Het hoeft niet altijd makkelijk te gaan. Dit soort keren horen er gewoon bij.quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:13 schreef DoubleDip het volgende:
Net een intervaltraining gedaan met Evy. Voor mijn gevoel ging het niet zo goed: tussendoor paar keer moeten wandelen om op adem te komen en gemiddeld niet heel snel. Maar als ik dan naar de tijd per km kijk valt het me erg mee. Overmorgen een 35 minuten loop doen. Kijken of dat beter gaat.
Leuk devv! Succes alvast voor zondag. Hangt er een leuk sfeertje in de stad, of is Londen zo groot dat het evenement daardoor wat wegvalt?quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:51 schreef Devv het volgende:
Het startnummer is binnen . Nu nog de finish halen . Het weer lijkt mee te werken (zacht weer en geen zon). We hadden helaas flinke vertraging dus een rondje Londen gaat er vandaag niet inzitten. En morgen wil ik een rustdag houden dus dan ga ik ook geen grote afstanden afleggen. Hopelijk heb ik maandag nog een beetje benen om wat te bekijken.
Mijn 2 snelste 10 km's heb ik gelopen terwijl ik in voorbereiding was voor een marathon. 70 km per week en 4 á 5 trainingen is dan normaal inderdaad.quote:Op donderdag 20 april 2017 09:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ziet er netjes uit, let wel op dat het gebaseerd is op 70-80 km per week. Dat is een flinke belasting die niet iedereen aan kan (ik zeker niet, ben al blij als ik boven de 30 per week kom).
Ik ben tevreden! Benen/voeten zijn prima. Alleen nog steeds een soort van onderhuidse vermoeidheid a.g.v. 4 maanden trainen voor een marathon en de marathon zelf. Misschien is het psychisch, maar aan de andere kant klinkt het ook niet onlogisch om een aantal weken rustig aan te doen. Er hoeft ook niets meer!quote:
Helaas duurt het groeien van een complete nagel volgens mij ongeveer 9 maandenquote:Op vrijdag 21 april 2017 16:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Aan de andere kant geeft dat wel mijn 4 zwarte nagels de tijd om te herstellen
Je merkt er nu bijna niets van dat er zondag een marathon is maar dat was in New York volgens mij ook niet. Dat begon op zaterdag pas echt te leven. En London is zo groot.quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:58 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Leuk devv! Succes alvast voor zondag. Hangt er een leuk sfeertje in de stad, of is Londen zo groot dat het evenement daardoor wat wegvalt?
Edit: misschien is het ook nog wat vroeg. Het is nog geen zondag natuurlijk.
Gewoon even rustig aan doen idd! Voor je het weet heb je weer zin in een poging tot moord op de balijbrugquote:Op vrijdag 21 april 2017 15:33 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik ben tevreden! Benen/voeten zijn prima. Alleen nog steeds een soort van onderhuidse vermoeidheid a.g.v. 4 maanden trainen voor een marathon en de marathon zelf. Misschien is het psychisch, maar aan de andere kant klinkt het ook niet onlogisch om een aantal weken rustig aan te doen. Er hoeft ook niets meer!
Succes!quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:51 schreef Devv het volgende:
Het startnummer is binnen . Nu nog de finish halen . Het weer lijkt mee te werken (zacht weer en geen zon). We hadden helaas flinke vertraging dus een rondje Londen gaat er vandaag niet inzitten. En morgen wil ik een rustdag houden dus dan ga ik ook geen grote afstanden afleggen. Hopelijk heb ik maandag nog een beetje benen om wat te bekijken.
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:56 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Het hoeft niet altijd makkelijk te gaan. Dit soort keren horen er gewoon bij.
Volgens mij is voor progressie bij hardlopen regelmaat het belangrijkste. Als je bijvoorbeeld elke week 3 keer loopt, dan kan je er op vertrouwen dat je vooruitgang boekt. Ook als het een keertje minder soepel gaat.
Er is altijd tijdquote:Op vrijdag 21 april 2017 17:36 schreef DoubleDip het volgende:
[..]
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.
Inderdaad. Eerst lopen, en dan de rest doen.quote:
's morgens voor je werk gaanquote:Op vrijdag 21 april 2017 17:36 schreef DoubleDip het volgende:
[..]
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.
Heel veel plezier en succes. Heb ik nou goed onthouden dat je voorbereiding niet helemaal optimaal was?quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:51 schreef Devv het volgende:
Het startnummer is binnen . Nu nog de finish halen . Het weer lijkt mee te werken (zacht weer en geen zon). We hadden helaas flinke vertraging dus een rondje Londen gaat er vandaag niet inzitten. En morgen wil ik een rustdag houden dus dan ga ik ook geen grote afstanden afleggen. Hopelijk heb ik maandag nog een beetje benen om wat te bekijken.
Vriendelijke opstaan is ook absoluut niet mijn hobby, maar als het 's ochtends al vroeg licht is dan is dat ook voor mij wel een oplossing om toch mijn km's te halen.quote:Op vrijdag 21 april 2017 19:13 schreef Murmeli het volgende:
[..]
's morgens voor je werk gaan
Deed ik van de winter heel soms om de 4X per week te halen. Was niet fijn ofzo, maar voor een kort rondje wel te doen.
Het lopen is inderdaad heerlijk 's ochtends, da's het probleem ook niet. Het opstaan daarentegen...quote:Op vrijdag 21 april 2017 19:56 schreef Guard het volgende:
Ik loop regelmatig om een uurtje of 6 's ochtends, heerlijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Opstaan moet je toch, ik zie het probleem niet...quote:Op vrijdag 21 april 2017 20:17 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Het lopen is inderdaad heerlijk 's ochtends, da's het probleem ook niet. Het opstaan daarentegen...
Hartstikke goed!quote:Op vrijdag 21 april 2017 21:29 schreef xMissi het volgende:
Vanavond de Bloesemrun gerend! Leuk loopje met 450 deelnemers. Thuiswedstrijdje voor mij Het ging voor mij echt gewoon goed. Het was 11,65 km dus mijn langste afstand ook, maar ik heb mijn 10 km pr verbroken dus ik ben al heel gelukkig. Tijd: 1:23:25 Nu wel weer blaren en morgen weer 8 km wandelen met de bloesemtocht haha Maar hee ik heb het gewoon uitgelopen en ik ben geen eens laatste wat ik wel verwachtte
Een extra paartje schoenen kan nooit kwaad.quote:Op vrijdag 21 april 2017 22:16 schreef Quoi het volgende:
Lekker klinkt dat Murmel!
En welkom gtaboy. Een veel te rappe start als je het mij vraagt, maar wie houd je tegen?
Als jullie één aankoop mochten doen bij Runnersworld, wat zou dat dan zijn? Ik ga morgen mijn kadobon twv ¤flinkwat besteden en weet megod niet waar ik moet beginnen. Schoen zijn nog relatief nieuw.
Intussen baal ik als een stekker, want hoest als een zeehond Ik wil lopen!
Dankjewel Wyccie en Murmeli. Helaas is de bloesem echt heel beperkt nu. Het is vrij warm geweest waardoor het dus 14 dagen eerder begon en nu zowat uitgebloeid is. Maar dat maakt de sfeer er niet minder om. Weet zeker dat er weer vele duizenden wandelaars op afkomen Ik heb trouwens zo'n blarenpleister opgeplakt van compeed al voordat ik ging rennen en dat ging dus stukken beter dan normaal. Normaal bij km 3 voelde ik ze al nu pas bij 9 km. Dus dat was wel fijn. Volgende keer probeer ik het met tape misschien gaat dat nog beter? Trouwens is wel een leuk loopje voor jou dit denk ik? En niet al te ver van Nijmegen af.quote:Op vrijdag 21 april 2017 21:48 schreef wyccie het volgende:
[..]
Hartstikke goed!
Blaren goed afplakken en morgen weer genieten van de bloesem. Veel plezier.
Balen! Beterschapquote:Op vrijdag 21 april 2017 22:16 schreef Quoi het volgende:
Lekker klinkt dat Murmel!
En welkom gtaboy. Een veel te rappe start als je het mij vraagt, maar wie houd je tegen?
Als jullie één aankoop mochten doen bij Runnersworld, wat zou dat dan zijn? Ik ga morgen mijn kadobon twv ¤flinkwat besteden en weet megod niet waar ik moet beginnen. Schoen zijn nog relatief nieuw.
Intussen baal ik als een stekker, want hoest als een zeehond Ik wil lopen!
Nou ja, ik heb de afgelopen twee jaar in de zomermaanden echt bijna elke dag zitten hardlopen en bijna de 10km aangetikt dus ik weet onderhands wanneer ik te ver ga en wanneer mijn voeten beginnen op te spelen en heb het er maar op gewaagd. Dacht eigenlijk dat ik echt een kleine route had gedaan maar het bleek nog erg mee te zitten. Het kan echt sneller hoor, want ik heb vaak genoeg nog wat rustmomenten moeten pakken omdat mijn benen het niet meer zijn gewend. Echt helemaal opnieuw beginnen met bijvoorbeeld Evy heb ik geen zin in, dus vandaar dat ik ook wel te snel/lang ga.quote:Op vrijdag 21 april 2017 22:16 schreef Quoi het volgende:
En welkom gtaboy. Een veel te rappe start als je het mij vraagt, maar wie houd je tegen?
Als ik in jou schoenen zou staan, dan zou ik kijken voor een paar snelle/lichte wedstrijd schoenen, maar dat is wat ik eventueel extra zou kunnen gebruiken.quote:Op vrijdag 21 april 2017 22:16 schreef Quoi het volgende:
Lekker klinkt dat Murmel!
En welkom gtaboy. Een veel te rappe start als je het mij vraagt, maar wie houd je tegen?
Als jullie één aankoop mochten doen bij Runnersworld, wat zou dat dan zijn? Ik ga morgen mijn kadobon twv ¤flinkwat besteden en weet megod niet waar ik moet beginnen. Schoen zijn nog relatief nieuw.
Intussen baal ik als een stekker, want hoest als een zeehond Ik wil lopen!
Hoe lang doe je met een sport bh en waaraan merk je dat ie op is?quote:Op zaterdag 22 april 2017 00:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Een goede sportbh quoi! Die slijten sneller dan ik ze wil vervangen (financieel gezien).
Hou vol, het komt vanzelf goed.quote:Op zaterdag 22 april 2017 09:47 schreef mosselmossel het volgende:
Superleuk met die kleine alles, maar van lopen komt bijna niks terecht.
Soms gewoon hondsmoe, dan wil ik lopen de volgende ochtend en is die kleine heel de nacht wakker en nu heb ik zelf weer last van mijn maag/darmen. Echt. Buh.
Over een tijdje weer lekker lopen, hopelijk.
In Amerika riepen ze altijd "Your sports brah should never celebrate a birthday". Ik doe er wel langer mee dan een jaar, maar ik kocht laatst hetzelfde model van een bh die ik al 3 jaar had of zo en toen merkte ik toch wel erg veel verschil. Er moet eigenlijk geen rek zitten in de schouderbanden en alles moet precies passen zonder te knellen.quote:Op zaterdag 22 april 2017 09:15 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Hoe lang doe je met een sport bh en waaraan merk je dat ie op is?
Kee goed om te weten!quote:Op zaterdag 22 april 2017 10:20 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
In Amerika riepen ze altijd "Your sports brah should never celebrate a birthday". Ik doe er wel langer mee dan een jaar, maar ik kocht laatst hetzelfde model van een bh die ik al 3 jaar had of zo en toen merkte ik toch wel erg veel verschil. Er moet eigenlijk geen rek zitten in de schouderbanden en alles moet precies passen zonder te knellen.
Leiden is een mooie Marathon, het kan er alleen wel erg warm worden en je loopt vrijwel onbeschut.quote:Op zaterdag 22 april 2017 14:16 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een idee in mijn hoofd gekregen en ik weet niet of het onverstandig is of best leuk en slim.. Ik heb namelijk het idee dat ik wel veel spierschade heb opgelopen in Boston maar qua conditie absoluut niet diep ben gegaan. Ik hoop dus als mijn spieren hersteld zijn nog steeds die goede marathonconditie te hebben.. en dan misschien in Leiden alsnog een poging te doen voor een PR?
Ja, ben ik me van bewust, het is niet het allersnelste parcours. Maar aangezien ik nu al een marathon in 25 graden heb gelopen zou ik er toch meer aan gewend moeten zijn Ik weet alleen niet of het slim is op lange termijn of dat ik daarmee weer blessurerisico of iets opzoek. Maar dat moet ik denk ik even met mijn trainer overleggen.quote:Op zaterdag 22 april 2017 14:31 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Leiden is een mooie Marathon, het kan er alleen wel erg warm worden en je loopt vrijwel onbeschut.
Ha ik zie het! Stoere foto!!quote:Op zaterdag 22 april 2017 14:59 schreef YUR het volgende:
Kan t kloppen dat ik weer iemand van hier heb gespot in de RW?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |