelfs tot 20 kilometer getraind (en één keer zelfs 25 kilometer). Is dit nog wel nuttig voor een snelle 10 kilometer?
Ik heb de Bruggenloop nog nooit gedaan, alleen aan de kant gestaan, en ik betwijfel of ik 'm ooit ga doen, maar: als je de 1/4M van Rotterdam leuk vond, dan is de Bruggenloop wat voor jou.quote:Op donderdag 20 april 2017 00:30 schreef richolio het volgende:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo. Is de Bruggenloop (Rotterdam) wat trouwens? Lijkt mij wel leuk.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |